オートミールスムージー■材料・分量一人分・ちょーぐると 小さじ１・しあわせナッツカシューナッツ 大さじ1強・オートミール 大さじ1強・青汁 1本・トマトジュース 200cc・バナナ 1本・キウイ 1個・ロックアイス 2個■作り方①ミキサーに皮をむいたバナナとキウイ、その他の材料を全部いれて、スイッチを押すだけ。②なめらか

🍖ニンニク麹のスタミナ唐揚げ🍖ニンニク麹のスタミナ唐揚げ〈材料〉3〜4人分 鶏もも肉 2枚鶏胸肉 2枚スパイス系の塩胡椒 お好みでニンニク麹 大さじ3〜5みらいのしょうが 小さじ1片栗粉 適量米油 適量 〈作り方〉①もも肉、むね肉をお好みの大きさにカットして、ジッパー袋に鶏肉、スパイス塩胡椒（あれば、ほりにしor喜スパイス）、

屋台で健康スムージー■材料・分量一人分・バナナ 1/2本・キウイ 1/2個・トマトジュース 200cc・青汁粉末 1本・ちょーぐると 小さじ１・カシューナッツ 8粒■作り方①全部をミキサーに入れて混ぜたら完成です。 最近、毎朝飲んでるスムージーです。屋台でスムージーもありかな？と思いました😄仕上げにフルーツを添えてもい

屋台でも食べやすいホットドッグ■材料・分量１人分・ソーセージ 2本・ゆで卵 1個・マヨネーズ大さじ2〜3・三十雑穀みそスープ 小さじ１・レタス 1/2枚・塩胡椒 適量・トマトケチャップ 適量 ■作り方①ソーセージは、切れ目を入れてフライパンで焼く。②レタスは千切りに。③ゆで卵は細かく切って、塩胡椒、マヨネーズ大さじ2で和える。マ

簡単そばめし🙌🏻 【わたしの屋台ご飯】■材料・分量 (2人前)・市販のチルド焼きそば 1人前・ごはん 1合・豚バラ肉 150g・お好きな野菜(人参、玉ねぎ、しめじなど)・焼きそばソース(追加分) 大さじ3・塩コショウ・青のり、鰹節(トッピング) ■作り方①人参は千切り、玉ねぎは薄切り、豚バラ肉は1cm角に切っておく②焼きそばの