shioriさん　正解です！
食べたいものが、今身体に必要なものです🍱

でも、まだshioriさんには、ダイエットは不要でしょう🤗

食べたいものを、美味しく楽しく食べていきましょう🎶

はなはなさん　ありがとうございます😊

息子さんのお話、大切だけど笑ってしまいました🤭
どんなテンポで質問をしたのか、気になります！
素直な息子さんなのですね🎶

食欲に任せてると、今まで痛くならなかった左膝や骨盤が痛くなり、ひまわりさんの助言がタンパク質を摂るように！　だったのです
タンパク質を毎食摂るようにしたら、骨盤の痛みはなくなりました😳
ご飯が苦手・・・白米が苦手なのでしょうか？
玄米が大丈夫なら、そちらの方が栄養豊富ですよ☝️　ご存知とは思いますが😅
発芽玄米とか、色々ありますよね
タマチャンの雑穀米は、どんどん取り入れましょう🌾

おはようございます☀️
ぐっすり寝ていました😆
そうです白米嫌いではないけど料理によっては食べるて感じです
だから混ぜご飯おにぎりとか多いのかもしれませんね🍙
色々取り入れますね！！
ありがとうございます😊

プーさん　ありがとうございます😊

はい、ゆっくりはするのですが、寒気や微熱はほぼ毎日なので、体力落ちてるなぁ　と思ってます💦
仕方ないから、病院へ行くかなぁ　と思ってるところです💨

逆流性食道炎　注意⚠️
ありがとうございます🙇

azuazuさん　ありがとうございます😊

azuazuさんは、何がご自身に合うか分かってらっしゃるので、いいですね💡
らんぷは、何をどのくらい食べたら良いのかが分からなくて😥

らんぷさん
私も試行錯誤でした…
最初は30代後半から謎のランチ直後のふらつき…眠気を超えて歩いてて倒れそうになる…原因わからず…。
色々なお医者様に相談して、ようやく食後血糖値が急上昇してることがわかりました。小さなおにぎり一つで（笑）
小さなおにぎりをやめてお肉補充したら、ふらつきがなくなりました。
ご自身の体はご自身のしか分からないので、らんぷさんの心と体の声に耳をすませてくださいね。

azuazuさんにもそんな時期があったのですね😥
原因と対処方が分かるまでは、不安で不便ですよね💦

らんぷは恐らく小学生の頃から自律神経失調症と過敏性腸症候群の便秘型、三半規管も弱くて　でも母は何も対処してくれなかったんですよね
社会に出て、過敏性腸症候群が下痢型になり、大学病院で漢方エキス剤を処方して貰ったりしましたが改善せず　３０代になって、天神に生薬を処方して下さる漢方医を見つけ、補中益気湯を処方されました(しょっちゅう風邪引くので、先生がイラついてましたが😂)　でも引退されて、後継の先生は直ぐに新薬を出されるので、漢方医ショッピング💦
合う先生は見つからず💦
今回も胃腸から来てるとは思うのですが、もう最初の漢方医みたいな方は見つからないだろうと思い、仕方なく普通のクリニックへ行くかなぁと思ってます・・・

お子さまのときからご自分のお身体と向き合ってこられたんですね…
便秘も辛いけど社会人になってから下痢もお辛い…。
漢方であうお医者しま探しは難しそうですね。

らんぷさんの不調とは全く違いますが、ひどい腰痛で整体や鍼に色々通って、結局最後に行き着いたのは、保険診療の整形外科でした（笑）
まずは、ブロック注射で今辛い痛みをとってもらい、それから体を少しずつ動かし、軽い痛み止めを飲みながら、時間はかかりましたがだいぶ良くなってます。

いいお医者様と出会えること祈ってます！

ありがとうございます🥹

Briさん　ありがとうございます😊

らんぷはナマケモノなので、怠け病かも🤔　です😂

summerさん　ありがとうございます😊

朝から雷雨のこちらです☔⚡️
病院行くのが億劫で(近所の内科は信じられない)
でも、こんなに改善されないと、病院行くかなぁ　と考えてるトコです🏥

牛仲間がいて、嬉しいです🐮　笑

ひまわりさん　ありがとうございます😊

ひまわりさんでも、そんな事があったのですね😳
今はお元気で良かったです🎶

有り難うございます😊
経験者ですよ〜　らんぷさん気をつけて‼️🌻🌻🌻

やちろうさん　ありがとうございます😊

昨日はお布団が暑く感じるくらい暖かてしたが、今日はお布団が恋しくなる☔です💨
薄手の物を重ねて着込んでます👚

日めくりは、占い師　ゲッターズ飯田さんのです📅

素敵なお言葉です🥰
無理をせず大事になさってくださいね。

ありがとうございます🙇

ラビットさん　ありがとうございます😊

何故か鼻がずーっとスッキリしなくて、少し咳も出るし、で、ゆっくりすることにしました🤗

今日はこちらは☔
着込んで家事をしてます
(独りなので大した家事は無いですが🤣)