しあわシェア【交流】

自家製アーモンドミルクを作りました🥛🥜 ８時間〜12時間程浸水させておいたアーモンドをお水と一緒にミキサーにかけて、濾したら完成です👍🏻 ̖́- (わが家はVitamixミキサーを使用しています) うーん、濃厚♥️ 毎度おなじみしあわせナッツシリーズアーモンドで 間違いなくおいしい🤗🥜 手作りだと好みの味に調整できるからよいですね🕊♥️ プロテインと割ったり グラノーラにかけたり ラテにしたり 蜂蜜入れてホットアーモンドミルクもいいなー🍯🐝 作ったあとのアーモンドパルプ(絞りかす)で何作ろうか考え中です🤔🎶

タマラボ 有塩ローストピスタチオ わたしはお店以外で ピスタチオ食べたことなかったので そもそもおうちでピスタチオが新鮮♪♪ クコの実、アボカドのサラダに トッピングしました★ クコの実の色どり効果が我ながらバッチリ！笑 ナッツ類は はちみつ、オリーブオイル、ななつのしあわせオイルで 漬け込んでおくと味がなじみます✨

子供の便秘や栄養面から玄米を取り入れるようになりました。玄米だけだと食べにくいため、玄米1に対して精米1、0.3くらいアワやキノア、もち麦をブレンドし炊いています。今回購入したのがアマランサスと黒米です。その時の気分で雑穀の配分を変えたりして楽しんでいます。

この間の日曜日に、栗の渋皮煮を作りました。 家族にも好評だったので、投稿します。

バターナッツかぼちゃのポタージュに 蒸し豆サラダ ミックスナッツ 三十雑穀 をトッピング♪♪ 気温がグッと下がった今日この頃は 温かいスープが恋しくなりますね🥰 私はふつうのかぼちゃも入れた ミックスポタージュにしてみました🎃 豆類は栄養豊富ですが かぼちゃやにんじんなどの野菜に含まれるビタミンを 補うと最強になります😎笑

みらいの完全栄養食(ソイミルク味) ×マロン ソイミルク味に自家製マロンペーストを加えて 上からカカオパウダーをふりふり カカオの香りがふわっときいて、これは美味しい♡ お酒が大丈夫なら、リキュールを垂らすと香りもアップ♡ 私は、フランジェリコ という ヘーゼルナッツの香りのリキュールを使いました♪ みらいの完全栄養食、秋味バージョンが出来上がりました♡ ※コーヒーカップに入れていますが、温めてはいません😆

お久しぶりです😆🎵🎵ゆずです。とうとう我が家にやって来ました‼️タマファンフェスありがとうございます☺️ 気になっていた商品が届きました✨ワクワクします❤️ しあわせミックスナッツ食べます‼️思ったより一粒か大きいですね🎵なにこれ旨すぎます。ヤバイです、手が止まりません。誰か止めて～😱 リピ買い決定ですね(笑)

みらいの完全栄養食のスムージーアレンジ ・みらいの完全栄養食（ストロベリー味） ・まめミルク（ソイ＆アーモンド） ・水 ・バナナ ・ブルーベリー ・ちょーぐると ・いのちのワイン ・ミント ・氷 これ、めちゃくちゃ美味しいです♡ レシピ？と言えるかわからないくらい 適当なものですが “わたしのひとさら”に載せてみました😆 まめミルクがなければ、普通に牛乳や豆乳、アーモンドミルクなど お好きなものでどれでも美味しくいただけると思います♪ いのちのワイン無しでも美味しかったですよ♪ ミントは無くてもOK ブルーベリーは冷凍していたものを使いました 最近は、このみらいの完全栄養食をどうやって飲もうか 考えるのを楽しんでいる毎日です😆

みらいの完全栄養食(ココア味)のちょこっとおやつ いつものドリンク、たまには気分を変えて まずは簡単に、ぷるぷるおやつにしてみました みらいの完全栄養食のココア味はまめミルクで割り こなゆきコラーゲンを加えて 手作りコーヒーゼリーは甘味は加えず ゼラチンで固めただけ みらいの完全栄養食のほどよい甘味と 無糖のコーヒーゼリーで大人味 でもちょっとこのままだと、もう少し何かが足りない？ ドリンクとして飲む分には感じなかった、何かが・・・ 上から好きなリキュールをかけて 泡立てたミルクを乗せてみたら、香りがぐっと良くなり 美味しさが増しました✨ でもこれはまだまだ試作段階 これからおやつバージョンもいろいろ試してみようかな♪

走り始めた8年前。プロテインを探してました。 でも、すぐに美味しい市販のプロテインに変わりました。いろいろ試しているうちに本当に必要なものだけを取り入れたいと思い、そして甘いものにも抵抗を持つようになり、たまちゃんに戻りました。 今は3種類のプロテインをローテーションしながら、豆乳に溶かして飲んでます。

なんば丸井にタマチャンショップがオープンした5年ほど前、お店にふらっと立ち寄ってタンパクオトメを購入したことがタマチャンとの出会いです(^^)

コラーゲンを探していたときに出会いました。こなゆきコラーゲン♫コラーゲンは別のメーカーのものもいくつか試してみた事がありますが、匂いがあったり、溶け残ったり…こなゆきコラーゲンはその点がGOODです！ただいまリピートオーダー中です^⁠_⁠^

美容に良いプロテインを探しているときにタマチャンショップを、見つけました！ タンパクオトメにハマり中です！

5年以上飲み続けています。夜寝る前に飲む事が日課に、冬の乾燥しがちな季節が一番よくわかると思います。化粧ノリが違う‼️

タマちゃんショップの新聞広告で拝見させていただきましたが、大変、すごーいのと感謝の気持ちが良く伝わります!

生姜茶とコラーゲンは常備さておりお気に入り。30穀米も種類を変えて楽しんでいます。

ちょっと気になって買ってみた ぽんぽこぽん そのまま食べると 味がついているわけではないので 私的にはちょっと食べにくい… 美味しいは美味しいんだけど… どうしたらもっと美味しく食べられるかな？ って思って 得意のかけるシリーズ笑 いろいろ試してみました♪ ぽんぽこぽん ✖︎ みらいのこうそレモン味 ぽんぽこぽん ✖︎ タンパクオトメあまおう味 ぽんぽこぽん ✖︎ まめミルク ぽんぽこぽん ✖︎ べっぴんはとむぎ 粉末 ぽんぽこぽん ✖︎ 甘酒 お好みはあるかもですが、私的には 甘酒、タンパクオトメが美味しかったかなー タンパクオトメもいろんなフレーバーで やってみるとまた違った美味しい❣️ が見つかるかも😊

みらいの完全栄養食(ソイミルク味) メロンヨーグルトジュース🍈 先日、美味しいメロンをいただいたので 贅沢にメロンジュースにしていただきました🍈 毎回少しずつ違うアレンジで飲むのが 毎日の楽しみ♡ 今回のブレンドはこちら ・みらいの完全栄養食(ソイミルク味) ・水(まんてんすい) ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・無糖無脂肪ヨーグルト ・メロン ・生スピルリナ(無味無臭） ・ミント 芳醇なメロンの香りと優しい甘味の中に ヨーグルトのさっぱり感で とっても美味しい満足感溢れる朝の一杯になりました✨ タマチャンの美粉たちは 元のお味の邪魔をせず 素晴らしい調和を生み出してくれるので 毎日のドリンク作りには欠かせません♡ さぁて、今日はどんなブレンドでいただこうかな！？ 皆さま、今日も素敵な一日を♡

何年前かわかりませんが、カロリーの低いおやつを探していたところ国産煎り豆ミックスに出会いました！3種類のポリポリした大豆。最初はダイエット目当てでしたが、いまではシンプルに味が好きです、毎日食べてます！イソフラボンも取れて最高です！

タマラボ 鶏ップス 鶏のおいしさを活かして スープにしてみました！ 今回は急いでいたので わかめと鶏ップスを入れた容器に お湯を注いだだけの 超かんたんスープ🤣 もっとおいしさを引き出すために 具材と煮込んでも良いと思います😉 (お湯注いだだけだとわかめ風味が勝ちますw) みらいのしょうがで 温活効果もばっちりですー✨

美味しいすぎてまたつくちゃいました🤗 ミネストローネ の参考に ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/het65r9rhh61hyuj 今回はトッピングにチーズとチーズ🧀だけでなくエノキーノもトッピングしてみたら…全く違うスープに変身😲❗ エノキーニョを入れることでキノコのコクが加わり、エノキーノとチーズとチーズ🧀を一緒に食べることでこれまた違う美味しさが生まれました🎵 エノキーノはキノコッチ(えのき)にそっくりなのですが、パラパラなエノキーニョは1本でも入っていることで旨味が出てくるんです🤗✨ (ベビースターのパラパラバージョンと塊バージョンにそっくりかなぁ🤔) でも1本入っているだけで鼻からえのきの香りが抜けていくのはビックリしました🤗🎶 そこにチーズとチーズ🧀がまろやかさを加えてくれて🤤 エノキーノとチーズとチーズの組み合わせ最高かも😙

♡今朝の朝食プレート♡ 今朝は、べっぴんはとむぎに くるみをトッピング！ 大きくてしっかりとしたくるみ こちらも大好きです。 歯応えの違いも楽しめる1品に☺️

忙しい日々に冬のビタミンウォーター🍋 プーさんのレモンウォーターが気になり作りました🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/0zfuqrindiucvlyo レモンと水、、、以上です(笑) 今日私は８時前には自宅でて ミーティングと勉強会。 帰宅したら準備してお客さまという日で 忙しいのわかっていたので 昨夜プーさんのレモンウォーター🍋作りました。 晩ごはんの後に飲んで 朝は🍋米津玄師さんを、じゃなくて レモンのハチミツ漬けを少しと こなゆきコラーゲンをプラスして 湯を沸かしほっこりホットにレモネード🎵 森の雑穀米にかける人参さん ニンニクパワーで朝から元気☺️ 夜もレモンウォーター飲んで 大活躍です✨ 酸味が丁度よく、さっぱり🎵 ビタミンは水溶性で身体に貯めるのは中々出来ないので プーさんのように1日に何回か飲むって◎ですね✨ 写真撮るの忘れました(笑)

ずっと気になってた しょーこさんのヨーグルト🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6uyq7cugethmifhn 🌟四ツ葉ヨーグルト 🌟みらいの酵素レモン味 お皿に入れて、掛ける、以上(笑) 黄色がとてもキレイで みらいの酵素を溶かして飲んで 酸味が苦手な方はこちらを☺️ 目が悪く毎朝ブルーベリーを食べているので ブルーベリーもちょっとプラス❇️ 義母にもらった南天もプラス(笑) 簡単で美味しいは ありがとうございます☺️ ですね✨

オムゥカレー曜日🍛🥄 オムライスの中身はカレーピラフです🤗 だってカレー曜日だもん🍛🎶 なないろカレーで作ったカレーピラフの中身は シャウとニンジン🥕(冷蔵庫に何もなかった)笑 LOVEPAKU×ケチャップのオムゥに パクチー添えて🌿 前日に仕込んでおいた セロリとキュウリとカボチャの浅漬けが最高すぎてお箸止まりません🥢 セロリ好きです🌿‬♥️ そんなクリスマス待ち🫡🎄 とりあえず山下達郎か竹内まりやで乾杯しましょか🍾✨ ちなみにカラオケに行ったら 若かりし頃に鍛えあげられた竹内まりやと髙橋真梨子でハートをズギュンです︎( ¨̮ ( ¨̮ ( ¨̮ )/ﾊｰｲ👍🏻 ̖́-♥️笑