有り難うございます😊三十雑穀スープは美味しくて　ミネラル、食物繊維、栄養あって　身体に強い味方💪助っ人です❣️

こんばんは🌙 味噌汁（赤味噌）に そろそろ使った方がいいよね!なえのき 笑 卵 ワカメッチを たまねぎスープと 三十雑穀出汁スープで😊 赤味噌は 免疫力アップ 糖尿病予防 若返り 老化防止 血糖値など 中年の味方です✨ 赤味噌が、濃く感じる方は 赤味噌やや少なめにして タマネギスープなど出汁

今晩は〜 ここ数日　何かしらの三十雑穀スープシリーズにお世話になってます チゲ、完熟トマト、デトック、中華、 そして今晩のグリーンカレー グリーンカレースープ入りのバターチキンカレーと ヨーグルトのフルーツサラダ←ブロッコリースプラウト、クコの実、レーズン、みらいのこうそマスカットです　ライスは

ヘルシー　スタミナ丼 ヘルシー丼を思い浮かべると　お豆腐でになりました　そこでニンニク　ジンジャージャム、たまごを落としてスタミナ！　三十雑穀中華スープの簡単豆腐丼です ■材料・分量　2人分・豆腐150g×2・三十雑穀中華スープ　大さじ1強・ニンニク　小さじ　2・ジンジャージャム　小さじ2・酒　大さじ　2・水　

くたくたブロッコリーのたぬきおにぎり 三十雑穀米のプチプチした食感とブロッコリーの甘さが美味しいおにぎりです♪おにぎりにお野菜を使ってヘルシーに☘️☺️ ■材料　1つ分・三十雑穀米ご飯　100g・茹でブロッコリー　3房・かつおぶし　1/2袋・揚げ玉　大さじ2・三十雑穀出汁スープ　小さじ1/2 ■作り方①茹でブロッコリ

朝起きたら寒くてびっくり！！ 上着を片付けてましたがまた出しました💦 この気温の差に身体やられないようにしないといけないですね！ 身体温まるスープ作りました🥣 角切り野菜と三十雑穀でコトコト煮てたまねぎスープとみらいのしょうがでポカポカスープです 三十雑穀が入ってるので食べ応えもあります アーモン

🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿 少し肌寒い時に簡単ポカポカスープです🥣三十雑穀入りで食べ応えもある栄養満点スープです！小さい角切りにする事で時短で見た目もかわいいスープです🌱 🔶材料🔶2〜３人分✳︎お好きなあるもの野菜でどうぞ！人参、たまねぎ、じゃがいも　各1個ブロッコリー　3片位マッシュルーム　4個大根　5センチ幅位エ

ひまわりさんありがとうございます💕 お料理しなくて出来る一皿なので 時間がない時なんかにどうぞ🤭🎶

椿姫さんありがとうございます🎵 夏に作ったら食欲増進ですよ～🥰

明日にかけて荒れた天気になる予報💦 みなさん　体調崩されませんように 昨夜　タマチャンの小豆で　発酵あんこを作り🫘　なかなかの出来栄えに満足👍 お彼岸やし　ぼた餅作ろうと思い立ちました いい感じに出来上がり　お昼過ぎのおやつに　濃い🍵といただきました 自画自賛👏 簡単にできます　あんこを入れて包