しあわシェア【交流】

🥔ポタージュでポッカポカ 北海道の北見地方で収穫されたスノーマーチという品種を使用しました😊 じゃがいもは温め食材なので最近毎日いただいてます♨️ やさいプロテインとまめミルクでまろやかになってガーリックトーストと相性も良く、ついついおかわりを😅 🥦やさいプロテインとまめミルクは1年間毎日欠かさず飲んでいる私のベストバイ＆一推し商品です ❄️左肩に四十肩を発症しました😭チーン… バンコク行く前から違和感があって今ピークです🔥5年前に右肩をやっているので、ベテラン感を感じる今日この頃🤣 ロキソニンテープ貼ってロキソニン飲んで頑張ります💪🩵

届きました〜♪ 我慢できずに早速パクリ！！ ナッツの外はカリッと、きなこはとろけてとっても美味し〜！！ しあわせ〜な味ですね😊✨ はなはなさん、ありがとうございました🙇💞 今年はタマリバのみなさんのおかげで本当に素敵なタマチャン商品とたくさん出会えました🥰 ありがとうございます✨ 来年はタマチャン商品全制覇したいです🔥🤭 旦那も仕事納め＋休日をプレゼントしたのが終わりまして、今日からはゆっくり家族団らんで年末年始を過ごしたいと思います 年明けすぐに旅行が控えてるので、年内はゆっくりまったり〜したいと思います。 あと自分の部屋の掃除が終わってないんですけど🤣 自分の部屋といいつつ、ベッド3台で子供達と寝てまして、その部屋のウォークインクローゼットが私の部屋となっています🤭（笑） きっとすぐ掃除できるはず…（笑）

タマチャンのおやつで好きな物の上位に入るそらまめっち😋 お店で類似の物がありますがやっぱりタマチャンのそらまめっちが美味しいです😋💕 今日はキッチン大掃除、おやつタイムにそらまめっちとたんぽぽコーヒーで小休止😊 タマチャンのおやつで癒されました。 今年も残りわずか大掃除にお正月の準備に大忙しですがおやつタイム楽しんでます✨

クリスマス前後の未投稿の写真が沢山あって、連日クリスマス料理の投稿ばかりですみませんm(__)m 朝ごはんのオープントーストです😋 ヨーグルトにしあわせしシード、こなゆきコラーゲンを入れました💓 しあわせシードは、味も食感も美味しくて、色々なお料理にトッピングして楽しんでいます😋 美味しいシードに感謝です💕

　先日タマリバさんよりプレゼントをして頂いた、しあわせココナッツのビターカカオ味です…Ｖ 　前回リッチミルクとキャラメルのお味を購入して頂きました。 　今回はビターカカオですが、チョコ好きな方にはたまらないんだろうな⌒(u_u*)⌒ 　たくさん食べられないですが、ゆっくり舐めながら味わっています…Ｖ 　最初のお味より個人的には溶けてからのココナッツの食感が大好きです❤️ 年末年始の作業の途中に、ほっと一息に丁度いいですね⌒(u_u*)⌒

こんばんは 大掃除も終盤になりましたね 　今日は　換気扇のフィルターとパネルを取り外すマジックリンで漬け置き洗いと流し台の下廻りの扉を拭き掃除　取っ手や扉が綺麗になりました😆　　 小休止して　昆布巻き40本(正月用)程作りました　北海道産ですが不揃い昆布なため　長いの短いの色々です 短めのから夕飯に出しました　 そんな日の　簡単な夕飯は　 💚昆布巻き　みらいのしょうが入り 💚昨日の牛スジおでんと一緒に煮た鶏の手羽元 💚牛蒡煮 💚三十雑穀美ご飯 💚みらいのこうそパラッとりんご🍎 💚茄子の煮浸し　みらいのしょうが入り 💚紫蘇ジュース(冷)　冷たすぎて　べっぴんはとむぎ茶温を足す💦 　 皆さんも　大掃除お疲れ様でした　←もう綺麗にし終わった方もきっといらっしゃいますね✨

おはようございます☺️ 今年もあと僅か 早いですね TV見ながらポリポリシリーズ 七味のそらまめ最高です☺️ 七味はお子さんでも○な感じ ご家族で是非ポリポリしてください🍀

今日はマグロとアボカド丼🥑と 味噌汁や茶碗蒸しでした！ 気がつけば今年もいよいよ明日まで💦 2024年も皆さんのたくさんのご投稿に いつも勉強させていただきながら 刺激をいただく毎日でした！ 来年も皆さんのように 素敵な料理やアレンジができるように 頑張りたいと思います✨

私事ですが、今年のタマリバのキャンペーンで「春からはじめたい事！挑戦したいこと」で宣言した、「ゴルフで100を切る✨」 今日、キリギリで年内に達成する事ができました🤣＼(^o^)／ 達成した瞬間、タマリバに報告しなければと((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしながら帰宅しました💓 今年は、主人がTV「オモウマイ店」のお節を注文してくれたので、年内最後のゴルフに参加することができました😄 一昨日は、主人が目標達成出来るようにと、練習にも付き合ってくれて、そのお陰もあるのかも・・・ です😅 大掃除もパスして、明日は、簡単なお節を少しだけ作ろうと思いまーす💪 晩ごはんは、お祝いですき焼きにしました～😋 タマチャンショップの商品は使ってなくてごめんなさいm(_ _)m

今年一年、タンパクオトメを毎朝飲むことで栄養バランスをとれた食生活ができました。健康に過ごせたことに感謝します。

子供達のタマチャン イチオシ商品は、オーガニックポップコーンだそうです💞 今年はタマリバに出会って、たくさんの方々と交流ができ、新しいタマチャン商品にも出会えてとても素敵な1年となりました😊✨ たくさんのコメントやいいねありがとうございました🙇 オススメのタマチャン商品を教えて頂いたり、野菜嫌いの子供達へのアイデアや応援もとても嬉しかったです！ 来年はもっとお野菜を食べてもらえるように頑張ります🔥 そしてまた新たなタマチャン商品との出会いも楽しみにしています💞 皆様良いお年をお過ごしください✨ 来年もよろしくお願い致します🙇

○どうにか年越しそば○ ダラダラしてしまったらんぷ、何とか年越しそばは食べる事が出来ました🎶 みらいのしょうがと三十雑穀味噌スープと、キノコの月見蕎麦です🍄 今年は新米らんぷに数多くの暖かいコメントや交流をありがとうございました💗 来年もどうぞよろしくお願い致します🙇 皆さま、良いお年をお迎え下さいませ🌄

おはようございます😊 5時🕔️には目が覚めて　昨晩の片し(桶に漬け置きして寝てしまいましたから)を済ませ　朝ごはん(食事代わり)にタンパクオトメの贅沢ベリー味をほっと豆乳割りしました　オサカーナ100をポリポリポリポリ…'💡'　そうだそうだっ❗　この時間ならまだ見れる🌠　そうですしぶし座流星群の極大日　確か北東の空　頭からショールマフラー巻いてしばし眺め2個見えました　早すぎて願い事掛けられませんでした〜🌠😉 寒かったけれど　夜明け前‼️静寂で山際が薄っすらと明るくなりかけ綺麗でした そうなんです！　タンパクオトメも三十雑穀のやうに小箱に整理整頓してます 全部出して、きれに並べると何と👀　底に道明寺粉と米粉が出て来て…😅　もぅ　すっかり忘れてました！ 1日ゆっくりしながら　道明寺粉使って桜餅作ろうかなぁ〜

三が日が終わり今日はのんびり過ごしています😊 見逃した紅白歌合戦が流れています😄 年末から車を走らせ　途中観光しながら　元旦は広島でゆっくり おせちを前に美味しいシャンパンで乾杯しました🍾 帰りは自宅へ一直線🚙 ０時をまわっていたのに目がさえてしまい寝たのは夜中の3時🤣笑 翌日は初詣⛩️からの夜は近く住む私の実家に新年の挨拶へ 飲んで食べて遊んで　楽しい年末年始を過ごしました♪ たくさんお餅を頂いてきたので　今朝は焼き餅にしました 自家製干し芋と醬油焼き餅、ひまわりの種をトッピング！ 甘じょっぱい感じ合います😊 ひまわりの種の存在もいい感じです 今度はしあわせ醬油入り大豆を合わせてみたいと思っています😊 皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします それでは本年もよろしくお願いいたします！！ 私も健康第一で今年も乗り切ろうと思います💪

昨日はまだまだお正月気分もありましたが、しっかり白米を食べたいと思い鰻丼となりました。 白米を炊くときは三十雑穀米を必ずいれますが今回は鰻丼なので、黄色にしました。 ご飯が大好きなので久々にしっかりご飯を食べたなと満腹になりました😋🍀 今年も三十雑穀米は欠かさずのアイテムになりそうです🥰

　昨日は久し振りに食材をGETできたので、嬉しくお料理ができました⌒(u_u*)⌒ 　寒鰤のカマが手に入り焼いただけですが、美味しいお食事タイムになりました。 　今日は白ごはんではなくて、三十雑穀の赤を使用。。。というか最近はこればっかり。。。だって美味しいんですもの。 　昨夜はおかずの種類は少なかったのですが、寒鰤カマがメインなので許してね…Ｖ

私はタンパク質を上手く吸収出来ない体質なのと、サプリメントをたくさん摂っているため、1本化したいな…と思い全て詰まったこの超栄養食バナナ味を試してみました。置き換えにもなるし、お手軽だし、とても美味しい。その上腹持ちが驚く程よくてとても良かったです。定期的に続けてみたいですが…栄養満点なだけに少しお値段が高いかなって(すみません)笑 なのでタンパクオトメにしましたが…あのクオリティの高いとろっとしたバナナ味が忘れられません🥲

サクサクはとむぎクロッカン べっぴんはとむぎが好きです この商品ではとむぎは薬以外に食べられることを知りました♪ 美肌にいいはとむぎがお手軽に食べらるのがいいですね！香ばしくてサクサクです🌸 卵白、お砂糖のクロッカン生地にはとむぎとナッツを絡めて焼きました どうゆう味か説明が難しいお菓子なんですが サクサク香ばしいお茶受けになる美味しさでした☺️ レシピをのせてみました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vjxxfnl3uv3cs2uz

＼ほろ苦ヘルシーで鏡開き／ 名古屋も昨日は久しぶりに ちゃんと雪が降りました⛄️ こういう時は 「脳内雪国トリップ」 をして楽しい思い出に浸ります🤣笑 今回は10年くらい前に行った 「豪雪の合間の晴れ間に行けた岐阜県白川郷の合掌造り」 に思いを馳せて行った気分に浸りました🎶笑 そんなこんなで（？） 元気に過ごしたい願いを込めて鏡開き✨ 実家では鏡餅でぜんざいを作ってるっぽいんですが わたしは冷凍してあった切り餅で… てんさい糖と甘酒のさりげない甘さで 仕上げにタンパクオトメはんなり抹茶味 （タマチャンショップ天文館店でgetした分包タイプ♡） をぱらぱらっと！ Briciolinaさんが抹茶ぜんざいを投稿されていたので 抹茶時が急に恋しくなったのです🥺笑 べっぴんはとむぎもぱらぱらっと入れて 香ばしさをプラス！ あんことも合いますね〜😋 実家でついたお餅だし父が切ったので 人間味があふれまくる形なのはちょっとおいておいて（笑） すぐとろ〜っとなるし もち米の香りも感じられるからお餅love🥰笑 わたしの元へも昨夜 タマチャンdeヘルシースイーツレシピコンテスト スタッフ賞が届きました✨ 冷え冷えな箱でショコラ系がいい感じに冷えていましたw （ヤマトさん雪の残る中ありがとう👏） 今の季節にぴったりなラインナップで 毎日のプチ楽しみが爆誕しました😆 プレゼントも受け取る側に寄り添って選んでくれる スタッフさんが素敵過ぎますね✨ 他者の心に寄り添って行動できたらいいなと思いました☺️

おはようございます！ココ最近毎朝びっくりするほどの寒さです！九州でこの寒さなので本州あたりはもっと寒いですよね💦体調管理に一層気合を入れておかないとですね！ 昨日はバイト終わりにそのまま車校だったのでバイト先で賄いを食べて夜はパスでした！賄いでドリアを作ってもらいました😊出来たてでアッツアツ、口の中何ヶ所か火傷しました🥲でもおなかいっぱいで美味しかったので良かったです😊 仮卒と卒業後の空いた時間にやりたいなと思っているのは色んなお菓子、パンを作ることです🍞中の具材にしあわせミックスナッツやシードを入れたりオサカーナで惣菜パンなども作りたいなと考えてます！ 米粉パンがいいのですがなかなか上手く膨らまないのでゆっくり丁寧に作って何とか米粉パンを克服したいなと思います😊 キャロットケーキも美味しそうなのでシードいっぱいで作ってみたいです！周りの友達はまだ受験で忙しいので自分で作って自分で食べるバレンタインになるかもですが母と2人で密かに楽しもうと思います笑 タマリバで色んな料理のコツ習得していきますね💕︎ では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

食後のコーヒータイムに、ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立てを食べました😋 今日の都内は、凍えるような寒さでした💦余りの寒さにベランダにしか出てないのですが、明日は、お天気がよかったら、ついでウォーキング🚶をする予定です😅

【宮崎、九州方面にいらっしゃる皆様、昨夜の地震、お見舞い申し上げます🙇タマチャンショップの皆様、九州や四国にいらっしゃる皆様、大丈夫ですか?😰】 タマリバの皆様、こんにちは🤗 いつもありがとうございます😊 昨夜の地震、九州や四国方面にいらっしゃる皆様、タマチャンショップの皆様、大丈夫ですか? 昨年に引き続き、地震が多い日本 遅くなりましたが、お見舞い申し上げます🙇 今日は月イチ通院日でした😅💦 先月の受診の時に久しぶりにクリニックで血液検査をした時の結果が😳😵‍💫😱😭💦 若干自家している耳の痛い話になり😓 もう少し運動習慣をつけなければ😵‍💫😱 前職場を退職してからの数ヶ月の間に、急激なリバウンドしたので😳😵‍💫😱 身体の負荷がかかる事や、検査結果から指摘された項目に対しても😳 健康の為に、次回の自治体の健康診断までには少しずつで良いから痩せたいです😭 昨日までの３連休、自炊したのは昨夜だけで… 昨日の朝、先月に購入したタンパクオトメスープの野菜ポタージュに、べっぴんはと麦をトッピングしました😅🤗 昨夜は鍋つゆの素を使った、塩麹味噌󠄀鍋です😋 みらいのしょうがをいれて、三十雑穀ダイスの黄緑のご飯と一緒に食べました☺️ 地震の影響が最小限に済みますように、東京から祈っています🙏🥰

宮城県の皆さ〜ん 昨日の地震大丈夫でしたか〜🥺❔️ 今朝のニュースを見るまで全く分かりませんでした💦 土砂崩れや水道管破裂もあるとか🥺💦 何も無いことを祈ってます🥺 今日は 残りわずかなお餅と いただいた立派ないちご🍓ちゃんを使って いちご🍓大福にしてみました～🥰💕 ビタミンたっぷりながら 甘く美味しいいちご🍓大福🤭🎶 大福の中でもスイーツのようないちご🍓大福🥰💕 これまた幸せな時間😋🎶 トッピングにしあわせミックスナッツ🥜も 乗せて贅沢にいただきました～🥰💕

おはようございます！昨日の夜中も震度4の地震が宮崎であったと聞いて心配でした！これからも少し揺れるかもなので周辺地域は注意ですね！ 昨日は学校終わりにそのまま車校！学科も実技も両方でした！今週の金曜には仮免の試験なので気合いが入ります💪🔥 夜は遅かったので夕方にコンビニでおにぎりをひとつ買って食べたのでパスでした(^^) 今日も車校ですが昨日より終わるのが早いので夜お家で食べられそうです！ 2025の目標は高熱を出すような病気にかからない！です！去年は原因不明の40℃越えの高熱やコロナにも感染しちゃったので免疫力を高めて病気なしの年にしたいです！ みらいのこうそで胃の不調は改善したのでこうそ、コラーゲンなどなど美粉屋取り入れて免疫つけていきたいです🤤 では、今日も一日気をつけて過ごしましょう！ また明日(o・・o)/~

たった今（部屋の電気offにしてましたが笑）寝る支度をしていてフト…👀 以前ネット注文の際に、箱がベストなサイズで可愛いから食品入れとしてキッチンに置いていたのに気が付きました！ 毎日目にしていたのに…🤭笑