ありがとうございます😊 いろいろ　やってみます 楽しみ🩷

速攻秘技使いましたよ！汗だくなんですもん💦 おかげで熱中症ならなくて済みました（そんな効果あったっけ？😂） 今日のモーニング味噌汁がなかったの😢 三十雑穀味噌スープで作りたかったけど食べられないと思ってあきらめたんです さつまいものツルは私が仕事でいなくて明日に変更にしてくれたそうです😆 私のト

summerさん♪ 美味しいので是非お試し下さいね😋 黄身の濃厚さが、引き立つんですよ💓 私は、三十雑穀米の時は、お塩+オリーブオイルやごま油、白だし、お醤油、めんつゆなど、色々味を変えて楽しんでまーす😋

ラビットさん メレンゲに‼️ これはすごい 子どもたちにしてみたいです めちゃくちゃ喜びそう😊

お好み焼きに米粉を👀❗ ヘルシーになって栄養も沢山😋🎵 良いですね～🥰💕 冷やし中華に 三十雑穀酒粕スープ👍 コクが出て良いアイディアです👏

ここばばさん ３キロ減、健康的な減量ならば何よりですね！ クコの実とキノコッチとサクまいも、甘すぎないからむしろ止まらなくなりそうです（笑） みょうがたっぷりの豚しゃぶ、三十雑穀スープのタレがおいしそうです！

【頑張らない宣言🤭🎶】 あれから喉の調子も大分楽になって来たプー🤗🎵 ちょっとお休みもらって 楽ちんメニューにしちゃいました🥰💕 🎗️プルコギ 漬けて置くだけで楽々🤗 🎗️ポテサラ🥔🥕 たまねぎスープ🧅で 軽く下味を付けてヘルシーに😋🎶 🎗️ほうれん草のお浸し 三十雑穀スープ(味噌)で濃い目のタレ

おはようございます☀ 昨日は暑い夏日のようなお天気でした！ イベントの準備仕事で外に2時間いました😅 汗だくで着替えました💦 summerさんの裏技の季節（過去参照）がやってきました🤣 今日も暑くなりそうです💦 お日様たくさん浴びて疲れてたのか早寝早起き！ お腹空いて平日モーニングしました😋 お弁

おはようございます 米粉繋がりで　2日続きの昼食です お好み焼きと冷やし中華なんですが お好み焼きに初めて米粉使いました　長芋のすりおろしに　玉ねぎスープをお湯で溶きタマちゃんアイテムお好み焼きです! キャベツも入ってますが　サラダ春菊も入ってます!豚バラが無く海老と市販で、1本売りの明太子入りタラ

はなはなさんのチキンをみてたら　作りたくなった😄最近　肉　ご無沙汰　してました 鶏もも肉に下味を付けて　タレなしで調理しましょう　レモン🍋でさっぱり　決定🆗 ●材料…鶏もも　キャベツ　トマト🍅　切り干し大根　揚げ　しめじ　人参🥕クコの実 ●調味料…三十雑穀出汁スープ　たまねぎスープ　レモン🍋水