しあわシェア【交流】

三十雑穀プレゼントありがとうございました。 色々試せてどれも美味しくて迷いましたが２つ程注文させて頂きました。 白米より玄米がいいのがわかっているけれど家族が食べてくれないし何か栄養的な物入れたりしたかったので丁度お試しがきて良かったです。 ハトムギ茶とルイボスティー続けています。 最近肌トラブルがありません。 秋の花粉の時期は毎年苦労していますが今年は不思議と大丈夫です。身体を冷やすというハトムギですがルイボスティーとブレンドしたりして毎朝沸かしてホットで水筒に入れて職場にもっていきこまめに飲んでいます。 ハトムギとルイボスティーの煮出した後の茶葉は庭のガーデニングの土に混ぜています。水はけのよい土になりますよ。

昨日は節分でしたね😊 鬼は外～🫘　福は内～🫘 夕食後はアップルパイを焼いて食後のデザートしました。 せっかくなので、折り紙で鬼でも作ろうとチャレンジしたのはいいのですが、難しそうな鬼を選んでしまい、全く完成に至らず💦 今日になっても納得がいかず😄 節分終わっちゃいましたが、今朝は新聞紙で再チャレンジ！！ やったーー　完成しました！😄 本当は赤鬼さん青鬼さん作りたかったのに、まぁ仕方ない🤣 アップルパイのレシピ載せました。 よかったら覗いてみてください🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/azztypa7bxhbox1h

今朝のピザトースト(久しぶりに三十雑穀完熟トマトスープを塗って♥)と　まめミルク入りのタンパクオトメさわやかピーチ味😋 食べて元気にいってきまーす😉

★ゴーヤチャンプルー　カレー味★ 食欲なく、タンパク質はONEやタンパクオトメで取れてるので、野菜を摂ろうとゴーヤチャンプルー作りました🥒 味付けはタマネギスープとなないろカレー タネとワタに栄養があると聞いたので、半分に割ったらそのままやや薄切りにしました 思いの外、アッサリと食べられて良かったです✨ ⭐猛暑を乗り越える㊙テクニック⭐️ １．８時間睡眠 ２．１日１㍑の水分(コーヒーや緑茶などの利尿作用があるものダメ) ３．ビタミン　ミネラルの摂取(フルーツや海藻) そして、食欲なくても食べること！

皆さん　有り難うございました🙇 本日　⑦タマ　の記念品を頂きました。 皆さんのお陰です。そしてくわちゃんさん 　温かい言葉　有り難うございました これからも拙いひまわりの事宜しくお願い致します🙇🌻　

今日は冷蔵庫の整理整頓😋🎶 残り物とトマトソースに たまねぎスープを少し入れて あるものパスタ🍝にしました😉🎵 夏はお野菜が元気なうちに使って 栄養摂取できるようにしています😁

こんにちは😊今日は朝からずっと雨で気温も低くてどんよりとした雰囲気が漂ってました☔️ 明日は晴れてくれることを願います☀️ 昨日バイト終わりに飲んだ休息プロテイン30秒ほどレンジに入れたら常温の状態で飲めました!!いつも泡が結構立ってしまうのですがそれもなくていい飲み方を発見出来ました!! 今日も今日とてバイトなので帰ってまたレンチンプロテイン飲みたいと思います！ 明日は補習なので一旦バイトはおやすみ！また明後日からバイト頑張ります!! いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

今日は鮭🐟に三十雑穀デトックスープを使ってみました。 鮭に塩胡椒。デトックスープ、ポン酢、マヨネーズを同量で混ぜたものを上からかけてホイル蒸し。 やはり完成品の色はイマイチでしたが、美味しいかったですよ😋 あとはモツ煮、蓮根&南瓜の甘辛揚げ焼きです✨ 食後にフルーツあれこれ入れたヨーグルトアイスをミキサーにかけて、ぶどう2種を飾っていただきました。 みらいのこうその味もしっかり感じてさっはり美味しかったです😊

　昨日家にタマリバスタッフさんより⑩たまのプレゼントと嬉しいメッセージが届きました…Ｖ 　６月末に初めて投稿しましたが、いつも目分量で適当なおうちご飯を作っていたので、いざレシピをというと私にできるのだろうかと不安でいっぱいでしたが、タマリバの皆さんの優しいコメントに押されて、今日に至っています。 　⑩たまの玉手箱は先輩方の投稿で、良いな。。。いつかは私も頂けるかしらと思っていて、届くと主人が開けてくれてびっくり🫢、食事の支度をしていた私が呼ばれて　えぇって！ 　更にスタッフさん達からのメッセージに👀ウルウルに。 　夕食時には家族にタマリバ村の事やよくコメントを頂く方のお料理の特徴など話し盛り上がりました。 　息子はリビングに飾ってある玉手箱を覗いて、おぉ〜ってびっくり、先日も頂いたそらまめっちを狙っている様でした⌒(u_u*)⌒ 　タマリバ村民の皆さんスタッフさん、これからもよろしくお願い🙇致します。 　画像は昨夜のおうち夕食です…Ｖ

座談会で話していたアヒルの舌です 中国では屋台～ちょっとええ店でも出てくる定番メニューです

今朝も栄養たっぷりモーニングプレート🍞🍽 完全栄養食のトーストに添えたのは やっぱりタマチャンの美粉たちがいっぱい入ったヨーグルト そして、サラダのドレッシングは こなゆきコラーゲンとスーパーフードの生スピルリナを混ぜた 葱ドレッシング🥗 ゆで卵🥚にちょこんと乗っけたマヨネーズは 生スピルリナ入り植物性100%のエコマヨに しあわせ青汁を混ぜ混ぜしたもの🎶 あ❗しあわせ青汁、残り少なし❗❗ 買い足さなければ😆 今朝も栄養たっぷり美容成分たっぷりで 爽やかな朝の始まりでした🌿✨✨

こんばんは🌙 暑い日が続きますが さっぱりゼリー🎵 はなはなさんの小夏のゼリーアレンジ 第2弾🎵 みらいの酵素マスカットと お好きなフルーツ🎵 ひんやり冷凍ブルーベリーを トッピングしました。 水にみらいの酵素マスカット こなゆきコラーゲン 寒天パウダーを混ぜ火にかけただけ。 そんだけ。 後粗熱取り冷蔵庫に☺️ マスカットがさっぱり&美味しい🎵

🌿もっちり豆乳米粉シフォンケーキ🌿 お土産に、焼いてくれました✨ 牛乳🙅な私の為に豆乳を使ってくれて心遣いが嬉しい😆✨ みんなで食べようとなり、生クリームが欲しくて、豆乳とラカントとこなゆきコラーゲン等を泡立ててクリームを作り、あるもの果物を添えました✨ タンポポコーヒー☕️をいれるとみんなが美味しいとおかわり続出🤣嬉しい悲鳴です✨ お菓子系は苦手なので嬉しいです。 しっとりふわふわで美味しい😋 教えてもらって（聞いても作らない気がする😆） いつものちぎりパンとバナナパウンドケーキから脱出したい私です😆

冷蔵庫の中の使わないとに追われ　作りました　昨晩の夕飯です💦 お腹いっぱい😄

おはようございます😊今日は土砂降りの雨です！明日は晴れみたいなので一日の辛抱です💦 こちらの方も梅雨入りが発表されたので雨の季節が続きそうです☔️ 昨日のお昼ご飯にわたしのひとさらレシピの再現でそらまめっちおにぎり作ってみました！ 私はそらまめっちの醤油味と韓国のりフレークを混ぜて韓国風おにぎりに！ 最初レシピで見た時そらまめっちとご飯合うのかなと半信半疑でしたが食べたらびっくり！とっても美味しかったです！ また作りたいと思います😊 ではでは、今日は雨ですが折角の誕生日なので気持ちは上げて一日過ごしたいと思います🎂 また明日(o・・o)/~

不安、イライラ、緊張感などを緩和する 効果がある言われる「ＧＡＢＡ」を簡単に食事で! 凝った調理は自分は苦手なので、タマチャンの「しあわせミックス煎り豆」のせるだけ！の簡単な一品。 蒸しカボチャ🎃(レンジでスチーム機能)に オリーブオイル少々、塩コショウ少々 最後にミックス煎り豆をパラパラのせるだけ。 カボチャのホクホクに煎り豆のカリカリ食感がアクセントになって👍でした。 GABAはトマトや発芽玄米が有名ですが、 カボチャやお豆にも含まれてます。 秋冬は、カボチャが美味しく感じられる 時期ですね。 タマチャンショップのは色んな種類が煎り豆となっているので、 見た目もカラフルでキレイですし、 調味料も何も入ってないので思っていたより 使い勝手が良いなぁと思って 投稿してみました。

𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚𝐬𝐭🥪 韓国発のワンパントースト 卵とメープルブレッドの間に ハムチー、レタス挟んで焼いて食べたら ほぼマックグリドルすぎて 衝撃のウマさ︎👍🏻 ̖́- 優勝🏆 ちなみに梨は先日に引き続き チーズは、えぬさんのグラタンに使った残りを オフ会で頂いたものです😋💓 ありがとうございました！！ おいしさ伝えたくて デリシャスピックで恋のアピール🫰🏻 冷静と情熱の間🌹 P.S こないだ買った レモン牛乳×イチゴ牛乳のアイスが 可愛すぎたので載せちゃいます🍓🍋 こちらは栃木のフタバ食品さん🍨✨️

念願の曽爾高原🌾🎞️ この週末は 京都からの奈良🦌🌾 行きたいところ行って 会いたい人達に会えて嬉しい週末🌞 此処は空気もおいしいし 景色もめちゃめちゃ綺麗で 気分スッキリ！！ オトナ2名、YouTubeの撮影と 日々の運動不足解消も兼ねて お散歩です⛰️🚶🚶‍♀️ 早起きしておにぎり持参🍙 雑穀×梅こんぶ すすきたっぷり堪能したらば やっぱり食べてしまう ご当地ソフトで生き返る🍦（笑） これヤーコン😋 　 やっぱり道の駅は外せない🫰🍅🥔 丁度お味噌がなくなりそうだったので おかめさんをお試しにひとつ、 🙋‍♂️がニコニコしながら持ってきた 米粉のパンケーキもご一緒に🥞笑 　 帰りは名水汲んで帰ろうと まんてんすいのペットボトル使わせていただいて🌿 米炊くにも、スープ作るにも 楽しみ増えてうれしいな〜☺️ 次回のCinematic Vlog 秋シリーズはじまりますっ🍂🍁

先日プレゼントキャンペーンの当選品が届きました♪ どちらも購入したことのない商品でとっても嬉しいです🥰 大豆を早速頂きましたが、シンプルなお味でたまりませんでした🤤 ありがとうございました🙇 これからも色んなタマチャンショップの商品試していきたいです♪ 次は何を買おうかな🤭✨

白なすじゃないけど しましま茄子🍆をみつけましたよ 太っといきゅうり🥒も一緒にね 昨日は 小磯美術館とファッション美術館へ行ってきました 『絵本の旅』『かがくいひろしの世界展』 絵本が大好きな私は本当に楽しくて 心の栄養をいっぱい頂きました❤️ 心の栄養で猛暑を乗り切りましょう

夜になると少し肌寒いですね。 息子帰って来ると連絡が❗️ いつも仕事の都合なので急に帰ります😅 もう買い物にも出たくないので冷蔵庫と相談😕　 『挽き肉です♪』😆がありました。 🌿ゴマ坦々鍋風🌿しました✨ 太白胡麻油でニンニク、生姜など炒めてから挽き肉を炒めて野菜を入れます。 野菜は白菜、ニラ、人参、エノキ、大根、舞茸。 地元の美味しい寄せ豆腐とお揚げも入れました✨ 味付けはたまねぎスープ、三十雑穀チゲスープ、お味噌、味醂等で好みの味に😋 しあわせシードのクコの実もいれました✨ たっぷりの刻みネギと胡麻をのせて。 何だか健康そうな鍋になりました😋 鮭も好きだから焼いてます。 〆は、おうどんか中華麺か選んでもらいます✨ やっと週末になりました。今週はハードでした💦 気が抜けてどっと疲れがでて帰ってコーヒーtimeしました☕️ 　🌿…………………………………🌿 私事ですがふと見るとピッタリ これが投稿300回目👀❗️でした✨ 自分でびっくりしました。 楽しみながらこんなに投稿してました。 皆様のおかげです✨👏✨ いいね👍とコメント📝にいつも元気もらってます ありがとうございます✨ これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

いつもの休日モーニングです🤣 本日もよろしくお願いします🤲 お付き合いくださいませ👯‍♀️😂 今回は九州パンケーキ🥞で、おかずパンケーキモーニングです😋 ⭐️パンケーキのソースは、ヤマザキフーズのシーチキンとトマト🍅で作りました😋チーズ🧀のせ👍 【zakiちゃん万能に使えるよ✌️thanks❤️です😋】 ⭐️ポテサラは昨日の残りww ⭐️キャロットラペ🥕クルミとはとむぎ入り ⭐️サラダのドレッシングは塩レモン麹🍋で作ったたまねぎドレッシングは、しあわせオイル入り ⭐️ドリンクはみらいのこうそマスカット味、こなゆきコラーゲン、グリーンレモン果汁入り タマチャン満載の朝ごはん👏 パンケーキがふっくらモチモチで美味しい😆 ２枚焼いてハンバーガー🍔作りたい‼️ タマチャン商品は『しあわせ』とかついてて言葉が優しくてパッケージ見て幸せになります❤️ こいぬさんがデトックススープでおにぎり🍙してたので食べたかったけど、客人にパンもご飯も食べられてしまってました🤣 モーニングは作れて良かった😆 台風一過で久々のお日様✨超晴天☀️ 残りの家事頑張ります💪←今洗濯🧺3回目💦 皆さんも良い一日になりますように✨

タマチャンショップ夏祭り とり急ぎ娘が大好きなドライフルーツを頼みました。 毎朝「れーじゅん、ないね？」と言われるので…🤭 なんと1000円引きのみらいの酵素とか新作モロコッチ、気になっていたマッチャンなどなどたくさん購入する予定です♪ 父の日も両家タマチャンショップで決まりました💞 母が遊びに来たり、幼稚園が代休だったりでバタバタだった今週、気温の変化もはげしくバテ気味😭💦 今日は子ども達お昼寝させて、私はゴロゴロしながらネットショッピングします👍 そんな幸せなひとときのおこもり時間です🥰

♡本日のサラダ♡ いつもは、フライドオニオンやレーズン、 粉チーズを使うことが多いのですが、 べっぴんはとむぎをトッピング☺️ サクサク＋ポリポリ 食感も最高！ 香ばしくて、いつものサラダが さらに美味しくなりました🥗🥰🥗 べっぴんはとむぎ、毎日頂いております😌 ありがとうございます♡

夕食後のデザートに、コーヒーと一緒に今日焼いたかぼちゃのパイを食べました😋 かぼちゃの風味が濃い、甘さ控えめのパイになりました😋✨☕