しあわシェア【交流】

ナッツ食べ過ぎ予報🤣🤣🤣
これ、たぶん結構タマリバの皆さんに出てますよね😂👍💦

注意報ならぬ警報レベルかも😂

ベースフード、パンとか麺とかクッキーとかあるんですけど
1袋で1日の1/3分（1食分ってことですね😊）の栄養が
完全に摂れるってやつなんですよ！
（ちなみにタマチャンのみらいの完全栄養食は1杯で1日3食分の栄養ですけど👍）

私はお試しで時々いただいているもので

ネットで注文もできて定期購入コースとかあるんですけど
ローソンとかのコンビニや
スーパーにも置いてあるところも増えてきてて🥖

BASE FOOD とかBASE BREADで検索すると出てきますので
覗いてみられるとわかりますよ～👍
👇
https://basefood.co.jp/

忙しい毎日でも美味しくて体にいいものを食べられて
お手軽に栄養バランスがよいものを、という点では
タマチャンショップに通ずるところがあるかなぁと思います✨✨

さっそくありがとうございます😊
めっちゃあるんですね　驚きました‼️
美味しそう🤤
知らないこと　まだいっぱいだ😅

わ～い🙌✨✨
おぎそんさんも、今日は甘酸っぱ系のヨーグルトでしたかぁ💖

ざくろ＆イチジクに博多あまおうも🍓いいですね💘

これからの季節に食べたくなる爽やかな美味しさですし
どちらもピンクの綺麗色になってくれるから
見た目も何だかlovelyで、気分も上がりますよね⤴⤴✨

わぁ❗こいぬさんもベースフード食べたりなさるんですね♪

年に数回、お試しでいただくので食べてみてるのですが
最近、生地の配合など改良なさったそうで
いただいてみたら、前より更に美味しく食べやすくなってましたよ😊

タマチャンのヘルシー美粉たちと組み合わせたら
栄養も美容成分も最強ですね😆👍

ナッツ～～♡
かっこつけて、ちょっとだけにしちゃってますが
こんなもんで足りるはずもなく😆

もれなく追加していただきました😂

ナッツはいつも食べ過ぎ予報が出るので気をつけないとです😅

妃奈子さん、ありがとうございます💓

えーと、これ、パン温めてカットして、
ナッツ少し出して
あとはヨーグルトに粉を入れちゃっただけな
実はめっちゃ手抜き朝ご飯でした😂💦

しかもね、カッコよくナッツ少なめに出してますけど食べ足りず、また追加して食べちゃいましたし🤣🤣🤣
何のために少量出したんだか😅

こんな手抜き感満載の朝食で良ければ
いつでも食べにいらしてくださぁ〜い💁🏻💕

妃奈子さんの、フルーツに追いドライフルーツも絶対美味しそう💓
オーバーナイトオーツも仕込まなきゃと思ってる今日この頃です🥰

いや〜ん😆💕💕
一緒に、混〜ぜ混ぜ🌀💓🌀
ありがとうございます💓😆💓

あ！
ヨーグルト、しっかりオイコス1カップ(113g)
食べちゃってますよ😆
この1カップにプロテインが12g入ってるそうなんです😅
書き方がわかりにくかったですね😅💦ｽﾐﾏｾﾝ🙏

組み合わせて食べることで、より栄養強化してます🎶

Naoさん失礼しました🫣
プロテイン量の12gですね👌

綺麗な人は12gで少食なんだなぁ〜なんて思ってました😅
1カップ食べられてて
安心しました🥣
1日のスタートだから、しっかり食べないとですね👍

あはは😅

私、少食どころか、一緒に食事したことのある方はご存知のように、逆にすっごい大食漢なんですよ😅💦

めっちゃ食べるの大好きで、いーっぱい食べたくて😅
なので、せめて自分で作る時くらいは、ヘルシー仕様に作って、罪悪感なくたくさん食べちゃいたいなぁって😂

しっかり食べたい人です🙋🏻‍♀️笑笑