しあわシェア【交流】

⑦タマにランクアップしてランクアップ特典のななつのしあわせシリーズの中から青汁をいただきました。溶けやすく、飲みやすい青汁なので、家族みんなで飲んで体調整えたいと思います。受験生の息子も美味しいと牛乳割りで飲んでます。

＼いくぜ20点のわたし／ 昨日はおそうじボランティアに行ってまいりました🎶 わたし、一応運営としてやってるのですが 抜け抜けなところがあるため← 20点くらい（※自己採点だから世間的には5点くらいw） でやってるのですが たくさんの人に助けてもらって昨日も終えました✨ 終わった後一緒に運営してる人たちと話してて、 わたしが先日TOEICを受けた話になって 「0点にならないんだったら受けてみようかな」 「受けたことない人にマウントとれるし」 という謎のノリ🤣 で、2人を巻き込んだ形で（笑） さきほど4月のTOEICに申し込んでみました！ 今日は何かを始めるのにいい日ってことなので バッチリ✨この直感だけは謎に冴えているw 申し込みをしてー 参考書も新たに買いに行ってー 等、決めたらなんか走り出すわたしにとって 三十雑穀スープは強すぎる味方✨ まだ余っている（！）おもちで超かんたんお雑煮🍲 チラッと写ってるのは先週から飾っているお花です💐笑 名古屋のお雑煮は小松菜だけの超シンプルです💫 お正月だけ「餅菜」という名前で売られるのですが その昔尾張藩主たちが「名を持つ」ようにと 小松菜を「餅菜」って言って食べていた… という由来があるそうで（おそらく諸説あり💡） 小松菜は手でちぎったので包丁とまな板を洗う 手間さえ省きました😎笑 三十雑穀出汁スープをお湯にとかして飲んだ時 「お雑煮の味がするー✨」って思った思い出😌 お餅があればいつでも実家の安心感🥹笑 いろんな人に助けてもらうと 「ありがとう」をたくさんお届けできるので 20点なわたしも案外いいのかも🤔 と、超絶ポジティブなわたしは生きております😆笑 タマラジのテーマじゃないけど 「ダメな自分をダメって思う自分」をそろそろ卒業したいところ🌸笑

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにナナカラットを混ぜ、バナナ、グラノーラ、生クルミ、プルーンを入れました。 時間がない時や余りお腹が空いて無い時は、朝これだけで十分です😅 必ず腸活のため、食物繊維の果物かドライフルーツ、ナッツ、こなゆきコラーゲンかナナカラットを入れるようにしています。

今日はひな祭り🎎 息子しかいないけど私がいるのでひな祭りしなきゃ🌸 今日は公立高校の受験日で昨日から寝れない保護者の方いっぱいだったでしょうね 普段の力を出して頑張ってほしいです✍️✨ 今日のお昼はひな祭りだから同僚達と花見しようとなりお弁当🍱作りました！！ 子どもの頃母が作ってくれたオムライス弁当が大好きで思い出して作りました 時短でご飯は昨夜炒めてました😆 三十雑穀トマトスープ使いましたが濃厚ケチャップライスができて大成功🍅 ご飯は三十雑穀黒入りですが赤くなってわからない！ 後はあるもの野菜やラペ類です 1番のおすすめ☝️はラペの下にある 『きんぴらごぼう』見えてない😆 減塩万能だし粉で味付けてみりん煮詰めて甘いきんぴらごぼうです 下から出てくるお楽しみ✨ 気がつけば大好き『丸』が多いまるまる弁当になりました✨ デザートは地元のいちご🍓とブンタンです この前格安いちご紹介しましたがあれから3回来てくれてみんなでワイワイ買いました🤭 50パック即完売！みんないちご好きですね❤️ ジャム用いちご（規格外）を注文してます きたらジャムとかコンフィ作るの楽しみです おやつはもちろんオサカーナ🐟 さてさて花粉に負けない運動頑張ってきます🌸 （お見せできない格好でいってきます😆）

【ひな祭り🎎〜🥰の巻き】 今日は皆さんご存知のひな祭り🎎〜😍 皆さんの所では どんな感じになっているのかしら〜🤭🎶 っと思いつつ〜 プー家🏠では 🐾五目ちらし寿司〜🥰 ただの五目ではなく〜 ぽんぽこぽんもトッピング〜😋 サクサク食感が楽しい五目チラシ寿司にしてくれて 栄養もアップ⤴️しました〜🥰 🐾しじみ汁🦪 🐾ごぼう茶 ぽんぽこぽんは白米🍚で栄養が足りない日の 救世主になってくれて トッピングするだけで 栄養バッチリ👌になりますね〜🥰 今日から一気に寒くなりましたね〜🥺 皆さんの所では大丈夫👌ですか〜🥺 花粉症🤧にこの寒暖差では 体調管理に気をつけてくださいね〜🥰

こんばんは🌙 たまたま見ていたら なんとお雛さんチャレンジが✨ 運よく500円クーポン当たり🎯まして 気になっていた商品 トマト🍅パウダー えのきっ粉 カムンベイビー さくらコラーゲンなど を、注文させて頂きました😊 スタッフさんありがとうございます😊 &楽しみです

皆様のおかげで⑩タマ昇格です㊗️ 嬉しいーーー😭 #️⃣最高の夏2025です　です！ 年内に⑩タマになる事が夢でした✨ これからもよろしくお願いします🙇

【えぇ〜👀❗️の巻き】 朝やるべきことを全〜部終わらせて さてこれからゆっくりしようかなぁ〜😙🎶 …って時に 美容院💇‍♀️の予約をしようと お電話📞したら 『今なら空いているのですが〜😅』 っと言ってくれたので〜👀👀👀❗️ ごぼう茶を手に 飛んで美容院💇‍♀️に行って来ましたプーです〜🤣🤣 髪の毛も整って 随分薄く軽くしてもらいました〜😊 いや〜 ごぼう茶を水筒に入れるのが 精一杯なくらいドタバタになっちゃいましたが 朝のうちに煮出しておくと やっぱり便利なごぼう茶ですね〜🥰 切りながら ごぼう茶で 朝の休憩🍵タイム〜🤭🎶

昨日は三女の初節句で、都城市にある島津邸に行ってきました🌸 寝転ぶことしかできない娘とこの立体感のある雛人形をどう撮影したらいいのかわからず…笑 とりあえず、連れてきたよ！こんな感じだったよ!がわかればいいよね！と一番投げやりになった写真です笑 これからも健やかに成長してくれますように🌸

日曜日は、国際線飛行機の ファーストクラス貸切で 椅子を全部倒して寝たまま旅行してきました✈️ …という夢でした🛏️💤🤣 さすがファーストクラス 乗り心地はまるで家の布団に寝ているよう ↑家の布団に寝てたんだから当たり前😂🤣🤣 …と、前置きはいいとして😂 フォルダを見返していたら 昨年の夏(1年以上も前)に下書きしたまま 投稿し損ねているものを発見💦 でも、不思議なことに、また今年も同じように 4種のぶどうをいただき 同じことをしてましたので 1年経った今頃ですが投稿します😆↓ 4種のぶどう🍇 ライム＆ミントの爽やかジュレで🌿🍋🌿 4種類のぶどうをいただきました🍇✨✨ ぶどう自体がとっても甘くて美味しいので その甘さを壊したくなく ライムと自家製ミントでジュレを作って 爽やかにいただきました🌿🍋🌿 自家製ミントを煮出して濾した液に ライムの搾り汁とキルシュを混ぜて 糸寒天を加えてよく溶かし 粗熱がとれたところで みらいのこうそマスカット味を加え冷やして ゆるめのジュレを作って ぶどうの上からかけました🎶 爽やかなジュレがぷるぷると 甘いぶどうと一緒に美味しい💜🍇🌿 以上、昨年投稿するつもりだったものですが 面白いですね またおんなじことして食べてた私😆 今年も美味しいぶどうに 感謝のひとときでした🍇✨✨

9月ですね✨秋の始まりになりますね✨ 月初めから、連鎖しましたよ😋✨ 鯖があったのでここばばさんの 『みらいのしょうがたっぷり鯖の大根おろし和え』を、少しアレンジして作りました👏 ここばばさんのレシピはこちらです👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wecnj9l7uao4xtfo 生の鯖でしました。大根がなかったので、あるもの野菜でアレンジしました😋 たまねぎ、にんじん、パプリカ、トマトなどを乗せました✨ さっぱりしてて美味しかったです😋 ありがとうございました😊定番になりそうです✨

🥑アボカドチョコクリーム🍫で バナナとイチジクのコーヒーゼリーパフェ🍌🍨 アボカドチョコクリームをバナナに合わせたくて バナナ買ってきました〜🍌 せっかくだからパフェにしよう🍨🎶 いつも作り置きで常備している 無糖のコーヒーゼリーに 手作りカシューナッツクリーム🥜 アボカドチョコクリーム🍫 そしてバナナといちじくを乗っけて 上から砕いたしあわせミックスナッツと カカオニブを振りかけました∴🍨 ∴ いやぁ〜、美味しいヘルシー💘 この夏は、おやつからも しっかりコラーゲン摂取できたよね💓 今朝は何となく涼しげな早朝でした🌿✨✨ もうすぐ秋🍂🍁🌾ですね✨✨ アボカドチョコクリームのレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma

はじめて幸せシェアのプレゼントに当選しました凄く嬉しいです。タマちゃんショップのスタッフ様いつもありがとうございます

皆さんこんばんは➰🌃❗ 色々苦戦してたら思い通りにならなかったけど😅 大丈夫かな～ まぁ💦 一応発表🤗 今日のはコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) こなゆきコラーゲン で出来てます🥰💕 案外難しいのねぇ～💦 タマチャンショップもこんな風ポスターほしいなぁ～ (←欲張りさんのワガママ🤣🤣) これだけニュースになってれば知らない人はいないものね～🤣🤣🤣

今日はお昼に玉手箱を頂いた中からしあわせ煎り豆を使っておいなりさん作りました たまねぎスープに煎り豆を浸して柔らかくして酢飯に混ぜましたよ 紅生姜も刻みました もう１つはひじき煮を入れています 煎り豆がスープを吸って美味しくなりました 生食タコにきゅうりとわかめ、プチトマトをレモン汁とわさびに混ぜ箸休めです こなゆきコラーゲンも混ぜました 蒸しパンに引き続きおいなりさんも久しぶりに作って自己満足してます（笑） まだまだ暑いですが部屋の中はエアコンで涼しく美味しく頂きました😊

三連休の中日 私は朝からバイトです💪 昨日は長男のバスケ仲間の滞在　なんと来週は長女のテニス仲間が滞在🎾 しかも7人😱 これ　今までの最大級💦 今から体調整えて　準備に入ります🤣 今日は【 早く秋よきてきて　定食 】 もう待ちきれない💦 暑すぎます🥵 せめて　食卓は秋めいたものを 🍁いわしの大葉ロールフライ いわしをひらいて玉ねぎスープパラパラ 大葉をのせてクルクル→爪楊枝でとめます 片栗粉＋小麦粉＋卵＋水を混ぜてつくったバッター液につけ→パン粉→からりと揚げる いわし　全部で45尾作ったんですが　途中で後悔しました🤣 極上スパイスかけて食べました でも食べたら　吹っ飛んだ‼️ おいし〜い💕 🍁筑前煮 今日の筑前煮　シンプルに　里芋、レンコン、人参でしました ①鍋に胡麻油をひき野菜を入れ軽く炒める ②水を入れて　玉ねぎスープ、椎茸粉末、酒、砂糖を入れ落とし蓋をして蓋もして１０分ぐらい煮る ③醤油を入れ更に１０分 ④みりんを入れたら蓋も落とし蓋も取り　少し火を強くして照りを出すようにからめたら完成です‼️ この順番で煮ると味染み　最高ですよ💕 🍁ささみの和え物　腸活バージョン これ　ホンマに美味しいです ぜひ食べていただきたい💕 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i5taio4znpy1cm3u よかったら見に行ってください🙏 ミョウガが　いい仕事してくれるんです‼️ 🍁水菜ななんちゃって白和え summer家の定番です 🍁いつものサラダ🥗

皆さんおはようございます☀ 良く良く考えてみたらプーは… 先週9/11でタマリバ歴1年の記念日だったのです🥰💕 タマリバがあまりにも楽しすぎてこんなに続くとは 思ってもいなかったです🤭🎶 どうぞこれからもよろしくお願いします🤝 　 すっかりのーちゃんさんの次女さん(所長さん)の オススメ❝朝バナナ🍌✖まろやかカカオ🍫❞に ハマったプー😜 今日はソレにシナモンも入れておぎそんさんのオススメにしてみました～🥰💕 今までは❝シナモン＝キツイ味·香り❞ だったので避けていたのですが… おぎそんさんのオススメは コレまた優しい香りの シナモンタンパクオトメになりました✨ 苦手なプーが『おぉ～美味しい👀❗💕』 ってなったくらいなので 苦手な方にもオススメ出来るかも🥰💕

『出会におおきに！秋の腸活お食事会　タマリバオフ会in Osaka』 昨日はタマチャンショップ初の記念すべきタマリバオフ会に参加しました👏🏼 そして私にとっても人生初の記念すべきオフ会🤜🏻♡🤛🏻 どんなお料理を作ろうか…というお話の段階から「えー！！プロ並みの皆様の手料理が食べられるの？！🤩」とワクワクドキドキしすぎてあっという間に当日を迎えました。 私は焼きおにぎりとグラタンの2品担当したのですがアタフタアタフタ…笑 炊飯初っ端から6合のお米を炊いた事がなくて炊飯釜の6合のラインが信用できず←なぜ。笑 皆様に「6合ってこんなにお水入れますか？」と確認しまくり…🙇🏻‍♀️ なのになのに…結局時間が足りず「どなたか手の空いてる方居ませんかー？」と1つも握らないままタマチャンショップのスタッフさん達に丸投げしてしまうという無責任さ発揮…🤣 ※「味付け」「焼き」はだけはしっかりとやりましたよ〜💪🏼😎 グラタンはというと…せっかく用意していただいたのに具材の大豆の水煮を入れ忘れるというミスを…😱 本当皆さまテキパキテキパキ！！ 振り返ると次々にお料理が出来上がり流石だな〜💞と憧れの眼差しで見ていました。笑 どれもこれも本当に美味しくて、そして健康的でタマチャンオフ会らしい最高のプレートの出来上がり🍽️🍹 タマチャンショップ全開のかわいい装飾で会場が彩られ…素敵なメンバーさん達とスタッフさん達に囲まれて……本当に本当に楽しかったです🫶✨ 最後に皆様から手作りのブローチや素敵なペン画（私は大好きな🐼を頂きました）、手作りおやつにおすすめのお土産などなど沢山頂きました♪♪ 私…ルンルン手ぶらで行ってすみません🙏 （最年少？って事でお許しください。） ↑え…👉🏻👈🏻 このタマリバが盛り上がるように、私たちが楽しめるように日々運営で動いてくださっているめいめいさん♪ 企画・準備・片付けまで、そして遥々宮崎から駆けつけてくださったタマチャンショップのスタッフの皆様最高のイベントをありがとうございました😭💞 また第２弾待っていますのでよろしくお願いします🌿

先日⑨タマランクアップのプレゼントと心温まるメッセージカードいただきました。 今実家で介護のため母と暮らしているため､このお盆に主人に届けてもらいお礼が遅くなりました。 早速いただいたお米を炊いて食べました。ツヤツヤでふっくら炊き上がったご飯🍚はとても美味しかったです♪ありがとうございました😊

🌟砂糖不使用＆美容成分たっぷり🌟 特製ミニパフェ🍨with Berry🍓 次のイベントに向けて いろいろ模索中です😆 なかなか細かい制限があり 全てを思うようにはできませんが そんな中で、皆さんが食べたくなるような パフェ🍨🥄ってどんな感じかなぁ～～なんて いろいろ思いを巡らしながら 空き時間に試作です🫗🥣🍹 罪悪感ゼロで、いや、むしろ罪悪感どころか 食べた方が身体が喜ぶような 食べなきゃ損❗❗なスイーツができたらいいなぁ💓 いつの間にか10月ですね 朝晩は、ちょっと肌寒いくらいの 爽やかな秋の空気を感じます🍂🌾✨ 今月も楽しく美味しく笑顔いっぱいで 皆さま、どうぞよろしくお願いいたします💓😌💓

𝐁𝐥𝐮𝐞𝐛𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐞🫐 わたしが作るお菓子といえば チーズケーキや焼き菓子 果物をまるごと使ったものが 多いのですが 新しいことに挑戦してみようと思い ついに！！ 憧れだったロースイーツを作ってみました。 超初心者マークの料理好きが趣味で作ったものなのでお手柔らかにお願いします🙏（笑） ◇ロースイーツとは 48℃以上の熱を加えずに 小麦粉やお砂糖、卵、乳製品を一切使わずに作られている健康的でヘルシーなスイーツとのこと🌿 毎日おいしくモリモリと お元気に食べまくっている私ですが やはり健康と美容には気をつけてあげたいお年頃 🙋‍♀️笑 愛彩ランドで買ってきた 新鮮なブルーベリーとカシューナッツやココナッツオイルを使用したフィリングに コラーゲンなどの美容成分プラスして クラストには カシューナッツやアーモンド、デーツ アガベシロップで甘味を調整🤏 冷凍庫で一晩寝かせて 可愛いくおめかし🎠✨ が！！！ …やっちまったよ、事件発生！！！ フィリング作ったらおめかし用足りへん🙀‼️と、ダッシュスーパーで追加購入したのは ナイショのショナイです🤫🫐 準備と計画性めっちゃ大事やぞー！と 自分に軽くジャブを入れましたが 無事完成したのでよしとします😇👍（笑） めちゃめちゃおいしく作れて感動💐 食べる分だけ切り分けて冷凍しておけば いつでも食べれて最高じゃないか❤️ 胃ももたれないし（笑） 罪悪感なく食後のデザートを 楽しめるのもうれしい🙌 自称ビジュアル系の （ビジュアルLOVEなだけ） ワタシにぴったりの 「おいしい秋、見ーつけた🍁」 みなさま、今月もありがとうございました！！ また10月も、おいしく・たのしく・うつくしく そして健康に🧘‍♀️🌿 どうぞ宜しくお願い致します❤️ 𝐋𝐎𝐕𝐄

🌿簡単✨米粉で野菜ピザ🌿作りました🍕 米粉が余ってたので野菜たっぷり入ったピザ作りました。米粉に片栗粉を少しいれてこねました。 少し冷蔵庫で寝かすとモチモチします。 後は、家にあるもの野菜でキャベツやたまねぎ等のせて赤紫蘇シロップの絞った後の紫蘇で作ったジェノベーゼを塗りました（ナッツ、ニンニク、ななつのしあわせオイル入り）見えてない💦 チーズは植物性のチーズ（ココナッツオイル原料）を見つけたので使ってみました。乳製品よりとけにくい感じでしたが美味しいです。乳製品が🙅でも便利です✨ お家ご飯がホッとします😋

＼真夏のさつまいも祭り／ 八百屋さんで さつまいも2本おまけしていただきました！ 「当たり外れがあるから！」 「お盆休みに入るから！」 ってなことなんですが こんなおしゃれな八百屋さんで古き良き日本の文化を 味わうなんで🥹笑 夏なのではやめにたくさん料理します😎 ⚪︎さつまいも＆かぼちゃプリン 豆乳＆甘酒のやさしーい甘さです🥰 天板がないからオーブンで蒸し焼きができず ゼラチンで固めるタイプです💫 皮ごとガーッとフープロで混ぜたので 見た目的にはアレなんですが😅笑 皮ごと食べたい派なわたし好みです🎶 Naoさんがされていた ヨーグルトをホイップクリーム的に盛り付けをまねっこして タマラボの ・リッチミルクココナッツ ・アーモンドチップスをトッピング🎶 トッピングが立体的になって それだけでなんだかおしゃれに見えます😆笑 ⚪︎オーガニックオートミールで蒸しパン レンジでチンするだけでできちゃう！ おそらくオートミールが足りず おからパウダーにまとめてもらいました。笑 調べたレシピではもうちょっとパン感があったのにな😂笑 さつまいもをゴロゴロにしすぎて 鬼まんじゅう風になりました…笑 「鬼まんじゅう」は東海地方のお菓子で さつまいもを蒸しただけのやさしーいおまんじゅうです💕 冷蔵庫で冷やして、 食べる直前に温め直すと ホクホクです！ レンジだけでほんとにできてびっくりです！ 次はプロテインバー的なの作ってみたいです😉

しあわせオイルで作ったドレッシングをかけて サラダ食べました〜。 クセのないサラサラオイル。 おいしかったです。

私も行きたくても　行けないので summerさんに　あやからせて貰い　🇰🇷料理　⭐キムチ、とろけるチーズ入りキンパ　⭐牡蠣のチヂミ韓国風　⭐手羽中のヤンニョムチキン作り　食べました 🇰🇷に行った気分😄 summerさんのレシピはコチラから🔽https://www.community.tamachanshop.jp/chats/cb2imwak1ijg2rk0