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スーパーでピーマンを見ると98%宮崎県産なので、いつも都城市にいた事を思い出します😊あ、あと「金柑たまたま」は100%宮崎県産。「太陽のマンゴー」もだけど高くて買えない 芽キャベツが欲しくて百貨店の生鮮食品売り場に行ったら… 初見の野菜が。「宮崎県産」 芽キャベツとケールを交配させたとな。 「プチ

朝☀️食物繊維配合のシリアルに入れて美味しく食べました ほんとは夜にドライフルーツ食べたいけど〜 食べる時間がかなり遅くなっちゃうからね〜 ドライフルーツのミネラルを朝から補給♪♪ すっきり効果を得て、ダイエットがんばるよー😭

🫘煎り豆でたんぱく質補給 朝から食べたすぎて早起きしたこちら💁‍♀️クリームチーズに刻んだミントの葉を混ぜ、全粒粉のカンパーニュに絞り出した。葡萄とゼラチン散らして。 これだけならデザートパンだから、煎り豆トッピングしたら、、、カリカリ食感と柔らかな葡萄とクリチとのハーモニーが最高に美味しすぎた╰(*´︶`*)╯♡

作ってみたオートミールでビスケット風に summerさんが投稿していたレシピ「オートミールでプロテインバー」🔗 こちらのレシピをもとにプロテイン抜きで半量にして1/4量ずつ味を変えて、作ってみました♪袋の中で全部混ぜる蜂蜜の代わりにローズヒップジャム ゴールデンベリー少し刻む袋の上でカット 横着者だから汚れな

ありがとうございます😃 やっとほぼほぼ、治りましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ ストレス😫が原因な突発性低音難聴🧏‍♀️ 顔半分水の中にいるみたいで吐き気と眩暈と頭痛が🤦‍♀️ でしたが、なんども再発しちゃう悲しき症状。治れば良き良きᕦ(ò_óˇ)ᕤ ,, 柔らかい✨🐟一般的なトバって固いんですよー。 **

🍛カレーの副菜にも◎な【豆とスパイスのサラダ】 【お酢が決め手♪豆とスパイスのサラダ】 ■4人分・ななつのミックス煎り豆   大さじ3を事前にヒタヒタのお酢に漬けておく（２日くらいで柔らかく美味しい🤤）・紫玉ねぎ1/2くらいみじん切りにする・ピーマン・トマト小ぶり1個みじん切りにする・スイートコーン大さじ3くらいパウチ製品使用

こんにちは🌞 今年は全国各地でとっても積雪があったり、大変ですね😱 一昨日の宮崎県の気温が27℃と全国一だったとニュースで見ましたが、夏になったり雪が降ったり全国目まぐるしい😵‍💫 気温とは関係無いのですが、先月末から低音だけが聞こえない突発性低音難聴を発症しダウンしてました。 そんな中嬉しいお

初めてロシェ作ってみました ホワイトとストロベリーチョコを湯煎し、、、初めてのロシェ作り。アーモンドを砕いて混ぜ、ホワイトチョコ絡ませたドライフルーツをトッピングしました。完全にホワイトチョコでコーティングさせなかったのがポイントです。（ドライフルーツ隠れちゃうからね🤭）  美味しいです。でもチョコレートっ

🍇ドライフルーツも楽しむ ■材料・分量　1人分・生クリーム　80g・クリームチーズ 100g・シャインマスカット　好きなだけ・ドライフルーツ　大さじ２・アイスクリーム〜トッピング用に〜・キャラメルソース、グラノーラ、ミント■作り方1.グラスなどに、ホイップした生クリームとクリームチーズを混ぜたクリームを入れる2.ぶどうなどフ

🍇お帰りドライフルーツ ななつのしあわせドライフルーツを、ヨーグルトに漬けた、お帰りバージョンを生クリームトッピング代わりに添えました♪♪ ヘルシーなバレンタインプレート仕立てです💘パンケーキには、パプリカパウダーとクロレラパウダーで色付けしました。 健やかに生きていくためのギフト🎁