しあわシェア【交流】

やっぱり、いちばん、出番が多いのは、コラーゲン！！ 水筒のチャーガ茶に混ぜて、お散歩へ！！🐕💨 ホットドリンクでも、冷たい飲み物でも、よく溶けてくれる🎶 自動販売機のドリンクが、ふと気づいたのだけど、成分が、いつのまにか！添加物だらけ！！！（驚）いつから、そうなった？！ 外食も、気をつけねば。…となると！水筒は力強い味方！ こなゆきコラーゲン🎶で、血管から丈夫に変身するぞ💕

今年はタマリバ参加で皆さんの投稿をいいねしたりとても参考になりました。たまにですが投稿したり楽しく過ごせました😊 最近一息入れる時はタンポポコーヒーにはまっています。おやつはタマちゃん商品を取り入れて楽しんでいます🍀 今年もあと僅かですがありがとうございました。 来年も宜しくお願い致します🤗 良いお年をお迎え下さい✨

一年のご褒美！ いつものように母と二人で過ごす年末年始です。 大掃除も終え、築地での買い出しも終え、お煮しめ、黒豆、ローストビーフなど、食べたいお正月料理だけ作り… 昨日は１年頑張って健康で過ごしたご褒美に母と銀座でランチしてきました。 焼肉なんですが、メインはその場でお店のスタッフが作ってくださるシャトーブリアンのサンドイッチ！ 母は人生初のシャトーブリアンに感激してました（笑） 確かに人生で一番美味しいサンドイッチだったかもです。 健康でいるからこそ、美味しいものを味わえる…日々の健康はタマチャンのおかげです。 来年もタマチャンライフで心穏やかに健康で過ごしたいと思います。 summer師匠、zaki先輩、Naoさまをはじめ、たくさんのアイデアやレシピをシェアしてくださるみなさまに感謝しつつ一年を終えたいと思います。 みなさま、来年もよろしくお願いします！ 良いお年をお迎えにください！

おはようございます！そしてあけましておめでとうございます!!今年もどうぞよろしくお願いします(^^) 今年は大事な試験の年なので勉強に力を入れる1年にしたいと思います！ 写真は昨日母と作った年越し好きな物詰め合わせプレートです！昨日は兄も久しぶりに帰ってきてみんなで年越し出来ました！ プレートの中には伊達巻や門松風竹輪なども入れてお正月っぽくアレンジしてみました！とっても楽しかったです！ 今年も1年いい年になりますように(❁´ω`❁)

皆さんおはようございま➰す🤗✨ 本日は長く健康でいられるようにするための ❝3日とろろ❞の日🤭🎵 醤油不使用の健康とろろにしてみました🥰💕 今年のプーは超シンプルに とろろにこなゆきコラーゲンを入れ とろろの上にとろろ〜んを乗せて いただきました😋 コレがまた美味しい🤩💕 昆布の出汁が効いた昆布とろろに大変身🤭🎶 これなら塩分も少なく健康でいられる事でしょう🤭 皆さんの健康も祈って食べ切りました～🤗✨

おはようございます☺️ 被災地の方 とにかくがんばって🍀 あきらめないで🍀 日本人は復活と再生能力高いそう 命さえあれば、、、 今日は月初め参拝です。 ショクササイズとみらいの酵素ブレンド ブイヤベースとたまねぎスープにあおさの おにぎり🍙 後30分で椿大神社到着です。 被災地の方に向けてお参りして来ます。

今日は学生の時の友達と食事会 朝から晩ごはん作って　あとは旦さんに頼んででかけました 盛り付け、お皿選び　全部お任せしました😅 🎍ばら寿司 人参、蓮根、たけのこ、干瓢、タマチャンの干し椎茸入りです 🎍赤カブの甘酢 🎍白菜のサラダ これみんな大好きやから　たっぷり作りました 🎍湯葉のお吸い物 一年ぶりの食事会　楽しかった❤️ 喋って喋って　まだ喋り足らないです🤣 春には一泊しよう　と盛り上がりました‼️ 家に帰り　お願いしてた写真は❓と旦さんに聞いたら 『しまった　忘れてた』と 悲しい😭

こんにちは😊 昨日に引き続き今日も一日雨模様でしたね!!空がどんより曇っててテンションが上がらなかったです☁️ 早く太陽が出たらいいですね！昨日に比べて少し寒かったので今日の夜は暖かくして寝たいと思います‼️ 今日もバイトが入ってます！今日が終われば休日はとりあえず休みです！ 明日は何も無いですが、明後日は情報処理検定本番です！模擬試験では合格点だったので自信を持って試験に行ってきます!! 今日のバイトは金曜だから忙しいとは思いますが、ご褒美タマちゃんをお目当てに一生懸命頑張ってきます( ´꒳`) いってきまーす!!

おはようございます☀️ 今日は朝からヒーターをつけなくていいくらいの気温でした！1月なのにヒーターもいれなくていい冬って不思議な感じですね笑ですが明日からグンっと気温が下がるみたいなので体調管理に気をつけましょう(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 今日はバイトも補習もないのでゆっくり家でバイトの疲れが取れると思います😊 今日を使って来週からの連勤バイトに立ち向かえるようにしたいと思います！ 今日の朝は人参とおマメのラペトーストwithべっぴんハトムギです！ 朝から好きな物食べて元気いっぱいです😄 では皆さん今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

【1月版】都城本店レポート 🫘節分・恵方巻き編🥜 　 タマチャンショップ都城本店のインスタにも載っていますね。 　 恵方巻き、早速予約しました😃 予約のやり取りはワイフがしましたが、 声ですぐ分かりました❣️ きのぴさん☺️ 投稿写真は昨日もらったチラシです📃 豆まきはワイフが行く気マンマン🤣 もう少し先ですが、またレポートします😊

2024年の抱負 ①昨年ひょんな事から習ったボーカル🎵🎤 素敵な先生のおかげで今までより歌詞の意味に向き合うようになりました。自分のメッセージを心を込めて歌えるよう日々五感を感じれる生活をします ②アートが大好きな私🖼️ 龍美会という会に推薦して頂き素敵な画家の方々と出会う事ができ私はペン画をもっときわめていけるよう 美術館へ行ったり素敵なものをいっぱい見て表現力を鍛えます ③仕事先の子ども達に寄り添って心を通じ会えるようにこころがけ良いところ見つけてのばす努力をします👦👧 ④元気で笑顔でいられるように日々の食事を 大切に楽しく作れるようにします🍳🔪🎽 🍀今年も人との出会いに感謝して 自分から興味のあることに飛び込んで行きたいです はや🐷❤️

つい先日美容院行きました💇‍♀️ もう何年　いや　何十年かなずっとショート ベリーショートの時もあったな😅 襟足と横は刈り上げ 上はマッシュに🍄 色は久々に黒にしました 刈り上げ　ちょい寒い🥶 家中で私が一番髪短いです🤣 🎍ハッシュドビーフ はじめてちゃんとはかって作りました🤣 ずっと目分量だから😅 とても美味しく簡単にできました recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1d4byaprxtthdlu1 よかったみにいって下さい もう　ルーいらないです👍 🎍ズッキーニとパプリカのサブジ サブジって　スパイス使って炒め煮や蒸し煮にした野菜料理のことです これね　夏は冷やして食べても美味しいです 今日は熱々食べました 具材もじゃがいも🥔やキャベツやカリフラワー　なんでもいけます おまけ　recipeで一緒にのせました 🎍大根のラペ この前作って投稿したら　おぎそんさんアレンジしてくれた中で　クコの実使ってられて 今回私も入れてみました 甘くて美味しい💕 🎍水菜と豆もやしの鯖缶のサラダ これ簡単一品　おすすめです ①水菜は生のまま　ざく切り　水分しっかりとってボウルに ②豆もやしはチン→粗熱取れたらしっかりしぼり　食べやすく切る→①のボウルに ③①のボウルに水気を切った鯖を入れざっくり混ぜる ④マヨネーズ、玉ねぎスープ入れて混ぜたら完成です 鯖缶は美味しいですね💕 🎍いつものサラダ🥗

主人の胃の手術から２か月が経ちました お陰様で少しづついろいろな物が食べられる様になりました 皆さんに教えて頂いたのを参考に頑張っています 少しカレーを食べても良いとお医者様に言って頂いたのでタマチャンの甘口カレー🍛を大豆ミートと野菜をフードプロセッサーに入れて細かくし作りました。 タンパクオトメピュアとこなゆきコラーゲン、玉ねぎスープも入れてみました。 甘い∼∼ まだ刺激物は駄目ですと言われてます なので、私は辛口カレー粉があったのでみらいのしょうがと共にお鍋に投入しました ブロッコリーを添え いのちのワインとで頂きました 主人に合わせて２か月カレーなしだったので今日のカレーは凄く美味しく感じました（自己満足です）（笑） 遅くなりましたがお正月に玄関に飾ったグラスアートです お気に召した方はいらっしゃいますか？

＼おいしいさ増し増しバレンタイン／ 今日は半休で献血に行ってきましたー🎶 わたしは「無料で血液検査がしてもらえる」 って感覚でめっちゃライトに行っております☺️ で！ 帰りがけ同じ建物で絶賛開催中の アムールドショコラを覗き見！ 16時ごろとはいえ平日なのに なんだこの大盛況ぶりと各店舗の気合いの入れ方😂 （もはやブースっていうより 小さい店舗が集まったような完成度の高さ！） どうにかして えぬさんにコメントで教えていただいた レトロワショコラパリに辿り着き プラントベースのチョコレートを使った ポップコーンをget！ こちらパリと博多にしか店舗がないそうで💡 パッケージもかわいいし 新鮮でからだにやさしい材料を使っているから ギフトにも自分へのごほうびにも最適👏 （来年も来て欲しいからもっとみんな買ったほうがいい😂） （博多に行かれる機会がある人も行ったほうがいいw） そして個人の感想ですが この猫ちゃん目元がくりっとしたところが えぬさんにちょっと似ています♡ たんぽぽコーヒーと ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て をおともに おとなのフィーカタイム🥰 サクッと軽いポップコーン（カカオが濃厚♡）と とろけるカカオ仕立てのナッツのコンビが最高でした😋 止まらない予感しかしないので 「トロワ（フランス語で3）」にちなんで3粒ずつ🤣笑 わたしはこういうとき定番に行きがちなので タマリバで情報交換できて 有意義なお買い物になりました✨

【2月版】都城本店レポート 🫘節分・恵方巻き編🥜　その⑤ 　 イベントが終わったら雨ザーザー☔ ギリギリもって良かった良かった😄 　 その後、さやてんさんと会話して 昨年は開催出来なかったので、それもあって 今回はお客様が多かったのでは、との事。 たしかに雨にも関わらず たくさんの人が来ていました😃 天気動向が読めなかったので 電話でのお問い合わせも 多かったそうです😳 　 そして、こちら⬇️が先日予約して 取りに行った 恵方巻きです☺️ とても大きい‼️😳 　 帰宅して豆まきして、 方角を確認してイザ『実食‼️』 　 食べ終わるまで声を出してはいけない理由、 皆さんは正確な理由はご存知かなぁ🤭 　 タマチャンショップの恵方巻きは インスタでもペイさんが紹介してました、 宮崎牛(宮崎和牛)でした🍖 これはもう、「都城和牛」と銘打っても 良いのではないでしょうか？😊 昨年末に予約したオードブルと 同じお肉でした😋 たぶん、タマチャンショップ都城本店でしか 手に入らない和牛だと思われます。 　 地元なので宮崎牛は何度も食べてますが、 タマチャンショップ都城本店の和牛は 宮崎県内で手に入る和牛とは 段違いに美味しいです。 (＊タマチャンショップ都城本店では精肉は販売しておりません🙏💦)

こなゆきコラーゲンがとても気に入りました気に入りました💕クセもなく、溶けやすくて、お値段もハードル高くなく、これからもリピートしたいと思ってます😊オサカーナや松の実、はとむぎなど、どれも美味しいです🎶

〜しあわせ佃煮さ〜んいらっしゃい➰🥰💕〜 今日はみらいのしょうがを入れた あの砂糖不使用の切り干し大根を作り しあわせ佃煮もご一緒に😋❗ ホッと出来る味ですよね～😉 しあわせ佃煮で おにぎり🍙… お茶漬け… やりたい事が沢山🤭🎶 これからが楽しみです✨

今日のおやつです😋 しあわせナッツ、しあわせ煎り豆、自家製の干しりんごです✨ 日本の紅茶と一緒に頂きました😋

こんにちは😊 昨日までの三連休はバイトが1日もなく充実した三連休を過ごすことが出来ました!!一日目と3日目は学校に勉強しに行きましたが、2日目はまるっと一日バレンタイン作り!! クッキー、パウンドケーキ、生チョコをそれぞれ作りました！クッキーの写真だけ撮って生チョコとケーキの写真を撮り忘れる痛恨のミス🤣皆さんに見せたかったです😭 でもでも、どれもいい感じに出来たので満足してますよ!! また作る機会があったら写真忘れずに撮りますね！ 我が家では最近母も私も麹さんにドハマリしてます✨ zakiさんのコンソメ麹で作った鶏ハムやニンニク麹につけたチキン南蛮、などなど､､､麹を使えばどんなものでも美味しくなるんじゃないかと思うくらい麹にお世話になってます😋最近のスープジャーにもコンソメ麹が入ってるのでお昼ご飯が幸せです( ´꒳`) 三連休はゆっくり過ごせて、疲れもだいぶとる事ができました!!なので今日からのバイトしっかり働いてきます!! またまた今日は早めの出勤､､､頑張ります(ง •̀_•́)ง お仕事大変な方も多いとは思いますがみんなで頑張りましょー！💪

前から気になってた博多マルイのメルカリ教室が、３／２５でクローズすると友人から聞き、ソッコー参加。 ついでにタマチャンショップへ ずーっと迷っている「みらいの完全栄養食」を試飲させていただきました。　水でお願いしたのに、豆乳で溶いたかのような飲みごたえ❤️ お得な３個セットがある、、、、 おサイフとの相談になるけど・・・期間限定ではないとの事なので、購入は見送ってしまいました😅

サンラータンスープ作りました☺️ 酸っぱいの好きなんです♪ タマチャンのキクラゲと干し椎茸をたっぷり！ キクラゲって毎回思っている倍は 多めに水戻ししちゃうんですよね笑

こんにちは😊今日は学校で進路の説明会として体験入学がありました!!私のコースは高専一貫なので専門学校の方へ行って色んな説明を受けました！教室も高校と全然違ってとても綺麗!!驚きがいっぱいでした( ´꒳`) 再来年度の専門学校への期待がさらに高まりました！ ふと確認してみたら私のタマリバ初投稿が去年の2/4でした笑1年経つのとっても早いですね!!あのころはまだ毎日投稿はしておらず気づいた時に投稿する感じでしたが最近ではバイトの待ち時間か朝ごはんの時に投稿するのがルーティーンになってます^^皆さんが投稿を読んでくれてコメントをくれるのがとても嬉しいので毎日投稿したくなっちゃいます( ´꒳`) これからも毎日投稿していくのでよろしくお願いします!! 今日の朝はデトックスープにニンニク麹を少し加えたおからペーストを作りパンに乗せて食べてみました!! デトックスープに麹って意外と合うんです！とっても美味しいのでびっくりでした(´༥`)見た目も味も驚きのトーストで朝から元気に出発出来ました😄 今日のバイトが終わればとりあえず2月末までテスト休みでバイトがないので今日も忙しいとは思いますが頑張っていってきます😊 明日届く予定の母なるスムージー楽しみにしてます😊

昨日はドキドキの試験でした。 風邪もひいてはいけないこんな時に限って職場は、感染症の嵐💦バタバタと早退欠席していく人が😱 焦りました💦 なんとか終わりホッとしましたが、久々のたまらない緊張感😅どっと疲れました💦 コメントで応援ありがとうございました。心強かったです😊 お疲れ様会をしに同僚とご褒美ランチして笑ってストレス発散しました🍽️😂 緊張感取れないのでその後、文旦美味しいの食べたいね。と。毎年味は間違いない、文旦農家さんとこにいったら傷ものあるよーと格安❗️で分けて頂いて（普通なら結構お高い😅）帰ってみると全然キレイで食べると美味しい🤤多分10分の1位の値段です✌️ 沢山あるので… 🌿簡単✨ブンタンジャム🌿作りました✨ 簡単な作り方です。よかったらどうぞ👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/awriqnrxa9tc4ppf 私のレシピは甘さ控えめなのでハチミツ🍯やお砂糖など足した方がいいかもしれません。 大好きなお店のりんご酵母🍎パン。クルミものせて安定の美味しさ🤤 いつもの週末モーニングしました。 文旦ジャムは、ドレッシングにも入れて使いたいと思います🥗 皮はとても分厚いしとても苦いので今回はやめましたが時間があれば美味しいマーマレードになりそうなので作ってみたいです🍊 明日から、雨が続くようなので家事しなくては！ 皆様も良い週末をお過ごしくださいね👋✨

めちゃくちゃ寒いです🥶 暖かいのを感じた時期があったから余計かもしれないですが　真冬並みに寒いです💦 🌺麻婆豆腐 久しぶりの麻婆豆腐 絶対白飯いる男子2人🤣 三十雑穀チゲスープも入れてます 辛味の中のコク増しです‼️ 🌺水菜のチョレギサラダ 生の水菜に玉ねぎスープ、胡麻油、ツナ缶入れて混ぜるだけ でも　いくらでも食べれる美味しさです 🌺せせりのしょうがポン酢和え ①せせりを茹でる（茹ですぎない） この茹で汁は鶏の旨みいっぱい スープでいただくも🙆　翌日のお昼に雑炊にしても🙆です ②茹でたせせりは手でさく ③ボウルにポン酢とみらいのしょうがを入れて混ぜる そこに②のせせりを入れて和える ④盛り付けて　青ネギのせたら完成です このしょうが　みらいのしょうがじゃないとダメなんですよね 生のしょうがやしょうが汁では　この味にはならないんです なので　みらいのしょうがでぜひ❤️ 🌺たたきごぼう もうホンマに美味しいし大好きです 以前投稿したrecipeこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dni8i1trnxojmn0z よかったらのぞいてください 腸活しましょう😊 🌺いつものサラダ🥗

今日は雪もぱらつき寒い1日となりました😊 今回はしあわせココナッツビターカカオを使ったスコーンを作りました。しあわせココナッツの甘さが私には少し強く感じたので、スコーンの中に入れてみたらGood！！全体的に私好みの素朴な味に仕上がりました😊 添えてあるのはたんかんという柑橘系の果物をジャム風にしたものです🎶乗せて一緒に食べても美味しかったです😋 レシピ載せました よろしかったら覗いてみてください https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ihkzbfiahz4loli4