しあわシェア【交流】

最近、夏バテ気味なので、こちらで頂いた甜茶を煮出してホットで頂きました😄 冷たい物を食べたり飲み過ぎたりして、内臓が弱ってると感じていたので、温かい飲み物で内臓を温めなきゃ！って💞 ほんのり甘い薬草茶みたいで、身体に良さそうですね😄 これから、冷茶に変わって相棒になりそうです😋 二口飲んだら汗が出てきたので、冷房入れます😅 今日の都内は、朝は涼しめでしたので、我慢出来る所まで、冷房をつけないと思ってました😅

【意外な出会い👀❗️】東北も梅雨明けしてくれたからか〜暑くなって🫠30℃を超してくるようになりました〜🥵それでも皆さんのところよりは涼しいんでしょうね〜💦皆さんも熱中症🥵にはご注意を⚠️そんな時…いつものウォーキング🚶‍♀️をしていたら街中に…👀❗️鳩🐦ちゃんが〜👀❗️こんな街中に鳩🐦ちゃんっているものですかね〜🤔プービックリ🫨して撮っちゃいました〜🤭それとも美味しすぎるパン🥐でもあったのかなぁ〜🤣🤣最近タマリバで美味しいそうなパン🥐ばかり見かけるようになって来たので〜🤤我慢😣できずプーのお気に入りのほぼ無添加パン屋🍞さんに行って来ちゃいました〜😜そうしたら〜夏ならでは期間限定商品が〜🤭💕今回は『塩🧂肉まん』ですって〜🤭🎶しっかりお肉も詰まっていて〜塩🧂ながら優しい酸味でチーズ🧀も乗っていたのでふんわりこんがり夏☀️には最高のパン🍞でした😋💕お供にはさっぱりいただけるやさしいルイボスティーで豪華なおやつタイムになりました〜🤭🎶プーは麦茶やお水💧より常に飲むのはルイボスティー🥰💕夏☀️どころか1年中の相棒です〜😙

熊本は高温続きで　大変ですねまあ　こちらも　似たり寄ったりの気温相も　変わらず汗💦が止まらない「暑い　暑い」と歩きながら　言っていたらテレビの改修工事をやっていた今日だったわ　チラシ　入ってたっけ🤔『ご苦労様』「後で　調子見たいんですが」　『仕事で　又出かけるのだけど』スラスラ　言ってしまった　そこまで疑惑の目は必要ないですよね山本ゆりさんのレンチン料理をやっていた　2種類その中の茄子料理にしようすぎたくさんの得意レシピでも有りますね☺️茄子そぼろ　そぼろを　先日袋煮の中へ詰めたアン（冷凍保存）これを使った❖茄子をカットして　塩を振り　油を絡める❖種に片栗粉を絡める❖きび砂糖　醤油　味醂　たまねぎスープ　水❖全部一緒にして500W 5分ひまわりは茄子1本で作ったので　500W3分で❖ラップは　両端を少し　あけて下さいね❖箸休め…チキンアスパラチーズ巻き野菜甘酢漬け料理の相棒は　たまねぎスープ　ひまわりにとって　なくてはならない😄🌻

【タマリバThanksリレー】ぬーまより、感謝を込めて！​こんにちは。久々の投稿、ぬーまです。タマリバが、めでたく4周年を迎えました！ちなみに僕はいまだに、自分の名前を「ぬーま」にするのか、「ぬ〜ま」にするのか、それとも「ヌ〜魔」にするのか、決めきれておりません。そうこうしている間に、タマリバは4周年。気づけば、あっという間の4年間でした。笑そんな僕ですが、今回は日頃の感謝をお伝えするため、Thanksリレーのバトンを受け取りました！■普段、僕がどんな仕事をしているか​​一応、肩書きは「デザイナー」です。都城本店や天文館店のスタッフが、楽しく仕事に取り組めるように企画を一緒に考えたり、スタッフから出てきたアイデアを形にしたりしています。全国5か所にある店舗の企画やPOP制作なども、裏側からお手伝いしています。また、都城本店では、カフェメニューの企画にも参加しています。スタッフと一緒にアイデアを出し合いながら、お客様に笑顔になっていただけるメニューを目指して、日々あれこれ考えています。都城にお越しの際は、ぜひ本店にも遊びに来てください！​■みなさんとの接点で、いつも感じていること​タマリバやSNSで本店の新作メニューを紹介した時に、「おいしそう！」「本店に行ってみたい！」といったコメントをいただけると、画面を見ながら自然とニヤニヤしています。笑実際に、お食事を目的に県外から来てくださるタマリバメンバーさんもいて、そのたびに本当にうれしい気持ちになります。本来は僕たちが、みなさんに楽しさや幸せをお届けする側なのですが、実は自分が一番幸せをもらっているのではないかと、ひそかに思っています。これからも、みなさんの声を企画やメニューづくりに活かしていきたいので、ぜひ遠慮なく、どんどんご意見を聞かせてください！■タマリバと歩んだ4年間​タマリバが始まった頃の僕は、できるだけ存在を消して、あまり表には出ていませんでした。すまぬ。なんだか恥ずかしかったのです。笑立ち上げメンバーや初期のメンバーさんたちがタマリバを盛り上げ、少しずつ仲間が増えていき、気づけば大きなコミュニティになっていました。「すごいなあ」と裏側から眺めているうちに、途中から参加するのが、さらに恥ずかしくなってしまいまして。笑それでも、たまに投稿すると、みなさんが温かいコメントをくださり、そのたびに本当にうれしくなりました。裏方にいた僕も、少しずつみなさんの前に出られるようになった、この4年間は、タマリバと一緒に、自分自身も少し成長できた4年間だったと思います。■最後に​都城No.1の店舗。...いや、九州No.1の健康食ショップを目指して！これからも、タマリバメンバーのみなさんに、健康と幸せをお届けできるよう頑張っていきます。タマリバを一緒に盛り上げてくださっているみなさん、本当にありがとうございます。そして、4周年おめでとうございます！次回のThanksリレー担当は、カーリー！事務所の愛されキャラであり、映画、スポーツ、漫画など、とにかく知識が豊富。困った時は、とりあえずカーリーに相談しておけば間違いなしです。笑カーリーから、どんな感謝のメッセージが届くのか。来週も楽しみにしていてください！

【暑くても〜🤭🎶】​さぁ〜てお盆休み🎌が今日からスタート▶️〜😊どんなお休みにしようかな〜😉色々考えながら今日は一日ゆっくり〜😙トリプル台風🌀のせいか〜🤔蒸し暑くなってしまったもののあまり太陽🌞さんの元気が無い様子だったのでお昼🕛にウォーキング🚶‍♀️😁お肉屋さんにちょっとよってみたらお盆ならではのセールが〜😍お肉屋さんのお惣菜🐾メンチ🐾コロッケをGET〜🤭💕🐾ふんわり揚げの出汁煮🐾カレー🍛（残り物〜😜）🐾三十雑穀米🌾黒🐾レモン水🍋の夕食🍽️にしました〜😋🎶やっぱり“タマチャン”っと言えば三十雑穀米🌾ですよね〜🥰30種類の栄養摂取出来て美味しさ満点💯😁の相棒ですよね〜🥰💕

台風🌀15号　関東に上陸しそう　とうとう　来るのね　被害が少ない事を願うのみ🙏うめねえちゃん　冷やし中華　ポチッとして届いた🙂どれどれ　1位🥇の味はワクワク簡易包装の説明　成程　OKよ👍❖具をカット　戻しきくらげレンチン玉子を薄焼き　皿を冷凍庫へ❖氷水作り　大きなフライパンで湯を沸かし3分茹で 水道水でしっかり　もみもみ　氷水の中へドボン　ギューと絞って皿へ❖いただきま～す　うん😐1位❓期待しすぎた😥人　それぞれ　だからね　好みだからねでも　ひまわりは　マルちゃんの方が好きだわ〜😋　　　　　　　　　　　🌻

こんばんは〜お夕飯が　あんまりにも　盛り付けが　雑　で投稿に迷いましたけど　作ったくらげ🪼の中華サラダが美味しくて　載せましたしあわせミックスシード入りです😋ピーマンサラダ🫑も簡単で美味しいですすき焼きみたいのは　お惣菜屋さんのそのまんまです😂昨日の煮物余り物ですが　コリンキーが　大きくて←(お店で、並んでるなかでも一番小さいのを買ったんです)サラダだけでは　捌けないのでコリンキーの煮物　椎茸粉末入れて　おしとやかなお味ですご飯は三十雑穀黄入りです体温と同じくらいの温度のお風呂に２0分入って　　今は　さっぱりとくつろいでます☺️

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜ、バナナ、ビーポーレン（花粉団子）、プルーン、カシューナッツをのせました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました😋 今日は、江東花火大会なんです🎆 今年も主人がチケットを買って、お友達ご夫婦と一緒に行く予定ですが、台風接近中💦 去年同様、中止になってしまうのかな？と朝から空とにらめっこしています。

夜、寝る前に飲む習慣がついてます✨飲みやすくて大好きです♪

​​【良いおやつ〜😋🎶】​​一応〜一旦台風🌀は去ってくれたから〜ちょっと🤏した贅沢おやつタイムに〜🥰💕プーの地元では有名でたい焼き専門店で行列が出来るくらいの大人気のお店なんです〜😙餡がたっ〜ぷり😋🎶で激安のたい焼き〜🤭🎶（←コイン💰2枚でお釣りが来るんです〜😁）お供にはやさしいルイボスティーをチョイス❣️餡がはみ出し過ぎちゃったかな〜🤣あまりにも幸せ過ぎるおやつタイムでした〜🥰💕やっぱり身体に優しくて良いルイボスティーはプーの最高の飲み物の相棒です〜😊🎶

遅ればせながら…当選！メッセージもありがとうございます！しあわせココナッツは初めて食べる味なので楽しみです^ ^しあわせドライ納豆も初！暑い日が続きますが、私の夏の相棒は『扇風機』です。これがないと夏を越せません。

🌻【私の夏の相棒】☀️🍉スイカです🍉前まで捨ててた皮と赤いところの間！ここにシトルリンが豊富に含まれているので、トマトより多い、赤い部分のリコピンと一緒に食べます✨瓜科の植物は優秀だなぁ♪お漬物にすると塩分気になるので、私はそのまま食べます✨🍉生ごみも減って一石二鳥✨氷菓子は食べずに、スッキリみずみずしい🍉スイカ🍉は欠かせない！南国生まれの美容チップスと一緒に食べましたーその後もココナッツだけ食べ続け、、ふとカロリー見たら一袋300！？！やばー！食べすぎちゃいました😅

🌱この夏からの挑戦おやすみ終わり現実が始まりました😅仕事がいっぱい！あー嬉しい←棒読み🤣それが…ちょっと聞いてくれますか！この休みにある封筒が届いてましてなんだか分厚い真面目そうな封筒…見ると以前取った資格試験の会社から。中身を見ないで置いてたら（見ないんだ🤣）電話がかかってきて『実は…』と始まりよく聞くとその上の資格を取りませんか？って‼️試験は確かこの秋のはず…😱封筒の中身はテキストなどでした💦（多分応募者少なかったに違いない）丁重にお断りしようとしてたら…帰省で集まってたみんなが『頑張るしかないでしょ！』とエールを😬いつも『ピンチはチャンス！』とか『とにかく頑張れ』と人に言ってきたので私が頑張らないとは言えず引き受けてしまいました😩昨日から猛勉強✍️&💻←書くのもアナログの私には大事！問題正解しないから早くも挫折感💦手も痛いし目もショボショボだしなんだかめまいまで😵‍💫と具合が悪くなる私😂ま、やるだけやってみます💪この夏の相棒は学生時代から使ってるお気に入りの『筆箱』です！！当時、缶の筆箱が流行ってたけど（←時代を遡らないでね😂）大好きで通ってた『文化屋雑貨店』で買った記憶！今でもめっちゃお気に入り♥️懐かしの思い出の相棒と共に頑張ります✨さてそんな頑張らないといけない時は元気になれるビタミンCnanacarat vitaminC✨略して7Cライチ&チェリーがお気に入りです🍒今日もこれから少しお勉強します！だからご飯は簡単に今夜は冷奴と焼いたお肉と茄子とオクラで簡単にしました😋テキスト📕開けると眠たくなります😅眠れない人がいたらテキストお貸ししますのではなはなまでどうぞ📕👈GABAより何より効果テキメン僕イケメン😂皆様オヤスミナサイマセ👋

高校生が毎日　青春してます元気が出ますね👍ひまわりも　学生時代に作った　牛乳かんではなく　今風に　　豆乳かんを作ろう‼️❖水−200ml  寒天−4g 　沸騰させ　再度2分 かき混ぜる火を止めて　豆乳200 ml  きび砂糖大1みらいのこうそ小１　入れる❖林檎のシロップも入れて　コンポートを容器に入れ　寒天水を流し入れる❖冷蔵庫へ　2〜3時間好みにカットして　出来上がり　　🌻✜林檎コンポート林檎−1/2  砂糖−大1 レモン汁−小１/2 水大1ラップして　600W 2分　　　　　　🌻

お昼ごはんです♪ 朝のブイヤベースの残りをリメイクして、冷製カップ風素麺作りました😋 冷蔵庫でキンキンに冷やしたスープに三十雑穀トマトスープを2センチ位溶かし、氷水でシメた素麺にかけました💓ベランダのバジルを添えて🌿 今までリメイクした中で1番美味しい一品になりました😋

見れなくなった　ガラケーの思い出　auが無料サービスしてくれてますよ‼️東京と　大阪で　他社のガラケーもOK詳しい事は　auのホームページ見てねプリントアウトも　無料でしてくれてました　ビックリ🫨昨日のひるおびで　やってました👀👀暑すぎて　何食べよう〜🤔スパゲティにしよう　「いのちのワイン」で　味付け💜若返り シミ シワ 長寿の効能　これは早速　フリフリ✜紫蘇　みょうが　ピーマン🫑　小松菜　人参🥕　✜箸休め…ミニトマト酢漬け　ニンニク梅漬け✜飲物…ルイボスティー　　　　　🌻

おはよございます😊昨日のお夕飯後のデザートと今朝のドリンク(溶けたので)です食後のはアイスです発酵あんこと牛乳にコーンスターチと甜菜糖入れてとろっとしたのを凍らせました　罪悪感のないアイス美味しく出来ました今朝のドリンクです冷凍種無し巨峰、ゴールデンキューイ、さくらコラーゲン、みらいのこうそレモン味手作り無糖ヨーグルトをガーッ🌀したのです残暑ですが　季節の変わり目になるから　身体を整えておきたくて　タマチャンのこうそ毎日　何かに入れて飲んでいきますね☺️そしてお昼　Pascoの全粒粉コッペパンが賞味期限　メンチカツ　、きゅうりの醤油漬け、レタスを挟み　お昼用ですw

台風🌀　凄いですね～😖大丈夫ですか〜😖昨日の　暑さ🥵　半端ではなかった13:00からの  節電お願い　エッ〜無理無理　エアコン　止められなーい💦💦それならと　髪をカットしに　パスモをチャージして　花屋を覗いて　バジル　に　目が止まった👀暑い💦💦　帰ろう〜😖　　スタミナ　つけようと💪生姜焼きを　作ることに😄●冷凍の豚肉に　塩　胡椒　片栗粉まぶして焼く●醤油　きび砂糖　味醂　みらいのしようがで味付け　キャベツの千切りを添えて●冷凍してる　ブロッコリー🥦に　三十雑穀出汁スープで和えます●ぬか漬けのきゅうり🥒古漬け　みらいのしようが　まぶす　　　　　　🌻

こんばんは。Qoo10でお買い得な時に購入した三十雑穀白、海、黄そしてリピート買いの酵素玄米ミックスが届きました。😊酵素玄米ミックスは、前回も購入していくつかあるのでお友達にオススメしようと思います♪母なるスムージーは、豆乳150mlにみらいのこうそ3gを入れて飲んだら、濃厚ながら、みらいのこうそのおかげで後味さっぱりと飲みやすかったです！おぎそんさん、プーさんオススメありがとうございます♪

【太陽🌞さんは休憩〜🤭】​日中はガンガン太陽🌞さんが頑張ってくれていたのですが〜午後になったら…👀❗️雲☁️が目立つようになって来たので気温🌡️は相変わらず猛暑日のままですが…😅太陽さん🌞が休憩している間に久しぶりにウォーキングに行って来ました〜😁と思ったら…今になっては雷雨⛈️〜😅１日でお天気☀️の移り変わりが激しい１日になりました〜😅さて〜ウォーキング🚶‍♀️の際にズッキーニをGET〜🤭💕やっぱり体力作りにも🐾カレー🍛にしちゃいました〜😜🐾サラダ🥗ごぼう茶の煮出しのごぼうもトッピング〜😁ごぼう茶を飲むにも〜ごぼうを食べるにも〜美味しくいただけるまるで魔法🪄のようなごぼう茶ですよね〜🤭🎶飲むにも食べるにも夏にはピッタリ〜😁🐾レモン🍋水ビタミン摂取に大切〜大切〜🥰💕

お早うございます😊一昨日の夜に長男が来てくれ　話に花が咲いて長時間居てくれたのは　嬉しかったですw長男は次の日、つまり　昨日が仕事休みだったからと、私が　もう横になり、休んでいた事が具合悪いと心配で様子見て　安心し、２3時まで居ました😅若い時ならば　何のことないけれど　たとえ　４時間の仕事でも　非常に堪え😰　昨日は　昼寝しました😴　昨晩は　長男が　必要な書類📄を届けに来るので　焼き鳥にしました😋(書類と焼き鳥とは何の関係もなしです)　久しぶりに酵素玄米ミックス入ご飯炊いたのに　茶碗によそっておりませんで　焼き鳥は　魚焼き器とエアフライヤーを使いました‼️　昼寝が夕寝になり　時間が押して　バタバタの焼き鳥でしたが極上スパイス喜は　ふりかけるだけで　食材の美味しさを　グ〜ンと引き上げてくれます‼️豚バラの大葉巻きと豚ロースの焼鳥でした〜

ほっとひと休み時間🍵に合わせてヨモギ団子作りました🍡 生地に胚芽玄米茶を混ぜ込んでみましたよ ヨモギの香りと共に玄米茶の香りがふわ～っと感じます😊 玄米茶もほどよくしっとりしてお団子に馴染んでくれました！ ここへ来てうちの旦那さんがプロテインを飲み始めたので　タマチャンのプロテインを進めてみようかと思います 自分用もそろそろなくなりそうなので　追加購入これからしようと思います😄

🌱初めての電化製品お盆休みにみんなが集まっていた時の話し。ふと私の従姉妹がインスタにノンフライヤーがいいよと投稿してましてそしたら息子②が『この投稿みてから僕も買ったんだよねー〇〇ちゃん（従姉妹）が美味しそうに作ってたしかまいたちの濱家（お料理上手）も絶賛してたし！味も最高！油の節約にもなるし』ていってて私も欲しいなと息子とあれこれ2人で色々あるねって見てたんです！そしたら帰ってしばらくして我が家に荷物📦が⁉️見て驚きました！買ってくれてました🙌置き場所もぴったりのとこがあって良かった✨（↓ご覧のように5合炊き炊飯器よりか大きいのです！でも6Lはパワーが大きいから時短だそうです）聞くと私がこれがいいって選んでた時にポチってくれてたそうです料理好きな息子がいて良かった👏息子②はちなみにレコルトので私は従姉妹と同じCOSORIさんのにしましたレコルトのはガラスの窓がついてて中身が見えるそうですよ！ずっと前から流行ってたけど使うかな？と思いながら悩んで終わってましたとりあえずスティックタイプのチキンカツとポテトをお試し✨まず10分間…ドキドキオープン✨カリカリです👏味も美味しくてひっくり返さなくても裏もきれいな色です！ここでミス発覚❗️スプレーのオイルをかけるの忘れてました💦が、全然カリカリで美味しかったです！鶏肉の下味はたまねぎスープとお酒でもんでおいて細めパン粉です美味しかったのでこれからも色々作りたいです！暑いのに暑くならない放置でいいお料理最高です！救世主です👏できたらまた見たくださいね👋

こんばんは🌙まだまだ厳しい暑さが続きますね💦お盆明けのハードな仕事から始まり、暑さもあって疲れがたまっている私です🥱お盆明けから休息プロテインを飲んでいて、2〜3日に1回で飲んでいますが、飲んだ翌朝は寝起きが良い感じがします😳味も爽やかフルーティーで美味しいです🙆‍♀️夜はサッパリと飲みたいので、お水で割ってお風呂上がりに飲んでいます😊寝付きが悪い方なので寝付きもよくなればいいなぁと願いつつ🙏続けていこうと思います✨タンパクオトメは甘たくなくて美味しいので、他のプロテインに戻れる気がしないです😆

5タマになり、エコバッグもらいました😊これからもぼちぼち投稿、いいね👍しようと思います。よろしくお願いします🙇