鶏むね肉を軽くフライパンで焼きめをつけてから 炊飯器で高タンパクなご飯を作りました🧑‍🍳🐔 スーパーで買っていた にんにくがなくなりかけたのでタマチャンSHOPで にんにく🧄を購入し 鶏肉を焼いた時に使いました🐔 香りはにんにく🧄強めでしたが 食べた後のにんにく臭さがなく 身体にも良いので毎日食