こんにちは 棚の完成おめでとうございます 朝から大変でしたね。 忙しいのに朝から豪華な朝食流石です。私だったらお茶漬けで済ませてしまいます😝棚に列んだタンパクオトメどのように列ぶのでしょう。 ならべたら又お知らせ下さい。 朝食も雑穀ブイヤベースで一段と美味しく召しあがって棚に列んだタンパクオトメのあ

タマチャンショップのタンパクオトメピュアなどを毎朝飲んで少しでも元気になれるように頑張っているので食後のウオーキングを取り入れたいです。今はなかなか朝食後には寒くて行けてません。春は陽気もいいし出来そうです。タンパクオトメの効果が出ることを期待しつつ～頑張ります。

朝食のパンに塗る、ナッツバターを作りました🌞 ピーナッツ+しあわせミックスナッツ+蜂蜜をvitamix（ミキサー）でウィ〜〜ン！！！ わたしは粒が残っている方が好きなので…🥰 なめらかになる前にストップです◎ パンにぬるのも、ほうれん草など和え物にも使えそう🥬

タマチャンの自信作、しあわせ雑穀グラノーラを今朝朝食に初めて食べました。😊 健康的で美味しいだけでなく、グラノーラにありがちな固さがなく、とても食べやすかったです❗️ ヨーグルトとフルーツだけでも程よい口当たりなのでとても気に入りました。🥰　地元の文旦（ブンタン）というさわやかな酸味のフルーツや

今朝のごパン☕️ 今日も朝食は、オートミール蒸しパン サラダと☕️と一緒に💓 冷蔵庫のぞいたら、焼き芋があったので潰して一緒に混ぜ混ぜ🍠 ナッツも乗せたんだけど、沈んだわ💦 映えないけど美味しかった👍 オートミールのレパートリーが少ないのですが、タマリバの皆さまの推しレシピありましたら、教えて頂

こんにちは☺️ 九州パンケーキ大好きです🎵 作ってくれる方がいたら もう最高です✨ フルーツもあり ステキな朝食ですね☺️

九州パンケーキで朝食を ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。1人分・九州パンケーキ20g 　・オリゴ糖10g×2・タンパクオトメ大1　•水・卵1個　•キリクリームチーズポーション1個・オリーブオイル■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いて

簡単スープと簡単サラダ ◆サラダ材料◆１人分・赤大根、紫大根　大葉　好きなだけ✨・べっぴんはとむぎ小さじ1・三十雑穀味噌スープ小さじ半分・マヨネーズ大さじ1・アマニオイル小さじ1・豆乳大さじ2◆スープ材料◆1人分・三十雑穀薬膳スープ小さじ2・ネギ　お好みで✨ ◆サラダ作り方◆①大根をスライサーなどでお好みの細さに

タマリバの皆さんこんばんは♪ 送って頂いたしあわせナッツ「クリーミークルーミー ｣ さっそくお茶請に、朝食のヨーグルトに加えたりと美味しくいただいています。ふと思いついたのですがほうれん草などのお浸しの胡麻の代わりになるかなぁ～って。ばっちりでした。きなこの旨み甘みとほんの少しの醤油とくるみの脂で簡

♡べっぴんはとむぎとせとか🍊♡ べっぴんはとむぎにヨーグルトと ビタミンたっぷりのせとかを一緒に☺️ 【柑橘の大トロ】と言われることも🍊 トロリとろける食感も 濃厚でジューシーな味わいも たまりません！ 香ばしいべっぴんはとむぎとも 相性抜群♡ 大好きなものづくしです☺️