糸こんにゃくと人参の炒め物今回は腸を綺麗にしてくれる、こんにゃくを使って炒め物を作りました。 材料・糸こんにゃく 180g・人参 20g（かなり細い千切り）・キムチ 大さじ1くらい（細かくカット）・白炒りごま 大さじ1・玉ねぎスープ 小さじ1/4〜・ごま油 大さじ1 作り方1、糸こんにゃくを沸騰したお湯で2分加熱し、あく抜き

混ぜるだけ簡単🌟砂糖不使用🌟腸活ティラミス腸内環境を整えるバナナとチーズやヨーグルトの乳酸菌で美味しく腸活♪  ■材料・分量 (少量サイズ)・マスカルポーネチーズ 50g・無糖無脂肪ギリシャヨーグルト 50g・ラカントホワイト 10g・タンパクオトメすこやか朝バナナ味 5g・こなゆきコラーゲン 5g・バナナ（粗く潰す） 約20ｇ