わかります！ 私も仕事疲れて夜にはガッツリ食べたい派です！ だけど少し気にして野菜中心にしたりご飯は🍚翌朝の楽しみにしようとか思ったらなんとか続けられそうです😆 しげさんカロリーオフしてるとか素晴らしいです👏 私も運動不足です😭 日常生活で階段使うとか歩く所を背筋伸ばして歩くとかちょい運動してます✨

おからパウダーの分量をさぐりながらのシフォンケーキ作り凄いですね！ 他の粉ものとは作る時も完成後の味にも違いが出ますか？ トップの割れ方も型からの抜け方も綺麗だわー！

美味しく食べて栄養もとれるオトメなパンケーキはお腹もちもよさそうですね！ プロテインを飲むのが得意じゃない方もパンケーキに入れると摂りいれやすそう！！

はなちゃん 朝は　ガッツリいきたいよね😆 うちは和食だけど　ガッツリ食べてる💪 栄養価　バッチリよね👍 九州パンケーキの素　なくなってん タマポチしやな‼️

椿姫さん ありがとうございます😊 米粉やアーモンドプードルとかではなかなかならない　ふくらみ　がおからパウダーにはあって😅 美味しくできて　よかったです‼️

ぜひぜひ💗

見た目がとっても美しくて素敵です(*^^*)フレーバーを変えれば飽きずに色んな味が楽しめますね！

最適な分量見つけ たいへんですよね 科学実験みたい!! お勉強させていただき ありがとうございます

そうだったんですか👀‼️ 料理はある程度目分量でもなんとかなりそうですが、お菓子だとそうはいかないですよね🧁 嬉しいお誘いありがとうございます😆 そんなこと言われたら、入り浸るかもしれませんよー🤣

ありがとうございます😊 スーパーのおからパウダーしか買った事がなくて、今度チェックしてみます😊 ご紹介ありがとうございます💕