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NEW 今日もまたまた暑かったですネ🥵もう早朝でもさんぽは厳しくなってきました。ココたまは、涼しい部屋でお昼寝デス🐶💤私の方は月曜日から、腹痛と下痢、嘔吐で寝込んでました😰週に１回は、腹痛と下痢で体力ゼロになり寝込んでしまいます。だけど今回は嘔吐も酷かったので、ホント大変でした😭以前お医者さんに聞いたときは

ある日　突然　今思うと　何故そうなったのか　不明です❓ノートに記入して　5冊目終わり　投稿が楽しくなりました☺️明日から　どんな　言葉を綴るのか‼️今日も　暑い〜暑い〜でも　しっかり朝🌅は食べましょうひまわりの朝食でーす❖和食なんです　三十雑穀黒　のりパリッチ　きな粉❖味噌汁は昆布　煮干し出汁　鯖の

サッカー⚽️　２回戦　勝ちましたね😃おめでとうございます😊昼食は　ライ麦パン　発酵バター🧈を塗り片面は　小松菜　魚ソー　ピーマン🫑実は　緑が赤くなりました(ほっといたんです😊)片面は　茹で玉子　とろろ〜ん　のりパリッチ　塩　胡椒　コラーゲン　マヨネーズ　バジル●飲物…ルイボスティー

なんだか　こっちは　涼しいというか寒い　西の方は暖かいようでしたね今『謎の風邪』も流行っているようです気を付けるしか有りません先ずは手洗いとうがいですね😣昼食は　簡単信州そばなるものを　作りましたレンチンで　できるようでしたが　鍋を出して　沸騰してから1分30秒　早いねー🫣箸休めは　塩麹にスライスし

昨日は暑かったですね〜💦💦部屋に居ると　そんなに感じないんですが　外に出ると　途端に　紫外線が追いかけて来ます😣あまり　食欲ないんですが　こういう時こそ食べなければ・・・​先日　イタリア🇮🇹料理の　店長が　家庭での裏技を教えて　くれました😊❖前日に1分長く　茹でる　茹で上がったら　油を絡める❖タレ　

暑くなってきましたね〜​日傘を杖代わりにして　買い物へ動かないと　固まってしまいますから午後のロードショーでザ・マウンテン​やってた　中々　見応えがあったわ👍簡単な　料理を3品❖茄子　ピーマン🫑炒めて　味醂と醤油で味付け　とろろ〜んをかけて❖あいこちゃんの黒缶　醤油味　これに玉ねぎ🧅酢漬けを和えて　

昨日は　患者さんから　写真のお餅を頂いた先日　お母さんの為に　色々教えてあげたことへのお礼だそうです　義理がたいですね三年ぶりに　左膝🦵やってしまった前回よりも　軽そうなのでレントゲン🩻撮ることも　なさそうだ自分で治します​​夕食は　初めてサラダチキンバーをピーマン🫑　玉ねぎ🧅と一緒に炒めました味付

煎り豆　ミックスシード　そして気になっていた2品　届きました😄 公式も　aupayで支払う事が出来て　とても楽になりました　有り難うございます🙇 そろそろ　答ですね　とろろ昆布の(とろろ〜ん)と海苔の(のりパリッチ)なんです😍 生白モツを買ってきました　何時もはモツ煮なんですよ　所が　今日は

どうしても麺類になってしまうこの暑さ💦 ちょっと大きなスーパーへ行ったらやっと💞あいこちゃんの鯖缶💞に出会えて嬉しくて買いました🛒✌ 素麺と生ソーセージを焼き贅沢にメロン🍈も夕飯でいただきました😋 あいこちゃんの鯖の水煮缶🐟️タマリバの皆さまが話題にされるだけあってとても美味しかったです🩷😆 良い

今日の昼食は　昨日の夕飯の散らし寿司が残ったので　薄焼き卵🥚にご飯を巻き半分に切った上に　 💞のりパリッチ💞とろろ〜ん💞をのせて食べました💕☆彡 のりパリッチの香りがとても好きで　酢飯の中にもパラパラと入っています😋🥰 薄焼き卵は　塩　砂糖　水溶き片栗粉（適量）を入れて焼きましたが　綺麗に破らな