じゅのさん タマチャンのご飯のお供は https://tamachanshop.jp/online/category/gohannotomo こちらの海サラダは戻して使えます https://tamachanshop.jp/online/202310/44121 こちらの煎り豆は みなさんよく

リメイクも美味しそう！さすがです。 三十雑穀スープに最後お湯入れてフリフリ、私もやります（笑）

５月20日で退職しますが現在の介護施設では7時からの早出だと朝昼食が希望すれば食べられるので自分でつくるのは土日の3食と夕食だけになってます。高齢者の食事で野菜や肉、魚など栄養が考えられて提供されています。夕飯を作るのが面倒だなと思う時はたくさんの野菜で雑穀スープを作っています。野菜も高いけれどもO

今日は朝から蒸し暑くて💦 梅雨思い出しました😅 梅雨バテしがちなので今年もなんとか乗り切りたいです！ 腰痛もあったしダイエットも兼ねてジムに行きました 無理ない程度に動かして…途中知り合いにあって話しが盛り上がりお茶しに行くことに☕️ そしたらやってたんです！かき氷🍧✨ 『かき氷はじめました🍧』です

おはようございます😊今日から少し天気が悪くなるみたいです💦今日は午後から施設見学があるので雨降らないといいなと願います(｡>人<) 昨日は麻婆豆腐プレートにしました！友達のお弁当が麻婆豆腐丼だったので食べたくなりました笑 豆腐となす、キャベツを具材に味付けはコチュジャン小さじ1、三十雑

shioriさんありがとうございます🎵 三十雑穀スープで バッチリ決まるのよ〜😋🤭 今までプーは 青じそドレッシングや お醤油だったけど… 出汁まで効いたお浸しは なかなかないかもね〜🥰💕

久々のスパイスカレ〜🍛 他はたまねぎスープとスパイシーもやしです。 カレーはクミン、コリアンダー、ターメリックの3種しかスパイス入れてないのでそこまで辛くなく食べれました！ パンチが欲しい方はチリーペッパやブラックペッパーとか入れても良さそう。。。次は少しいれてみようかなぁ 作ってる途中でクミンがな

三十雑穀スープでのお浸し美味しそうですね！ お醤油なくても三十雑穀スープで味がバッチリきまるんですね！ 喉の調子がよくなってきてるみたいで安心しました！ 完全回復まで無理せずに過ごしてくださいね！

ここばばさん ３キロ減、健康的な減量ならば何よりですね！ クコの実とキノコッチとサクまいも、甘すぎないからむしろ止まらなくなりそうです（笑） みょうがたっぷりの豚しゃぶ、三十雑穀スープのタレがおいしそうです！

【頑張らない宣言🤭🎶】 あれから喉の調子も大分楽になって来たプー🤗🎵 ちょっとお休みもらって 楽ちんメニューにしちゃいました🥰💕 🎗️プルコギ 漬けて置くだけで楽々🤗 🎗️ポテサラ🥔🥕 たまねぎスープ🧅で 軽く下味を付けてヘルシーに😋🎶 🎗️ほうれん草のお浸し 三十雑穀スープ(味噌)で濃い目のタレ