朝起きるとまだ寒いですね❄️ 早くも2月20日⁉️ 時が過ぎるのが早すぎます💦 新年度に向けてのお仕事でバタバタしてきましたが モリモリ食べて頑張ります💪😤 と言いたい所ですがプチダイエットしてます！！ 夜控えめで朝しっかり食べるルーティンにしようと（それが今まで1番効果ありました私の場合ですが

🌿簡単✨オトメなパンケーキ🌿 ただいまプチダイエット中美味しく食べて痩せたいので朝食にタンパクオトメでパンケーキ焼きました！美味しく食べられます✨ 🔶材料・分量🔶・タンパクオトメ（ソイミルクティー風味）付属スプーン一杯・九州パンケーキの素　大さじ2・卵1個・アーモンドミルク（豆乳でも）20ml位・バナナ1本・しあわせナ

九州パンケーキをタマチャンから注文してるのと同系色なので　九州パンケーキの良さも　凄く解りました　😄👌お値段相応ですよね　私は納得しました〜😉

こんばんは　これは　試作で　三十雑穀をフープロで粉に!!それに少しだけ不足分を米粉足して　生地にして焼きました　九州パンケーキの色より　もっと濃くなりました　ヘルシーな　巻の小さいロールケーキ クリームはあのごく普通の豆乳で作りました　❤️😉

おやつです！ 私も九州パンケーキの素があったの忘れてました！そっちが簡単だった😂 ありがとうございます！次はそちらで作ります😆

芋天 おやつですね 私は九州パンケーキと ココナッツオイルで 作ろうかな？ ありがとうございます🍀

鹿の子の餡バターケーキ 材料　14cmホール1つ分 ・鹿の子　3個　昨夕作りました・豆乳クリーム・粉黒糖40g (20g×2)・九州パンケーキ50g・豆乳　大さじ1・卵　2個・粒あん　お好みの量・バター　50g・クコの実(無くても🆗)※A  鹿の子は芯に求肥、　あずきは粉黒糖で炊きゼラチンで固め、ゆずス

おはようございます😊 いきなり余談からですいませんが 三十雑穀を粉にして分かりました‼️ タマチャンの九州パンケーキ(粉)を今まで　沢山買って　タマリバにも結構載せました　 こちらのパンケーキで作ると粉自体は白く見えますが　焼き上がりはやはり黄色では無く　淡い若草色の仕上がりです　普段ホットケー

甘酒入りのスフレ ■材料・分量15cm型　1台分・九州パンケーキ　40g・甘酒　1/4カップ・ホエイ抜きヨーグルト　150g・卵2個・砂糖　30g 　私はカルシウム糖使用・ブランデー　少々　無くても🆗■作り方簡単なので先にオーブンを150℃に予熱します①ボールにそれぞれ卵白と卵黄に分ける②卵黄のボールにヨーグルト、甘

九州パンケーキ、明日葉を入れて焼いた パンケーキのソースは、母なるスムージー🌿 みらいのこうそマスカット味 こなゆきコラーゲン 無調整豆乳 で作った母なるスムージーと一緒にいただく パンケーキ🥞 栄養たっぷり美味しく仕上がりました♡ 2024年も大変お世話になり、 有難うございました。 家族と