◯時短レシピ？→手抜きご飯◯ 今日は夜ご飯を作る気になれなかったので、手抜きご飯🍚 ピュアプロテイン＋八百屋ファイバー＋クコの実＋豆乳 しあわせ青汁＋みらいのこうそ＋こなゆきコラーゲン＋Wちょーぐると ピュアプロテインは、コーヒーを飲みたい朝に頂くことが多いのですが、ONEは１日１回となって

◯ナチュローにタンパクオトメキューブが！◯ キャプテンのインスタに、タマラボで話題になった、タンパクオトメキューブが！ しかもナチュローに既に置いていて！製造が間に合って無いとは😳 らんぷの県では、ナチュローは「少ない」という検索結果だけだ、何処にあるか分からず😭 樺沢紫苑さん(精神科医 現在

おはようございます😊 今週 始まりますね 週末は 早くも ゴールデンウィークに突入 !! 長い連休の方も お仕事わらわらの方も 💪🏻ファイティンｸﾞ‼️です😊 私は テンション下がり目のとき 上げるために ゆずスッパイチップスを食べます 気持ち切り替えるとき、癒されたい時も!!です なので私の

昨日 数カ月ぶりに釣り🎣に行って来ました😄 釣果は穴子1尾 仕掛け作りの間に 三十雑穀美入りのご飯炊 炊ける数分前に セリを胡麻油でサッと炒め、だし醤油を絡め それを炊けたご飯炊に混ぜるだけ😊ここに煎り金胡麻も入れて‼️ めちゃくちゃ美味しいセリと煎り金胡麻の混ぜご飯です😍🌿😍 炊きたては 火傷す

○朝？びっくりしました○ 朝の目覚まし止めて ふっと意識が起きた時 ラジオが「次の天気予報は9:50です」 ああ、今は8:50だな でも、身体重いな 次の瞬間 あ！起きられる！ 時計を見たら、10:50でした😅 私の時間を返して～ (確かに昨夜は中々寝付けず、我慢した柿の種を午前0:30頃食べたん

◯今日の夕食◯ 昨日は風邪気味で、１日まどろんでいました😴 今日はネットサーフィンにハマってしまいました😂 で！びっくりしたのが、炭水化物抜きの食事を続けると、膵臓の反応が悪くなり、インシュリンが出にくくなるそうです☝️ 適量摂取！ですね～ 朝昼と軽く済ませてしまったし、炭水化物を摂ってなか

◯今日の晩ごはん◯ お天気良かったのに、引きこもりでした😅 すこ〜しお片付けはしたけど・・・ しなきゃいけないお片付けはまだまだ続く💦 お米が、今のらんぷにとっては高級品なので、何年かぶりに袋ラーメンを買いました🍜 味付けは全てたまねぎスープ🧅 ラーメン麺を茹でて、たまねぎスープ和え🧅 薄焼き

こんにちは 今日は日頃ご飯と炊いてる 三十雑穀に感謝をしスイーツ作りに励みました☺️ オーガニックオートミール(フープロ粉砕🌀)、べっぴんはとむぎ(フープロ粉砕🌀)、と米粉、赤と黒を一度ふやかしてそのまま混ぜたタルト生地に １つは、タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味、しあわせ青汁、を混ぜたホ

Cacaoパンケーキ和風どうしましたか❓←これは 自分で 自分に問いかけてます😅 はい温かいパンケーキに 発酵あんこアイス←ただ凍らせたのをバターと挟んだだけなのに なんて言う美味しさなの って言える品が出来て そして簡単過ぎて 美味しいを共有しました😋 おやつを何気に作り 分量が適当で お許し下さい CacaoPowde

タンパクオトメの焼かない抹茶チーズケーキ■材料・分量12cm直径のホール1個・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 大1・マスカルポーネ 100g(クリームチーズで可)・ラカントs液体 大1・蓬の葉 10g→洗って重曹で3分煮て水気を切る(無くても🆗)・生クリーム 100g・牛乳 ・Aゼラチン5g・A水50cc・Bくろぼう 4本・Bバター 2