雑穀甘酒 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お米一合・雑穀大さじ2・水　たくさん・塩少々・麹 1カップ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①お米を洗って2時間水につける②ご飯を柔らかめに炊く③6

お野菜たっぷりべっぴんサラダボウル ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・グリーンリーフ・納豆1パック・ツナ缶1/2・アボカド1/2・玄米100ｇ☆バルサミコ酢☆醤油少々☆砂糖少々☆粒マスタード☆オリーブオイル・べっぴんハトムギ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法

前日のロールキャベツをリメイク ■材料・分量　2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・前日のロールキャベツ　２つ・三十雑穀薬膳スープ　大さじ2強・水　400cc・かいわれ大根　適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①前日の残っ

タマチャン 乾燥キクラゲあるとは知りませんでした まだまだ　タマチャンショップ　初心者です いろいろ教えてください

デトックス巣ごもりスープ ■材料・分量１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水　2カップ・三十雑穀デトックススープ　大さじ2位・キャベツの千切り　一掴み・卵　1個・ねぎ　10cm ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①鍋に

パリパリワカメっちーずトースト ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・・パン・ワカメっち・チーズ塩コショウ少々■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①トーストの上にお好みの量上記の材料をかけて焼くだけ！トースト自体が軽いので朝あまり食

アミーゴ💞鈴木亜美さんと共同開発知りませんでした～🤩 なないろグリーンカレーがあることも知りませんでした😅 またまだ、タマチャンショップ初心者レベルでーす😅 カレーもナンも大好きなので、食べたくなりました💖

残りもので食べるスープ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・キャベツ　　2枚・人参　　5㌢・しあわせ煎り豆　2つかみ・九南しいたけ　お好みで·べっぴんハトムギ　１つかみ·三十雑穀スープ中華スープ　お好みで·水　　200ml程·こなゆきコラーゲン　お好みで■作り方お料理初

ナスと鶏肉の味噌しょうが炒め ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・むね肉・ナス・もやし☆酒大さじ1☆しょうゆ小さじ1☆みりん小さじ1☆味噌大さじ1☆みらいのしょうが小さじ1■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①先にナスともやしを

クコの実入り体ポカポカ炊き込みご飯 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・米　2合・鶏むね肉　1/2枚・しあわせシードクコの実　大さじ1強　・スライス椎茸　15枚・あごだししょうゆ　大さじ1・日本酒　大さじ1・ウェイパー　小さじ１・ごま油　大さじ1 ■作り方お料理初心者の方