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おはようございます。 今日は梅雨の晴れ間といった感じでしょうか。 かなり暑くなりそうです☺️ 7月に入り気温も平均して高くなる日が多くなりました。 ベランダの野菜も少しずつですが、収穫できるようになり、今回ははなはなさんが紹介されていた水キムチに入れてみました。 ベランダからは🥒🍆🍅。茗荷も入って

甘酒がはいると健康度が上昇しますよね 元気でそう!!

綺麗に野菜カラー映えてます 辛くないの 良いですね 簡単に出来るの良いですね✨ 甘酒も塩麹もにんにくも有ります りんご酢はカンタン酢で代用 頂き物の🥒等でしょうが買って作って見ます❗ レシピ ありがとうございました😄

🌿簡単✨腸活水キムチ🌿を作りました😋 今日は蒸し暑かったですね😅 皆さん食欲落ちてませんか？私はさっぱりした物が食べたくて。でも冷たい物は身体を冷やしてもいけないから水キムチを作りました✨ 切った野菜を塩揉みして、塩麹、甘酒、こなゆきコラーゲンなどで漬けるだけ。 生姜やニンニクも少し入ってるので冷え

簡単✨腸活✨水キムチ 　　　　キムチといっても辛くない😆　　　　　　腸活にオススメ👏🌿材料🌿お好きな分量で。・きゅうり、大根、パプリカ、白菜、紫キャベツ、ミニトマト等・塩揉み用塩小さじ1◎漬け汁・甘酒大さじ3、塩麹大さじ1、りんご酢小さじ1、生姜すりおろし小さじ1、タマチャンニンニクスライス2枚位、こなゆきコラーゲン小さ

甘酒も入って疲れも取れそう😊

レーズン 入り♪フローズンバナナヨーグルト お砂糖不使用で冷たいデザートが出来ました🐻‍❄️コツはヨーグルトにレーズン を漬けて一晩おくことだけです♪レーズン がふっくらジューシーになって、甘みもヨーグルトに溶け込むので美味しいんですよ☘️ ■材料・分量　3人分・ヨーグルト 150g・レーズン  30g・バナナ 1本・甘酒

きのこのポタージュ きのこの風味たっぷりで栄養まるごと！乳製品不使用で濃厚だけど飲みやすいですよ美味しかったです☺️あったかいのも冷たいのもどっちもよかったです♪  ■材料・分量 2人前・きのこペースト　全量　☆きのこ　100g　☆水　90ml　☆片栗粉　大さじ1・玉ねぎ　1/4玉・オリーブオイル

季節はずれのグリーンピースプリン 春に収穫したグリーンピース🫛が冷凍庫にまだあるんです☺️ということで、今回はプリンを作りました❗️といってもたっぷりペースト状のものが入るので、なめらかプリンではありませんよ😊 ■材料・分量・冷凍グリーンピース　250g☆冷凍甘酒　150g☆甜菜糖　10g☆卵　2個☆無調整豆乳　200cc

はなはなさんのじゃが芋グラタンとても美味しそうでしたね✨ 私のは　かなりシンプルです😅 レンチンじゃが芋にゆで卵＋無糖ヨーグルト＋塩胡椒＋まめミルク。。。シチューの素＋お湯を少し足しちゃったーー😆 粉チースとパン粉を乗せて焼きました。 ハンバーグには茹でた三十雑穀米白を混ぜ込みました❗️ 今回は