しあわシェア【交流】

今日は　風さんの国内コンサートツアーチケットの当落メールが　届く日でした☺️ これで⤵️ 当落読めた方　いたら　 すご~いですね😉🎶

こんばんは🌙 本日は毎年恒例の誕生月参拝 伊勢神宮外宮内宮 猿田彦神社 月読 金剛證寺 二見ヶ浦 美粉ブレンドを持参して 多気ヴィソンでランチ 帰宅してから ご飯の後に ななつのしあわせミックスナッツわさびを😊 熱いお茶としあわせ時間

今日はアボカド🥑があったので、 トーストに、マヨネーズとトマトペーストを塗り広げ、アボカドをトッピングしました。 濃厚なトマトペーストとアボカドの相性、よかったです！ マヨネーズを塗ってたのも、まろやかさが増してよかったのかもです。 タンパク質が不足してしまった…

子どもを保育園に入れて自分も仕事を見つけ働くこと！やったことない仕事をやってみたい！ (載せるとこ間違えたので再投稿です🥲)

可愛いんですよ　家の前の　さっちゃん ひまわりを見ると　飼い主さんが　リード　を手放す程　すっ飛んできます そして　お座りするんです　何回かオヤツ　あげたので　しっかり憶えていて「今日は　ないのよ」と言うと　寂しそうな顔で　見るんです 又　買っとくからね🙏 癒やされますね～💚 サーモンをカルパッチョに　縮みほうれん草とじゃがは　サラダに　美味しそう〜 ペロッと　食べました😋😋🌻 ●材料…サーモン　スナップエンドウ　ミニトマト　ひまわりの種／じゃが芋　ちぢみほうれん草／煎り大豆 ●調味料…ハーブ塩　胡椒　レモン汁　オリーブ🫒オイル／塩　ハーフマヨネーズ／ 🌻 　　

21日は奈良観光へ 天理で彩華ラーメンを何十年ぶりに、ほんと美味しい にんにく、唐辛子マシマシで冷え切った身体がぽかぽか 天理さんへ行き、初訪問 立派な建物を案内してもらいました 懐かしく感じる雰囲気の商店街で、100円で回転焼き食べれる物価に驚きました ふとした会話から急遽、三輪さんへ 日暮れの人がいない大神神社は初めて、ゆっくり参れました 雪がチラつき極寒でしたが初めてがいっぱいの楽しいお出かけでした

今日は歯科検診の日　風もなかったので歩いていきました🚶‍➡️ 往復で40分　軽い運動にもなりました😄 通っているところは個人経営の歯医者さん🦷 そろそろ引退を考えているようなんです💦 学生の頃からお世話になっていて　他の歯医者を全く知らない私 もうしばらくしたら新しい歯医者さん探し始めないとです😅 夕飯です🥢 鶏つくね　大葉たっぷり　万能だし粉、塩麴で味付け 甘酢だれかけて黄身をまとっていただきます 水菜ともやしの和え物 さっと湯通し　玉ねぎスープと醬油、酢で味付け さっぱりいただきます 鶏手羽元と大根の低温調理 発酵生姜、発酵にんに、塩麴 保温調理器使用　朝仕込んで夕飯にはほろほろ鶏に完成です クコの実プラスして　粗挽き胡椒とウコンの粉末をぱらり 薄味なので汁ごといただけます お風呂上がりの柔軟をしっかり行います 手の指先、足の指先も揉んでほぐして血流よくしてから寝ます😊

皆さん優しくて嬉しい😭←嬉し泣き 今の気持ち書きたくなり投稿しちゃいました。

こんにちは😃 今朝はとても寒かったですね🥶 1年ほど前からたんぱく質をと思い、毎日朝食代わりにタンパクオトメを飲んでました。 婦人科疾患があり、あまり調子がよくないので 先日1年ぶりに検査したら数値が急激に上がっていて1年の習慣を思い出し、原因を考えるともしやと思い。。。 実は15年ほど前にも健康のためと毎日豆乳を飲んでいた時もその疾患が悪化したのを思い出し、私の場合大豆たんぱく質が効きすぎるのかエストロゲン？が強く働いてしまうようです。 15年も経っていたので すっかりそのことを忘れてて、美味しいし、運動にも良さそうと思い飲んでました。 なので、毎日飲むのはやめようかと。 極端に続けてしまうクセがあるので週3回など調整しようと思います💦 ただ健康食品は朝食代わりに 効率よく摂りたいので 今ちょうどSALEになっている母なるスムージーか、超栄養食か悩んでます。 こちらの皆さん タマチャンショップの商品にとてもお詳しいので他にもおすすめやこんな効果あったよーなど教えていただけると嬉しいです☺️

甘酒を使ったプロテインのレシピ試してみました！ 無調整豆乳とプロテインに甘酒を入れて飲んでみたら、普段よりマイルドになって美味しかったです！ 少しだけ甘酒がプロテインに負けてた感じはしましたが😅それでもハマりそうです笑

やっぱりオサカーナですね！ いろんな味があって、そしてどれもとても美味しいんです。 どなたに贈ってもきっと喜ばれると思います。 ぜひ、それぞれにお気に入りの味を見つけてほしいです。

【ありがとう😊の巻】 昨日の瞬間接着剤が剥がれてくれた事に引き続き 風🌪️は冷たいけど… しっかりとお天気になってくれたので 久しぶりのみんなのお布団が フワフワになりました〜😍 今日は寝心地良いだろうなぁ〜😙🎶 そんな今日は 🐾肉じゃが 出来上がりに万能だし粉をフリフリ〜 椎茸と鰹の出汁が良く効いた 今までにない肉じゃがになってくれました〜😋💕 🐾えび🦐の唐揚げ 🐾ごぼう茶にしました〜😉🎶 プーが小学生の頃… プーの片思いの子に頑張って シンプルではあるものの手作りチョコ🍫を作って 学校🏫でプレゼント🎁 （そのプレゼント🎁するにも恥ずかしくて 親友にお手伝いしてもらっちゃいましたが〜） プレゼント🎁したらすごい喜んでくれて 頑張って作った甲斐がありましたよ〜🥰 って言うプーの甘酸っぱいお話しでした〜🤭

【ホッとする〜🤭の巻き】 午前中はお日様が頑張ってくれて暖かったのですが… やっぱり冬🪾〜😅 午後はすっかり曇り空☁️ ヒヤッとしてお洗濯物🧺も乾かなかったです〜🙁 そんな今日は 🐾三十雑穀（黒） 🐾プルコギ 🐾湯豆腐 白菜やお豆腐、えのき🍄‍🟫を入れた湯豆腐😋 三十雑穀スープ（薬膳）を2倍くらいの濃さにして 身体もポカポカになりました〜🥰 🐾ごぼう茶 やっぱりタマチャンっと言えば… しあわせミックスナッツ🥜ですよ〜😋 あげるにもいただくにも嬉しいアイテムです😍

summerさまの オートミールカカオクッキー作りに 挑戦致しました🍪 summerさまのレシピはこちら💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/oz9xz526qla2gjd0 次男のお迎えの前に、 勇気を出して作ってみました。 summerさまの詳しいレシピのおかげで、 とってもおいしく仕上がりました☺️ 次男も美味しかったようです♡ 材料は少し変えて作らせて頂きました。 片栗粉⇨米粉入り片栗粉 米粉⇨米粉+パンケーキミックス 米油⇨オリーブオイル デーツシロップ⇨マヌカハニー 少量のお水⇨少量の豆乳 それと、 こなゆきコラーゲンを小さじ1 入れております✨ 全く別物になっていたら 申し訳ございません🫣💦 作る過程のお写真まで載せてくださっていましたので、とてもありがたかったです🥹 summerさま、ありがとうございました♡

おはようございます☀️ 今日は節分なので夜は恵方巻きを作る予定です^^ この時期タマリバを訪れると皆さんの素敵な恵方巻きが沢山見られるのでとても楽しい気持ちになります!! 私も皆さんくらい綺麗な恵方巻きを作って南南東向いて食べようと思います！ 昨日はトマトチーズスープを作りました！ ベースは三十雑穀トマトスープで牛乳、チーズ、トマト半玉を入れて濃厚トマトスープにしました！ 蒸した方がトマトの甘さが引き立ってより美味しく感じます(^^) ブロッコリーは冬に入って少しずつ値段が落ち着いてきたので生のものを使いました！ 冷凍と比べると歯応えが違うので新鮮さが分かって美味しかったです😋 今日は学校でも豆まきするみたいです😅 小学校以来やっていない気もするので久しぶりの豆まき楽しもうと思います😊 では、また(o・・o)/~

【節分にはこれだ〜🤭🎶の巻き】 今年の節分はサーモンづくしのプー〜🥰 もう〜 とろーりトロトロのサーモンがたまらないです〜😍 そして忘れてはいけない野菜達🥰 🐾白菜 🐾人参🥕 🐾ほうれん草（1束） 🐾ネギ をたまねぎ🧅スープ🥣で煮込みました😊💕 そしてイワシ🐟…は オサカーナ100にしました〜😋 そんなオサカーナ🐟もプレゼント🎁には もってこいですよね〜🥰

こんばんは🌝 スーパームーンの昨晩だったのかしら 私は ヤバいです もう眠たいの!! 恵方巻を3種類作り　食べました‼️ 早々と　長男には　恵方巻食べに来てねと 連絡していたものの、 私が　色々寄り道の挙句　できたのが19時　流石に　長男は待てなくて　食べてしまってました‼️ もしもここに　長男が18時半に来ていたら　巻き終わりに出来立てを食べる事が出来たんです🥹 酢飯は三十雑穀白入りご飯です 恵方巻が　長男の　余りましたが　こんな日もあるさ〜　でした！(笑) ぎゅう焼肉含め煮に　みらいのしょうが、にんにくすり下ろし、りんごすり下ろし、粉黒糖、味醂、醤油、ソース、酒で自家製焼肉のタレで絡めました　これを牛肉巻き、キンパ巻きに使用、それに海鮮巻の計3種　食べたら　眠くなり　 食っくアウト🫨🥱←造語にあるかな⁉️　 日曜日に　タマチャンショップ様から　当選商品と共にJAWSさんからの　お手紙入っておりました！ めちゃくちゃお忙しい統括マネージャーさんに　書いて頂き📝 嬉しい気持ち反面申し訳ない気持ちでした🙏🏻 JAWSさ〜ん✨ 有り難う御座います☺️ 先程 おかーる食べましたよ ホントに　身体思いの美味しさですね😊

【2月版】都城本店レポート 　 久しぶりの投稿でございます。 今回はなんとワイフのレポートです😃 (書いてるのは私、ハシビロ5😃) 　 タマチャンショップの豆まきはインスタリールで 拝見致しましたが、ご覧の通り大盛況でしたね😃 　 私は昨年に引き続き今年も 行けなかったのですが、 ワイフが単独で 昨年・今年と行ってまいりました。 🚗💨 私が参加した頃は本店入口付近から スタッフさんがまくだけでしたが 今年はお立ち台ができてましたね😃 ビックリ🤗 　 添付はワイフが撮ってきた写真です📱📸 大人気ペイさんがワイフに気付いた様で 手を振ってくれていました✋😃 ありがとうございます😊

豆まき👹しました！ あー、しなかったね😅って事で。 美味しいねー、ってぽりぽり×2×2×2 美味しいですね♪たんぱく質補給♪♪♪ 恵方巻きは食べる風習がないのですが、最近はスーパーでも販売しています（ハーフサイズ）だったりカットされてたり…多分購入される人が少ない印象です。 豆も大豆では無く殻付き落花生🥜を使うのです😊 健康でありますように

朝は冷えましたね 立春の今日 お昼間は温かかったですね 立春という響きが　とても大好きです❤️ 先週からのハードスケジュール　今日がピークの日でした💪 なんとか　無事にこなせて　やれやれです あと　数日　楽しみます👍 バタバタする予想で　晩ご飯は昨日からおでん🍢を仕込みました 大慌てで帰ったら　子どもたち３人（珍しく全員いたみたいです😆）が　机拭いてご飯の用意、炊いてたおでんを温めて、朝ほりこんだ食洗機の中の食器を片付け、洗濯物を取り入れ、あろうことか　花切り大根までも室内干しにしてくれてました🩷 母は涙腺崩壊です🥹 おでんの具なんですが　前にはなちゃんが紹介してしてくれた　おでん大根（あじまる大根）に出会えて　入れました 出汁は　昆布、カツオ、椎茸粉末、舞茸粉、酒、醤油、塩です じゃがいもとたまごがNGの我が家 あじまる大根、里芋、かぶら、牛すじ、ひら天、ごぼう天、ちくわ、こんにゃく、結びこんにゃく、餅巾着、エリンギなど入れました 我が家は辛子をつけず　柚子胡椒でいただくんです なかなかいけますよ 昨日　晩ご飯の後　みんさんに教えてもらって作った自家製煎り豆　食べました タマチャンの地大豆使いました 今夜は少しゆっくりくつろぎます😊

昨日の雪はどこへやら。。。結構降ったんですけどね💦 今日は一日中天気がよくすっかり雪も溶けました😊 今日は電動自転車でお買い物🚲 行きはよいよい帰りは、、、というと 何故か自転車が重たい💦 電動アシストが利いてないのです😥 壊れた⁉　修理になる⁉ 自転車屋さんへ駆け込みました 結果こんなこともあるらしく バッテリーを一度外して　再度取り付けると直ったのです😊 よかったよかった👏 みなさんのもしもの時の参考になればと思います笑 チョコトリュフ作りました🍫 ボウルに🥣みりんと生クリーム大さじ２ずつ レンチン600W20秒 刻んだビターチョコ100ｇを入れてとろりとさせます みらいのこうそも入れてみました クッキングシートの上に分けて　冷蔵庫で冷やします 丸めて　ココアパウダーをまとったら完成です✨ 家族へのバレンタイン❤️ まだ早いと言われたら普段のおやつ用🤣笑 早速１つパクリッ😋 なめらかに仕上がっております

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜて、バナナ、プルーン、アーモンド、生クルミ、カシューナッツをトッピングしました。 今日も、断捨離頑張ります💪

おはようございます!!最近は空気の冷えがあまりなく体感温度が低くならないので過ごしやすいです^^ 春へ1歩1歩近づいている感じが実感できて気持ちがいいです😃 昨日は帰ってきてバレンタイン第1弾を焼きました！今回はクラスメイト用のバレンタインです！ 少し早いですが、月曜日から実習が始まって会えなくなるので今日渡せるように焼きました！ 簡単な型抜きクッキーですが、実習の応援と日頃の感謝が伝わればいいなと思います😊 夜ご飯は鶏ムネ卵とじとクロメ入り味噌汁などです！ 卵とじ、前回美味しくてまた食べたかったので早速作りました😋 今回は味付けに玉ねぎスープを使用しました！これをかけたら間違いなしなのでとても美味しい仕上がりになりました^^ クロメ味噌汁、蒸す前にクロメを入れてしまったのでトロミがあまり出ませんでした!! 蒸し終わって上からかける形にすれば良かったと少し後悔💦次から上からかけて作りたいと思います😊 今日でテスト最終日！1教科のみなので集中して解けるように頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

おはようございます😊 久し振りにもちもちパスタがあり にんにく　 トマト（フードプロセッサーで液状） トマト（カットした） オリーブ油 こしょう しょう油　 三十雑穀トマトスープ←ポイント にんにくとトマトだけのシンプルパスタ 三十雑穀トマトスープがあれば こっちのもの👍 さてさて 今日は眼の治療日 間もなく眼科到着です

お家の買い置きナッツが無くなったので前から欲しかったしあわせナッツ買いました♪ バレンタインにフロランタン作ったのですが、スライスアーモンド足りなくて慌てたけど ミックスナッツのアーモンドあるじゃん！ と、気付き刻んで使いました！ 買って良かった🙌