結構な量を食べてしまいました🍚笑 なかなか たこ焼き器 って使わないですよね🐙うちのは鉄製です😁古い…🥰 鈴ｶｽﾃﾗ（昭和世代しか知らないかも）😀をﾊﾟﾝｹｰｷの生地🥞で作ろうか迷ったのですが、三十穀米がかなり残ってたので楽しく作ってみました🧑‍🍳 残ったご飯をﾗｯﾌﾟで丸めｺﾛｺﾛして た

summerさん、こちらにもありがとうございます😊 あっという間に完食でした😆 タマチャン歴とっても長いです。覚えてないぐらい😅 私は、こなゆきコラーゲンと三十穀米は常備してまして、たまに他のものもちょこちょこ購入します‼️ いのちのワインも何度か購入しました🍷 常備しておきたいもの多くて困ります😆

三十雑穀米でおこげ🌕 玄米とキヌアと三十穀米素粒水につけておき2時間置くお鍋で炊きますご飯+シーチキン+マヨネーズ少し+スライスチーズをいれて混ぜるクッキングシートに乗せる上にクッキングシートを乗せて薄く潰す上のクッキングシートをはがす電子レンジで２～3分チン❗おこげが香ばしくてパリっと美味しいですよチンで簡単に出来ます

summer さんのオススメのトリプルキヌアが買えなくて キヌアを購入して 玄米と三十穀米ともち麦とキヌアを一緒に炊いています 玄米パンより良いでしょ ぽんぽこぽん❗ お試しあれ🐷❤️

トリプルキヌア 凄いパワーですね 玄米もち麦三十穀米を食べていますが トリプルキヌアも 食べたいです 良いものを紹介して頂き ありがとうございます🍀 感謝🐷❤️

今週は一段と寒いですね⛄️こんな日には体の内側からあったまる生姜ご飯を炊いてみました。ご飯にはタマチャンショップで購入している三十穀米を混ぜて栄養をプラス。さらに先日届いた三十穀米みそスープで温かいお味噌汁も簡単に作りました！おいしくて体も心も温まるいい晩御飯になりました☺️✨

あーさん 先ずはタンパクオトメから 如何でしょうか？ タンパクオトメと青汁 私は玄米ともち麦と三十穀米に タマチャンショップで頂いた白米です ご飯かわりにさつまいもをふかしていますよ 魚も肉も卵も豆腐もたべましょうね 白米を少し減らしましょう ガンバ🐷❤️

　zakiさん　こんにちは⌒(u_u*)⌒ 　三十穀米私はわざわざ多めに炊いて、おにぎりにしてからの冷凍保存をしています…Ｖ 　ご飯が足りない時様にね…Ｖ

★今日のリアル飯★ ・森の三十穀米ごはん ・牛丼 ・トマト ・ブロッコリー　マヨのせ 我が家はご飯毎日炊かない派です😛 冷凍ご飯を三十穀米で作っておいて、ちょこちょこ食べるようにしています。 タマチャンショップの素敵な食材をこんなに映えなく仕上げてしまってごめんなさい😇 でもこれがリアルです。

こんばんは⭐︎まだまだ梅雨が続きそうですね。 私が今月ゲットしたのは、三十穀米の黄です！ 初めに黒と赤を購入し、続いての注文です。 どの味もおいしく、全部試したいと思っています😊 おすすめがあれば、ぜひ教えてください。よろしく お願いします😌