しおさん　ありがとうございます！ こっそりオートミールの栄養もプラスです😊 かぼちゃ好きさんにはぜひ食べてもらいたいです😊

かぼちゃをまるごと使った豪華なケーキ🎃 かぼちゃ好きにはたまりません🤤✨ オートミールやナッツ入りでヘルシーかつザクザク食感が楽しめますね！今度真似っこしてみます🤎

ありがとうございます😊 手をかけてみたけど完成はかぼちゃに戻りました笑 何も言わなければオートミールが入っているなんて気づく人いないかもです😄

皮を器に笑　遊んでます😄 オートミールも粉末にしたらまた使い道も広がりそうですよね！ 焼きに時間にかかったので皮どうかなと思ったのですが　美味しくいただけてホッとしました😊

みんさん👏 すごいです 一瞬　どうなってる❓ あー　皮を器に‼️ 素敵過ぎますね💓 皮も食べれるんですね　 軽い感じ　作り方と材料見たらわかります❤️ ここでも　オートミールの使い方　勉強になります😊

これからは乾燥する季節　体を潤す食材がおすすめなようです！ 秋は白い食材を取りましょうとはやさんがお話されていましたね😊 私も昨日は真っ白な蓮根を手に取りました🤲 鮭🐟と一緒にコチュジャンを使って韓国風照り焼きにしました みらいのしょう🫚がもしっかり入れて血流をよくします というのも　ここ最近朝

かぼちゃケーキ オートミールを使ったグルテンフリーになっています😊　 ■材料・分量・かぼちゃ　1/2個・卵　1個(卵白と卵黄に分けておきます)・蜂蜜　大さじ２・無香ココナッツオイル　大さじ１・牛乳　大さじ５・オートミール　50ｇ(ミルで粉末にしておきます)・シナモン　小さじ1/4・ベーキングパウダーアルミ

オートミールの使い方　私も模索中です これはすごいいいですね これからの季節　出番が増えますね👍 ピリ辛が食欲そそりますね しかし　みんさん すごい👏 この暑さの中　ジョギングて しかも懸垂まで💪

オートミールをスープに使うことはありますが、煮物に使うのは目から鱗🤩 とても勉強になりました✨ 教えて下さりありがとうございまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

大根と茄子のピリ辛煮 オートミールを汁があるものに入れてモチモチ感を楽しむ食べ方が好きです今回は煮物に入れてみました ■材料・分量　4人分・豚肉コマ　200ｇ・大根　500ｇ・茄子　2本・豆板醬　チューブ2㎝位・オーガニックオートミール　適量・玉ねぎスープ　適量・醤油　適量・酒　50㏄・米油　適量 ■