しあわシェア【交流】

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 すこやか朝バナナ味 をmix！ よっかさんおすすめのアレンジです✨ 抹茶のほろ苦さを バナナの甘みがまろやかにしてくれています♪♪ ほろ苦さがもっと欲しいな〜 って思ったら抹茶味を多めに ほろ苦さが得意とは言えないな〜 って思ったらバナナ味を多め（豆乳も多め）に って感じで楽しめるブレンドかなって思いました！

いつものようにタンパクオトメを飲もう…！と思ったら、気温が下がったからかホットドリンクの気分に。。 甘酒+米糀の甘酒+みらいのしょうがで、ほかほかドリンクにしました♨️ 我が家は、みらいのしょうがをスパイスのボトルに移して使っています。ドリンクにも、スープを作るお鍋にも、パッパッパっと！ この冬もお世話になります☺️

薬膳スイーツにタンパクオトメはんなり抹茶味 振りかけてみました♪ 炊飯器に材料を入れて炊飯器オンにするだけ という簡単スイーツ。 なつめ、黒豆、白木耳、蓮の実、クコの実、梨🍐が入ってます。 タンパクオトメをただかけただけという😅 いつもと違う味を楽しみました❤️

お風呂上がりに☺️ ノンアルコールとオサカーナでおつまみ気分 気分で酔えるくらい美味しかったです！ ワインのノンアルが好きなので、 密かに、いのちのワインが気になってます🍷 近々お試ししようかなあ 今日は色々とお試しのものが届く予定です わくわくどきどき　感謝感謝 季節の変わり目が苦手なので、心身共にぽかぽかと過ごせたらと思い色々とお試ししまーす 少しずつ投稿しますね🐝

タマチャンショップさんでお買い物したものが宅急便で届いて…箱を開けたらしあわせな気持ちになったので。。これもシェア！と思いまして😆 最近買ったものを撮ってみました◎ （どれも届いてすぐ食べ始めていて、開封済みの写真になってしまいました😅） 朝晩は少し涼しくなって…チョコレートが食べたくなる季節🍫ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜と、オーガニチョを頼みました！初めて食べたのは父からのホワイトデーのプレゼントで😋これは人生で食べたチョコの中で一番好き。と思いました。 オーガニックのオートミールは4袋合わせると1キロ🥣！！ 3歳長男も朝ごはんによく食べますし（豆乳バナナと加熱して、最後にきな粉かけます！すごーくシンプルですが今度わたしのひとさらでレシピも投稿してみようかな。。✏️）8ヶ月になった次男もバナナと合わせてお粥にして、オートミールデビューしました👶🏻栄養たっぷり摂れるので嬉しいです◎ 三十雑穀のスープは薬膳！初めて頼みました🍲 お豆腐を入れて、お湯を注いで、ぐるぐる混ぜて。。あっという間に美味しいスープが完成で最高です😍 三十雑穀は黒と赤を交互に、ずーっとリピートしています🙌🏻

夫婦でちょっぴり休憩、の朝おやつです🌞 ・ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜 ・オーガニチョ 飲み物は、タマリバのランク⑦達成🙌🏻でプレゼントしていただいた「ななつのしあわせ青汁」をミルク割りで🌿 青汁は家族にも好評で、30袋たっぷり〜😋と思っていましたがどんどん減っております😆 冷蔵庫にこのチョコたちが眠っているというしあわせ。。。美味しすぎます🥰

タマラボ しあわせ雑穀グラノーラ（カカオ） ローフード王子が開発に際し とことん品質にこだわったグラノーラ！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kvzl4wtquv81lkz1?type=text 以前タマラボでプレーン味をいただきましたが やさしい甘さに病みつき😆 カカオ味もやさしい甘さと カカオの香ばしさにすでに病みつきです・・・笑 そのままでも シリアル風にでも ヨーグルトにトッピングでも どんな風にでもおいしくいただけます！ そしてさっそくプレーン味を購入しました♪♪

しあわせ雑穀グラノーラに タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を まぜてみました！ べっぴんハトムギに宇治抹茶味を まぜたらおいしいよ、というNaoさんのアイディア https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fg67hcmbklfxf9so を雑穀グラノーラに応用してみました！ グラノーラがやさしい味なので 抹茶味とけんかすることもなく ほろ苦×ざくざく食感を楽しみました♪♪ それにしても旅人くん＆オトメちゃんが並ぶと かわいいですね〜🥰笑

▪️砂糖不使用 宮崎県産 特選生栗×はんなり宇治抹茶の栗きんとん 茹でた栗を殻から出したものを鍋に入れ火にかけ お水とひとつまみの塩だけでペースト状にし 少し冷めたところに タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を混ぜて ミキサーで滑らかにして抹茶味の栗ペーストを作りました ここまで作っておくと、このペーストからいろいろ発展します♪♪ 今回は、そのままこのペーストをラップで包んで キュキュッとしぼって、栗きんとんに！ 砂糖を使わず、栗本来の甘さとはんなり宇治抹茶の甘味で 甘過ぎないほどよい自然の味の栗きんとんの出来上がり！ 砂糖が入っていないので ほくほくとした自然の栗の美味しさを堪能しながら ふわんと抹茶の香りも楽しめて 上品なお味のお茶うけになりました♡ 余計なものが入っていないので、胃にももたれず 何個でも食べられそう😆 この栗のペースト この他にもいろいろ変身します！ ▪️材料 ・生栗 (宮崎県産 特選生栗を使いました) ・水(まんてんすい) ・塩 ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味

コールドプレスジュースを搾ると必ず出てしまうパルプ（濾過をした後に残ったカスのこと）は焼き菓子に回せたり、コンポストで堆肥にしたり地球へのメリットもありますよね😊 今日は #タマチャンショップ のオートミールとパルプを使ってクッキーを焼きました♪ おいしー！

OKONOMIYAKI 関西人のオトメが本気で作るお好み焼き🍳✨ 材料はキャベツ、豚バラ、小麦粉、卵、紅生姜、山芋、餅、チーズ そして今回は 天かす➡︎【べっぴんはとむぎ】 桜エビ➡︎【エビブーム】に材料をチェンジして作ってみました🤗（おぎそんさんのチヂミのマネっ子させていただきました🌿） 大阪が誇るツヅミのいちじくソース（大阪にお越しの際は是非GETしてほしいやつ）にタンパクオトメのピュアプロテイン100をブレンドしたらばおマヨもご一緒にぬりぬり。 栄養たっぷりで満足感のある一品に👍 そして隠し味に届いたばかりのキノコッチしいたけをパラリしちゃってます🤫❤️ もちろんお味は言うまでもなく ウマい、旨い、UMAI😋🎶 和風だしが効いていて原木しいたけの旨味。 サクサク食感がアクセントとなって最高‼️ 今夜のわが家は【森のお好み焼き屋さん】になりました🙋‍♀️🌲（笑） 食物繊維もたっぷり摂れるので 食事でも、おやつでも、お酒のお供にもよいですね👍 切って混ぜて焼くだけの3ステップで 簡単に出来るので、ぜひみなさんにも食べてみてほしいです✨ どこでもドアかタケコプターがあったらお夜食にでも 焼き立てをお届けしたいなぁーと思う今日この頃です。（笑）

お待たせしました👩‍🍳 今週のカレー曜日は【カレーチャーハンwithほりにしチキン🍛🥄】です！ 今回は家にあるもので 簡単に作れて洗い物も少なくて済む 炊き込み&ワンプレートVer🤗 お米、豚こま、ミックスベジタブル、バター なないろカレーを入れたら炊くだけ👍🏻✨ チキンはアウトドアスパイスをたっぷりまぶしてパリっと焼いたら完成ですﾜｧ───ヽ( ◜௰◝)ﾉ───ｲ ケールサラダはお豆&しあわせオイルで🎶 なないろカレーにお世話になりまくりの カレー曜日なのでした♥️

『🌰秋ご飯　第2弾🍠』 庭の栗をようやく収穫し終えました♪ さつまいもは祖母が育てているものを貰い、栗とさつまいもで秋ご飯を炊いてみました💕 ・白米 ・三十雑穀（ピンク） ・黒米（自宅に余っていたもの…笑） ・栗 ・さつまいも ・薄口醤油 ・塩 ・水（少し多めが良いです） 朝に炊けるように設定していたのですが、まさかの祖母も2種のさつまいもご飯を炊いていたようで…午前中にお裾分けがやってきました😂 どちらも食べたかったので、おにぎり🍙にして頂きました🤤 普段は白米一筋思春期BOY（弟）が居るので味のついたご飯を炊く事がほとんどないです。 （私は白米苦手で味付きご飯が良いタイプ…） なので2種も食べられるなんて嬉しすぎます💕ちなみに炊いた時には早めに冷凍保存して、白米を炊くようにしています😭

apple tart🍎 おいしそうなリンゴを見付けたので どうしてもリンゴのタルトを作りたくなり 贅沢なまるごとタルト。 先日作っておいた まめミルクのカスタードをたっぷりと使いました✨ こちらは〔わたしのひとさら〕にも投稿させていただきましたのでよかったらチェックしてみてください🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fsi5kos4dac9vu1u 林檎が苦手な相方には シンプルなカスタードタルトを🍮🌿 お気に入りの器たちと愉しむ うれしい、おいしい おうち時間☕️

楽天うまいもの祭りに タマチャンショップが出展されてるとお聞きしたので いってきましたー♪♪ ななつのしあわせミックスナッツ 11月発売開始の とろけるカカオ仕立て ＆ 伊藤久右衛門さんコラボ とろける宇治抹茶カカオ仕立て をgetしてきましたー！ こちらでもシェアされてます↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/m9qejbzgt80djf31 試食させていただいた時点で もうfall in Love😆💕笑 ナッツのカリッとしつつしっとりな食感と カカオのほろ苦さと甘み、 抹茶のほろ苦さが相性抜群！ みなさま、公式のストアでは予約が できるそうなのでぜひご予約を・・・（誰目線w） スタッフさんともちょっとだけ お話しできて楽しいお買い物時間でした😊✨ タンパクオトメ分包タイプも購入して きましたのでこちらも楽しみです！

おぎそんさんに教えていただいた温活のみらいのしょうがヨーグルトの私バージョンです。 バナナ🍌アレルギー体質なので、おぎそんさんがアドバイスして下さったりんご🍎を使いました。 とても美味しくいただいちゃいました! ちょうぐるっと、しあわせ雑穀グラノーラりんご🍎の甘みだけなので私には(￣ー￣)ｂｸﾞｯ! みらいのしょうががほのかに香るのが好きです。 おぎそんさん教えていただき有難うございます。

はじめてタマチャンショップでお買い物しました！ 他のところより、タマチャンショップのミックスナッツがおいしい！！と伺ったので、さっそく購入させていただきました！！ 購入できて満足です♡ これで質の良い間食ができます♡ また購入させていただきたいです♡

みらいの完全栄養食 前々から気になっていたけれど 結構いいお値段がするので、パッと購入にいたらずにいた この3種類 都城本店にお邪魔した際に、試飲をお願いして おすすめしていただいた豆乳割りで 3種類ともいただいてみました♬ いやいや、飲んでみてよかった！！ 3種類とも、めちゃくちゃ美味しい♡ しかもクセがないので、これまたタンパクオトメ同様 スイーツにもアレンジできそう♡ ということで、お財布の紐を緩め奮発して 3種類とも購入😆 まずはシンプルに どれもアレンジせずに飲んでみることに！ 一番最初に発売されたソイミルク味を まめミルク割りに♪♪ お味に影響を与えない無味無臭の 生スピルリナは入れちゃいましたので 色は深いグリーン ソイミルク味をまめミルクで割ったからかな ほんのりお豆の香りが感じられますので 苦手な方は、牛乳か豆乳の方が飲みやすいのかも。 まめミルクで割るならば、スパイスやフルーツ、コーヒーなど 少しアレンジを加えると飲みやすくなりそうです♡ 翌日はストロベリー🍓 今度は、一番ノーマルに牛乳割りで♪♪ これが一番甘味を感じられてミルキー♡ スイーツに即使えそう♬ そして、次の日はカカオをまめミルク割りで♪♪ これはもう、ココア😆🎶 カカオの香りが良くて、 いちごより甘さは控えめに感じられます☕️ そのまま美味しくいただきました♡ どれも飲みやすくて これ1杯で、1日(3食分)の栄養素が摂れるって すごい！！ しかも、「太る栄養」だけを取り除いてあるそうで 食事と併用できるのも魅力！ 毎日、バランス良くしっかり食事を摂って そして、栄養もバランス良く摂れるのは理想ですね♡ これからアレンジなども楽しんだり そのうち、スイーツに変身させてみよう🎶

『ちょっとだけ欲しいな〜が叶う商品』 九州に帰ってきてからほぼ毎月通っている タマチャンショップ都城本店へ行ってきました♪♪ Naoさーん！！私も前日に行けばよかったです… 1日違いだったなんて…ぜひ生Naoさんとお会いしたかったな〜😭 本店ではタマラボ商品のバラ売りがあり、とても嬉しいです🥰 気になっていた商品やちょっとだけ欲しいんだよな〜という商品が購入できます。 今回は楽天や公式サイトで完売となっている雑穀グラノーラ（カカオ）と食感が楽しい炒りハトムギをチョイスしました。 その他、タマラボ商品ではないのですが、お気に入りの『ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜』と、新商品の『ななつのしあわせミックスナッツ〜とろける宇治抹茶カカオ仕立て〜』も購入しました👏🏼 私の日々のおやつGETしてきたので大事に味わって食べようと思います🤤 カフェでは『1人で勝手にマロン祭り』を開催したのでまた改めて投稿したいな〜と思います💕 ↑いつもカフェのスイーツを食べに気づけば月1で😂 季節で内容が変わるので毎回ワクワク♪♪

ここ最近、しあわシェアで聞いた話を元にタマちゃんショップのまだ手をつけていない商品が気になってしょうがない毎日です。🤗こなゆきコラーゲン、八百屋ファイバー 、みらいのミルク、母なるスムージー、ちょーぐると、オートミール…等何から手をつけて良いのか分からないくらいになってます🤔(お財布も危険だし…😅) お肌も…腸内環境も…栄養バランスも…全〜部良くしたいです。欲張りな私に皆さんのオススメ商品を聞かせてもらえると嬉しいです😳

Naoさんのカカオパウダー×ピーナツバターの アレンジを参考に アーモンドミルク× カカオパウダーで ココアを作ってみました♪♪ 豆乳以外で何かドリンクできないかなぁと 思っていたのでレッツトライです♪♪ シナモンパウダーをトッピングしてあります★ カカオパウダー気持ちたっぷりめに入れましたが アーモンドミルクって強いな、、、 と感じました🤣🤣笑 これはこれでスイートなドリンクってことで！笑

おうちごはんがもっと楽しくなるアイテム🎶 ぬぉー！！今日はカレー曜日なことをすっかり忘れていました🫢🍛🥄 楽しみにしてくださっていた方すいません💦 来週のカレー曜日は頑張りますね🌿 ということで 本日の夕飯は和食deタマチャン🍚 ◆焼き鳥丼 ◆具沢山のお味噌汁 ◆葱なめ茸の冷奴 ◆きゅうり醤油漬🥒 焼き鳥丼のタレとお味噌汁に、みらいのしょうが使用です👍 最近バタバタで帰りが遅くなりがちなので 簡単に作れる＋ペコペコお腹を満たしてくれる 「そしてニッポンのおかあちゃんになりたい」という タマチャンショップのメッセージを噛み締めながら ありがたく美味しくいただきました😋 みらいのしょうがは毎日何かしらに取り入れていて 身体の内側からポカポカ冷え知らずです♨️ 2人してお漬物loverな私達なのですが 今回お初のきゅうり醤油漬が衝撃的にうまい‼️ 京都出身で子供の頃からお漬物文化で育った相方も お箸が止まらず全部食べきってしまいそうな勢いだったので「全部食べたらアカンで〜🤗🥢」と止めに入るほどでした（笑） お腹もココロも満たされて良い夜になりました🎶 本日もごちそうさまでした❤️

九州パンケーキ(和紅茶)でワッフル 先日の座談会で話題に出た九州パンケーキ そういえば、先日近所のスーパーで見かけて 大好きな ワッフルを焼こうと思い 購入していたことを思い出しました。 以前、九州パンケーキカフェの店内でいただいた時にも ノーマルにパンケーキを作った時も美味しかったので 今回はちょっとアレンジしてみたくて♪ とりあえずはノーマルに、 パンケーキの分量どおりに生地を作って焼いてみたら 和紅茶の上品な香りがふわん♡と香り 甘さ控えめ、もちっとした生地が食べ応え満点の お食事ワッフルになりました✨ マスカルポーネチーズに カカオパウダーをパッパッと振りかけて添えて これはこれですっごく美味しかったのですが 実は私、サクッと軽～いワッフルが好み♡ 今回は、記載のパンケーキの分量をそのまま ミキサーに全部入れ、ガガーッと得意の手抜きをしたので 次は卵白と卵黄を分けて、卵白を泡立ててみようかな。 まだ全粒粉の九州パンケーキがあるので 次はもっと丁寧にまた違う作り方してみよう😆 九州パンケーキは、余計なものが入っていなくて 自然な甘味と優しいお味に、ほっこりと心が安らぎます✨ 来年は九州パンケーキの10周年記念なのだそうで 究極のパンケーキの焼き方の オンラインレッスンなどのイベントも開催されるかも♪ とのこと またまた来年が楽しみです♪♪

SNS投稿キャンペーンとタマリバのキャンペーンで当選品いただきました！（写真は選べるセットの方） ありがとうございます💓 さっそくスープや雑穀やドライフルーツなど少しずつお試ししています☺️ なんといちじくのドライフルーツは果物が大大大大大嫌いな息子が普通に食べました😳✨ ぷちぷちしてて、程よい柔らかさで、自然な甘さでとっても美味しい！ 雑穀ごはんも「いつもよりもちもちとぷちぷちが入っててすきかも」と好評でした✌️ タマネギスープは旨味たっぷりでお湯に溶かすだけの手軽さなのにコラーゲンも摂れるらしいので絶対リピします！ この度は素敵なプレゼントありがとうございました😊

oden curry🍢🍛 昨日のおでんをリメイクしたくて 悩んだ末、和風カレーになりました🍢 いや、和風か⁉️和風なのか⁉️ 先日のしあわせ盆地鍋の旨みがたっぷり出たスープの残りと昨日のおでんの残り カレーはもちろんなないろカレーを愛用中🕊 隠し味に自家製 三十雑穀甘酒もインしてみる🤗🍛 どんだけ根こそぎ使うねんと思ったけれど これもフードロス削減活動の取り組みに繋がっているはず👍🏻 ̖́- これがまたええ出汁でまくりなのですよ🥄✨ ちなみにトッピングにキノコッチのエノキがマイブームです(🍄•᎑•🍄)🍀(笑) カレーにはマンゴーラッシーというわが家決まりごと🥭🥛 *なないろカレー *福神漬 *らっきょ ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ これがなくっちゃ始まらない🍛🥄 1日早かったけど フライングカレー曜日は 今夜サッカー観ながらね⚽️(笑) ガンバレ、ニッポン‼️