おはようございます☀ おやすみですが早朝から地区の掃除🧹の日で早起きしました🥱 高齢の方が多くなってきたので私なんかひよっこです😂頑張ってキレイにしてきました 汗かいたんでシャワー浴びながらルイボスティーとはとむぎ茶を煮出してポットに入れて1日の飲み物スタンバイOK🫖 いつもの週末モーニング✨ 職

ありがとうございます😊 しっかりはしてないんですよ絶対ギリギリでした💦その上にも挑戦したいんでまだまだ基礎から勉強です 追い込まれるのが好きなようです😆 ダイエットはずっとです💦 外食も好きなのでお家ではなるべく倹約もかねて質素にすると自然と健康的になってます😂

はなはな🌼さん合格🈴おめでとう🎉 この忙しい中でしっかりお勉強🖊️していたのですね～👏 ダイエットもちゃんと出来ているじゃないですか🤭👍 エライ〜💐 目標まで後少しですよ～🥰💕

🌿簡単✨小松菜とさつまいものポタージュ🌿 身体に優しい消化に良い栄養たっぷりな身体が温まるスープです🥣ダイエットにもどうぞ😋 🌿小松菜とさつまいものポタージュ🌿🔶材料🔶2〜3人分・小松菜3本位・さつまいも小1本・玉ねぎ半分・豆乳200cc（牛乳でも）・水50CC◉塩麹小さじ半分、たまねぎスープ小さじ1、こなゆきコラーゲン小さじ1、

高野豆腐に焼き目をつけて美味しそう🤤 バゲットも良いけど、高野豆腐の方がヘルシー😊 高野豆腐は低糖質で凄く栄養価も高くダイエットにも向いているらしいです！

このコップ小さいんですよね😆 ダイエットには良かったかも！ アップルパイ🍎美味しいですよね 熱々食べたいです🤤

先日、久しぶりに実家に帰省した時のこと。 食事の買い出しに出掛けたら、スーパーに“そらまめっち”が‼ まさかのタマチャンショップの商品です(^^) 見つけた瞬間、夫を呼びましたよ～。 幸せの瞬間ってこのことですよね♡ もちろん購入しました(^^)v 引き続き、ヘルシースイーツでダイエットです。

椿姫さんありがとうございます💕 そうなんですよ～😜🎶 タマちゃんlifeのカカオパウダーを使っているのでチョコレート🍫としてはカカオ100％になるのかなぁ😁 ココナッツオイルも健康やダイエットにピッタリの食材ですからね😉💕

ありがとうございます😊 チキン南蛮と唐揚げは私は何回か挑戦しましたが無理です！ 酢鳥は野菜もあるし酸味で今回はご飯極小でなんとかいけました😋 あ！ダイエット中でした🤣

本当にダイエットのチートデイかと思うほどのガッツリ感でした🤣 久々に食べる前に腕まくりしました🤣 タマチャンナッツでピーナッツバター作る時にピスタチオがあったので入れたら良い色になったので良かったです 旦那さんは大好き抹茶のクリームかと思ってがっかりしてました😆