師匠 お疲れさまでした！ 冷蔵庫の中に作り置きのお惣菜や手作り調味料が整うとなんだかほっとしますね。 私も薬味麹を仕込んだところです（笑） ブロッコリーのツナ和え、ニンタマサラダから、人参と卵を抜くとこうなりますね（笑） アイコちゃんのツナ（水煮）、私も使ってます！

＼エネルギーおすそ分け／ 今日は母と日帰り伊勢神宮に 行ってまいりました✨ 母 「来週の土曜日伊勢神宮に行こうと思うんだけど 寒いかなぁ？ お父さんは法事でいけなくて」 っていう、 「じゃあ私一緒に行こうか？」待ちのLINEを送ってくるっていう あざとさ🤣笑 うちの母は伊勢市より南の田舎の方出

はなちゃん ほんとに　作り置き万歳🙌🏼　よね 乾物とか　野菜はその点　ありがたいですよね‼️ 鯖は　ノルウェー産が一番脂のってると　よく魚屋のおじいちゃんが言うてました

今日は朝から雨☔ カミナリの音を久々に聞いた気がします あちこちで山林火災があるのでこの雨がいって鎮火しますように🙏 冷蔵庫の野菜を片付けたくて採れたてほうれん草などがあるので朝食用にポタージュスープ作りました 新玉ねぎやエノキや長芋を入れて健康ポタージュ🥣 雑穀入りで食べ応えもあります😋 🌿簡

かえし作ってるのですね！ 私の中ではかえし＝すき焼きでした 笑 作り置きしておけばいいのかーと盲点でした！

お疲れ様です！！ 大きい大会でメダルは素晴らしいです👏 更に次の目標に向けた志しも素晴らしいです✨ まだまだ応援続きますね 頑張ってくださいね 忙しい中の和食🐟 脂がのって美味しそうですね 作り置きバンザイ🙌

作り置きに応援にUVケアに… 多方面に心配りさすがです👏 西日本大会も楽しみですね✨ 鹿児島はめーっちゃいいところなので←旅行行っただけで沼った人w きっとみなさんエネルギー全開で活躍できると思います😆

真夏日近い気温💦 日焼けが気になるところ 私は昨年から　やさいのおまもりUV 使ってます 昨年夏の　子どもたちの大会も乗り切り　ここ数日も日焼けすることなく　過ごせてます 伸びも良く　何より白浮きしない👍 お勧めです‼️ ☘️鯖の煮付け ノルウェー産の脂ののった鯖を醤油仕立ての煮付けにしました

ありがとうございます！ そのようにおっしゃっていただけ、 とても嬉しいです☺️ 旬の食材いいですよね✨ 右上の小鉢は、 お弁当の作り置きで余った ジャガイモの皮の素揚げです🥔 料理投稿のファンだなんて！ ありがたいです😭

昼間は半袖、日傘登場の日曜日でした！ 少しのんびりした週末の作り置きは、割干し大根の煮物です。 レンコン、ツナ 、干し椎茸、にんじんにタマチャンの炒り豆入れてます。 乾物は、B群、ビタミンD、鉄分などの栄養素が増えるとのこと。切り干し大根では、生の大根に比べてカルシウムは約5倍、食物繊維は約4