しあわシェア【交流】

デトックス豆乳海苔スープ なんだかパンダカラー🐼 見た目ではなかなか伝わりませんが まろやかでホッとする味です 気に入って2日連続で食べています⭐️ お酢を入れているので 豆乳が少し凝固しておぼろ豆腐風になっています

今日はポカポカ陽気で気持ちの良い1日でした🌞 買い物ついでに花の苗をいくつか購入したので 早速鉢に植え替えしました🌺　 夏に向けて大きく育つといいな～😊 今日の夕飯は豚ロースのホイル蒸しを作りました 味付けはコンソメ麴のみ!! 最後に上からかぼちゃの種をパラパラ～ 包んでフライパンに並べて お湯を1/3程度はって１０分蒸し焼き🍳 たったこれだけのシンプル調理♪ 包んで蒸すことでコンソメ麴がしっかりお肉にも染み込み、 我が家はこの味付けだけで十分美味しくいただきました!! ここだけの話　この麴　まだ寝かせ途中のものです🤣 前回のが無くなり　完成まで待てなかったよー笑

念願のSTAUBで焼き芋！ ようやくギックリ腰がほぼ完治してきましたので、念願のSTAUBで焼き芋しました！ 無水でキッチンペーパーひいてさつまいも（小ぶりの紅はるか）乗せてとろ火で約１時間。 レンチンとは全くレベルの違う甘さです！ そら豆もサヤごと焼いたら美味しそう…夏はトウモロコシ…食べたいものが増えてきました（笑）

🌸ハンバーグ 今日は久々にお肉屋さんで　牛すじ肉の挽肉と出会い　ハンバーグしかないと‼️ うちは大量　こねるのは無理とばかりに　フードプロセッサーに挽肉をこねてもらいます （何回にも分けないといけないけど😅） 玉ねぎはもちろん淡路の新玉ねぎ👍 ふわっふわっのハンバーグになりました ソースはケチャップとマッチャンソースのブレンドです 男子2人は5個　ペロリと食べました😅 🌸水菜のなんちゃって白和え summer家定番です ハトムギ粉末が良き働きをしてくれます 🌸豆もやしと豆苗のナムル 豆もやしはチン　豆苗はざく切り 味付けは玉ねぎスープと胡麻油に醤油ちょびっと それだけなのに美味しい 豆もやしは　栄養価も高いし味もよし👍 🌸キャロットラペ ミックスレーズン一緒にいれました 甘酸っぱくて美味しい😋 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト もう少ししたら　昨日作った　カカオパウダー入りのバスチー　食べます💓

私の #春に始めたいこと は 新しい仕事です！ 現在は子育てをしつつ自営業の手伝いをしていますが、そろそろ外に出て働いてみようかと思っています。 夫も賛成してくれているので、4月〜5月からスタートできるように求職活動しています(^^)

こんばんは☺️ 最近は 朝ご飯の日と 米粉パンと半々な日々です。 今日は 抹茶に 黒ゴマきなこ こなゆきコラーゲン ベーキングパウダー 米粉 豆乳 しっかり混ぜたらレンジ☺️

一度作ってみたかった卵黄の醬油漬け🥚 作り方の工程はとっても簡単なんです ですが、思ったより完成までに時間がかかりました😅 作り方 ①卵をそのまま冷凍します　丸1日凍らすと安心 完全に凍ると中身が膨張して　殻にひびが入ります ②水で濡らしながら殻をむきます ③容器に入れ、冷蔵庫で自然解凍させます　半日以上かかりました 漬ける段階まできたら　醬油液を作ります ④醬油：アルコールを飛ばしたみりん＝１：１の割合で合わせます ⑤冷ました④に卵黄のみを漬けて　今回は20時間冷蔵庫へ 　 表面が固まり、中身も濃厚～💕　やっと完成です♪ そしてこれを使っておにぎりを作ってみたかったのです😊 三十雑穀ご飯の中に鶏ひきと豚ひきのそぼろをたっぷり挟んで握り 卵黄を乗せたら　これはたまらぬ美味しさでした😋 黄身の濃厚さが凝縮して　雑穀おにぎり🍙にとっても合いました!! ここで残ってしまった卵白も　ほうれん草のお味噌汁に入れて一緒にいただきました😊

届きました！今回はフレーバーを変更しました。楽しみ～！タンパクオトメで綺麗になりたい！そんな私は、こだわりの牛乳を入れてタンパクオトメを摂取！たんぱく質補給で、お昼まで空腹感じず、集中して仕事できます。

おはようございます😊今朝はすごい雨でびっくりでした!!気温はとても高いので過ごしやすいですが警報級とテレビで言っていてすごいなと驚いています🤣 今日は全国的に気温が高いと聞いたのですが皆さんの地域はどうでしょうか？暖かくなるといいですね！ 昨日は疲れすぎてて気づいたらソファで死んだように寝ていました😴母が起こしてくれてお風呂に入ることが出来ましたが危うくお風呂に入らず寝るところでした笑今日は雨なので家の中でゆっくり過ごしたいです😃 雨が降っている地域の方は運転の際視界が悪いと思うので気をつけてください😊では皆さん今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

皆さんこんばんは🤭🎵 嬉しいことに妹達が遊びに来てくれたので 今日は気休めにみんなで外出🥰💕 甥っ子にとトレカを購入して 確認しながらみんなで しあわせミックスナッツ🥜をポリポリ🤭💕 久しぶりにみんなでゆっくり話しをして ニコニコしていたら👀❗ なかなかお会い出来ないトレカにまで お会い出来てお会い出来て みんながニコニコになれました🤭🎶 本当久しぶりのニコニコ日和でした～🥰

🍅高野豆腐カツ　トマト風味🍅 トマトジュースで戻した高野豆腐を軽く焼き上げてカツレツ風にしました😊 衣には先日いただいた完熟トマトのなないろカレー粉をまぜて🌿 今日は気温が高かったのでビールをプシュっと🤍 皆さま良い夕べをお過ごしください♪

いったいいつまで雨降るんでしょう💦 明日は西日本　警報級の大雨予報☔️ 洗濯物大変です🧺 扇風機　ガンガンにかけて乾かしてます😅 🌸ズッキーニの肉巻き なんだか　最近また野菜の値段が💦 ブロッコリー🥦、白菜、大根高いです🥲 天候不順だからでしょうね 今日は熊本産のズッキーニが広告商品 久々肉巻きにしました 今夜の味付けは玉ねぎスープにクレイジーソルト、ブラックペッパー 🩷菊菜のサラダ 今日は洋風に ベーコンをカリカリに焼いて準備オッケー👌 菊菜は洗って切り　水分をしっかりふく ドレッシング　シーザードレッシングに近いかな （マヨネーズ、無調整豆乳、甘酢、粉チーズ、玉ねぎスープ）を作り菊菜に和えて　トッピングにベーコン をパラパラ　粉チーズがきいてます👍 めっちゃ　美味しかったです❤️ 🌸水菜のサラダ こちらも生 クレイジーソルトとしあわせオイルを混ぜて　無塩胡桃をトッピング 🌸紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

おはようございます 昨日夕飯にmiyabiさんの作りましたなないろ完熟トマトカレー入りソースのハンバーグを作りました 私は完熟トマトカレーになるようなないろカレー辛口とトマトパウダーを入れました🍅 ところが味見するとあまりにもスッパイソース😖💦 慌てて　焼肉のたれ投入→スッパイ！→お好み焼きソース投入→まだスッパイ→赤ワイン投入→う〜ん🤔→黒糖粉小さじ3杯投入→やっと美味しくなりました!☺️トマトピューレにトマトパウダーは🙅でした メニュー ✻トマトカレーハンバーグ ✻春菊とキャベツのごま油風味サラダ ✻味付け玉子 ✻柚子胡椒高菜トッピングごはん ✻白いプリン ✻カット林檎　みらいのこうそマスカットフリフリ　変色防止で☺️ 最終的に美味しソースで食べられてmiyabiさんもこんな感じで美味しく召し上がったのですね❣️　レシピありがとうございます😊 miyabiさんのレシピはこちらです!見てね📝🔻https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xxama3ilvwk24wxd

母なるスムージー入りパンケーキ🥞 　ソースももちろん、母なるスムージー🌿 お皿をグリーンにしてしまい、 分かりづらいかもしれませんが、 初✨✨母なるスムージーを生地に混ぜて パンケーキを焼いてみました🥞 とっても美味しいパンケーキでした☺️ フルーツやナッツをトッピングに スムージーとしていただくのも 美味しいですが、ソースにしても美味☺️ トッピングには、 べっぴんハトムギをパラパラ 母なるスムージーのソースは、 いつものスムージーの豆乳の量を 調整致しました♡

今日は、久々、青空が見えて、 嬉しい始まりでした✨ 日中は、暖かかったですね。 スッキリしたくて、 みらいのこうそマスカット味を 炭酸で割り、 皮のまま頂けるぶどうを入れて頂きました♡ 夏にはマスカットを入れて頂きます😌 やはり… マスカットの方が美味しいですね😇 スッキリドリンクとナッツで一息🌿 𓍯みらいのこうそマスカット味の炭酸割り🫧 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ🥜 まだ前回の投稿にご返信が できておりません🫣💦 申し訳ございません！ でも、『ありがとうございます！』と 心の中で皆様にお伝えしております🥰 また改めてご返信させて頂きます✍️ 母なるスムージー研究員🌿 頑張ります☺️ いつも温かいコメントをありがとうございます🥹

皆様お久しぶりです🙌🏻 投稿期間が空いてしまいごめんなさい💦 私事ですが先日誕生日を迎え、また1つ大人に近づきました⋆⸜🌷⸝‍⋆ 祖父の家に行って美味しいお肉を食べたり、妹とプリクラを撮ったりと、楽しい日々を過ごしております︎👍🏻 ̖́- 4月から新しい環境になる方もいらっしゃると思いますが、無理しない程度に一緒に頑張りましょう❤️‍🔥 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️♡ p.s: 最近はしあわせココナッツの🍓にハマってます✨️

夕飯を軽く食べて　デザート🧀🍫☕zakiちゃんのティラミスはビスケットですが　私のはスポンジ生地を卵、黒糖粉、九州パンケーキ、バターを合わせてロールケーキようの生地焼いたのです　もうコーヒーに浸したかの様な色ですが　←えらいミスしてしまい💦焼き上がり生地がズタズタでテンションだだ下がり😫気を取り直してティラミス作り　その後にもう一度ロールケーキ用生地焼きました そのもう1枚焼く理由　面倒な話しでゴメンナサイ💦🙏 去年9月の葡萄狩りの葡萄ベリーAと糸寒天で作った葡萄ジャムが不思議にカビて無く冷蔵庫に🍇✨❗早い話このジャムでロールケーキを作ろう!と思ってたんです! 丁度良いことにロールケーキ生地の端切れをティラミスに使う計画立ててました! ところが　私　何勘違いしたか　いつもクッキングシートを使用でロールケーキ生地焼いてるのに　昨日に限って　　ホール型や箱型に使うシートを✂カットして使用　焼き上がり生地がシート密着❗❗❗剥がれ難いので　まるで魚の皮引き見たいでした😭 それでもロールに巻けないけれどティラミスには問題無く　写真見ただけでは　そんなことあったなんて分かりませんよねっ💦 zakiちゃんの簡単で美味しいティラミスの作り方はこちらはを見て作ってね🔺https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2eetafubpvtpbj5g

今日は朝から荒れたお天気でしたがやっと雨もあがり太陽が顔を覗かせてくれました 急いで残っていた洗濯しました お昼ご飯に野菜が少なかったのでおやつに野菜プロテインを米粉に入れて甘くない蒸しパンを炊飯器で作りました これで少し野菜がプラスされたような気がします（笑） 甘くないのでヨーグルトにみらいのこうそ柚子味を混ぜてクリーム代わりです ミックスナッツもちょっぴり頂きました😊 シチューにも野菜プロテインを入れて頂きましたがそれよりも色は薄い感じです 匂いも味もなく野菜の栄養を頂きました 花粉や黄砂が気になりますが明日は又仕事。今週は４回出勤なので少しバテ気味です。夜は休息プロテインを飲んで頑張ります

皆さんこんばんは🥰🎶 15時まではまるで嵐のような 大雨☔と暴風🌀で 外を歩いている方もほとんどいない くらいだったのに… 15時になったらびっくりするくらいの太陽☀ しかも20℃まで気温も上がって びっくり天気👀❗ 早速しあわせミックスシードを使って ヨーグルトカフェに🤭🎶 タンパクオトメ(ソイアーモンド)で下味を付けたら カカオパウダーも混ぜて ·しあわせミックス煎り豆 ·しあわせココナッツ🥥 ·しあわせミックスシード ·しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て をトッピングして🥰💕 ヨーグルトとは言え 栄養バランスだけは抜群🤭👌 カカオパウダーとタンパクオトメの中でも クコの実の酸味ははっきりと感じられました～🤗🎶

今日は定休日ちゃうのに珍しくお休みやったんです😊 大荒れの天気は9時には回復 風は強いけどいい天気☀️ ウキウキで　そう　こないだのスフレケーキのリベンジしたんです 前回　オーブンから早く出しすぎたのが萎んだ原因😊 2回目やから初めてよりは手際良く出来た‼️ でも　たぶん　緊張感たらんかったんかな🥲 焼いてる途中　オーブンのぞいて　叫んだ😱😱😱 まるで噴火したみたいになってて　噴火口までありそうな😭 理由はたぶん湯煎焼きの湯煎の温度が高かったんやわ😢 そんなことでなるとは知らず　たぶん８０度ぐらいのお湯入れたのよね 前回は　４０度ぐらいやってキレイに焼けたのに💦 気を取り直して　オーブンの中で覚めるまで待機 外に出したら高さが落ち着いたからか爆発はひび割れ程度におさまって　ホッと😊 前回の反省は克服　ちゃんとできてました 🌸鶏もも肉の味噌焼き これ　おすすめです‼️ 鶏肉も柔らかいし味もよし　白飯に合いますよ👍 ①鶏もも肉は常温に戻しておく→適当な大きさにカット ②別のボウルに合わせ調味料を作る 酒、味噌、醤油、みりん、きび砂糖、みらいのしょうがを合わせよく混ぜて　切った鶏肉に揉み込む しばらくおく ③フライパンに油をひいて　皮目から焼いていく 合わせ調味料は残しておく ④焦げ目がついたら残りの合わせ調味料も入れて蓋をして蒸し焼き（水分が足らなければ酒を足す） ⑤火が通ったらふたを外し　鶏肉を裏返してタレを煮詰めて完成です 🌸マカロニサラダ マカロニ、胡瓜、人参、ハム、ゆで卵入り 味付けは玉ねぎスープ、マヨネーズ、甘酢、塩 ゆで卵が美味しさのポイント👍 🌸切り干し大根サラダ これ　大根、ひじき、人参が一緒に干されたもので水で戻して20分　軽く絞って味付けすればそのままいただける優れもの shioriちゃん にいただいたものです🩷 五島の切り干し大根 めちゃくちゃ食感いいし　旨みいっぱい 味付けは玉ねぎスープとポン酢のみ shioriちゃん ご馳走様😋 🌸紫玉ねぎのラペ　かぼちゃの種トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

＼春の野菜が主役パスタ／ スーパーでアスパラがたくさん並ぶようになりましたね🎶 長崎産の大きなアスパラをはっけーん♡ 細く切らずそのままの太さで パスタに入れました✨ 繊維もしっかり感じられるのでめっちゃ噛んで食べます😋 めんどくさがりの極みなので（笑） ソースは三十雑穀トマトスープを パスタの茹で汁に溶いたのみ！ パスタも半分に折ってフライパンで茹でますw 28cmのフライパンを使ったので さすがにフライパンをテーブルに…はできず （やろうとしていたw） なす、えのき、カラートマト（これは生のまま）の 「具材の方が多くない？」 「気のせい気のせい〜」な割合になりました🤣笑 玄米とひよこ豆のパスタなので ちょっとの量でももっちもちで大満足なんです😋 冷蔵庫も衣替えして楽しみです✨

ネーブルオレンジ🍊でジャム作りました✨ 毎年知人の親戚が生産者さんで送ってくれます ありがたく長く食べたいなと贅沢果実だけで作りました✨ と、いっても皮を剥いでフープロでガーッとして、甘酒、みらいのこうそ柚子味、こなゆきコラーゲン、ラカント少し入れて半量位になるまで煮詰めただけです😆 種がないからとろみがつくかな？と心配でしたが煮詰めたので大丈夫でした👌 久々夫婦揃っての週末モーニング🍞 旦那さんが好きな近くのパン屋さんのイギリスパン🍞 焼きたてgetできました✨ こちらではパンには必ず味噌汁😂 他県の方はびっくりするようですが合うんですよ😆 2人でお疲れ気味だねー😅といいながら『みらいのこうそ』倍量まぜながら飲みました😆 しっかり食べてお花見🌸と雑貨屋巡り行こうかなと✨ 散ってなかったらいいな😆 バタバタしてたので傷む前に簡単ジャム作れて良かったです🍊✨ 皆様も良い週末を👋

あの桜はもう満開！ こっちの桜はもうすぐ！ っていく先々の桜状況を楽しむ今日このごろ🌸 視覚で感じる桜気分を…ってことで タマラボの べっぴんはとむぎチョコレート仕立て✨ プレーンなべっぴんはとむぎと ななつのしあわせドライフルーツ（レーズンミックス） クコの実を タンパクオトメふんわり春バニラ味を混ぜた ヨーグルトにトッピング♡ チョコレート仕立てはやさしい甘さと食感で 他のトッピング達とも仲良しに✨ ちょっとしっとり食感なのが個人的ツボです😋 最近天気によって桜ソングを聴き分けていて 雨の日は JUJU「桜雨」 いきものがかり「花は桜 君は美し」 あたりがお気に入りです🎶 そして最近出たばかりの いきものがかりのカバーアルバムで Awesome City Clubが「花は桜 君は美し」をカバーしていて これがもう良いぃぃ←興奮しすぎ わたし気に入ったらそればっかり聴くし 物事をエピソード記憶で覚えるタイプなので 曲を聴いたら当時の状況や心情がリアルに蘇ってきます。笑 短大から大学に編入したのですが 入学してしばらくは 「帰りたくなったよ」は聴かない！って耐えてたなとか （短大時代を思い出して泣いちゃうからw） このアルバム選曲が良すぎる😂笑 みなさんは推し桜ソングありますか〜？？☺️

新じゃが🥔と新たまねぎ🧅の鶏むねミンチ肉じゃが 新じゃがいもも皮をむかず きれいに洗うだけでOKですよ 煮込んだ後 舞茸とあおさのりをいれます 新じゃがなので煮るのもはやくて トロッとした煮汁がいいですよ 甘さは甘酒です みらいのしょうが こなゆきコラーゲン しょう油 暖かくなって 本当に嬉しいです 仕事先に新中学一年生も４月からきましたので 自己紹介と頑張りたいことを 発表してもらいましたよ みなさんのがんばりたいことは？ なんですか？

わたし的にちょっとお高め食材な ✨たけのこ✨ 半額コーナーに売られてたのをget！ ちょっとやわらかくなってるんですけど カットしやすくてラッキー！笑 下茹でも時短できてラッキー！笑笑 タマチャンショップの乾燥椎茸と みりん＆九州卑弥呼醤油でシンプル煮物に♡ みりん多めに入れたので甘めになりました✨ 残りのたけのこ達どうしようかと思案中です🎶 たけのこを食べると 「4月だなー春だなー」って思います😋 実家では誰かにもらっていたし 昔の職場でお家の裏山で採れる方がいて （嘘みたいな同じ県内の話🤣） 「いっぱいあるからー！」って 下茹でした状態でいただいたこともあって 旬の食材が気軽に手に入るありがたみを ひしひしと感じたのでした。。。笑