はんなり抹茶ぜんざい🍵 鏡開きの朝ごはん 笑いまくりのコネコ型鏡餅からの 大変身の魔法をかけました🪄 鏡餅が割れる(笑う)というのは 縁起がいいそうです︎👍🏻 ̖́- 久々にお茶をたてて 音に香りに癒されて五感〜♬ 実はこれ、、、 抹茶のプロテインに追い抹茶＆コラーゲン つぶあん、黒豆、シナ

ヘルシーな健康朝ごはんですね。 ウォーキング良いですね👍 今年は私も有酸素運動私もしたいです✨

朝ごはんです♪ プレーンヨーグルトに、りんご、自家製の干しいも、オサカーナ、しあわせナッツを入れました😋 今日は、主人とランチに行き食後に、沢山歩きました。今年の目標は、運動不足解消のためウォーキングなので、少しは運動になったと思います💓

私ね　ＢＭＩ≧25 自慢できるデブで数値は隠しときます 　朝ごはん前に４０００歩いて　美味しく食べましたよ ところが　お昼が物足りなく　せめてミニカップラーメン食べる！食べない！の葛藤してる時　リハビリ13時からのお知らせに　救われました!

三十雑穀の簡単おしるこ ■材料・分量・1人分・三十雑穀青　山盛り大さじ2・水　200cc〜300cc・切り餅　1個・市販のおしるこ　1袋 (今回は、日本橋榮太樓和菓子屋のおしるここしあんを使いました)  ■作り方①鍋に水200ccと三十雑穀を入れ中火にかけ、沸騰したら中火弱で柔らかくなるまで煮

ん　たしか投稿で読んだ記憶があるんだけどな〜 なんかね　ご主人とランチ行くから朝ごはんを軽めにってお話しやったような 間違えてたらごめんなさいね🙏

明けましておめでとうございます 糖質制限されてるんですね 普段は夕ごはんは炭水化物抜きや 朝ごはんはパンやハムは食べないとか ごはん代わりに 焼き芋とか食べるとか 無理しないで 頑張りましょうね

おはようございます☀️ついに今年も今日で終わりですね！ 長かったようで今年の1年は短く感じました!!学校にバイトに私生活では旅行に行き、とっても充実した1年でした！ 私生活の旅行では必ずと言っていいほどタマちゃんショップに行けたのがとっても嬉しかったです！ こんな私の私生活の投稿を皆さんがみてリアク

おはようございます😊 明日で今年も終わりですね！そこで私の今年使ったタマちゃん商品トップ3をあげてみます！ 第3位！オサカーナ！やっぱりトーストで食べるのが大好きで結構な頻度の朝ごはんにしてました！ 第2位！みらいのしょうが！この冬に大活躍で毎日使っていたら怒涛の追い上げで第2位まで上り詰めました！

１つで二度美味しい ■材料・分量・イングリッシュマフィン　1個・バター　1切れ・白菜　1枚・たまご　1個・クリームチーズ　大さじ1〜2お好みで・レモンバーム(彩りにベランダの物を添えたので無くてもOK)・塩胡椒　少々・ドレッシング　市販のイタリアン(お好きなドレッシングでOK) ■作り方①イングリッシュマフィ