先に茹でるからか長芋を擦ったかんじのトロトロではないです！ ポタージュなのでそんなに違いはないかもですが😅 スープ来は朝食にあると助かりますね

長芋も入ってとろとろって感じのスープかしら😊 朝食にいただきたいです！

はなはな🌼さんありがとうございます🎵 朝食を食べながら卵焼き🥚をレンチンするだけですもの🤭 プーも何年やっていても子供達や 職場の仲間から学ぶことばかりです🥰💕

３月ももう30日になりましたね 昨日も今日も又寒いですね 今日の朝食☕🍞🌄は サーモンクラゲトースト 新玉ねぎと人参とオリーブはマリネ カンパーニュにカッテージチーズを塗る マリネを乗せる スライスチーズをバラパラ トースターで焼く スモークサーモンを乗せる ひまわりの種シードをパラパラ ブロッコリ

皆さん〜　本日は「酢大豆」についてのお話です🫘　女性の方は美容　健康　ダイエット🧏に関心お有りですよね 先ず効能から ♥大豆→イソフラボン→美容と健康 　　　サポニン→脂肪の蓄積抑える　 　　　GABA(ギャバ)→ストレス ♥酢→クエン酸→血圧を下げる　特に黒酢はアミノ酸多し 取り方 ♥朝食🥣の一

ありがとうございます😊 お腹にも優しくてMiyabiさんのお子さまにも栄養満点で飲んでもらいたいです✨ 朝食美味しくいただきました🥣 ここにMiyabiさんのスムージーがあれば完璧なんだけどなと思いました😋

今日は朝から雨☔ カミナリの音を久々に聞いた気がします あちこちで山林火災があるのでこの雨がいって鎮火しますように🙏 冷蔵庫の野菜を片付けたくて採れたてほうれん草などがあるので朝食用にポタージュスープ作りました 新玉ねぎやエノキや長芋を入れて健康ポタージュ🥣 雑穀入りで食べ応えもあります😋 🌿簡

🌿簡単✨野菜と雑穀のポタージュ🌿 春の野菜と雑穀で身体に優しいポタージュを作りました🥣野菜たっぷりの栄養スープをどうぞ✨🔶材料🔶2人分・ほうれん草　5本分位・長芋5cm位　・新玉ねぎ半分　・エノキ4分の１束・無臭ココナッツオイル小さじ１（他のオイルでOKです）・水　200ml・豆乳100ml・三十雑穀　大さじ１・塩胡椒、たまねぎスー

おはようございます😊 以前ハマったプロテインバー✨ ナッツをグレードアップしたら 美味しすぎて😊 〜雑穀とナッツの贅沢プロテインバー〜 1人分 ・オートミール 　　30g ・ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て　 20g ・三十雑穀米　　　大さじ1 ・プロテイン　　　15g

ゆうさん、お忙しい中投稿いただきありがとうございます✨ 朝からの栄養チャージにタンパクオトメも活用いただき、とても嬉しいです♪ そして、夜間授乳は大変ですよね💦うちは断乳できましたが、毎晩3回くらい起きるので 直近まで息子と奥さんチームと私＆娘チームで寝てました💦 ゆうさんがタンパクオトメと素敵な朝