ダイエットしてたんですね！ 私も年中ダイエットだけど😅この前写真とられてその姿にショックうけたのでダイエッなきゃと思ってます💦 オサカーナ来たばかりなのでプーさんのように小皿に入れておやつにしようと心に誓いました✨

随分涼しくなって来ましたね～😋🎵 (日中はまだ暖かいけど🤭) 身体を温めるにも 運動してから😏 今日は初めまして❗のオサカーナ🐟 (琉球スパイシー仕立て)でグッバイ夏バテ🥰💕 どんな味かな～🤭 ナッツ🥜を1粒………😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫🥵 『辛〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い🥵❗❗』 ナッツ

おはようございます😊 健康は足元からというので　歩数稼げるの🚶🏻良いですね😊 私は昔　痩せたくて痩せたくて　夜　有酸素運動で走り🏃🏻見事7キロのダイエットに成功　あの時をもう1度と思うんです😂　 が、重たい腰が上がらないんです💦😭😆泣き笑いです❗

お疲れ様です　 私も麻薬級玉ねぎ作りましたが　なにを入れすぎたのか❓ 　足りなすぎたのか　❓1回食べて　それで　終わってしまいました　💦　なにがいけなかったのか　今だ　わかりません😅 emirinさんは　玉ねぎみじん切りで上手に作られるんですね　😄 私はsummerさんに勧められた　コープに入りま

そうなんです！！ 感動しています🥹 素材の味がしっかりしているものが多いので、お砂糖たくさんでなくても満足しますよね😊 そして、たくさん食べても大丈夫！！ ダイエットの味方ですね💞

そんなに悩んでいた身体が変わって来てくれたんですね～🥰💕 プーもタマチャンLIFEでダイエットしてましたよ～🥰 砂糖や添加物がないのでお腹が満足してくれるくらい食べても太らないんですよね～🤭🎶

台風🌀いったいどうなるのか予想不可能の感じですね💦 早いうちにお家周り片付けるのが👍ですね！被害最小でありますように🙏 博多あまおう味は甘さ思ったよりなくて飲みやすかったです！ すぐ溶けたのでシェイカーいらないんじゃない？と思ったほどです✨ 気がつくと腹持ちがとても良かったので置き換えダイエットに

とろとろ梅がすぐ無くなりそうなので追加をお願いしました😂 とろとろ梅を作る条件で😆 アイスも大人な味になってたまりません ダイエットはどこにいったんだろ💦

お腹すかないってすごいですね 置き換えダイエット出来ますね😍 秋の美味しい物ばかりでまたダイエットしなきゃ💦てなってます😆

さっぱり海サラダ 🐰材料・分量　　　🌱ヘルシー海サラダ　　　　〔３人分〕　🥕海サラダ　　　　10g　🥕ロースハム　　　３枚　🥕レタス　　　　　適宜　🥕貝割れ大根　　　1パック　🥕春雨　　　　　　2個　　🌱海サラダのタレ　🥕しょう油　　　　　大さじ2　🥕酢　　　　　　　　大さじ2　🥕砂糖　　　　　　　大さじ1　🥕ごま油