ついにタンパクオトメちゃん、ソイシリーズを入手しました。 皆さんのコメント参考にまよいに迷って黒ゴマにしました。 早速、豆乳割り（プロテインあまり得意でないのでちょっとお水で薄めました）で飲みました。 粉っぽさもなく、甘みも穏やか。朝バナナよりちょい甘さ控えめという感じ。 黒ゴマ風味がいい感じです！

大雨で疲れました💦 元気を出そうと簡単に『お好み焼き定食』😊 関西の方ならお馴染み。 炭水化物✖️炭水化物？と思うでしょうが、タマチャンのおかげで健康定食ですよ。 野菜たっぷりお好み焼きはタマチャンニンニクとハトムギスナック入り。あっさり食べたいので三十雑穀チゲスープをポン酢で割って。 たまねぎスープにネギ入れただけ😆　 三十雑穀おにぎり🍙　 枝豆🫛茹でたてにたまねぎスープパラパラ。枝豆ペペロンみたいな味です。 あー😮‍💨やっと落ち着きました。ゆっくりパワーチャージ。食べます😋

【 星におねがい 】 一昨日の投稿で体調が思わしくなくて　風邪かもって話をしました みなさん　とても心配してくれて　心底ありがたいと思いました ずっとずっと　このタマリバがタマリバでありますように みんなの癒しの場でありますように⭐️ ご心配かけました体調　すっかり元気になりました きっと　寝不足で軽い熱中症で風邪の初期で慢性化肩こりだったんだと　子どもたちがそれぞれ診断してくれました🤣 ⭐️かぼちゃコロッケ azuazuさん 国産かぼちゃ　出てきましたよ 今日は鹿児島の加世田のかぼちゃ とても美味しい😋 ①茹でて　潰して　熱いうちに玉ねぎスープをいれてまぜる ②完全に冷ます ③形成しながら　中にシュレッドチーズを入れて　あとは小麦粉、卵、パン粉で揚げたら完成です かぼちゃが美味しくて　チーズの塩気で　なにもつけずにいただきました ⭐️チン茄子南蛮 茄子は小さめがいいです ①茄子を縦に半分に切り　上を2.3センチ残して　縦に切れ目入れます　天ぷらにする時みたいなんです 私は５本ぐらい切れ目入れました ②水にさらす ③バットに　酢、きび砂糖、醤油、みらいのこうそレモンを入れて混ぜておく ④耐熱容器に入れて　茄子が柔らかくなるまでチン 熱々のまま③のバットで液につける ⑤粗熱が取れたら冷蔵庫で冷え冷えに 刻んだ大葉をトッピング ⭐️ささみとミョウガの和えたん ①ささみは低温調理で茹で→手でさく ②ミョウガは斜め切り ③ボウルにささみ、ミョウガ、玉ねぎスープ、ポン酢、胡麻油を入れてよく和える ④器に盛り付けて　大葉をトッピング ⭐️キャロットラペ ミックスレーズン入り ⭐️いつものサラダ🥗 今日はバイト休みで一日のんびりしました うつらうつら　しょっちゅう寝てました🤣

春の美肌＆完全栄養のドリンク🍓 みらいの完全栄養食とタンパクオトメ そして美粉たちをブレンドして 何だか美肌になれそうな春のドリンク🍹 ・みらいの完全栄養食　ストロベリー味 ・タンパクオトメ　ざくろ＆イチジク味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ・まんてんすい ・いちご🍓 ・タベルモ生スピルリナ(後入れ) 綺麗なピンク色のキュートなドリンク いちごとざくろ＆イチジクの甘酸っぱさが とっても美味しい💓 春の癒しのひとときでした✨🌸✨

今日はアップルパイを焼きました💞 シンプルにりんごとこなゆきコラーゲン、お砂糖、パイ生地のみです✨ りんごをたっぷり入れたのでとっても美味しかったです🤤 乾燥が気になる季節なので、手軽にお料理やお菓子にも入れられてさっと溶けるこなゆきコラーゲンはとても嬉しいですよね🥰 先日購入したちょっといいお肉もステーキにして焼いて、大満足な1日でした✨ お肉といえばお米ですが、ふるさと米の再販を心待ちにしています！！

プレゼント当選🎁来ました✨ よっぴさんのメッセージも嬉しい✨ 丁寧に書いて頂いてるのがわかります😭 はとむぎ好きでルイボスティーと飲んでますがオーツ麦茶初めて😋　高級な感じ✨ しあわせココナッツのアーモンドも嬉しいです✨ ありがとうございます😊👏✨ 新聞に動画記事が載ってて私も載ってて嬉しい❤️ メッセージ達と一緒に宝物箱に入れなきゃ✨

＼しあわせのカケラたち大集合／ タマラボに入っていた 「かけらイモ」 これ「サクまいも」に似ているなーって思ったら サクまいも製造時の規格外のカケラちゃん達だそうで💡 日の目を浴びることがなかった子たちに こうやってスポットが当たるタマラボ素敵すぎます👏 カケラになってもさくさく食感と おいものやさしい甘さは健在です😋 さらに未発売の 「フリーズドライコーン（塩味）」 とコンビを組んで 野菜ポタージュのクルトンになってもらいました✨ リーフレットにも 「クルトンにもOK」って書いてあったので ぴったりでした😋 やさしい塩味なので そっとアクセントになってくれます👏 ピリリ味系（柚子胡椒とかわさび味）と一緒に食べると おつまみにぴったりだなーって思いました☺️ フリーズドライコーンのシリーズ どの味も個性豊かで楽しいです🎶

九州方面の方々雨☂️大丈夫ですか…❔ なんだかここ何日か雨☂️が酷く 今でもニュースになっていて ビックリしました💦💦 今日のアートはコレ➰🎵 ・タンパクオトメ ・こなゆきコラーゲン で出来ています✨ この通りだとプーは思っているので🤗🎶 何かお役に立てれば…😰

『バタフライピーのグラデーションチーズケーキ』 私とは正反対の料理好きな母がInstagramで見たグラデーションチーズケーキを作りたい！と言い作ってくれたので食べる係の私が美味しく頂きました🙏 母が作ってくれたので材料はあまり分かりませんが…タルト生地の部分にしあわせナッツのピーカンナッツを砕いて入れたのでとっても食感が良かったです💕 1度に食べきれない分はカットして冷凍したのですが、解凍してもサクサク！！ 大体タルト生地は時間が経つとしっとりするのにピーカンナッツ凄すぎます♪♪ 一緒に乗せてある巨峰とシャインマスカットはInstagramのしあわシェア投稿で頂いたフルーツ達です♪ 私の大好きなフルーツが箱いっぱいに入っていて、思わず『わぁ🤩』と言ってしまう程とっても嬉しかったです💕 本当にありがとうございます🥹💕 大事に、美味しく頂きたいと思います♪ ♪

【タマリバの先輩方から、簡単レシピを勉強中です😍🤤🥰 そして御用達スーパーで熊本県産のヒノヒカリ玄米２キロ購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ猛暑続きで、なんとなく不調は続いていますが… 昨日の夕方に少し手仕事をしました😍 summer師匠直伝の冷凍ミニトマトを使って、ミニトマトのマリネ風と、先月に購入して冷凍保存していた国産レモンの残りで、今年最後のレモン酢を仕込みました🥰 ミニトマトのマリネ液は目分量調理になったので… 若干酢を入れ過ぎたかな?と思いましたが… 今朝の朝食で少し食べると、ちょうど良かったです😋 朝は眩しい日差しの東京でしたが… 今日は朝イチで、御用達のディスカウントスーパーまで買い物に行って来ました! 自転車がないので、徒歩移動です💦 月頭の買い物は、ショッピングカートと普段使いも兼ねている大きめリュックサックで買い出しに😵‍💫😱 今日は初めて、御用達スーパーでお米２キロを購入しました😅 以前はキャリアのショッピングモール経由でお米屋さんの玄米を購入してました。 その後はパルシステムで月イチくらいの間隔で、玄米３キロを購入。 諸事情で、先月半ばから休止しているので… まだ１キロ弱の玄米とタマチャンショップさんのヒノヒカリが残っていますが… とりあえず早めにお米を購入しました。 玄米２キロを購入予定だったので、一番安い値段で販売されていた「熊本県産のヒノヒカリ」を購入する事にしました😍 ちょうど私がお米を手に取っていると、他の買い物客の御婦人がお米コーナーにいらして、私に声をかけて来ました。 関東地方を中心に最安値販売を売りにしているディスカウントスーパーですが… 物価高等の理由で、人気商品が品薄状態に その御婦人も、今まで購入していたお米がないとの事だったので 玄米の炊き方等、私が実践している事をお伝えしたら、同じ商品を購入するとの事でした😅 熊本県産とは言え、ヒノヒカリの玄米を購入出来た事が今日一番嬉しかった事です😍 一旦帰宅してから、整形のリハビリや所用等を済ませて帰宅しました✨ 帰宅前は若干薄曇りの時もありましたが… また晴れ間が見えてます😵‍💫😱 タマリバに来る前、元々アナログ人間なので、必要最低限のSNSは使っていますが… 若干SNS疲れ等もあり、必要最低限のスマホ使用にしていました。 タマリバに入った時、とても温かいコミュニティだと知り、最初はかなり戸惑いました😓 だけどタマリバの皆様や、タマチャンショップのスタッフの皆様との温かい交流をさせていただくうちに、他のSNSにはないものを感じました。 他のSNSはほぼ放置状態です😣 タマチャン商品の使い方や、レシピを親切に教えていただく事もたくさんあり、 現実はなかなか難しいとは思いますが… タマリバの皆様と直接お会いして、交流出来たら、まさに夢の様な世界です😍🥰 タマリバ２周年に立ち会えた事、とても感謝しています🙇 猛暑厳しい今年の夏をタマリバの皆様と乗り切りたいです🥰💞 今後も宜しくお願い致します😊

今日の夕飯にsummerさんのたたきごぼう作りました😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dni8i1trnxojmn0z 今回はすりゴマをたっぷり使いました。 2本分作ったのに4人で全部完食です😆 summerさんありがとうございました✨ あとは😊 ︎🌿茄子のチゲチーズ焼き🍆 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4uugzijtk3kpcq9z ↑こちらにレシピ載せましたので、よかったら覗いてください😊 🌿のり塩コロコロ豆腐 堅めの木綿豆腐に片栗粉まぶして米油で揚げ焼き。 玉ねぎスープと青のりを絡めて完成です。 一口サイズでパクパク食べすぎちゃいます😊 🌿秋刀魚の塩焼き🐟 今年初です🤩　150円弱。ここ最近で一番安値‼️ ふっくらで美味しい秋刀魚に出会えました😆

待ちに待った、『ななつのミックスナッツ』が届きましたー✌️ 箱を開けるまでも開けてからも、ワクワクが止まりませんでした🤣 宝石箱に入った宝石みたいー！！ ここ数日は雪のため在宅ワークと雪掻きでヘトヘトでした😓 タマちゃんのおかげで、一気にテンション上がりましたー❄️ タマちゃんありがとー😍 大変な雪の中、配達してくださったドライバーさんにも感謝です😭 私のタマちゃんギフトは自分自身へ送ります🎁笑

プレゼントで頂いたオーツ麦茶✨ 今まで飲んでたべっぴんはとむぎ茶と飲み比べ😋 オーツ麦茶は、なんだか高級感漂うパッケージでオーガニック感が漂ってます😆 色は薄めです。でも飲むと香りが香ばしくて優しいお味✨美味しい😋 今までのべっぴんはとむぎ茶は、香ばしい昔ながらの麦茶って感じで美味しくてリピして1年中朝煮出して保温ポットと、仕事の水筒に入れて飲んでいます。 また好きなお茶が増えました✨大事に飲みます✨ ありがとうございます😊

【本日のおこもり】 タマチャンづくし晩ご飯メニューを必死でやってました 金曜日は明石から魚が届く日なんで　わたしのバイト出勤時間は昼すぎ 夕方帰ってからでは　晩ご飯の時間に間に合わない💦 頑張りました💪 🌱ポークピカタ 我が家の1番人気メニューといってもいいぐらい　子どもたちからのリクエストが多いピカタ 今夜も　玄関あけた瞬間に匂いを察知して『ピカタ❓』と 『せやで』 『おっしゃあ〜‼️』 そ　この『おっしゃあ〜』を聞くのが最高の幸せ❤️ ①ぶた肉にクレイジーソルトを両面に→小麦粉をつける ②卵液をつくる 卵をといて粉チーズをたっぷり入れてまぜる ③フライパンに油をひいてあたため　豚肉を卵液につけて両面焼く　出来上がり ソースはケチャップ＋マッチャンソース👍 🌱かぼちゃのきな粉まぶし これは私のおばあちゃんがよくしてくれた一品です かぼちゃを普通に煮物様に炊きます もちろん　玉ねぎスープ使って炊きます 粗熱をとってる間に　ボウルにきな粉と黒ゴマを混ぜておきます そこにかぼちゃを入れてまぶすだけ これ　めちゃくちゃ美味しいからやって欲しいです かぼちゃが　水分少なくてゴボゴボ　のんは　相性悪いです どちらかといえば　水分多いかぼちゃがあいます 🌱煎り豆のマリネ これも絶品‼️ 煎り豆がより美味しいです ①甘酢に煎り豆を漬け込む ②紫玉ねぎを薄くスライス→塩揉み→水にさらしてしっかりしぼる ③①の甘酢に一緒に漬け込む 最高です👍 🌱茄子とインゲンのオイスターソース炒め ①茄子は乱切り→水にさらす→水分をふく ②インゲンは筋をとり適当な長さにカット ③フライパンに油をひきあたため茄子を軽く炒め　インゲンも入れて炒める ④蓋をして蒸し焼き ⑤いい感じに火が通ったら　酒、きび砂糖、醤油、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ⑥粗熱が取れたら冷やしていただきます さっぱりして美味しいです 🌱添え野菜 フリルレタス、生わかめ、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト あ〜途中寝落ちしてしまい今頃に💦 今夜もタマチャンづくし❤️

ついに昨日、エコバッグが届きました🥰🙌 せごどんさんの手書きメッセージも付いていて、 本当に本当に嬉しかったです😍✨ 心のこもったプレゼントを ありがとうございました💕 使うのが楽しみです♪ こちらは北国ですが、 私以外にもタマちやんのエコバッグを 持っていらっしゃる方がいないか 探して行きたいです(笑)😂

昨日の夜は　ご飯済んでから　ばあちゃんとお正月　メインを何にするとか　あと　細々したことの相談をしてました いつもなんですが　我が家　すぐ話が脱線するんですよね🤣 長女が　少し離れたところで　いたんですが　時々 『ママ、ばあちゃん　話　それてんで〜』って　いうてくれて　ばあちゃんと2人　あかんあかん😆と　話もどすんですが　すぐまた脱線😅 結局　2時間近くかかって　何決めたん❓な内容🤣 まっ　いいか　間際で 🎄マーマレードジンジャーポーク 舌噛みそう😅 豚ロース肉を　作ったマーマレードとみらいのしょうがで味付けしました🫡 豚ロースは1.5センチ幅ぐらいに切って→塩麹揉み込み→片栗粉まぶす フライパンで焼く 焼いてる間に　ソース（マーマレード＋醤油＋みらいのしょうが）を作っておく 焼けたらソースを入れてからめます レモンとしょうが　温まりました👍 🎄白菜のサラダ 最近　よく作ってます😅 ひまわりの種　トッピング 🎄砂ズリしょうがポン酢 砂ズリを茹でて削ぎ切り　 みらいのしょうがとポン酢で和え　青ネギトッピング 🎄高野豆腐炊いたん 金時人参と一緒に含め煮にしました 🎄大根のマリネ クコの実　一緒に漬け込みました 🎄いつものサラダ🥗 ドライレモン　今日は朝からチン 150Wで5分　裏返して5分を３セットぐらい なかなか　手強い💦 とりあえず　また　網に入れて庭の日当たりと風の抜ける場所に 夕方　家に入れる頃には　ひとまわり小さくなってました 一つ　つまんで食べたら　酸っぱい🤣 まだ　汁気もあるけど　ドライになりつつあります しばらく　お天気良さげで　よかった‼️ 乾燥したいい天気に感謝😊

\混ぜるも良し❗そのまま食べるも良し カカオ100%❗チョコレート🍫/ 甘いのがあまり得意じゃない方のチョコレート🍫に ピッタリかもしれないけど… 甘さもちゃんとあるチョコレート🍫が出来たので おやつに やさしいルイボスティーと一緒にパクリ😋🎶 もしかしたら持病がある方でも食べれるかもしれませんよ～🥰 幸せなお時間を過ごしたい方はコチラへ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b8gzd9cyhwf6ds3l

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️いつのまにやら初バッチ🥹❣️めちゃくちゃ嬉しいです、ありがとうございます。😆🙏💕

🎋🎋🎋空に願いを🎋🎋🎋 線状降水帯が発生しない、しとしととした雨を下さい 農作物は水やりが大変で、雑草の伸びが早いです 畜産は温度管理が大変です 福岡市は貯水ダムが心配です(コソッといれてる) しとしととした雨を下さい 🍑🍑🍑 今日はおこもり日と決めたので、軽めのランチ さつまいもは火の通りがいまいちで潰せず💨 相変わらずざつーな写真📷 タマリバの皆様、いつも甘えさせていただいて、ありがとうございますm(_ _)m

昨日の雨も明け方にはあがり　今日は秋晴れ 少し汗ばむぐらいでした 庭木の葉が落ちだし　ヒヨドリが訪れるようになり秋を感じた一日でした 今日は久々ガツンと肉いきます🍗 【 チキンステーキ定食 】 🍁チキンステーキ 午前中に鶏胸肉に玉ねぎスープ、極上スパイスで下味をつけて冷蔵庫へ 焼く2時間ぐらい前から常温に staubのブレイザーで焼きました 皮目　カリッカリッ‼️ 中　ジューシー🤤 🍁糸寒天サラダ summer家　大好き糸寒天 今日は蓮根（サッと茹で）胡瓜（塩揉み）蒸し豆を入れました 甘酢、醤油、玉ねぎスープ、胡麻油で味付け 炒りごまたっぷりでいただきます 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種を一緒に漬け込んでます 🍁キノコスープ 舞茸、椎茸、なめこをいっぱい入れました 三十雑穀中華スープ、玉ねぎスープがベースです みらいのしょうがも入れました キノコの香り、味が最高です‼️ 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

甘酒ジンジャーココアな朝。 ポカポカすぎて発汗🧸☕️ 朝晩は少し肌寒いくらい ようやく秋めいてきたので 生姜パウダーをお詰め替え🫚🫙 わて、冷え性なので 毎年この時期は みらいのしょうが強化月間です👍 自家製甘酒はミキサーでサラサラにしたあと 調味料びんで保存。 うん。 この感じ、めちゃめちゃ良い👍 使いやすくて気持ち良い 暮らしの道具とお気に入りの食器があれば 積極的に台所に立ちたくなる 洗い物だって楽しくできる気がします✨

今日のメインは牛肉つくね サラダはブロッコリーのたまごサラダ🥚 つくねがミンチと豆腐を入れたけど 分量が悪かったのかゆるゆるで焼いてる時に一部崩壊… 次は綺麗に焼けるように頑張ります🍳

しめじたっぷりなないろカレー🍛 いつもは鶏肉を使うことが多いのですが、 今回は、 しめじに合わせて牛肉を使ってみました🥩 新玉ねぎを沢山入れて、 トロトロになるまで煮詰め🧅、 牛肉、しめじ、なないろカレーを入れ、 ほぼ完成♡ という時に、 【やさいプロテイン】を投入したので、 ルーが少し白っぽく仕上がってしまいました😂 溶けるかな？🤔と、 少し不安ではありましたが、 無事に溶けてくれました🥹 牛肉のカレーなのに、 トッピングは、チキンカツとブロッコリー🥦😇 チキンカツは下味にたまねぎスープを 使っております🧅 最後にべっぴんハトムギをパラパラ☺️

居酒屋summer🏮　本日より通常営業いたします😊 今日はとてもいいお天気で暑かった💦 団体さんたちは昨日今日と連日の試合 もちろん長男もです 体力勝負です 夏場は特にミネラル、ビタミンなど　気をつけてます‼️ 今夜の居酒屋summer🏮のお願い短冊🎋 【 タマちゃんアイテムで疲れを回復 】 メインディッシュは　 〜ロール豚の黒酢炒め〜 これは豚肉でビタミンB 黒酢は乳酸分解 タマちゃんの生キクラゲは貧血予防 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/s21z5oviddjxl9jh 〜生キクラゲと胡瓜の酢の物〜 胡瓜など夏野菜は体の熱をとってくれます 〜ゴーヤの梅塩昆布和え〜 この梅　梅シロップの梅を使いました 爽やかな味 〜ネギタコ　ひまわりの種添え〜 今日は半夏生　タコを食べる日です タコはタウリン豊富　疲れが取れます 〜いつものサラダ〜 私もsummerのお願いは 日々感謝して過ごせますように🎋

やっとの思いで美容室が終了〜🎶 キレイなボブになりました🤗🎶 お腹が空いてきちゃったので…コンビニ🏪へ行ってみたらBASEFOODのチョコに出会うことができたので即購入🤗🎶 嬉しいことづくし〜😍🎶 家で野菜🥗とたまねぎスープで作ったサラダチキンを挟んでBASEFOODサンド✨ チョコはビターなチョコパンになっていたのでサッパリしているんですね🤗💕