しあわシェア【交流】

今日　あらかじめ　有休とってました　 何するって家の掃除と整理整頓←これは1時間くらい🧹　あとは　デモインフォマーシャルショップに出かけ　健康に関する話しで　メモとって来ました　沈黙の臓器肝臓についてお話し 肝臓を労るのに…どんな栄養成分を摂取すると良いのか!?それは…と言う内容の話でした😄　味見でサンプルを頂き、　良いものと感じま したが　 間もなく車の保険一括払い、タイヤ交換　その後に控える車検(私はユーザー車検をして、ラインに乗るのが楽しくて🚗😄)も有り　出費が結構かさむので　今回見合わせました もう一つは、家庭用治療機で、脳と脊髄に特殊な低周波治療を施す　痛い所が解消される優れものでした　10分間使用　いつか　買えたらなぁと　藤枝の(株)タムラテコ製　色んな機能は省いてよく使用する機能　揉む　叩く　痛みを取るに絞り　モニター価格で　購入🉑の機器に迷いに迷いましたが　今 使ってる　3年前に購入のライトレックス←首掛け用ヒート付き低周波治療器で我慢することにしました😂 技術が進歩し　良い製品が精錬されて出て来ますよね〜😊 1日のご飯 朝は昨夕の残り物　お昼は　とてもいい加減　夕飯はまともにカオマンガイにしました　タマチャン食材豊富に使いました😉 夜食は長野産りんご酒と　とろけるカカオ宇治抹茶味です　 ・カオマンガイ　鶏肉にフォークでブスブス穴あけ　調味料液に浸けてる間　お米を溶いて　三十雑穀の黄、水、酒、醤油、粉黒糖、ナンプラー、胡麻油、ニンニクと生姜のすりおろし、黒胡椒、たまねぎスープ、モロコッチ、しあわせ炒り豆、長ねぎ、鶏モモ肉を入れ炊飯 タレも作りました😄 ・カリフラワーとブロッコリースプラウト　カリフラワーにみらいのこうそ(かけなくて良かったのにかけて💦)ドレッシングは黄金比の混ぜ方で三十雑穀完熟トマト、スッキリ酢、マヨ ・藤くるりとクコの実の酢漬け ・市販の五目シュウマイ ・昆布巻き ・インドの漬物のアチャール　胡瓜、トマト、茹で人参、新玉ねぎ、ピーマン、しあわせ炒り豆　スパイスミックスパウダーがけ ・りんご酒　度数は8 初めて飲みましたが　梅酒のように(香りはりんご100%)美味しです ・とろけるカカオ仕立て宇治抹茶味 ✨こちらのタマレビュー✨ 新発売の　きな粉味を仲間に入れて4種のラインナップ❣️　4種合わさると、とろけるカカオ仕立てシリーズの宝石箱ですね　 ✨🩷🤎💚💛✨ どれも甘さ控えめティスト　袋ごと　出したら最後☝️　手が、口が、止まらなくなります 　 他には無い開けやすい真ん中チャックの袋も愛を感じます❣️ パッケージも粋なデザインでギフトに最適!!🎁に喜ばれるナッツチョコです　 ピーカン、ピスタチオ、カシュー、マカダミア、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツの七種類のチョココーティングにたっぷりなパウダー　　本命も義理チョコも喜ばれること間違い無しです😉 どれもに共通することは例えば抹茶味なら、伊藤久右衛門厳選宇治抹茶を“贅沢に使用”　する点です 私は個人的にベリー味は、タマチャンショップ様の“いのちのワイン”と　共通の甘酸っぱい香りがすると思ってます！　もちろんきな粉も国産です　カカオ味も王道の極みです　もう直ぐ　バレンタインですね　🩷😉

こんばんは 今日も冷えました　最高気温10℃いったかな？くらいです フェイシャルエステの予約時間の都合がつかなくて💦　キャンセルになり残念でした マグロの酒盗を買いに　隣町の沼津に行ってきました 夕方1つを開けようと思ったのに　忘れました　チーズと相性良いとか聞きました　まだ食べたこと無いのです 買い物はそれだけのつもりでしたのに　生食牡蠣が20%引きとは👀　フライの両方が食べたくて買いました　大きくて美味し買ったです　　タウリン豊富　久しぶりの生食牡蠣　ゲット タルタルは昨日の黄金のドレッシングに茹で卵と玉ねぎ加えたもの　 スープはチゲスープ カリフラワー、ぶなしめじ、アーモンドのしあわせカレー煮 ライスは昨日のカオマンガイ残りです

おはようございます😊今日も昨日と同じくらいの寒さ！太陽が出てるのと出ていないのとでは全然寒さの感じ方が違いますね💦 太陽に感謝です(^^) 昨日はバイトからの車校→夕飯だったので極力簡単なもので済ませました！ 大根葉のナムル、大根の葉をよく洗ってレンジで2分した後、玉ねぎスープとごま油、すりゴマで味付けです！とっても簡単に美味しいものが出来上がりました！ 竹輪入り野菜炒め､､竹輪とニンニクの芽、ニラをみらいのしょうが、みりん、めんつゆ、酒で味付けをして卵で軽く閉じました🥚ニラとニンニクの芽とても合います！美味しかったです☺️ タマちゃんギフトで貰って見たいものは完全栄養食ONEです(^^)まだ自分で買えるほどの物じゃないので兄か父、母に貰えたら嬉しいです笑働き始めて初任給が出たら買いたいな〜と小さな夢を抱いてるのみなのでいつか飲める日があったら飲んでみたいです🤣 タマリバオフ会どうでしたか？またレポが出たら沢山読んで自分も言った気になろうと思います😊 では全然また明日(o・・o)/~

今日のおやつはオサカーナ🐟 ルイボスティーと一緒にいただきました☕ デザインも可愛いくて中身が見えるパッケージがまた嬉しい💛 お皿に出したらお魚が大きくてびっくりしますよ😆 現在季節限定も含め　なんと20種類異以上もあるんです😃 ギフトにもぴったりです！ 夕飯に春巻き作りました😊 使用した具材は　豚肉、ぶなしめじ、豆苗、水菜です 味付けは三十雑穀薬膳スープのみ！ 最後にかつお節も入れて和風な仕上がりに✨ 水溶き片栗粉で軽くまとめました 味付けに迷う必要がないし　美味しく仕上がります！ だた濃くなり過ぎないように注意が必要です😊

鶏胸肉150ｇと蓮根200ｇを1㎝角ぐらいにきざみ、片栗粉大さじ3、紫蘇好み、三十雑穀スープ小さじ2、マヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせ油を引いたフライパンでカリッと焼きました ざく切り食感がいい 三十雑穀スープまだ試したことの無い種類がたくさんあるので味わいが楽しみ 旨味と栄養が詰まった便利な一品 調味料として汁物にしても日常使い出来るのでお勧めです

今夜からコラーゲン&ちょーぐると😍

こんばんは😊 三十雑穀グリーンカレースープが 余りに美味しく リピしました😊 後は定番たまねぎスープ🧅 実は22日〜23日 ご朱印同級生と淡路島＆沼島行きます 　 淡路島たまねぎ食べれるかな? 先程1月キャンペーンプレゼントに 気付いて わほわほ小躍りしちゃいました✨ ありがとうございます✨ 写真は 友人と私がいきたい沼島の洞窟の中の神社⛩️ 三十雑穀薬膳スープ 選手交代です

毎朝、ヨーグルトに いのちのワイン を入れて食べてます✨ 肌の調子がいい気がします😊

まずは美味しさ選びほうだいで5つのフレーバーがどれも美味しい。私のイチオシはキャラメルを贅沢にコーティングしたココナッツは、あっという間に、なくなります。健康にも美肌にも良い。そして何より私は食べても食べても太らずガリガリで見苦しかったんですが、これを食べ出したらみるみる肌もピカピカになり女の子らしい体型になりました。お宝もできて最高です このしあわせココナッツを友人3人に送りましたがみんなとても喜んでくれました

昨日は有り難うございました🙇 皆さんの温かい心に触れて又頑張るぞーと💪 何時も感じますこの開封有り難い頭の柔らかい人のなせる技、凄し どなたかが友達にプレゼントしたら(きれい)と言ったとわかる〜成る程　始めましてナッツさん　単品は逢っています　さぁ〜〜開けた 不思議　全然　雑味匂なしこれはいい思わず放り込む　美味しい〜〜〜 裏面に忠実に楽しんでみよう　 そのまま　チェック✓　のせるチェック✓ 今日はここまで　次回を楽しみに🤗🌻🌻🌻 小皿に7種　アロエヨーグルトに沈没ナッツ🌻

《ひまわりの一人ごはん》 スーパーは　もう春　野菜が輝いている🌸🌸 さて　メインは炙り鰹　玉葱薄くカット水に数分漬ける　よく水を切る　(新玉はしない) ●タレ　たまねぎスープ…小匙1 　 　　　　醤油…小匙1 純米酢…小匙1 菜花茹で人参斜め3枚分を千切り　レンチン　　　 ツナ缶小1/2 油は切り翌朝の味噌汁へ　　　　　　 ●和え衣　たまねぎスープ…小匙1 リンゴ酢小匙1/2 マヨネーズ小匙2 (はなはなさんチョイス)　 ●もやし甘酢漬け　ミニトマト酢漬け　白菜ぬか漬け　しょうが湯　納豆+もずく　アロエヨーグルト🎼🎶 風がまた　騒ぎ始めた　明日は寒そうだ🌫️🌻

みらいの酵素はスポーツ前後にもおススメ！ 疲労回復効果が増します★ ランニングしたので タンパクオトメ×みらいの酵素 を 甘酒＆豆乳で割りました♪♪ レモン風味がスポーツドリンクみたいで スッキリ飲めます〜✨

タマラボ のりパリッチ ドライ納豆 を 長いも＆梅干し和えに トッピング！ 塩麹＆醤油で味つけしました♪♪ 夏にピッタリ！ ドライ納豆は ほんっっとに納豆だけ！ なシンプル材料なんですが 単品だとナッツ感覚で 永遠に食べられます。笑

自家製アーモンドミルクを作りました🥛🥜 ８時間〜12時間程浸水させておいたアーモンドをお水と一緒にミキサーにかけて、濾したら完成です👍🏻 ̖́- (わが家はVitamixミキサーを使用しています) うーん、濃厚♥️ 毎度おなじみしあわせナッツシリーズアーモンドで 間違いなくおいしい🤗🥜 手作りだと好みの味に調整できるからよいですね🕊♥️ プロテインと割ったり グラノーラにかけたり ラテにしたり 蜂蜜入れてホットアーモンドミルクもいいなー🍯🐝 作ったあとのアーモンドパルプ(絞りかす)で何作ろうか考え中です🤔🎶

タマラボ 有塩ローストピスタチオ わたしはお店以外で ピスタチオ食べたことなかったので そもそもおうちでピスタチオが新鮮♪♪ クコの実、アボカドのサラダに トッピングしました★ クコの実の色どり効果が我ながらバッチリ！笑 ナッツ類は はちみつ、オリーブオイル、ななつのしあわせオイルで 漬け込んでおくと味がなじみます✨

子供の便秘や栄養面から玄米を取り入れるようになりました。玄米だけだと食べにくいため、玄米1に対して精米1、0.3くらいアワやキノア、もち麦をブレンドし炊いています。今回購入したのがアマランサスと黒米です。その時の気分で雑穀の配分を変えたりして楽しんでいます。

この間の日曜日に、栗の渋皮煮を作りました。 家族にも好評だったので、投稿します。

バターナッツかぼちゃのポタージュに 蒸し豆サラダ ミックスナッツ 三十雑穀 をトッピング♪♪ 気温がグッと下がった今日この頃は 温かいスープが恋しくなりますね🥰 私はふつうのかぼちゃも入れた ミックスポタージュにしてみました🎃 豆類は栄養豊富ですが かぼちゃやにんじんなどの野菜に含まれるビタミンを 補うと最強になります😎笑

みらいの完全栄養食(ソイミルク味) ×マロン ソイミルク味に自家製マロンペーストを加えて 上からカカオパウダーをふりふり カカオの香りがふわっときいて、これは美味しい♡ お酒が大丈夫なら、リキュールを垂らすと香りもアップ♡ 私は、フランジェリコ という ヘーゼルナッツの香りのリキュールを使いました♪ みらいの完全栄養食、秋味バージョンが出来上がりました♡ ※コーヒーカップに入れていますが、温めてはいません😆

お久しぶりです😆🎵🎵ゆずです。とうとう我が家にやって来ました‼️タマファンフェスありがとうございます☺️ 気になっていた商品が届きました✨ワクワクします❤️ しあわせミックスナッツ食べます‼️思ったより一粒か大きいですね🎵なにこれ旨すぎます。ヤバイです、手が止まりません。誰か止めて～😱 リピ買い決定ですね(笑)

みらいの完全栄養食のスムージーアレンジ ・みらいの完全栄養食（ストロベリー味） ・まめミルク（ソイ＆アーモンド） ・水 ・バナナ ・ブルーベリー ・ちょーぐると ・いのちのワイン ・ミント ・氷 これ、めちゃくちゃ美味しいです♡ レシピ？と言えるかわからないくらい 適当なものですが “わたしのひとさら”に載せてみました😆 まめミルクがなければ、普通に牛乳や豆乳、アーモンドミルクなど お好きなものでどれでも美味しくいただけると思います♪ いのちのワイン無しでも美味しかったですよ♪ ミントは無くてもOK ブルーベリーは冷凍していたものを使いました 最近は、このみらいの完全栄養食をどうやって飲もうか 考えるのを楽しんでいる毎日です😆

みらいの完全栄養食(ココア味)のちょこっとおやつ いつものドリンク、たまには気分を変えて まずは簡単に、ぷるぷるおやつにしてみました みらいの完全栄養食のココア味はまめミルクで割り こなゆきコラーゲンを加えて 手作りコーヒーゼリーは甘味は加えず ゼラチンで固めただけ みらいの完全栄養食のほどよい甘味と 無糖のコーヒーゼリーで大人味 でもちょっとこのままだと、もう少し何かが足りない？ ドリンクとして飲む分には感じなかった、何かが・・・ 上から好きなリキュールをかけて 泡立てたミルクを乗せてみたら、香りがぐっと良くなり 美味しさが増しました✨ でもこれはまだまだ試作段階 これからおやつバージョンもいろいろ試してみようかな♪

走り始めた8年前。プロテインを探してました。 でも、すぐに美味しい市販のプロテインに変わりました。いろいろ試しているうちに本当に必要なものだけを取り入れたいと思い、そして甘いものにも抵抗を持つようになり、たまちゃんに戻りました。 今は3種類のプロテインをローテーションしながら、豆乳に溶かして飲んでます。

なんば丸井にタマチャンショップがオープンした5年ほど前、お店にふらっと立ち寄ってタンパクオトメを購入したことがタマチャンとの出会いです(^^)

コラーゲンを探していたときに出会いました。こなゆきコラーゲン♫コラーゲンは別のメーカーのものもいくつか試してみた事がありますが、匂いがあったり、溶け残ったり…こなゆきコラーゲンはその点がGOODです！ただいまリピートオーダー中です^⁠_⁠^