＼ふた足くらい夏先取りヨーグルト／ タマラボ 有機ドライパイナップル（未発売！） ドライ金柑 ドライレモンと一緒に 一晩ヨーグルトに漬けておいて タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味をかけました🥰 ドライフルーツが やわらかくなって パイナップルの甘味が より濃厚になったような？？ 気がしました

タマチャンづくしの朝ごはん〜🥰 大好きなアイテムをあれこれ入れて「今日のスタートごはん」にしてみました☀️ ・みらいのしょうが入り お揚げの水菜サラダ🥗 簡単で家族にも好評❣️だったので久々に「わたしのひとさら」にも投稿したいと思います🍽 ・こなゆきコラーゲンをプラスしたカスタードクリームで、ク

『やさいプロテインと紫の力でラッシー風』 おぎそんさんの投稿を見て黒酢アレンジ💕 ①やさいプロテイン100 ②いのちのワイン ③無調整豆乳 ④くだもの黒酢（他社製品） 黒酢は①-③をシェイクしてから最後に入れ、もう一度シェイクしています♪ 飲んでびっくり！ラッシー風のドリンクが完成しました！

みんさんの お酢×豆乳ドリンク✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ufdq7rhojwd1ebv8 普通の穀物酢と タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味で 割ってみました🎶 めっちゃおそるおそるお酢を入れたので 酸味はやさしめだったんで

元気になれるご褒美スイーツ■材料・分量  •バナナ一本 •オレンジ1個 •タンパクオトメまろやかカカオ味 •無糖ヨーグルト 70g •こなゆきコラーゲン 小さじ二杯 •みらいのこうそ 少し •コーンフレーク お好みで （これで4人分作りました。）  ■作り方①カップにコーンフレークを入れ

今夜はホタテご飯とゴーヤチャンプル風（肉なし）＋みそ汁です みそ汁 シンプルに豆腐とワカメに三十雑穀味噌スープ ホタテご飯 ホタテは醤油＋ラカント＋みらいのしょうが で少し汁多めで煮る 冷ましたら汁をご飯に混ぜる のり、白胡麻、ホタテ、小口切りネギをのせる ゴーヤチャンプル風 ゴーヤは中の

おはようございます😃 末っ子が昨日から喘息が出て、今日は朝から病院。 一緒に学校に行きたかったとなく次女😭 姉妹愛❤️❤️に感動🥺 みんな元気が1番☝️ですね！ 台風の影響🌀かなぁ💦 病院、薬もらって飲ませたらおばあちゃん（義母さん）に見てもらって出勤の私。 お休みの先生がいると分かっているので側に

豆乳が無く買いに行ったら…あった➰💕 タンパクオトメ用の豆乳が…無〜い😨❗ 『よ〜し買いに行っちゃえ➰』 軽くジョギングのつもりでスーパー🛒に 帰り調子にのってコンビニ🏪を ハシゴしてみたら…… あった➰😲😲❗ あれだけ探しても🔎田舎では なかなか出会えなかったのに… BASEFOODやっとの

今日のおやつ😋 今日も気温が高く冷たい物を飲みたく タンパクオトメちゃんの まろやかカカオ味を使い 冷んやりスムージー❣️ 冷凍していたバナナと アーモンドミルク タンパクオトメ いつも作った後にあの美粉入れたら良かったと思ってしまう😅

おはようございます😃 今日は真ん中の子が先に起きてきました！ 洗濯物を🧺干していたので気付かなかったのですが、6時前に始まる星占いをこよなく愛する我が子は『ちいかわ始まるでー。』としたから呼ぶと2階から駆け降りて来ます😆 今日も、『ママ4位やったで😃💪✨🎶』と教えてくれました💖 4人分は覚えるのも大