しあわシェア【交流】

☆爆発したゴーヤ☆ 冷蔵庫で水分が飛んだせいか、ゼリーはいただけず😥 赤い種を舐めると、白い種が出て来ました🥒 触るとほろほろ崩れるくらい柔らかくなり、包丁はそーっと もやしとオクラも駆けつけて、参加してくれました😊 味付けが塩胡椒のみだったせいか、苦味はしっかりありました😉 あとは、栗カボチャ炊きました🎃 すりごまときな粉、美味しかったです😋

昨日は七夕産まれの息子の誕生日でした✨ 予定日が6日で、七夕だと嬉しいね〜なんて言ってたら、深夜0時すぎてすぐに産まれてきてくれました💕 そんな息子のお願い事はプラレールが欲しい！との事でおばあちゃんからのプレゼントがプラレールでした😊 私のお願い事は、子ども達が元気に過ごせますように💞 切実に息子が病気をもらってくる回数を減らして頂きたい！🤣 また風邪引いて咳がとまりません😭 息子→娘→母→父と感染したあと、みんなが元気になった頃にまた新しい病気もらってくるんですよね💦 最近はみらいの酵素を続けているからか、息子から移っても熱までは出さずに済んでいます🥰 今年も猛暑が続きそうなので…夏休みもありますし… 体に嬉しいものをいっぱい摂取して、元気に過ごしたいですね💞

【タマチャンライフ、満喫中😍美粉屋シリーズのいのちのワインとこなゆきコラーゲンで、高級レモン水😅夕方からホットクックを駆使して作り置き、夕食は汁物作れす😭バタバタしてます💦】 タマリバの皆様、こんばんは🌝 気がついたら、こんな時間になってしまいました😵‍💫😱😓😭 私も昨日、慣れないスマホゲームで何とかクリアして、タマチャンの割引クーポン頂きました😅 昨日の夕方、またもやいつものレモン水に美粉屋シリーズのいのちのワインの分包と、福袋商品のこなゆきコラーゲンを入れて、スペシャルドリンク仕立てにしました🤭 飲む直前にコップの半分量を入れて、炭酸水で割ってます😅 今までは、こなゆきコラーゲンと他の美粉屋シリーズ分包を一緒にする事は１度くらいだけだったので…😓 なかなか溶けにくい事があると、勉強になりました😅 今日の夕食は昨日のターミナル駅構内で購入した味付け肉に、野菜を追加して、鶏ガラスープの素と、ハーブソルト、みらいのしょうがで塩味ベースの肉野菜炒めに、ホットクック調理の夏野菜の蒸し煮に調理前にみらいのしょうが、調理後にMacchanで少し味付けしました😊 今日作り置きおかずを追加で作ったので😅 明日は食事作りから少し開放されます🤭 明日は月イチ通院予約の日😳 明日は何とか天気が持ちそうですが… 明日の準備等がこれからに😭 猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、食事作りは、時間がある時に作り置きするです😅💦

先日投稿した、春の味覚🌸数種盛りの一品 たたきごぼう 和え衣には、普段はすりごまを合わせていたのですが、 最近、べっぴんはとむぎのパウダーを手に入れたので すりごまとべっぴんはとむぎを混ぜてまぶしてみました♡ べっぴんはとむぎが、割と細かいパウダー状なので 荒目にすったごまと合わせて少し食感を残した感じです🎶 和え衣には、こなゆきコラーゲンも混ぜ混ぜ♡ ↑ここでまた私の欲張り心炸裂😆 これまでより、コク深く 何とも美味しいたたきごぼうが出来上がりました💓 春のお食事はワクワクが止まりません🌸✨✨

🌟お恥ずかしながらタマチャン動画のお知らせ🌟 8月に入り、タマリバも1周年ですね✨✨ 私もタマリバの立ち上げの時から関わらせていただいて あぁ1年が経ったのだなぁと、しみじみ・・・ そんな中、お恥ずかしながら皆さまにお知らせです😆 ちょっと前に、撮影チームの方々に 遠い熊本まで足を運んでいただき ちょっとした私の日常とレシピの二本立てで 動画の撮影をしていただきました😅 撮影にいらっしゃるとわかっていながら 前夜は大事な会があり、なんと朝方まで飲んで 当日朝は目も顔も腫らし、 ちょうど忙しい月だったため、美容院にも行けず 髪はボサボサ😅💦 おまけに撮影なんて、慣れてないもので 何を話していいのか、どこ見ていいのか・・・ 思いっきりキョドっております😅💦 ・・・が、せっかく遠くからお越し頂いて 長時間の撮影、そして編集と 時間をかけて作ってくださったので 恥を忍んで、皆さまに見ていただこうかと・・・😆 きっと、私がどんな感じの人間なのか 見てくださったらわかるかな～なんて😆 こんな私ですが、これからもどうぞ 皆さま、末永く仲良くしてくださいませ🙇 “美と健康”を考える私のルーティーン https://youtu.be/-BZ3Gb8VUek ザクザク！ナッツクッキー https://youtu.be/YbTQovgQPHI 最近、朝散歩が出来ていなかったので 朝のルーティーンの美粉屋ブレンドに加え この夏はまた朝散歩も再開して、 “美と健康”をちゃんと実践しなきゃですね😂

こなゆきコラーゲン飲むようになってから… 去年、一昨年のこと考えたら… 手の指先のガサガサ、足のかかとのガサガサが 気にならなくなったなぁ。と。。 何か…爪も強くなってきた気がします。。 もちろん、みらいのこうそもかかせません。 きっとそのせいだよね…って思っています。

スイカの芽😍 初めて見ましたスイカの芽😍 4週間くらい前に スイカを食べて 種を植えておいたら スイカの芽が出たんだってー😍 次に川に遊びに行った時 スイカなってるかな～❤ ワクワクするっ😆 大人になると 『これはこうだ！』と 頭の中で勝手に決めつけがちだけど、 そんなのとっぱらって ワクワクするって大切だなって想います❤ そういえば ヒマワリの種とか カボチャの種とか 健康食品として売っていたりするけど スイカの種は‥ないのかな？ まだまだスイカ食べて 猛暑をワクワク乗り越えよーっと💓

本日、私事ですが、誕生日を迎えました✨ 今年は、家族みんなが仕事で集まる事ができず、でもバラバラで帰ってきてくれました。それだけで満足です😁　ありがとう😊 でも何もしないのもなーと。 タマリバで色々勉強してますし、皆さんのアイデアもいただいて、同じ誕生日の友人もいるので（喜んでくれました😆）自分の為にも、 🌿簡単✨米粉ロールケーキ🌿作りました🧁 ホールケーキはハードルが高いし😅 ロールケーキならなんとか…😂（飾りでごまかせる😂） クリームは豆乳、こなゆきコラーゲン、ソイプロテイン黒ゴマ風味を入れました✨ いつものクリームよりコクが出た気がします。 上には安納芋をペーストにして絞りました😆 韓国のお土産で頂いた、流行ってるというベーグルラスク。それとしあわせナッツクルミをトッピングしました✨ 誕生日ついでにハロウィン🎃の飾りも作って遊んでみました😆 昨日の餃子からハロウィン気分になってます😆 これからもタマリバ楽しめますように。 皆さん、１つ歳を重ねた私ですが気だけは若くいようと思ってますので💦 これからもよろしくお願いいたします✨

タンパクオトメ ソイプロテイン 🤎 ソイショコラ風味 🤎 遅ればせながら… 初じめましての ソイプロテイン　ソイショコラ風味 ✨ 美味し過ぎて感動致しました🥹 こんなに美味しくプロテインを頂けるなんて しあわせですね。 ❁ソイプロテイン　15g ❁無調整豆乳　120㎖ ❁こなゆきコラーゲン　15g シンプルですが、 抜群に美味✨✨ この秋、 ショコラ風味のプロテイン🤎 満喫したいと思います😌

ダイエットを始めて一ヶ月でマイナス3kgを達成！ が、そこからなかなか減らず。停滞期に突入かな💦 プロテイン摂取を日課としているので タンパクオトメは毎日飲んでいます(^^) ソイプロテイン黒ごま風味がお気に入りですが 今度はすこやか朝バナナも購入♡ こちらも飲みやすくて美味しい〜！！ 食欲の秋ですが食べ過ぎに注意して停滞期を乗り越えるぞ💪🏻💪🏻💪🏻

最近いのちのワイン🍷を混ぜたヨーグルトにはまり出しました🎵 (カップのままですが…😅) 酸味だけではなく甘味も追加され何だか好みのヨーグルトになりちょーぐると(植物)もこなゆきコラーゲンも入れて💕 飲み込んだ時に鼻から抜けるぶとう🍇(ワイン🍷)の風味が癖になりました🤗💕

くるみハニー タマラボで今月入ってました。 胡桃のお菓子の中でも一番美味しくて病みつきになります。 ドライキンカン そのまんまでも美味しいけど、やはりヨーグルトやサラダに入れても美味しい

三十雑穀デトックスープ味の こんにゃく＆ガブリエル＆長いも炒め デトックスしたいなぁな気分だったので スペシャル食材を詰め込みました！ 淡白な味の食材だと デトックスープ味強めになり、 となると真っ黒になってしまうので カラーピーマンのガブリエルで 色味足す作戦です…🤣笑 (一見パプリカですがパプリカよりも甘いです✨)

今日から新学期スタートしました❗️ 長そうで短かった春休みの終了です💦新学期もタンパクオトメちゃんに朝はお世話になり、帰ってきたらたまラボ様にお世話になり、、とタマチャン満載で頑張ります💪

薬膳スープ仕立ての七草粥とその仲間たち🥘🌿 昨日は仕事から帰ってきて 冷凍していたゴハンと八百屋さんで買ってきた 春の七草🌿‬ 冷蔵庫にあった、タマチャン漬物含むあらゆるお漬物を引っ張り出して添えちゃいました🙋‍♀️(笑) 三十雑穀薬膳スープで家事ラク最高!! お正月からノンストップで食べまくりで なかなかに胃を酷使していたので健康対策のお粥活動(笑) 無病息災 今年も元気に過ごせますように︎👍🏻 ̖́- そして今日は家の片付けでバタバタと動いたので、カロリー消費したと思いこんで 懲りずに今宵もピザ作ってます🍕🍻(笑) 皆様よい週末の夜をお過ごしください🎶

先程お仕事から帰って来ました が！！聞いてください😭 クタクタで帰ってご飯ご飯🍚♥️とキッチンに… 作り置きしておいた楽しみにしていた 『炊いたん」とか焼き鳥とか… 旦那さんに全部食べられてましたーーーー😭 外食してくると勘違いしてたみたいで💦 満足そうな顔して寝てます😆 もう何も作る気力がなくガサゴソ🧺 タマチャン様様🙏✨ この２つが目に止まり！yeah✨✨✨ 栄養もあるし良いよねと😆 救済晩ご飯になってくれました✨ 明日早起きしてご飯🍚食べます🤤 お米セット完了しました🫡

この秋は干し芋にハマっています🍠❕ 先日タマチャンショップからも干し芋が発売されたのを見て、とっても気になってます🥹✨️ 後は、毎年この時期のお楽しみ、柿です！🧡 フルーツの中で一二を争うぐらい大好きな柿🥳 今年も食べられて幸せです💞 旬の食べ物から秋を感じる瞬間、最高です🍂🐿

　『今日のおうちでランチ』 　今日は冷たいおうどんにしました。 昨日収穫したばかりの茗荷と青紫蘇を薬味にして、お買い物の行かなくても食事ができることに感謝です…Ｖ 　🎋昨日友達が茗荷を分けて欲しいとのこと。 良いよと根っこも一緒に持って行って貰いました。 お友達の家でも増えてくれる様に願っています♪

おはこんばんちは！ 夜遅いごはんでも♬ 美味しく楽しくがモットーなヤマザキです👍 ぬいぐるみ化シリーズ第二弾！！ 本日はスペシャルバージョンでシェアしちゃいます🎉 【〜menu〜】 ✔︎九州まーめんde片付け楽々ワンパンスープパスタ ✔︎紫キャベツのなないろザワークラウト ✔︎エスニックモード全開パクチーサラダ ✔︎干し柿のクリチロール ◇紫キャベツのなないろザワークラウトは 作り置きしていた紫キャベツマリネをちょこっとアレンジ♬ やみつき間違いなしなのでこれは是非食べてみてほしいです😍👍✨ なないろカレー甘口にミックスナッツ ドライフルーツ、べっぴんはとむぎ ヘンプシードをプラスして カレー好きの相方も大喜びの一品に。 先日Naoさんが紫キャベツマリネを素敵にアレンジしてくださったのをヒントにzakiのカレー曜日仕様にちょちょいとアレンジしてみました🍛🪄 ◇メインのパスタ アサリ、ほうれん草、野菜だし、蒸し鶏の茹で汁 100%大豆で作られた九州まーめんをフライパンひとつで作って時短×家事ラク ちなみに九州まーめんは 美容雑誌「MAQUIA」の２月号に田中みな実をつくる食事　という特集でご紹介されていたそうです。 美のカリスマも絶賛💄✨ ◆エスニックモード全開パクチーサラダ 刻んだトマト、きゅうり、サラダパクチーに アンバサダーさせていただいているラブパクさんのドレッシングを キチントさんタッパーに入れてシェイクしてヤッホー！ ◆干し柿のクリチロール 干し柿を開いてキリのクリームチーズを入れて巻き巻きしてカット。 お酒のお供にも🥃 あったら嬉しいオトナのおつまみ❤️ そんなこんなで、帰宅後ダッシュ飯は相方が帰って来るまでに「何品作れるか🤔！？」という自分との戦いなのですが 毎日、嬉しそうにペロッと平げてしれっと キッチン行ったと思ったら 何も言わずに洗い物をしてくれて コーヒーも淹れてくれる。 お風呂も洗ってくれる最高の相方には本当に感謝しかないなあと、一日の終わりに思うのでした♡ 共働きのご家庭も多い時代ですが 助け合い、思いやりってポカポカ心があったかくなりますね☺️♨️ 今回のぬいぐるみ化は 若干キモカワちゃんも居てますが なぜだか癖になるこの世界観の虜です🧸（笑） 冷蔵庫にはマグネットコレクション ドラえもんloverの相方の半分 美術館巡りが趣味の私の半分です😺🖼 最後まで読んでくださってありがとうございました！ それではみなさま、素敵な一日を🌸

今日は寒かった💦 おまけに昨晩からすごい雨☔️ 温まらなくちゃ‼️ 今日は　柚子の話 今までは柚子の皮を薄くむいて　ごく細く千切りして冷蔵保存して使ってました しげさんに　柚子パウダーを教えてもらってからは　ずっと柚子パウダー 便利で使いやすくていい香り 柚子ってすごい栄養あるんですよ もちろんタマチャンの柚子パウダーは無添加、無香料、国産 ヘスペリジンがすごいの ポリフェノールの一種で血圧を下げたりコレステロール値の上昇を抑える効果、骨密度の低下を抑制する効果も ビタミンCはたっぷり　食物繊維も水溶性 薬膳効果もあるみたい summer家は料理以外に　酎ハイとかにも入れて飲んでます👍 今夜は 🍁かぼちゃコロッケ うさちゃん〜‼️やっと作った👍 うちは食べ盛りいっぱい かぼちゃにひき肉炒めて入れました チンしてかぼちゃをつぶし　玉ねぎスープをパラパラ ひき肉はかぼちゃの味みたら甘いから　薄めの味付けに しっかり水分とばします　炒め終わったらフライパン傾けてしばらくほっときます　水分をきるためです つぶしたかぼちゃにひき肉混ぜたらバットに入れて冷蔵庫でしばらく冷やす 俵形に形作り　小麦粉→卵液→パン粉 少量の油で揚げ焼きに　完成です 🍁紫玉ねぎのラペ 安定のひまわりの種😊 🍁豆もやしのピリ辛スープ 寒いからピリ辛であたたまろうと　豆もやしのスープ作りました 簡単で美味しいです recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7okxfctmv6xqflsv よかったらのぞいてみてください あったまりますよ😊 🍁せせりの柚子粉ポン酢和え せせりを茹でる→この茹で汁をピリ辛スープに使います👍 粗熱がとれたら　手でさきます ポン酢で和えて　和えネギトッピング 最後に柚子パウダーをパラパラ いい香り〜💕

サンドイッチ作りました☺️ しそジェノベーゼ、ツナ、にんじんとたまごのサラダを挟みました しそジェノベーゼにはタマチャンのカシューナッツを 使っています♪ タマチャンのしあわせナッツ、そのまま食べたり、お料理に使って楽しんでいます♪ 粒揃いで美味しいのでお気に入りです🌸

おはようございます😊今朝もとても気持ちのいい晴天でした☀️これから梅雨の季節が来るなんて信じられないくらいです！ 梅雨のジメッとした空気あまり得意では無いのでまだ暖かい期間が続いてくれたらいいな〜なんて思ってます笑 今日は学校でPTA総会＆懇談会の日なので私たちは2時間しか授業がなく、とっても早く帰ることが出来ます！いつも6時間みっちりあるので新鮮です✨ 空いた時間有効に使います(^^) 高校に入って不思議なのが授業参観がないことなんですよね！中学までは授業参観→懇談会だったのに、高校は懇談会しか行われないので今でも不思議な感覚になります笑 私の学校だけでしょうか？^^ ではでは、もうすぐ5月も終わりですね！時が経つのが早いです💕︎5月も最後まで元気で行きたいですね😄 また明日(o・・o)/~

今日はちょっと荷物が届きました というのも　年末のこんな時期にいろいろ壊れて💦 と言うより　充分耐久年数頑張ってくれたんですが まずは　掃除機 あとハンディブレンダー どちらも　ないと死活問題　即買いしました😆 あとは　タマチャンの公式と楽天とそれぞれ荷物 公式より　楽天が安い時あるし　公式にないけど　楽天にはある　なんてこともあって　あちらこちら覗いて買ってます 今回　お初のもの　たくさん買ったんで　楽しみです💓 ワクワクさせてくれるタマチャンに　感謝です‼️ 🎄ヘレかつ 今夜は久しぶりにヘレかつしました タマチャンの商品で　ずっと気になってた　お塩　頼んでたのが　夕方届き　さっそくヘレかつにかけて頂いてみました 美味しい😋 少々お値段はりますが　そんなに大量に使うものでもなので😅 🎄かぼちゃサラダ 玉ねぎスープとクミンで味付け 無塩胡桃混ぜ込みました 🎄ごぼうサラダ 玉ねぎスープとマヨ ひまわりの種　一緒に入れちゃいました 🎄紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🎄いつものサラダ🥗 内緒🤫ですよ 内緒 ここだけですよ😆 次男に彼女ができました💓 私もよく知ってる可愛らしい子で　大歓迎‼️ また　近々　うちにご飯食べに来てもらうらしいです ばあちゃん　喜ぶやろな 長男、長女　頑張れ🤣 最後は　今日のドライレモンです🍋 カリカリになって来ました ずいぶん小さくなって 食べてみたら（←毎日つまみ食い😅）周りはカチカチ　でも中はまだ　果肉感と果汁もあります もうちょいかな

2024の七夕はイベントへ！ 蛍石の天の川が見れました！ 素敵でした！！

今日のおやつ🕒 ビタミン補給に、息子の大好きないちご🍓と はちみつルイボスミルクティー🐝 タマチャンショップさんのやさしいルイボスティーに、ミルクと蜂蜜を加えて、2人で飲みました。 あぁずっとお茶していたい…笑（今日はお話会があるので図書館行ってきます😂）