しあわシェア【交流】

待ちきれなくて…早速キノコッチを食べてみました🎶(ついでに…オサカーナも😋) まずは、そのままでキノコッチのえのきを一口…噛めば噛むほど味が濃く、深くなってビックリ😲何かに例えると🤔…まるでスルメイカのようにずっと口の中に入れていたい存在でした😚 スープなんかに入れても美味しそうだしサラダにのせても良いですよね😉

ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て タンパクオトメの キャラメルラテ風味と合わせて ヨーグルトにトッピングしてみました！ カカオのほろ苦さ＆甘みと キャラメルラテ風味で ちょっと大人なカフェ風味になりました〜♪♪ タンパクオトメのキャラメルラテ風味は 今回はじめて飲みましたが しっかりラテ感もキャラメル感もあって嬉しい💕 って思いました😊

寒い朝は、あったかスープで温活 キヨさんがオススメしていた完熟トマトパウダー🍅 気になって購入したら これはいろいろ使えて便利！！ 8品目の野菜もりもりスープに 完熟トマトパウダーを足したら お気に入りの蒸しまめサラダを入れて ちょっと多めのお湯を注ぐだけ！ 上からべっぴんはとむぎとみらいのしょうがをふりかけて あったかスープの出来上がり！！ 簡単にお野菜たっぷり摂れて お腹も身体もぽかぽか♡ あっという間にできるバランス温活スープで 忙しい朝もバッチリ元気です！ 急いで撮ったら、蒸しまめサラダは見えてないし またまたスープ沈澱しちゃってるしで ごめんなさい😅 でも栄養たっぷり美味しいんです😆👍

蒸しまめサラダ 大豆ミートの 豆たっぷりあったかスープ♪♪ 大豆ミートはブロック状なのですが ミンチ状のを使って 肉団子的なのを作ってもおいしそうだなって 思いました♪♪ みらいのしょうがと 春菊の風味を楽しむため 出汁は少なめにしてます！ もの足りないな〜って場合は お味噌入れてお味噌汁にしてもおいしそうですね✨

みらいのぎょうざパーティー🥟🎉 週末は餃子とビールでおうち時間を楽しむぞー！！と企んでおりましたzakiです🙋‍♀️✨笑 父親の影響なのか子供の頃から中華料理が大好きな私🐼🌿 大人になってからは出来るだけ身体に優しく でも好きなものはガマンしすぎない 美味しく楽しくがモットーです🎶 今回はみらいのしょうがを使用したぎょうざ（にんにく不使用） ３３３（バーバーバー）というベトナムのおビールに 連日お世話になりまくりの完熟トマトパウダーをブレンドしてレッドアイ（トマトビール）でいただいちゃいました🍅🍺 プハー！うまい！！！ 小ぶりサイズだったので一瞬でペロリでした（笑） ニンニク不使用なので胃腸デリケートちゃんの私もモリモリいけました👍 みらいのしょうが入りなのでじんわりポカポカ🥟♨️ おビールも完熟トマトが入ることによってサッパリ感UP！！ 餃子の皮が足りなくなり、タネが余ったので 追加で「肉味噌丼」も作りました🍚🥢 タネ自体にお野菜とみらいのしょうがも練り混ぜているので炒めて、三十雑穀みそスープとお砂糖、キムチパウダー、酒、お水でグツグツ→アツアツごはんにかけていただきます👍 こちらも無限にいけちゃうやつ🤗❤️ そんなこんなで食欲満たされまくりのとっても楽しいよい夜でした🎶 家呑みだったらお安く済むのも嬉しいポイントですね😍🙌

森のおいなりさん𓇢𓅮🌳 今夜はどうしてもおいなりさんが食べたい！！ しかし相方が酢飯食べられない😭 どないしよかなーと🤔ひらめきパッカーン🎉 野沢菜おにぎりの素とタマチャンショップの森の三十雑穀米で混ぜごはんにしてみたら本日も完売御礼🍶✨ きのこもお野菜の旨味もたっぷり味わえる 即席おうちごはんは早炊きモードで時短メシです👍🏻 一部エビブームもトッピング🦐 美味しかったなぁーー、今夜もしあわせいっぱいの 栄養ごちそうさまでした🙏 タマチャンアイテムに感謝🥰 森も海もみんな仲良しさ🛳👫🌿

タマリバプレゼント🎁 届きましたー😊 ありがとうございます💕 美味しそうなものばかりで めちゃ嬉しい😍 どれから食べようか迷ってしまう笑 母と一緒に楽しみたいと思います❤️

九州パンケーキ(小麦まるごと全粒粉)で サックサクワッフル 先日は九州パンケーキのミックス粉の和紅茶の そのままの分量でワッフルを焼きましたが 分量そのままだと、もちっとしたワッフルに🧇 私はもう少し軽〜い食感のものが食べたかったので ドライイーストを使い、生地を発酵させて 少し分量を変更して作ってみましたら サックサクの軽〜いワッフルが出来上がりました♡ これはめちゃくちゃ私好み♡🧇♡ 全粒粉の素朴なワッフルには タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味で作った 生クリームを添えて💚 九州パンケーキのミックス粉は 余計なものが一切入っていないので アレンジするにも使いやすいと実感✨✨ サクッとしたワッフルがお好みの方は こちらの作り方がいいかもです♪♪ わたしのひとさらにも載せてみようかな〜♪♪ 九州パンケーキで美味しいひとときでした♡

マシュマロとはと麦で、作りました。 クックパッドID:6048416 歯応えがたまりません。

早くも12月パーティー🎉気分でミネストローネとめひかりの唐揚げを作ってみました🎵 めひかりは片栗粉に八百屋ファイバーとこなゆきコラーゲンを混ぜ揚げて💖カリカリ🎶 ミネストローネにも八百屋ファイバー、こなゆきコラーゲンを加えチーズとチーズでまろやかなミネストローネにしてみました😙 気分はクリスマス🎄に第一歩にしてルンルン🎶 急に寒い冬になり始めてきたてきたけど…食べれば身体共にポカポカ🤗💖 めひかりの唐揚げはフワフワした身にカリカリ🤤 ミネストローネは野菜たっぷりにしたからカリカリで美味しいのはもちろん❗ 前回のスープ同様にチーズとチーズ🧀の周りがフンワリ、トローリ中はカリカリ その上、トマトと混ざりあわりまろや〜かなミネストローネに🤗🎶 クリスマスの日にも作ろうかな✨😉 皆さんの今年のクリスマスはどんなクリスマスになるかなぁ😙🎶ステキな日になることを目指して❗

お久しぶりのログインです(⁠^⁠^⁠;⁠) 実はタマリバをきっかけに さらに健康を気遣わなきゃの 意識が高くなって、活動的になってます。 タマリバのみなさんの他のSNSを見に行ったり （ザキさんのYou Tubeとか‥） タマリバ投稿で知った タマチャンショップの実店舗に行きたくて、 大阪難波のマルイまで出向いたり。 普段より丁寧に料理をしたり。 さらにジムに通い始めました(⁠^⁠^⁠) めちゃめちゃアクティブになったため 投稿の時間は取れてませんが‥ 健康的な生活です♪ ちなみにマルイのタマチャンショップにては なないろカレーとキノコっちをゲット！ なないろカレーは カレーライスはもちろん カレーうどん、ドライキーマなどいろいろ アレンジしたので また投稿させてもらいまーす

朝晩冷えて来たので 朝温かいものをと、 朝イチでサロンで食べれば匂いだいじょーーぶ☺️と作りました(笑) 小さめ豆腐を温めて お皿に移し、少なめに湯を沸かし 玉ねぎスープとこなゆきコラーゲンと みらいの生姜少し。 豆腐を崩すと見た目が 大変なことになるので 食べる時は崩しながら☺️ 仕上げに太白ゴマ油があれば✨ 普通のゴマ油でも○だと思います🎵 (ゴマ油少しかける場合、岩塩ほんのちょびっとかけるとまた○です) 食べながら 水溶き片栗粉で食べやすくするとか、 溶き卵をかけて半熟タマゴさんとコラボとか 色々思いましたが 生姜少しプラスするだけで温まりが 違うし、 玉ねぎスープは、あれこれ調味料要らずで 良いですね☺️

🅢🅟🅘🅒🅔 🅖🅘🅡🅛🍛🥄 今週はスパイスたっぷりのハニーチキングリル（漬け込みタイプ）をトッピング❤️🌿 🔖鶏モモ肉 🔖オリーブオイル 🔖はちみつ 🔖ケチャップ 🔖お酒 🔖ガラムマサラ 🔖コリアンダー 🔖パプリカパウダー 🔖みらいのしょうが 🔖塩、胡椒 🔖ラブパク じっくり２日付け込んで 皮をパリパリに焼いたら ジューシー＆スパイシー✨ そうさ、私はspicegirl（s）🎤👯‍♀️（笑） なないろカレーの手作りカレーと 北野エースでGETしたボンカレーグランのレトルトでモリモリの2種盛り😋✨ 仕上げにキノコッチのえのきもパラリ🍄 ドリンクは毎度おなじみオトメdeマンゴーラッシー🥭🥛 今週もよきカレー曜日でした🍛🥄 ハニーチキングリルのレシピはまた改めて わたしのひとさらにシェアさせていただきますね❤️ 更新👉先程レシピUPしましたので、よろしかったらこちらもどうぞ🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w9bhh5oetclli0sa 本日も素敵なタマチャンLifeをお過ごしください🕊✨

タマチャンづくしの晩ごはん🍚 本日の献立はこちら🥢 ・三十雑穀（ベジ）のご飯 ・みらいのしょうが入りぶり大根 ・たまねぎスープのロールキャベツ 今日は母親と一緒にご飯作ってまして、色々とちょこちょこタマチャンショップさんのものを使ったら、タマチャンづくしになってました🤭 ①スライス生姜＋みらいのしょうがでぶり大根 ②炒めたたまねぎにたまねぎスープを混ぜてタネ作りをしスープはキャベツの甘味とたまねぎスープのみで仕上げにこしょうをふりふり ぽかぽかで美味しくて幸せなご飯になりました♡︎ ほんと、たまねぎスープ万能です👏🏻 ごちそうさまでした♪家族みんな大満足でした😆 更に嬉しいことは、お皿洗いが楽！ 油の違いかな　片付けもパパッと終わりました🤭

zakiさ〜んそんなに体にきているのであるなら… プーのレモンウォーターでビタミンを❗ 材料はレモン2個とお水1㍑のみです💖 レモン1個を全てレモン汁に絞り、キレイに水洗いたもう1個のレモンを4つに切り、後は全てを混ぜ一晩寝かしたら完成✨ そのまま飲むのはもちろん❗温めてレモン感を楽しんでも美味しいですし、サイダーや美粉屋類を加えても味しいです🎶 5年程前からプーは365日毎食後に飲み始めたのですが、ほとんど風邪を引かない体に変わりましたよ🤗🎶 zakiさん 少しでも早くニコニコした元気な体に戻れますように……🙏

いちごの焼かないタルト 最近、ちょ～っとバタバタしているので 過去の写真から失礼します 時間がない時にかぎって、おやつが食べたくなる私 最近は、できる限り栄養を壊さずに摂れる 熱を加えないケーキやタルトを作ることが多くなりました 焼かずに作ると クリームなどにも、タマチャンの美粉たちを 栄養素が壊れる心配なく加えられて いろんなアレンジがきくので気に入っています♡ またそのうちいろんな簡単ケーキのレシピも わたしのひとさらに少しずつあげていきたいな🎶

♡三十雑穀＋べっぴんはとむぎいりおにぎり♡ 皆様に教えていただいた 栄養満点のおにぎり🍙 早速作ってみました☺️ 想像していた通り やはり、美味しいです♡ 身体に良いものを頂くと、 心まで健康になる気が致します😌 素朴で優しいお味。 最高でした☺️

♡今朝の朝食プレート♡ べっぴんはとむぎ＋くるみ このコラボがたまりませんね🤭 旬の果物と一緒に☺️ 今日も頑張れそうです！

♡こなゆきコラーゲン入りコーヒー☕️♡ 少しだけ、自分の時間。 これからまたバタバタするので、 コーヒーをゆっくり頂いたら 動き出します☺️ こなゆきコラーゲンを入れるだけで なんだか特別感が増してしまいます🤭 食べる美容、 継続中𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

みらいのエステのデビューをしたのでドリンクヨーグルトに入れて飲んでみました🎵 (八百屋ファイバーとこなゆきコラーゲンも入れて😆) 口に入れた時は優しい甘さなものの、後にハーブの香りが鼻から抜けていきヨーグルトの味になっていきました😙 もう少しハーブの香りがきついのか…と思ってましたが優しい甘さと半々で最高でした🤗🎶 ハーブの香りが今までとは違うホッとする時間をくれました🎶 うっすらとハーブの香りがするくらいだったのであまりハーブが得意ではなかったプーでも『美味しい』と思える美味しさでした💖 他の料理にも試してみたいです🤗✨

今日のお昼のデザートに、おぎそんさんのタンパクオトメ✖️りんごスイーツを作ってみました♪ お家にタンパクオトメのチャイ味とはんなり宇治抹茶味があったので、今日はチャイ味にして、シナモンが無かったので、みらいのしょうがを振りかけて食べてみましたー！😆 りんご🍎の酸味に、しょうがのピリッとした風味とタンパクオトメのチャイがすごく合って美味しくて手が止まりませんでした😋 今度は抹茶味で試してみようと思います♫ みらいのしょうがも美味しかったですが、シナモンも今度買って試してみようと思いまーっす！ 簡単に美味しくできるレシピは、家事育児でバタバタの日々に本当に助かりますし、癒しのひとときになります😌ありがとうございます❤️ なかなかバタバタして写真も撮れずです🥲

タンパクオトメのお試し分包タイプを頼んだ時、シェイカーがなくて、混ぜるのをお箸でしました。今回、15分包タイプ頼んだので、シェイカー頼んだら、つけてくださいました😊やはり、混ぜやすいです。ショップの方の優しさが伝わってきて、小包開けた時シェイカーがあるのを見て、心が、わぁーと喜びで溢れました😋

しあわせふるさと盆地鍋〜3杯目のおかわりの巻〜 一度食べたら忘れられない ココロもカラダも大満足間違いなしの 都城市×タマチャンショップのタイアップから生まれた極上の鍋キット🍲 これまでいただいたのは ①コク旨 味噌鍋×黒豚とんぷきん ②絶品 水炊き 3度目は先日のLIVE配信でプロテインひろこさんもお召し上がりになっていた 【クリーミー豆乳鍋×オリーブ豚】をチョイスしました🍲✨(シズルカメラにヨダレ大洪水でした🤤) 〜セットの内容は〜 ❉オリーブ豚 ❉カット野菜 ❉鍋スープ ❉まめミルク ❉米粉麺 𓁅作り方はとっても簡単 わかりやすい説明書付きです🌙*ﾟ お水でまめミルクを溶いておいて その間にお鍋にスープを入れて沸騰してきたら お野菜達とお肉を入れてグツグツ まめミルクを投入したら 弱火で沸騰させないのがポイントです♨️🫘 （分離しないように） お味は．．． 「んまーーーーーーーーーーい😍‼️」 オリーブの実を食べて育った豚ちゃん🐖🫒 甘いし柔らかい、とろけるぅ🫠☀️ しっかりコクもあるのに あっさりと食べられて パンチがあるのに品もある。 そして お出汁とまめミルクの鍋スープにベストマッチ👍 どのお肉も旨味が凄いんです‼️ 家で食べているはずなのに まるでお鍋屋さんに食べにきたかのような ❤️高級感＆満足感❤️ ありがとうございまーす🤗🌿 おっとここで終わらないのがタマチャン流🎶 引き出しから取り出してきましたのは 三十雑穀 チゲスープ イェーイ🥘🙌 ピリ辛とまめミルクのまろやかさで もはやしあわせ何倍鍋なのでしょうか😍✨ 前回同様、今回もお豆腐追加で 他は何もしておりません🙋‍♀️（笑） 鍋奉行担当の相方におまかせ🕺🎶 （⚠︎タマチャン鍋の時だけ動きます(笑) 〆はもちろんチュルチュル米粉麺🍜✨ 鍋屋からの→ラーメン屋的な お酒も進む進む🍶♡ はしご酒ばりに とっても美味しい時間を堪能させていただきました🎉（後日チーズ豆乳で雑炊にして最後の一滴までおいしくいただきました（笑）） や〜ん、どんだけ〜👆古っ ちなみに最近わが家では 晩酌ごはんブーム到来なのですが ◇ビール ◇サントリー　翠 ◇知多 ◇李の美 ◇日本酒 ◇ワイン ◇マッコリetc‥ こんな感じのラインナップで多種多様に お料理とのペアリングを日替わりでぼちぼち 楽しんでいます🍶✨ お酒好きのみなさーん オススメのお酒がございましたら🍻 是非シェアして頂けたら嬉しいです😆🎉 そんな感じで次回は極上しゃぶしゃぶ×きなこ豚を食べたいので、きなこ豚ちゃんの再入荷を心より楽しみにしています❤️ まいど、ごちそうさまでした😋🙏

当選しました💕 ありがとうございます♪ めっちゃ嬉しいです❤️ 中華スープ ブイヤベーススープ はまだ買ったことないのでめっちゃ嬉しい😍 これからと寒い季節に大活躍しそうです😊

砂糖不使用＆グルテンフリー 混ぜるだけ簡単、焼かないいちごのヨーグルトタルト🍓 焼かずに混ぜて固めるだけの簡単タルト タルトの中のクリームは ギリシャヨーグルトに ちょーぐるととこなゆきコラーゲンを加え 無味無臭のココナッツオイルを混ぜてクリームにしたもの♡ タルト台は、アーモンドをメインとして 甘さはラカントSホワイト ポリフェノールたっぷりのカカオパウダーを混ぜて、 無味無臭のココナッツオイルを使い冷やして固めました🎶 上にいちごを乗っけたら出来上がり ちょーぐるとは 砂糖不使用なのに、ほんのり優しい甘味があるので 他の甘味を加えずに、ちょうどいい美味しさ♡ タマチャンの美粉たちやタンパクオトメは お砂糖不使用のスイーツ作りの救世主ですね✨✨