朝は、涼しくなったのでウォーキングからスタート！ 朝から気持ち良いし、朝ごはんも美味しく食べられます😋タンパク質が足りない日は、タマチャンショップのプロテイン(抹茶味＆ソイプロテイン)を飲んでいます！ 夜は、タマチャンショップの休息プロテインを飲んで就寝します😪🌃💭休息プロテインの味が大好きです！！

みなさま、おはようございます！ 今年も「おにぎりアクション」が始まったので 朝ごはんはしばらくおむすびマンでいきます🌞🍙 手作りや市販のおにぎりの写真に #onigiriaction をつけてSNSに投稿すると 1枚の写真投稿につき5食分の給食をアフリカ・アジアの子どもたちに届けることができます

パイン、生ハム〜 ものすごく美味しそうです ペッパーがいいですね☺️🍀 すてき朝ごはんです♪

秋なので　もちもち蒸しパン　紫さつま芋粉でナッツ　干しぶどう トッピングしました🥰👌 またまた　ドジふんで　BP入れ忘れが美味しそうに見えない下側のです　先程作りましたが　朝ごはんにします　明日の楽しみに😉❗レシピ有りがとうございます　かずんこさんのレシピはこちらです⬇️ https://www.c

美味しそうな朝食です。 生ハムとパイナポーが ミニ食パンの上にのせてあって朝ごはんに 良さそうです 　

なにわのモー娘の朝ごはん😂 いただけたら　So Good👍 間違いなくごきげんな朝になりますね。👏 ネオンバリバリのスーパー玉出いってみたいなぁ～😆 大阪好きやわ😍

ボクも最近バタバタやん（笑） 気持ちだけでもゆっくりに過ごしたいなぁ〜と朝ごはん作って 食べるの5分よwww 姐やんもゆっくりやで🙋‍♀️ アイロンえらいー😭愛やん♥️ ベンパイナッポーアッポーペーン🕺🕺🏻🪩

おはです🌞🌈 なにわのモー娘の朝ごはん🎶 プレーンのミニ食に生ハムとパイナポー乗っけてたオープンサンドと 昨日の残りのリンゴ煮にナッツと蜂蜜かけたギリシャヨーグルト🥪 ケーキのおめかし残りのエディブルフラワーで アイスキューブ浮かべて 秋のお花見🍁 と、バタバタなのかゆるーいのか（笑） ごき

野菜にタンパク質、糖質と栄養バランスバッチリの朝ごはんですね👌 しっかり朝ごはんを食べて今日も元気に行きましょ😄

おはようございます 昨日の朝ごはん　玉ねぎスープの中にイカメンチ入れ　箸で食べようとすると　あっという間にほぐれてしまいました🦑🥕🥬 山かけ栗ご飯はレンチンのオーガニックオートミールをプラス✨　朝から山かけ食べるのは　初めてですが　エネルギーチャージ出来ました☺️✌️