しあわシェア【交流】

⑨タマ到達祝いが届きました❤ 米ー😍 米米米米米米米米米米米ー😍 ２合パックって 鮮度保たれそうだし良いですね❤ 暑くてなんだか お米食べる気力が低下しがちでしたが そんなときやっぱり！ 起こるべきことが 起こるべきときに 起こるべきように起こる！ 『お米たべなはれ～🌠』 と天の声かのように タマちゃんショップ様からの お米プレゼント❤ タマちゃんショップ様からの プレゼントなら 食べないわけにはいかないぜっ😄 これで夏を乗りきれそうです☀️ 最近タマちゃんショップが 私の救いの神となっております😄 くわちゃん様のメッセージにも HAPPINESS頂きました❤ ほんとーーーーーに ありがとうございます！ これを育てて下さったお米農家の皆様に たくさんの幸せな光が ずっとずっとずっと降り注ぎますように🌟 タマちゃんショップの優しい光が 世界中に広がって みんなの救いになりますように🌟

おはようございます😊今朝は少し曇っていて蒸し暑い感じです！今からカンカン照りになる感じなので日焼け対策しっかりしたいです！ 「蚊に刺されないようになりますように！」 と絶対に叶わない願いを言いたいほど蚊に刺されます🦟 少し外に出ただけで必ずどこか1箇所は刺されるので勘弁して欲しいです💦 虫除けスプレーをかけてもさほど変わりがないので蚊に刺されない身体になりたいです🤣 昨日はお昼が遅くて母も私もあまりお腹すいてなかったのでめちゃくちゃあっさり＋冷蔵庫の作り置きを食べる夜ご飯でした(^^) 唯一作った超豆サラダ、煎り豆とべっぴんハトムギ入りで酢、醤油、わさびで味をつけたさっぱりしたサラダになりました😊 今日は何を作ろうか毎日楽しみです🎶 また明日(o・・o)/~

【 星におねがい 】 暑すぎる🥵 熱中症で救急搬送のニュース💦 来月２日あたりの大阪の予想気温　39度 嘘でしょ😣 みなが熱中症なりませんように ⭐️鱧フライ 今日、明日は地元の氏神さんの夏祭り 大阪はお祭りといえば　鱧 湯引きを梅肉で食べるのも好きだけど　今日はフライにしました ⭐️鱧アラのお吸い物 昆布とカツオで出汁を取った汁に鱧の頭で旨み👍 ⭐️鱧骨せんべい 適当な長さにきって　素揚げ 粗塩パラパラ 最高です ⭐️紅ずいき炊いたん 今日の紅ずいきには　芋がついていた‼️ ラッキー 一緒に炊きました ⭐️鶏ハツの甘辛炒め 暑いからみらいのしょうが多めにしました ⭐️いつものサラダ🥗 忙しい忙しい💦 オリンピック　見るの忙しい🤣 今も　バスケ見ながら　晩ご飯の片付け 全然片付かん😅 最終クウォーター　頑張って‼️

⭐出来るかな？⭐ summerさんが、果実サワーは疲れが残らないと投稿されてたので、毎日🍍か🥝の炭酸酢を飲んでます🥤 そのお陰か、目覚めが良いような気がします👀 前から気になってたブルーベリー🍇 新しい仕事は、一日中パソコンとにらめっこなので、作ってみたい！と材料を揃えました　笑 瓶の消毒から始めないといけないけど、明日作れたら嬉しいな🤗

昨日のお昼　ウマリッチを大3使って焼きそば3玉焼きました　味付けは　マッチャンウマリッチソースと玉ねぎスープと胡椒です　和風テイストで　旨いです✨ ⭐星にお願い🙏 ✰1　熱中症警戒アラート続き　 今一度　水分補給の徹底　頭がフラフラしてきたら　無理せず横になる 　熱中症を防ぎ、熱中症になる方が減ります様に!! ✰2　8月のイベント　マッチャンソース焼きそばが　絶好調の売れ行きになります様に🥰

　『今日は母の眼科検診』 　今日は施設の看護師さんと運転手さんに眼科まで送って頂いての合流です。 　受付で変わったことはないですか？の問いかけにも、しっかり応える母に安心しました。 　先月総合病院の診察で２回も通院治療の5時間近くの検査と処置で、目の見えない母は怖いを連発する様になった。 　今日は眼科だし先生に診て貰えるよと言うと本当？と安心した様です♪ 　今は夏休みでちびっ子の診察も多く、座るところもありません。 　車椅子が邪魔にならない様に廊下の少し広いところで3時間。 　帰宅して遅いランチを頂きました。 　私は車の免許を持っていないので、施設や病院に行くために主人が退職し手伝ってくれています。 　以前の眼科では視覚障害のことを言われなかったので、５年前に病院を変え障害１級に認定🫢 　勤めていることと、家のことでいっぱいだった。 私が無知だったため母のことをちゃんとしてあげられなかったことで悔いがあります⌒(:´ー`:)⌒ 　 猛暑を乗り越える㊙テクニック 　これからも、3食を摂り汗腺を開き体温調節で猛暑を皆んな乗り越えましょうね😅

【8月版】都城本店レポート　 ■予告編 8月になりましたねー😃 桃パフェ🍑🍦が始まりましたので 早速、8月4日行ってみるかも😃 ワイフが🍑食べたくてウズウスしています😆 明日行く予定なので、またレポートしますね。 お楽しみに☺️

食材探しにいそしんでます！ 新しい土地でどこに何が売っているのか？スーパーはいくつかあるけれど、品揃えとお値段はどうか…日々探検してます！ 最寄りのスーパー、いつも夕方に行ってましたが、昨日オープンと同時に入店したらなんと入り口に地元のお野菜の朝市が！夕方には影も形もなくなっていたので、存在すら気づいてませんでした（笑） 地元のアスパラと生きくらげ（お安い！！）を使って鳥のせせりと炒め物にしました！もちろん味付けはたまねぎスープ。少量のお醤油と黒胡椒をたっぷり！ 酷暑を乗り越える㊙テクニックはしっかりタンパク質取ることです！

昨日は 仕事の帰り道、 まんまるのお月さまが 一緒に歩いてくれているようで 幸せでした❤ 雲かき分けて出てきてくれて なんて優しいの～😆って。 写真下手くそなので どれが月やねん的な感じになってますが😅 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック のひとつは 『とにかくよく寝る』これです！！ というか 年中これは元気に過ごすポイントですよね😄 私は家庭のイロイロで、 今想うと小学生の頃から 完全に不眠症でした。 その延長で 高校生あたりで ひどい自律神経失調症になったわけですが😅 かなり年期の入った頑固な不眠が 治ったポイントは ☆朝日を浴びて深呼吸 ☆朝しっかり噛んでたんぱく質と糖質を摂る ☆夜しっかり米を食べる ☆ゆったりのんびりお散歩する ☆夕方以降は部屋などの明るさを落とす ☆寝る前ストレッチで脳を睡眠モードにする 体内リズム大事です！ 良い睡眠には 朝のリセットが大事だと実感してます！ 今日は雨が降ってますが 深呼吸してモリモリごはん食べて カラダも脳も目覚めさせて、 心は晴れにして１日たのしむぞっ！ タマリバの皆様が 健やかでありますように✨

おはようございます😊昨日は久しぶりに会えた友人と喉が枯れるくらい喋りまくってとっても楽しい一日を過ごすことが出来ました！ 美味しいランチも一緒に食べられて幸せでした (˘︶˘).｡.:♡ 今日のバイトもあ昨日楽しんだ分頑張れると思うので長いですが行ってきます(`･ω･)ゞ 猛暑を乗り越える㊙️テクニック、私は暑くてもお風呂に浸かることが大事だと思い毎日湯船に浸かっています！冬の寒い時は42℃、このくらい暑くなってきたら39℃の少しぬるめのお風呂に30~40分使って寝るようにしています！ 暑さに体を慣らすのも一つの手だと思っています(^^) では、今日も1日水分補給しっかりして頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 こちらは　ゲリラ豪雨が先程　有りましたが　もう　今は大丈夫です　昨日の朝　ONEのフレッシュベリーとお別れし　今日からONEのリッチバナナです!最初なので　スプーン1杯と満点水で飲みましたが　美味しかったです!!　なのでもう1杯追加のミルク割りにこなゆきコラーゲン入れ混ぜ混ぜとバナナ🍌を朝食にしました　 木曜日も掛け持ち(w．work)　頑張ります💪🏻

おはようございます Weekdayのお仕事の方!やっと週末❣️ 来週はお盆休みですね～😄 私は　来週の動向　職場の方たちの状況が　今日分かりますから　それによって　13〜14日の有給休暇を取ろうかと思います　 休めると良いなぁ〜😉 昨夕は　おかず作りましたが　仕事帰り お魚屋さんのお寿司が　お安かったので　これくらいならと🍣買って帰りました 💚茄子黒酢　米油で揚げた虎剝き茄子を　みらいのしようが、黒酢、蜂蜜オリゴ糖、卑弥呼醤院うすくちしょうゆの味つけ　小口葱とみょうがトッピング😋定番の美味しさ 💚イカ焼き　ヤリイカの胴体と足とうさぎの耳(イカの目の上🐰)ごま油で焼いて　卑弥呼醤院うすくちしょうゆ 🎶一番食べたかった❗❗ 💚揚出し豆腐　チンして汁をかけるだけなので　大葉としあわせ佃煮、ブロッコリースプラウト乗っけました　相性合う合う🩷 💚しじみのお味噌汁 💚キュウイとマンゴー昨日の残り半分なので　形がゆるいです　けど　めっちゃ甘い　宮崎産ですが　お安いのでも充分に美味しいのよね

皆さんおはようございます🌞 ミニトマト🍅ちゃんや大葉🍀ちゃんにも ご飯のお水をあげたので🤗🎶 プーの❝5分でサラダお弁当🍱❞を プーさんのタッパに入れて (全〜然見栄えも気にしないでごめんなさいね～😅) やさしいルイボスティー1Ｌを持参して🥰💕 タンパクオトメも忘れずに🤭🎶 今日もビショビショになりに行って来ま〜す👋 夏🎐は どうしてもノロノロ〜になっちゃうのて 早め早めでの行動をしているプーです🥰💕

こんにちは😃 タマチャン商品で当初から購入しているアイテムがピーナッツです🥜 それまでは千葉の八街のピーナッツ🥜が関東では有名でよく買っていました。 タマチャンの落花生を購入するようになって今まで宮崎県産だったのが前回届いた時から鹿児島産になってました。 個人的な感想ですが宮崎県産の落花生🥜が好きかな～😄　もちろん鹿児島産の落花生も美味しいんですよ😅　宮崎県産も再販してくれたら嬉しいです🥰　 宮崎県産と鹿児島産のピーナッツ🥜食べ比べしてみたいです😋 リクエストがてら投稿しました😋 タマチャンのピーナッツ🥜興味のある方はポチって見てください😊

タマちゃんスタッフのみなさま 今回、ログイン賞の素敵なプレゼントが届きました〜🎁感激です😭 食べたことのない商品もあり、家族一同どれから食べようかなと楽しみにしています‼️ 投稿は少ないですが、毎日大好きなタマリバを見て、みなさんの投稿をたくさん参考にさせていただいています🌟 2周年おめでとうございます㊗️🎉 今後ともよろしくお願いします★

息子から風邪をもらってしまったらしい…。 私の連休が、お盆休みが…(>_<) 朝食はタンパクオトメ、漢方薬飲んで、みらいの酵素を飲んで回復を待つ！ きっと長引かず、すぐに良くなるかなと。 お出掛けしたかったけど、休養が優先かな。 タマリバを見て、ソファーでゴロゴロ。

❤️　タマ手箱が届きました！　❤️ 嬉しい😭 キャプテンからのコメントまであるなんて💞 たくさん入っていて、初めましての商品が多く、わくわくしてます （（ｏ（＾－＾）ｏ）） ちょっとお疲れ気味の胃腸を、早く元気にさせねば💪

アイスを食べる！ これぞ猛暑の乗り切り方一択です。

私の猛暑を乗り越えるテクニックは、なるべくエアコンの効いた商業施設で快適に過ごすことです。誰でも座れるソファがある場所で本を読んだり、軽食を摂ったり、スマホで動画を観たりして過ごします。もちろん他人の迷惑にならないように気を遣いながら長居しています！

　⑨タマ到達記念にプレゼントが届きました♪ 　前回の⑧到達はよく分からず遅くに申し込みましたが、今回は失敗からのスムーズに行うことができました。 　頂いたお米などをどう使おうか思案中です。 　今回もスタッフさんからの心のこもった手書きメッセージに感動です…😭 　先輩方のレシピを参考に使わせて頂きたいと思います♪ 　猛暑を乗り越える㊙テクニック 今のところ食欲がないことはありませんが、 ぐっすり寝られな日もあるので、寝る前のストレッチで寝られる様にしたいです。

こんばんは。 夏を元気に過ごすには夏野菜を食べようとゴーヤチャンプルー😋 味付けは塩とみらいのしょうがとたまねぎスープとあっさり味付け😄 最近胃腸の調子が良くなかったのでゴーヤの苦味成分が胃腸の調子を整え食欲を促す効果があるとしり、ゴーヤ一本にはレモン2個のビタミンC。 紫外線によるダメージを受けやすい夏、積極的に食べると良いと今更ながら改めて知り、ゴーヤメニュー増えそうです😊👍 なんとなくですが胃腸の調子も良くなり季節のもは最強です✨

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 五感で感じる涼 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚 風鈴や金魚鉢、行水、打ち水、よしず ほんとに涼しく感じます 日本の夏って感じがしますよね 今夜のsummer家はベトナム🇻🇳へひとっ飛び😆 長男が明日からバスケの合宿で福島へ行きます フォー、パクチー大好き長男からのリクエスト飯です 🎐フォー 自画自賛 めちゃくちゃスープ美味しくて👍 ①鶏手羽元に塩胡椒、きび砂糖、ニンニクパウダーを揉み込む ②鍋に水、白ネギの青いところ、みらいのしょうが、と①の手羽元を入れて火にかける 沸騰したら灰汁をとり　15分ぐらい炊く ③手羽元を取り出し　骨をはずして鍋に戻す ④鶏ガラスープ、玉ねぎスープ、ナンプラー、鷹の爪、むき海老を入れて火にかける ⑤フォーを茹でて　水洗いし　④の鍋に入れ　温まったら完成です 盛り付けて　白髪ネギ、パクチーをトッピング 🎐バインチャンヌン ライスペーパー使います ①豚ひき肉を炒め　きび砂糖と醤油で味付け ②フライパンを火にかけ　ライスペーパーをそのまま入れます ライスペーパーの周りがそりかえってきたら　卵を１つ割り入れ、ライスペーパーの上で卵を潰して全面にのばす ③干しむき海老、①の豚ひき肉を卵の上から散らばす ④ライスペーパーが柔らかくなってきたら　半分に折りたたみ　卵が固まったら出来上がりです 🎐サニーレタス で巻くベトナム春巻き ①豚バラ肉は茹でる 厚揚げは食べやすい大きさに切ってパリッと焼く ②つけダレはスイートチリソース（豆板醤に酢、きび砂糖、ケチャップいれたら　好みの味のスイートチリソース） ③サニーレタス で巻いて　スイートチリソースつけていただきます 🎐ベトナム風なます ①大根と人参は千切りにスライス ②ボウルにナンプラー、きび砂糖、みらいのこうそレモン、レモン汁を入れてよく混ぜる ③②ね①を入れてよく混ぜ　少し重しをして漬け込む さっぱりと美味しいです 🎐夏野菜のゴイガー ゴイは野菜　ガーは鶏肉って意味らしいです ①ミョウガ→半分にきって千切り 紫蘇→千切り 胡瓜→千切り ミニトマト→半分に切って更に半分 アスパラ→下の方はピーラーでむいて適当な長さに切り　チン ②鶏もも肉はフォーの出汁をとるときに　一緒に入れて15分茹でる→食べやすい大きさに切る ③ドレッシングは　ナンプラー、はちみつ、みらいのこうそレモン、レモン汁 ④お皿に盛り付け　かぼちゃの種もトッピングして　ドレッシングをかけたら完成です‼️ 日常生活になかなか戻れず💦 バタバタしてます😅

【今日は特別な日、あれから１年経ちました😅あっという間の１年。今日は午後から病院へ😱昨日と今朝の食事はタマチャン商品活躍してくれました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ アワード賞のお祝いコメント等、たくさん頂いているのに、返信遅くなり申し訳ありません🙏 今日は私にとっては特別な日になります😅 今の部屋の入居日がちょうど１年前でした😀 引越自体は約10日後でしたが、それまで二拠点生活してました😓 あっという間の１年でした。 その間いろいろありましたが… ８月も半ばとなり、今年は猛暑と更年期不調のダブル不調で相変わらずの低空飛行状態です… 今日は早めにかかりつけの総合病院の婦人科受診の予約をしてました。 そこへ今週頭にまたもや謎の不正出血中だったので… 昨日の訪問看護師さんとのやり取り通り、担当医に伝えたら、案の定またもや内診する事に😭 結果、不正出血だと判明したので… いつものホルモン補充療法のパッチ薬と、止血剤の内服薬が処方されました😓😭 内服薬の一包化の為、調剤薬局等待ちしてます💦 今日は病院へ向かおうと部屋を出た時、強い雨☔が降ってました😵‍💫😱 病院🏥の最寄り駅に着いた時は、雨は止んでましたが… この週末の台風予報で、金曜日の訪問看護の時間帯も再度変更の連絡が来ました😓 昨日の夕食はまたもやMacchanを使った肉野菜炒めに味噌汁にはみらいのしょうが入りです😋 今朝の朝食も昨夜まとめて作り置きした、鮭と野菜の蒸し物と、トマトオムレツにMacchanを一回ししました😋 今日の夕食、明日の朝食はほぼ同じです😓 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは… ３食をしっかり食べる事です😋😓 段々マル秘テクニックがなくなりつつありますが…😭 タマリバの皆様のマル秘テクニックを参考にしたいです✨🥰 猛暑、台風🌀と今週も残暑厳しいのと、自然災害の備えが必要になりそうですが… まずはお身体ご自愛下さいね☺️

今日帰省先広島から戻りました😊 夕飯の後の一杯　みらいのこうそ柚子味　初！です✨ しっかり柚子の香りしますね！とっても飲みやすいです😊 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 帰省中はずっと天気がよく　じっとしているだけでも暑いです💦 ならばと1日だけ自由に動ける時間があったので　ちょっと足を伸ばして　しまなみ海道を4時間ばかりですが電動自転車を借りてサイクリングを楽しんできました🚴‍♀️ 瀬戸内の潮風が気持ちよく　この時ばかりは猛暑を忘れることができました！

またまた久しぶり ヽ('▽')ﾉ💦 後から タマチャンパトロール するんですが(笑) 探したいのがあるだけですꉂ🤣 スポーツ飲料的なの ありましたよね？ 先週、朝方とかに 足がつるのが続いて... 市販の粉で溶かすのを 買ってきて夜のんだら！ つらなかった！ «٩(´ ꒳ `)۶» お水はよく飲む様にしてるので たぶんイオンバランスが 悪くなってたの🦆🦆 タマチャンにも 確かあった様な…🤔って思って 探してきま〜す。 何かオススメありますか？(^^)