ともさま、おはようございます。 とろとろのチーズがたまりませんね🧀 先に、カリフラワーを刻んで雑穀ごはんと混ぜていらっしゃるのですね✨ ヘルシーで栄養たっぷり、 美味しそうです！ アイデアが素晴らしいです💡

カリフラワー雑穀ライスのカレードリア カレーの好きな食べ方です♪ほんのりヘルシーにしたくて雑穀米とカリフラワーを組み合わせました食感がよく、満足感を得られましたよ☺️🌸 ■材料・分量　1人分・三十雑穀ごはん　120g・茹でたカリフラワー　60g・カレー　1人前・たまご　1個・とろけるチーズ　適量 ■作り方①カリフラワ

ぷちぷちと美味しそうです☺️💓

雑穀米の風味が楽しめて美味しそうです あんこと♪間違いないですね☺️

おはようございます😊 〜簡単過ぎる 三十雑穀あんバター〜　2人分 とっても簡単で、雑穀米が余り気にならない 腸活にも◎ 雑穀の食感があり、普段のあんバターとの違いを 楽しんでください😊 ・小倉あん適量 ・三十雑穀米（白）大さじ① ・水大さじ① ・バター適量 ・薄切り食パン１枚（４等分にする）

帯状疱疹って　尾を引くんですね〜 神経の刺す痛み、皮膚を焼く痛みと　襲われ　悪戦中ですが😭漢方の薬が効いて欲しいところです　なので　　 朝ご飯(雑穀の昨日と同じのに残り物の茶碗蒸し)でもう　とっくに食べました😋 25日にもう一度皮膚科 26日先送りをしてのがんセンター行って来ます　朗報を待っててね

甘みがないので色々な物にあいますね😋 食感はふわふわなのかな？それも気になります😋 この前作ったブンタンジャムにあいそうだな🍊と思って味の想像してました！ 材料が全部あるので作りたいです✨

みんさん　ありがとうございます😊 生ドーナツ　食べたことないです 私もチェックして　食べてみたいです‼️ 三十雑穀のドーナツ　色々味変できるかな　とか考えながら　とりあえずは　プレーンで　発酵あんこと食べました🫘 天ぷらの揚げたては　もう　罪悪感なんて吹っ飛ぶうまさでした😆

ホタテが食欲をそそりますね☆ 玄米なのも身体に優しそうです。

はなちゃん おそろの　staub💗 はなちゃんが使うと美しくて別物に見えるわ‼️ 雑穀のミートドリア　見てこよ うちは　何倍マシにしやなあかんやろ😆 はなちゃん イタリアンパセリもスクスク はなちゃんのお世話の賜やな 私も　育てたい💗