しあわシェア【交流】

たまに訪れる 非常食用パック入りごはんを 賞味期限直前に食べる日！ 何もなく過ごす日々に感謝しつつ、、 せっかくなので 三十雑穀デトックスープ ＆ しあわせナッツ（くるみ） で おにぎりにしてみました🎶 おにぎりって そもそも海苔で巻くから 黒くてもいいじゃん♪♪ とおもったのですが そういう問題ではなく 黒いご飯って映えない😂笑 そして海苔の代わりに ワカメッチに登場してもらいましたが 何せ巻いてないので 食べやすさとは程遠いです🤣🤣 砕いて混ぜたらよかったかな…？？ ちなみに味は ごま＆味噌風味で とっっても香ばしくおいしいです😆笑 そしてこの写真ではパッと見伝わらない 「あること」をしたのですが、 詳しくはこちらへ…笑 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wn6qcoivhzsndlde

はなはなさんがされていた みらいの酵素を味付けに使った 紅大根とたまねぎのマリネ✨ 酢・みりん・みらいのしょうが・みらいの酵素レモン味で 甘酸っぱくてほんの少しピリリな オリジナル味になりました🎶 カツオはいないけど サラダにすればじゅうぶんおいしい😋 さらに赤いシリーズの続編（笑）として 「赤い食材のポトフ」 風な紅大根スープを作りました✨ 味付けは なないろカレーと 三十雑穀トマトスープで 赤色を増しつつ（笑） スパイシーにからだが温まるように☺️ めずらしさで紅大根にとびついてみたものの どう調理していいか迷子中だったところに タマリバの投稿はタイミングがよすぎます🥹

おはぎ風のおにぎりな朝 昨日の残りの三十雑穀ごはんを ミニミニサイズに握っておめかし🍙 ３種並べたら ほんのり、だんご三兄弟テイストになりました🍡 ＊つぶあん ＊金すりごま ＊抹茶と思いきやクロレラ 雑穀米は黒が好き🐦‍⬛🌾 そやそや💡 お餅もあるし タマチャンの煎り豆があったので きなこ作り置きしておこう🫘

スペアリブ✨✨ 万能な玉ねぎスープを使い、 美味しいスペアリブになりました。 お肉料理は、 鉄のフライパンを使うようにしています🍳 重いのがネックですが、 仕上がりが普通のフライパンとは 全く違うように感じるので☺️ 調味料を入れたあと、 お肉がひたひたになるほど、 お水を入れて炊きましたが、 間一髪のところで火を止められました😂 煮込み料理をする際、 ハチミツは使わず、 マヌカハニーを使います🍯 それにしても… やはり、何かをしながらお料理をすると よくありませんね😅 でも！ 家族が『美味しい』と言って 笑顔で食べてくれましたし、 良しとしましょう☺️

おはようございます。☺️ 今日はミーティングと勉強会で 8時に出発しています✨ 朝ご飯の後 アーモンドミルクラテとナッツで ご機嫌です🎵 ステキな1日を🍀

タンパクオトメ「ざくろ&イチジク味」を炭酸水割りで🤭 「ざくろ&イチジク味」お気に入りです❤️ 酸味があって甘すぎず後味スッキリ ミルク系だとまろやかな味わい お水だとゴクゴク飲めちゃう これはタマリバで教わった炭酸水割り！と思いお試ししました♪ ※シェイクせずにゆっくりスプーンでかき混ぜます 色合いもときめくようなピンク色で気分が上がり朝からうきうきわくわくしちゃいます！ お花と一緒に撮ったら春っぽいですね☺️ ちなみにタマリバの皆さま、タンパクオトメの収納ってどうしていますか？🤔 DAISOでぴったりのフードコンテナを見つけました！（詳しくはコメント欄に写真付きで書きます）

焼きチーズカレードリア作りました☺️ なないろカレーとオリジナルのブレンドで作ったトマトカレーを使って ターメリックライス、カレー、スライストマト、チーズをのせてこんがり焼きました🌸 焼き目が香ばしくて美味しくいただけました♪

薬膳スープ仕立ての七草粥とその仲間たち🥘🌿 昨日は仕事から帰ってきて 冷凍していたゴハンと八百屋さんで買ってきた 春の七草🌿‬ 冷蔵庫にあった、タマチャン漬物含むあらゆるお漬物を引っ張り出して添えちゃいました🙋‍♀️(笑) 三十雑穀薬膳スープで家事ラク最高!! お正月からノンストップで食べまくりで なかなかに胃を酷使していたので健康対策のお粥活動(笑) 無病息災 今年も元気に過ごせますように︎👍🏻 ̖́- そして今日は家の片付けでバタバタと動いたので、カロリー消費したと思いこんで 懲りずに今宵もピザ作ってます🍕🍻(笑) 皆様よい週末の夜をお過ごしください🎶

おはようございます😊 きのこ🍄にまつわるお話といえば、私が子供の頃は今のひらたけをぶなしめじくらいの傘の大きさにしたものが定番だったような🤔　 スーパーではほぼほぼこのきのこが棚を埋めていたような気がします😊それが今ではもう姿を見ることがなくなりましたね💦 なので今回は昔を思い出させてくれた　ひらたけを使ってパンキッシュ作りました🍞 中身をくり抜いたミニ食パンの中にキッシュの具を入れてトースターで焼きました 具の中身はひらたけ、玉ねぎを軽くレンチン 溶き卵と豆乳を少し　玉ねぎスープで味を調え　パンの中へ 上からの豆乳シュレットチーズとハムを乗せました アルミホイルを敷いてパンが焦げすぎないように中まで火を通します😊 コラーゲン入りコーヒー☕と一緒に熱々をいただきました✨

先日、⑤タマに到達した特典のオリジナルエコバッグが届きました！ ちょうど注文していた"しあわせミックスナッツ(カカオと抹茶)"が届いた日で、なぜネコポスが２つ届いたの？？と封を開けたら、エコバッグでした。 タマチャンショップのイメージにピッタリ(私が感じたイメージですが)の優しい素朴なデザインのバッグです。くわちゃんからのメッセージも嬉しかったです。 ありがとうございました。

❁⃘*.ﾟ ohagi 久々に発酵あんこを作ったので モッチモチの三十雑穀ごはんと合わせて おはぎな朝。 発酵粒あんこ 黒ごまきなこ いのちのワイン 緑茶 ちっちゃめサイズなので 色んな味を楽しめました👍🏻 . . . 先週やらかした 首の寝違えが未だ治らず 洒落たサロンパスを買ってみたのですが 匂いも控えめで結構良いです。 しばらく貼るわサロンパス なんか作るわアルモンデ︎💪

Official萌え断dism🥪 サンドウィッチっていいですよね〜 好きなもの好きなだけ挟めるし おいしいし😋 久々に作った蓮根ブリーサンド👍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 中に挟んだのは ◇ハム ◇蓮根のたまねぎスープソテー ◇ブリーチーズ ◇きゅうり ◇レタス 🥚からしマヨ×マスタードたっぷり クッキングシートで優しく包み カットしたらば 萌え萌えキュンな 可愛い断面がコンニチハ🌞👐🌈 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おいしいものとかわいいものは あえて一旦閉じ込めてから パッカーンするとしあわせ度UPです🧚‍♀️✨🫶🏻

本日夕方届きました😄 「タマチャンdeヘルシースィーツレシピコンテスト」の「特別賞」を頂きました💓 危険なおやつの詰め合わせ😁 よっかさんはじめ、他のスタッフの皆様ありがとうございました🤣 食べてみたいと思っていた、べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立てが入っていました🙌😅 大好きなとろける宇治抹茶カカオ仕立ても🤭 おうちカフェで頂きたいと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 年明けから、ついでウォーキングをゆるりと始めました🚶 今まで自転車を使っていたスーパーなど、買い物ついでに歩いてまーす😅 これで少しずつ、正月太りを解消しようと甘い考え😅 5kg減らしたい所ですが、まずは3kgを目標に頑張りまーす💪

おはこんばんちは！ 夜遅いごはんでも♬ 美味しく楽しくがモットーなヤマザキです👍 ぬいぐるみ化シリーズ第二弾！！ 本日はスペシャルバージョンでシェアしちゃいます🎉 【〜menu〜】 ✔︎九州まーめんde片付け楽々ワンパンスープパスタ ✔︎紫キャベツのなないろザワークラウト ✔︎エスニックモード全開パクチーサラダ ✔︎干し柿のクリチロール ◇紫キャベツのなないろザワークラウトは 作り置きしていた紫キャベツマリネをちょこっとアレンジ♬ やみつき間違いなしなのでこれは是非食べてみてほしいです😍👍✨ なないろカレー甘口にミックスナッツ ドライフルーツ、べっぴんはとむぎ ヘンプシードをプラスして カレー好きの相方も大喜びの一品に。 先日Naoさんが紫キャベツマリネを素敵にアレンジしてくださったのをヒントにzakiのカレー曜日仕様にちょちょいとアレンジしてみました🍛🪄 ◇メインのパスタ アサリ、ほうれん草、野菜だし、蒸し鶏の茹で汁 100%大豆で作られた九州まーめんをフライパンひとつで作って時短×家事ラク ちなみに九州まーめんは 美容雑誌「MAQUIA」の２月号に田中みな実をつくる食事　という特集でご紹介されていたそうです。 美のカリスマも絶賛💄✨ ◆エスニックモード全開パクチーサラダ 刻んだトマト、きゅうり、サラダパクチーに アンバサダーさせていただいているラブパクさんのドレッシングを キチントさんタッパーに入れてシェイクしてヤッホー！ ◆干し柿のクリチロール 干し柿を開いてキリのクリームチーズを入れて巻き巻きしてカット。 お酒のお供にも🥃 あったら嬉しいオトナのおつまみ❤️ そんなこんなで、帰宅後ダッシュ飯は相方が帰って来るまでに「何品作れるか🤔！？」という自分との戦いなのですが 毎日、嬉しそうにペロッと平げてしれっと キッチン行ったと思ったら 何も言わずに洗い物をしてくれて コーヒーも淹れてくれる。 お風呂も洗ってくれる最高の相方には本当に感謝しかないなあと、一日の終わりに思うのでした♡ 共働きのご家庭も多い時代ですが 助け合い、思いやりってポカポカ心があったかくなりますね☺️♨️ 今回のぬいぐるみ化は 若干キモカワちゃんも居てますが なぜだか癖になるこの世界観の虜です🧸（笑） 冷蔵庫にはマグネットコレクション ドラえもんloverの相方の半分 美術館巡りが趣味の私の半分です😺🖼 最後まで読んでくださってありがとうございました！ それではみなさま、素敵な一日を🌸

三十雑穀デトックスープ味の こんにゃく＆ガブリエル＆長いも炒め デトックスしたいなぁな気分だったので スペシャル食材を詰め込みました！ 淡白な味の食材だと デトックスープ味強めになり、 となると真っ黒になってしまうので カラーピーマンのガブリエルで 色味足す作戦です…🤣笑 (一見パプリカですがパプリカよりも甘いです✨)

今週もやってきました‼️zakiのカレー曜日🍛 わが家では毎週木曜日の夕食に、カレーを作っています👩‍🍳 最近お気に入りの【なないろカレー】はアミーゴこと鈴木亜美さんと共同開発されたものだそうです🎶 オーガニックスパイスと和風のお出汁が効いていて どんな食材にも合うので早くもリピートしまくっています✨️ ちなみに煮込み系の料理の時に欠かせない 暮らしの道具→STAUB鍋なのですが 短時間でお肉やお野菜が柔らかくなるので 私にとって相棒みたいな存在です🥘笑 さて、今夜のカレーは 【⠀森のお野菜たっぷりビーフカレー⠀】 ・牛肉　・人参　・玉ねぎ　・茄子　・舞茸 ゴロゴロお野菜が食べ応えあってウーマです👍🏻 ̖́- なないろカレーは甘口を使用しました。 もちろんご飯は三十雑穀🌾 そして昨日の夜仕込んでおいた、ごきげんフルーツミニトマトのマリネがいい感じに出来上がっていたのでもうお箸が止まりません🍅 ちなみに相方は「zakiちゃんのカレー美味しいー！！」と2.5回ほどおかわりしていたので かなりお気に入りのご様子です、感謝。笑 食べ終わって洗い物をしながらふと気付いたのですが お皿やお鍋を洗うのに全然ベタベタしないんです🫢 今まではラップを丸めて予洗いしたり、お湯や食器用洗剤ガッツリ付けないとヌルつきが気になって仕方なかったのですが サッといつも通り洗ったらピカピカになったので、こちらも嬉しいポイントです🙌🏻 ノンストレス家事ラク最高！！ 明日はきっと2日目のカレー蕎麦です🍲

おはようございます☀ 少しずつですが、元気になってきました。 色々コメントありがとうございました。 小刻みで仕事していたので合間に寝たりとバタバタで、2〜3日こちらに投稿してなかったら随分ご無沙汰の気分です💦 そしていつの間にか12月に突入❗️ 今年も早くも終わりの月ですね。 師走🟰忙しい💦皆さんと一緒なら頑張れそう💪 私の1番使ってるタマチャン商品は、色々ありますが、毎日必ず食べてるのは、 『三十雑穀シリーズ』と『ルイボスティー』です👏 🟡三十雑穀はご飯に混ぜるだけでなく、スープや鍋物、ちぎりパンにいれたり色々利用してます😋 どれも健康的で好きです。その時の気分でポチってます✨ 🟠ルイボスティーは毎朝煮出して、お家用と仕事用と用意するのが朝のルーティンです。 ルイボスティーには、時々、はとむぎ茶やねじめびわ茶などブレンドしたりします。 なぜかそんなに違和感ない味です。 ノンカフェインだしいつも温かいままいただくので🫖　何より弱めの胃腸が調子が良く肌も髪の毛もツヤがあるねと褒められて嬉しい効果もあります✨ 友達は、ワンちゃんにもルイボスティーのましてるそうで毛艶が違うって獣医さんに褒められてるそうです✨ 煮出した後の茶葉は乾かしてガーデニングの土にも利用してます🪴🌹 土に混ぜたり、パックのまま樹木の元に置いたりしてます。土がふわふわになりますし葉っぱ🌿などツヤツヤでガーデニング仲間から肥料など聞かれますが同じ土や肥料、利用してるのになんでー？と持って帰ったりします😆 私はルイボスティーのおかげよ。と言ってます😊 色々ありすぎて毎日のお料理にも気がつけば入ってるタマチャン商品です✨ また利用方法ご紹介しますね。 写真はやっと食べようと思った今朝のご飯。 なんと、初登場の旦那さん豚汁です😂（あまり料理作りません） 風邪うつしたらいけないので私は寝室にこもってたので食べたかったのか作ってました。少し頂きました😋 豚汁に、ご飯は三十雑穀黄色を入れて炊いてくれてました😆（炊飯器の隣に瓶🫙に入れてます） それに色々混ぜたおにぎり🍙にしました。 （ひじき煮とかべっぴんはとむぎ等） 久々食べれて嬉しい😋 年中ダイエットの私ですが、体調悪く痩せるのはあんまり嬉しくないですね😅　 痩せるのは、唯一luckyな事ですが、なんだか疲れきった顔してるといわれました💦 タマリバで見た皆さんのお料理食べたくて仕方なかったので今から盛り盛り食べて復活しますね😋 12月もよろしくお願いします🤲

＼ヘルシースイーツでヘルシーパーティータイム／ 昨日は定期的に開催している クレソン鍋会でした🎶 クレソンとからだにやさしい豚肉のみの 超シンプル＆ヘルシーなお鍋パーティーです😋 いつもタマチャンショップの何かしらを差し入れするのですが 先日キャンペーンでいただいた しあわせオーガニックポップコーンを作りました💫 透明な蓋を使ったので 続々ポップコーンがはねてくるの スリリングだけど楽しい😆笑 そしてどれだけできるか調べなかったので 大量生産になりました🤣笑 超栄養食ONEのシェイカーと 母なるスムージーのシェイカーと 他の袋に分けて持参w 母なるスムージーのシェイカーには なないろカレーをまぶした味変バージョンを入れました💡 カレー味スパイシーで好評でした✨ シンプル塩味も 「ヘルシーで食感が軽いからいくらでも食べられる！」 と大好評🎉 人が集まる場へのおみやげにもおすすめですね✨ 超栄養食ONEのシェイカー 蓋が「カチッ」と閉まるタイプなので わたしのようなうっかり＆せっかちな人には 大変ありがたい😂笑 タマラボのおつまみも加えて 笑いの絶えない会になりました☺️ とつぜん秋がやってきて嬉しすぎる♡ 秋服ショッピングが止まらない🤣笑

なんちゃて〜ミネストラを作ってみました🎵 たまねぎスープに野菜を入れ、こなゆきコラーゲン、八百屋ファイバーを混ぜて最後にチーズとチーズをパラせば完成❗ (今回は人参、大根を細かく切って入れました😙) “たまねぎスープのまま…かなぁ”と思っていたら全く違ってた🎵 チーズとチーズを入れたばかりの時はふんわりチーズの匂いが漂うあっさりたまねぎスープ❗ 野菜を食べ終えてチーズとチーズがふやけてきた頃にはチーズの味が染み出し、スープを飲むと粉チーズでも入れたのかな✨っといった濃厚なチーズ入りたまねぎスープ味に💖 ふやけたチーズとチーズをパクリ🤤周りはフワァ〜、トロォ〜❗中はチーズとチーズのまま❗ 一つ一つのチーズの味が違うから全く飽きない美味しいスープでした🤗✨ 今までオサカーナのお供😙だったのでそのまま食べるのはもちろん❗このような食べ方も良いなぁ✨っと感じました🎵 『“キャプテンさんがこだわって4種類のチーズをミックスして使った”っというだけあるなぁ🎶すごい😆』っとチーズとチーズの思いが強くなりました🎵 なにより 『ニッポン人だってチーズが好き。 ただ、ソレダケのことさ。』 のパッケージがお気に入りになりました🤗🎶

先日投稿した、春の味覚🌸数種盛りの一品 たたきごぼう 和え衣には、普段はすりごまを合わせていたのですが、 最近、べっぴんはとむぎのパウダーを手に入れたので すりごまとべっぴんはとむぎを混ぜてまぶしてみました♡ べっぴんはとむぎが、割と細かいパウダー状なので 荒目にすったごまと合わせて少し食感を残した感じです🎶 和え衣には、こなゆきコラーゲンも混ぜ混ぜ♡ ↑ここでまた私の欲張り心炸裂😆 これまでより、コク深く 何とも美味しいたたきごぼうが出来上がりました💓 春のお食事はワクワクが止まりません🌸✨✨

初めての粕汁 三十雑穀酒粕スープ まるごとだし粉 を使って簡単に作れました！！ まろやかで美味しく頂きました☺️

今日はクリスマス気分🎄で、キャンドルホルダー作り🕯️に行ってきました✨ キャンドル以外にも何か入れてもカワイイだろうなとワクワク。 以前、ハーバリウムを作ってたので似てるけど、仕事じゃないからまあ、楽しい楽しい😂 若い可愛い先生。みんなが癒されました♥️ キャンドルホルダーが出来たら横のcafeからカフェラテが来て（ワンドリンク付きでした）でまったり時間が楽しかったです。 帰ってきてキャンドルつけると一気にクリスマス気分🎄 ルイボスティーにいつものクコの実とこなゆきコラーゲンでホッと一息（休憩多い🤣） 🟠ルイボスティーは私には欠かせない飲み物です。 抗酸化作用もありノンカフェインで子供から妊婦さんも飲める万能茶。 タマチャンのルイボスティーは安心安全。色々探していた時に、栄養価の高いグリーンルイボスも飲みましたか、少しクセが強くお値段も高めで飲みにくかったのでこのルイボスティーが1番です☝️ 毎日続けれるのが1番良いです。 明日はサンタさんが来るかなー？🤣←大人あるある 皆さんはクリスマスプレゼント🎁貰いますか？ それともあげますか？ 自分ご褒美しますか？（←周りに、コレ多くてびっくりしました。素敵👍） どれにしてもドキドキで楽しいクリスマス🎄 みんなが楽しいクリスマスになりますように✨

おはようございます🌞 快晴の気持ち良い朝 朝ごはん食べ終わり(余りゆっくりもできませんが) 束の間をホット一息ついてます 今日は午後からハードです　頑張ります💪🏻 昨晩　睡魔と闘いながら　労務士さんに見てもらう書類を書き上げ　そのまま　バタンキュー😴 有休を取り　朝の時間の使い方ゆっくり目ですが　貴重な時間を有効使わなくちゃですね🕰️⏳ まとめてのシェアです 今朝のちょいまともご飯と昨日の夕ご飯 昨日の仕事帰り　久々に農産物直売所へ🥕🥦🥒🥬 すると、あらまぁ❣️の間引き人参や小粒のラディシュ　お安いきゅうり　お野菜お得🉐に買えて　お花も買って来ました　こちらもびっくり値です　 もう人参やラディシュ、きゅうりで　夕飯メニューにバーニャカウダ決定　←しかし、カロリーが気になりますよね 🤔ない頭をフル回転''💡''　閃きました　豆乳でバーニャカウダ作ってみよう! 作りながらも色々な選択肢から　私はすりおろしにんにくと豆乳を煮詰めここにたまねぎスープとコーンスターチを入れて(コーンスターチは水溶きすべきでした😅)　裏ごしして滑らかに　 出来ました❗なんちゃってバーニャカウダ　これお勧めですよ✨👍🏻メッッチャ美味しいですw ってわけで 🌛セロリ、大根、きゅうりり、ラディシュ、人参のスティックサラダ　豆乳バーニャカウダ😄 🌛牛丼　長ネギ、人参、エリンギ、牛モモ肉　出汁、みりん、醤油、酒、にみらいのしょうが効かせた味付け　ご飯は三十雑穀赤 🌛大学芋　ラカントs使用　火を止める直前にクコの実入れ　クコの実の焦げ防止しました 🌛白はんぺん、ぶなしめじ、小松菜の白だしスープ できた亭でレンチン　直ぐ出来るのが嬉しい‘できた亭’ 🌛明日葉茶　久々に食卓へ　 🌛自慢の手作りキムチとオイキムチ 🌛柿と苺 今朝は 🌞キャベツのスープ　たまねぎスープの味付けで、できた亭レンチン　蓋開けて　みらいのミルク、水溶きコーンスターチでとろみ　なんかキャベツだけでさみしいから　昨日の残りの牛丼からのトッピング😂　簡単なのに美味しさ👍🏻 🌞三十雑穀赤のおにぎり 🌞とろろ汁　スープが和と洋でしたね😀さっぱり味付け 🌞昨日の残り大学芋 🌞　苺(紅ほっぺ) ✨もう　12月10日です　早いですね😆 ✨無事故を心がけて　 今日も有意義な日をお過ごし下さいませ✨

今日の大阪　最高気温37℃あったんですよ🥵 残暑というより真夏ですよね 昨日　ご報告したかった長男の試合 終わってからわちゃわちゃして　帰ってからも身体のメンテ手伝ったり　話し込んだりしてたら　日にちが変わってしまって🙏 今回のリーグ戦で一番強い相手との試合🏀 序盤から　一進一退 予想通りの展開 身体を張っての戦いでした 最終クォーター　残り1分ぐらいで68-68 もう私も座ってなんかおられん 下級生たちと一緒に立って応援です 残り40秒で１本決められ　68-70 2点のビハインドはスリー１本決めたら逆転 1回生の子が突っ込み　ファールもらいました フリースロー決めたら　延長やったんですが　さすがに1回生には　プレッシャーキツ過ぎたみたいです 残念ながら68-70で負けました でもリーグ戦なんでまだまだわかりません 全部終わるまでわからないんで　頑張るそうです💪 もちろんや‼️ 帰ってからも　試合の話で盛り上がり　マッサージと言うか　身体筋肉つき過ぎて　マッサージでは無理なんでは私が背中や腰に乗って　踏んだり飛んだりのマッサージ😆 おかげで　私が筋肉痛です💦 また来週も試合なんで整えないと 今夜はちゃんとご飯➕デザート作りました😆 🍂青椒肉絲 野菜が高値なんで　入れるもの少し変えてピーマンと舞茸でしました 以前のrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vmctsmfkjujxyc1o よかったらのぞいてください 🍂豆苗と豆もやしのナムル 味付けは玉ねぎスープと醤油ちょびっと、ごま油 🍂紫玉ねぎのラペ しあわせ煎り豆一緒に漬け込みです 🍂鶏ささみと胡瓜のマッチャンソース和え 味付けは玉ねぎスープとマッチャンソース これハマります👍 🍂いつものサラダ🥗 今夜のデザートはかぼちゃのプリン emirinさんがオーブン使わないデザートっておっしゃってだので　蒸しました😊 今の時期のかぼちゃ美味しいのかな プリン　とても美味しかったです recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lbhqglhg5spliti9 よかったらのぞいてください🙏

雑穀大好きです！よろしくお願いします！