しあわシェア【交流】

⭐️今日も一日頑張れる身体を！私を守ってくれますように⭐️ 必ず持参するショクササイズ、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそレモン味😊🍀✨✨‼️ 今日は2本持ちましたよ👍🎵

今朝の研究員👩‍🔬と所長は初心に返って みらいのこうそレモン味🍋の炭酸割り👀✨‼️ ⭐️子供達がタマちゃんLifeで元気でいられますように⭐️ ママもやってみたら？このレモンスカッシュ😋 美味しいよ😋👍✨‼️との事👌 帰って来たら飲んでみよう😋❤️🎵 楽しみができた！今日も頑張れそうです💓

グリーンレモンで レモン酢🍋 グリーンレモン2個 国産純りんご酢500ml はちみつ大3 無添加無農薬だから出来る レモンの皮にいい成分が 含まれるので １日寝かせたらOK ドリンクや夏の調味料に役立ちそう❗ 8月もたのしもう🌞

少し恥ずかしいのですが（ゴチャゴチャした自分の部屋なので😅） この夏の過ごし方　その1です 昨晩　🕙22時を周り　エアコンと扇風機で涼しい私の部屋に🍑カットが入ったジューサー、糸寒天を溶かした鍋、お手制の紫蘇ジュース、いのちのワイン　タンパクオトメさわやかピーチを運び　そこで　ガーッと混ぜて もう1つは糸寒天溶かした液にヨーグルト、生クリーム、牛乳、天才オリゴ糖で2層の寒天ゼリー　朝に食べたくて仕込みました!🤣 タンパクオトメさわやかピーチ味メインの仕上がり　ミルク味と合わせ　丁度良い甘さでしたが　糸寒天は適当な量で煮た為に　やや固めの仕上がり　それが　快腸に繋がりました😉👌

今日は夕立はなさそう💦 厳しい暑さが続きますね😫 今夜のメインはアジ‼️ アジは良質のタンパク質が豊富、ビタミンDもあり　青魚特有のEPAとDHAが血流をよくします 子どもたちにもよし👍　血圧高めの母にもよし👍　受験生にもよし👍 【 アジのハトムギチーズ焼き 】 ①アジの3枚おろしの中骨は抜く ②クレイジーソルト、玉ねぎスープを両面に塗り込む ③オリーブオイルをまわしかけ　アジの両面にのばす ④バットにハトムギ粉末と粉チーズを合わせたものを作っておく ⑤アジに④の粉をまぶす ⑥フライパンにオリーブオイルを入れ　味を皮目から焼く　裏返して両面焼く 完成です‼️ 玉ねぎスープとクレイジーソルトとチーズでしっかり優しい味がして　ハトムギ粉末の香ばしさもあり　私は何もつけずにそのままいただきました😊 副菜に【ふわとろ長茄子の中華風煮浸し】をつくりました よかった見に行ってください こちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/f8zo6jsg8krc4qv8 茄子の連鎖がとまらない🤣

タマリバの皆さんこの暑さの中沢山投稿されていてびっくりです 仕事で半日タマリバに来ないと投稿の数が凄くて拝見するだけで1日がかりです（笑） この暑い８月をのりきるにはやっぱり美粉さん必須です☝️ 朝は牛乳200cc＋タンパクオトメ１杯＋時々母なるスムージー又はしあわせ青汁で飲みます お昼までの間にみらいのこうそレモン味を１杯 氷を入れて飲むと生き返るようで一気に飲み干してしまいます お昼はオーツ麦茶かルイボスティー おやつの頃になるとみらいのこうそマスカット味を飲みます お風呂に入ってゆったりした時はちようぐると多め＋いのちのワインを飲んで1日が終ります 毎日続けているので最近体力も戻って来たみたいです これで暑い夏を乗りきろうと思います💪 ただただ飲んでいるだけの投稿ですみません🙇

おはようございます😃 朝ラーを投稿するの　タマちゃん商品未使用でしたから　乗せられませんでした～💦 昨晩の乾燥椎茸を戻しそれだけで煮た椎茸と手作り大葉肉味噌トッピングのとろろ蕎麦🥢　 椎茸からジワ〜と噛むとでるお汁旨味の宝庫です✨

今日もベランダのすのこの下のお掃除をして汗だくになりました💦 こんなに！！と、言う程土や枯れ葉がいっぱいでビックリでした😵 3時のおやつに、プチスコとしあわせナッツと自家製の干しいもと梅サワーを頂きました😋💓

タマリバの皆さん タマちゃんスタッフの皆さん 沢山のバッチをありがとうございました🥰💕 今でも信じられなく半信半疑なくらいです🥹 そして受賞された皆さんおめでとうございます🏆 『各部にプロの方がいらっしゃるんだなぁ～』 っと改めて実感しました そ·し·て〜 もこもこうみそさ〜ん出来ましたよ～🥰💕 リクエストありがとうございます✨ もこもこうみそさんって かわゆすタイプなんですね～🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 ちょーぐるっと で出来ています💕 これからもっと接近して来るであろう 台風🌀に気をつけてくださいね～🥺

summerお母ちゃん、こいぬ姐やん 【シーチキンラバーのみなさまへ🐟❤️】 この度ヤマザキフーズの自家製シーチキンのレシピを【わたしのひとさら】にシェアさせていただきました🙋‍♀️（笑） ↑ナゾのガチ会社感www ということで まもなくやってくるお盆休みにも大活躍の予感‼️‼️ 手作りシーチキン✨ワオ！ いやはや、もぅこうなったら しげさんこと、ここばばのママンに マグロとカツオ釣ってきてもらうしかない🫰🎣www タマリバの奥様方👋 今日買い物行ってお買い得のマグロかカツオのアラ 「アラッ😍！！」と見つけたら ぜひ連れて帰ってきてください🙈❤️ 子供から大人までみんな喜ぶやつ🙌 家族みんなでワイワイ食卓に お父さんのおつまみに 夫婦の晩酌タイムに 仕事でクタクタ何もしたくないぞよと 虚無モードな今日も頑張ったアナタにもワタシにも いつでもヤマザキのシーチキンは あなたのココロとおなかに寄り添います🐟✨（笑） レシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/38ibrnz22mtrkwqh ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 絶対食べたい悪魔のツナマヨ丼 アツアツごはんにのっけて マヨネーズとラブパクのせて海苔で巻いてたべたら もぅ悪魔的にうますぎるので これは自分を許すことができる人にだけね🤫（笑） 🍚🥢 ⚠️相方夏風邪につき、虚無モードな1人メシ 色気なし子のタッパーのまんまシリーズで お届けしますが、飾らない私も愛していただけたら嬉しいです😂︎👍🏻 ̖́-❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ちなみに2週間くらい日持ちします✨️

釣りの師匠にこの間のお礼をしたくて　会うために久しぶり　静浦漁港ヘ🐟 バッグバンド付きサンダルと冷えたビール(師匠はチャリで来てます)渡しました 夜は太刀釣りするそうで　潮の流れ情報も聞きました カマスをサビキで釣っていた師匠🐟氷付きで　全部を持たせてくれ　😭 早速　自宅で腹開き　麺つゆと黒糖粉に一晩漬け込み　天日干し☀️ 今から　朝ごはんのおかずに焼いて見ますね! 後ほど焼きたての写真投稿します😊

今朝も、ベランダの片付けと剪定のあとにゆっくり朝ごはん♪ プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、フライパンで煎ったオートミール、しあわせナッツ、プルーン、キウイ、アマニ油をかけて頂きました。 前日に作ったバターナッツのポタージュを冷製ポタージュで頂きました。冷やすと甘さがまして更に美味しくなるので、毎回、多めに作ります😋💓

いちじくのヨーグルトデザート🍧 数日前に作った簡単デザート・・・🍧 今頃投稿です😅 熊本県産の甘～いいちじくがあったので いつもの美粉屋いろいろブレンドに合わせて デザート仕立てにしてみました🍨 まずヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると の３種類を混ぜ混ぜ🌀 一部取り分けて ・タンパクオトメざくろ＆いちじく ・いのちのワイン の２種を追加してピンク色に🩷 グラスにピンク🩷とホワイト🤍を盛って カットしたいちじくをミントを乗せただけ🌿 あ～、結局ヨーグルトに タマチャン魔法の粉たちを混ぜただけですね😅💦 いちじくには女性に嬉しい栄養素がたっぷり💓 不老不死の果物と呼ばれてますよね～✨✨ たんぱく質を分解する酵素の 「フィシン」も含まれているので 食後のデザートとしても消化に役立ちますし お肉🥩を柔らかくしてくれる力もあります🎶 毎日、お料理にデザートにと タマチャン商品たっぷりの生活をしておりますが なかなか写真撮る暇なかったり 撮ったのに投稿出来てなかったり・・・😅 ちょいと遅れがちの投稿ですが 目をつぶってくださいね～～😅 この夏も、しっかり美粉屋たちと仲良くして 内側からのケアも頑張ります✨✨

午後から利用者さんとかき氷🍧をおやつに作りガリガリとして腕が疲れました 昨夜、夜な夜な作ったプロテイン入りアイス🍨３種を自分に仕事疲れのご褒美として食べました ピュアプロテイン はんなり宇治抹茶 すこやか朝バナナ １種類づつ下の材料使いました 豆腐１５０グラム 卵１個 牛乳５０cc 糀甘酒５０cc プロテインは各スプーン1 プレーン、抹茶、ブルーベリー、苺は前に作りましたがすこやか朝バナナ🍌味は初めてです バナナ味はほんのり甘いバナナで飲んでも美味しくアイスにしてもあっさりした甘味で美味しかったです ゴマプチスコを添えました

今日も酷暑💦 日中の暑さ疲れをタマチャンアイテムを使った夜ご飯で吹き飛ばしてもらいます👍 題して　今日は 【 肉団子甘酢定食 】 🔷肉団子甘酢 次男の大好物‼️ 今日の肉団子　あげません ケチャップを入れた甘酢味を家族はあまり好みません summer家の肉団子は大人味です recipeはこちらからどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nzbmkspmzmf5s2rq 🔷水菜ななんちゃって白和え 安定の美味しさ‼️ 木綿豆腐とハトムギ粉末の栄養をガッツリとってもらいます💪 🔷ズッキーニとレッドオニオンのラペ ズッキーニをスライサーで薄切りにする レッドオニオンも薄切りにして水にさらします ボウルに　酢、砂糖、しあわせオイル、ハーブソルト、すりおろしニンニクをいれてよく混ぜ合わせ　ズッキーニ、レッドオニオンを入れて合えます トッピングにひまわりの種をパラパラ 🔷冷奴　醤油麹のせ 🔷いつものサラダ

8月11日(金)都城本店の続き⑦ お待たせしました‼️😄 「夏おろし宮崎牛すき焼きステーキ丼」 でございます🍲 「実食‼️」(昔あったバラエティ番組風に) と・こ・ろ・が、、、。 私が食べようと思ってたら妻が食べちゃいました😂 宮崎牛ひと切れお裾分け頂きました😄 食レポは一切れでは難しいですねー😅 「美味しかった」の一言に尽きますネ。 次行ったら私も食べようっと😄

お魚チーズサクサクチーズとアーモンドの組み合わせ最高です。日々仕事をしてると色んなストップが溜まるからカルシウム取らないと。星に願いよ‼️骨が強くなりますように笑い

おはようございます☺️ 昨日ですが、、、 たまに行く相方さんとの伊勢神宮参拝。 朝６時台に出るとかで おにぎり🍙登場。 私は岩塩+デトック・スープ以上② 相方さん岩塩+梅肉② 伊勢神宮外宮 伊勢神宮内宮 相方さんリクエスト朝熊岳金剛證寺初参拝 名古屋港ららぽーと 名古屋大高イオン 朝は必ずサロンにいるので サロンで タンパクオトメ① こなゆきコラーゲン③ ショクササイズ① を5時15分には飲んでました(笑) タマちゃん飲んで タマちゃんおにぎり🍙で 朝からパワフルに動けました🎵

甘酸っぱいレモン🍋餡で透明感が有る葛まんじゅう作りたくて 奮闘しました　出来栄えは　見事に失敗ですが　以前の失敗おにぎりの件も有り　夕食の中に　葛まんじゅう入れました　餡は　ワインと葡萄果汁とタンパクオトメざくろ＆イチジクと白餡、タンパクオトメはんなり宇治抹茶味とレモン果汁と白餡、レモン果汁とレモン皮すりおろしとちょーぐるととこなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味とショクササイズと✦白餡の三種類の葛まんじゅう おかず　 ✦ギャバ2倍のトマト入りビーフシチュー　べっぴんはとむぎのせ ✦紫玉ねぎの美酢サラダ　ゆずスッパイチップ ✦みらいのしょうが入りカンタン酢と出汁の鳥手羽元煮

カルディの店員さんから　夏バテ予防にサムゲタンスープを勧められ　購入しました　薄味と言う事でしたから　椎茸粉末　みらいのしょうが　花藻塩　原木乾燥しいたけ　大根足してサムゲタンスープを頂きました

❄️こなゆきコラーゲン入り❄️なめらかまったりプリン🍮 またまたのんびり投稿になり 皆さま、ご無沙汰しております😅🙇 ずっとずっとコロナ禍で延期が続いていた 中学時代の大同窓会も無事終え ホッと一息・・・☕ と思っていたら、急遽、県外に住む長男が帰省🚄 よ～しいろいろ作って食べさせよう🎶と 意気込んでましたら 丸2日もないくらいでバタバタと帰っていきました💦 この短い間に食べさせたかったもの 詰め込むようにあれもこれもと作り さすがの長男も「もう食えん😆💦」と🤣 そんな中で作ったデザートのひとつは 子供の頃から大好きだったプリン🍮💕 昔から、お砂糖を使わずラカント使用ですが タマチャンショップと出会ってから変わったのは こなゆきコラーゲン入りになったこと❄️ 息子にも、たまに帰ってきた時には 体にいいものたくさん食べさせたいと ついつい作りすぎちゃう👩 あ～、やっぱり家のメシはウマいなぁ～～🎶 のひと言で、俄然張り切ってしまう母なのでした😂

　🌿簡単✨米粉パンでフルーツサンド🌿 ひと口サイズで失敗しませーん✨ 美味しい米粉食パンをいただきました😋 大好きピオーネ🍇があるので豆乳クリームでフルーツサンド作りました✨ パイナップル🍍といちご🍓も😋 豆乳クリームにはこなゆきコラーゲンにみらいのこうそ、ラカント入りです。レモンを少しいれると豆乳クリームはしっかりしますのでみらいのこうそも一役買ってくれたようです✨🥪 食パンで簡単に出来るのでおすすめです✨ 1枚を半分の長方形にしてクリーム塗ってくるくるラップごと巻いてしばらく置いてから切っただけです😆 たっぷりクリームのフルーツサンドは罪悪感があるけどこれなら食べてもヘルシーです😋 私は美しい断面は苦手なので😅一口サイズにしましたが、皆さんは素敵な可愛い断面してくださいね✨

この夏、納戸の収納部屋の整理をはじめました。 要らない物を処分して、使い勝手の良い収納にしたいと思っています。 一仕事のあとには、タマチャン商品をちょい足ししたご飯で、栄養バランスアップ😄 サラダに、オートミールとしあわせナッツのくるみをかけました😋

毎日のお弁当 今日は 豚しゃぶ弁当 豚しゃぶには 玉ねぎスープと みらいのしょうが ご飯を薄くお弁当箱に敷き そらまめっちを軽く砕き散りばめる その上にご飯を ご飯はもちろん頂いたお米と 三十穀米と玄米ですよ お弁当作る人は やっみてね 食べるころには豆ごはんになってるよ

今日の身体メンテ検査で昨日から何も食べてなくて、疲れ果てて寝た私。 起きたらお腹すきすぎて簡単に炊き込みご飯作りました😋 何もなくて冷蔵庫をゴソゴソ。出汁になるものが無い！少しのエビ🦐発見。でも少なすぎる。オサカーナ‼️のお魚🐟よろしく👋という事で…。 ⭐️三十雑穀黒と白 ⭐️人参、えのき、ネギ、エビ、オサカーナ刻む笑 味付けは、たまねぎスープ、白だし、ラカント、お酒、お塩 炊き込みご飯に三十雑穀味噌スープでお湯入れてお味噌汁完成👍　これでお腹満たせます😋 お皿は可愛い新婚お嫁ちゃんがくれました✨ 可愛い水玉で食卓が明るくなりました✨ 若いって素敵😍