ナスの煮浸し   　お義母さんの畑で取れた新鮮野菜を沢山いただいたので作りました♪  ◾️材料、分量　・ナス🍆　5本（小ぶり）　・すりごま　お好みで　・みらいのしょうが　少しだけ　・卑弥呼醤油　・みりん　・甜菜糖　お好みで　・水　150ml■作り方　①ナス🍆は洗ってヘタを切

こんばんは🙇‍♀️ なんだかんだでやっとタマちゃんLife😋🍀✨‼️ もう寝るからねー😴💤 ・タンパクオトメ休息プロテイン　15g ・ななつの植物食ブレンドちょーぐると　付属のスプーン　山盛り１杯 ・みらいのこうそレモン味　付属のスプーン山盛り１杯 ・水　150ml なんと初めていただくブラン

これが皿鉢（さわち）のお皿です✨😋 焼き物の豪華なお皿もありますがこれはガラスの夏バージョン🧊 大きさ比較でデトックススープ置きました😁 🐟鰹のタタキ召し上がれ🐟🤲 急なお客様が来ることになって、息子も帰ってくると言うことで鰹買ってきました😋 カツオのタタキは大皿に盛るのが普通です😆 タレはポ

今日も暑かったですね そして今日も茄子の連鎖とまりません😅 はなはなさんの茄子のタタキ　作りました‼️ もう　めちゃくちゃ美味しい💕 zakiちゃん家でも大絶賛やったのよね うちもホンマに大人気👍 暑い時にこのさっぱり　最高ですね 添え野菜いくらでも食べれる この夏何度もお世話になる予感💓 はなはな

ただいま病院🏥から帰って来ました🙇‍♀️‼️ 末っ子は採血💉で血液検査 脱水症状と炎症止めの点滴があり、2時間半の点滴⏰ 朝イチの尿検査でタンパクおりてるから直ぐ大きい病院へ！とあれこれしてたら私、今まで何も口にしてませんでした。 呑気にタンポポコーヒー飲んでた朝がいつだった？くらい浦島太郎の気分。

♡今朝のタンパクオトメ♡ 昨日のえぬ様につづきまして、 「緑の力」をお借りしました。 🌿タンパクオトメはんなり抹茶　15g 🌿こなゆきコラーゲン　10g 🌿ななつのしあわせ青汁　3g 豆乳割りでいただきました。 美味しいですね。やはり☺️

夏🎐のネバネバスタミナ丼 暑く沢山のおかずを食べるのも作るのも一苦労…っとなる方もいるのでは…👀❗そんな時にピッタリ🤤☝️ 〜材料〜お好みのネバネバで〜🥰❗今回は*納豆🫘　　　1/2パック(今回は中華スープ)*オクラ　　　　　2本*トロロ　　　100g程度*アボカド🥑　　1/4個ご飯🍚　　　100g程度こなゆきコラ

今日もまた暑くなりそう🥵 プーの大好きな簡単ネバネバで➰ 今日もスタミナ満点🤗 コレまた色々な味を楽しめて🥰 お茶碗🍚一杯でお腹いっぱい😋 夏は自然と水分補給はするけれど～ 3食のご飯🍚はあまり進まない事も… なので❗ 『食べ過ぎた〜🫣❗』 って思えるくらいガッツリ 食べるようにしているのが

おはようございます😃 今日は朝から早く目が覚めてしまって😅 旦那さんも珍しくいて（いつも出張しがち）週末だからちょっとハイテンションでモーニング作りました😆 皆さんからの連鎖でおにぎり🍙もつけました。 何だか有名なパンをいただいてデニッシュ系ほぼ食べないんですが薄めで味見します😋 抹茶とストロベリー

🌿セルフで🐓鶏そぼろご飯🍚🌿晩ご飯です😋 ご飯の量も上にのせるものもそれぞれ好みがあるのでセルフにしました😆 ✴︎とり挽肉は胸肉脂無しのものです。 甘辛い生姜の味付けです。 ✴︎卵は塩レモン麹少しに粗挽きコショウ、こなゆきコラーゲン入り ✴︎レタスは刻んで胡麻とべっぴんはとむぎと白だしとラカント少