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三十雑穀とチキンのロールキャベツ 鶏むね肉とむね肉をひき肉にして、炊いた三十雑穀と三十雑穀みそスープを使って、ローキャベツにしました。キャベツの葉が大きくて鍋に入らないので1枚ずつ耐熱容器に入れてレンチンして水に冷やしてから包みました。■材料・分量・6個分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・

手抜きお一人様ごはん 今夜は1人晩ごはんなので、思いっきり手抜き🤭市販のチキンナゲットをトースターで焼いて、肉まんをレンチンしただけです。にんじんのラペは、常備菜です。 ■材料・分量・1人レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀ブイヤベース　小さじ1・エクストラバー

炊飯器で簡単蔘鶏湯😋 炊飯器で作る簡単蔘鶏湯を作りました。材料入れて炊飯を押すだけで、とっても美味しい蔘鶏湯になりまーす😋 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・鶏手先　5本・白菜　3枚・大根　10cm・人参　1/2本・自家製きくらげ　5つ・長ねぎ　1/2本・

昨日は身体がまだダルくてゆっくりしていました ほぼ1週間買い物にも行ってなかったので（感染症でした😢）野菜以外何もないので買い物へ🛒 なんだかまだ食欲なくてしばらくいたのは果物コーナー🍓🍊🍎 肉も魚もスルーしちゃって気がついたら晩御飯とかどーするの？てなりました💦 旦那さんも久々帰ってくるしとりあ

野菜たっぷりの雑穀スープ 冷蔵庫の残り野菜を入れて具沢山のみそスープを作りました😋時間が無かったので、大根と人参はレンチンして時短に。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水　3カップ・三十雑穀みそスープ　大さじ3強・人参　1/5本・大根　4cm位・ロメインレタ

＼もっと自由に楽しく／ タマリバ内トップのスロースターターおぎそです🙋‍♀️笑 マイペースが自己ベストなのでよいのですw 年末年始は実家のやさい達と 安定のいただきもの達をおいしく食べて過ごしておりました😆 白菜は父が得意なのか育ちやすいのか大きく育ち （令和のこの時代藁で束ねるっていうw）

普段は入浴剤で各地の温泉を楽しんでいます😄 この休みは群馬県の草津温泉でリフレッシュしてきました♨️ 夜には湯畑のライトアップもあり　とっても綺麗でした！ １２月ということもあって大きなクリスマスツリー🎄までありましたよ😊 びっくりしたのが翌朝！ 前日とは打って変わって１０㎝程の雪が積もっていまし

🌿簡単✨白菜グラタン🌿 鍋物が多いこの季節鍋に欠かせない白菜をグラタンにしてみませんか？面倒なホワイトソース作りもワンパン🍳でするので簡単です✨べっぴんはとむぎで香ばしい仕上がりになります😋 🔶材料🔶（2人分）・白菜4枚位（今回は紫白菜使用）しめじ10個位（お好きなキノコ🍄‍🟫）無塩せきウインナー（鶏肉でも）ほう

今日はお休みで地区のボランティアの掃除のつもりで予定入れてなかったんですが来週だったという勘違いのおかげでゆっくりできる日になりました😆 良い米麹を入手したので糀仕事しました！ この米麹は『花が咲いてる』と言われるふわふわと綿毛のような糀菌がついてる状態のものでいつも乾燥麹つかってるのでワクワクし

街の中は　いつの間にやら　すっかり秋一色🍂 そのうち　クリスマス飾りになるんでしょね🎄 🌺さつまいもの肉巻き シルクスイートを巻きました さつまいもの甘さを感じたいので　味付けはせずに　いただく時に　極上スパイスふります フライパンで　じっくり焼いたから　よりさつまいもの甘さが感じます 🌺里芋と