しあわシェア【交流】

今夜はずっと作りたかった厚揚げ麻婆つくりました😊 蓮華さんのrecipe https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xgz5mblqrigfqpvo みんさんのrecipe https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4n1kroufzpe6yybq ①白ネギのみじん切りとニンニクのみじん切りを胡麻油で炒め　みらいのしょうがを入れ挽肉も入れて炒めます 舞茸、ニラも入れて炒めます ②豆板醤を入れさらに炒める ③水を入れ沸騰したら玉ねぎスープを入れ、厚揚げを入れ三十雑穀中華スープをいれます ④味見をして微調整 オッケーなら水溶き片栗粉を入れとろみをつけて完成です‼️ 今日は蒸し暑かったんで少し辛めにしました👍

この暑い2日間お疲れ様でした😂 プーはこの暑い時こそ💦っと思いひじき煮に こなゆきコラーゲン みらいのミルク 八百屋ファイバァー みらいのしょうが 三十穀米スープ薬膳 で隠し味しまたしも栄養補給🤫 皆さんもこの暑い時こそ日本人に戻り最高の栄養補給を👍

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、色合いに変化をつけてみました🥰 Naoさまのようには、 まだまだできかねますが🙈 下段は 　☘️母なるスムージー 　☘️ちょーぐると植物食ブレンド 　☘️みらいのこうそマスカット味 　☘️こなゆきコラーゲン 上段は 　☘️ちょーぐると植物食ブレンド 　☘️こなゆきコラーゲン をヨーグルトに混ぜで作り、 間には、 ゆめぴりかの発芽玄米グラノーラ🌾 を挟みました。 トッピングは、 ななつのミックスナッツ♡ 素敵な日曜日になりますように☺️

４月のキャンペーン当選🌟 皆さま、またまたご無沙汰しております🙇‍♀️ 仕事を終えて疲れ切って帰宅しましたら ポストにｳﾚｼｲお届けモノ💘😍💘 一気にテンション爆上がりﾔｯﾎｰｲ🙌✨✨ 嬉しい嬉しいドライフルーツと共に リーさんからの可愛いイラスト付きのメッセージ💘ｷｭﾝ💓 イラストもすっごく可愛いけれど 実物のリーさんもめっちゃ可愛いのです🤭💕💕 疲れも一気に吹き飛んだしあわシェアでした💝 今月はちょいと忙しくしておりまして なかなかタマリバにも、顔を出せておりませんが 皆さま、忘れないでねぇ～～😆

こんにちは☺️ 昨日はご飯を作る日。 相方さんが決めるのですが 焼きそばが好きなんで 月に1度とは言わず 月に何度かあります(笑) 焼きそばだとセットで 餃子または ねぎまをリクエストされますが 昨日は焼きそばだけ。 そんならとシュウマイの皮で作る 焼きシュウマイの見た目餃子。 シュウマイは 豚ひき肉200g たまねぎ① しいたけ１パック(６つありました) みらいの生姜 岩塩 こしょう たまねぎスープ、美粉スプーン③ 焼きそばは勿論 たまねぎスープも🎵 たまねぎスープって ほんとに便利🎵

素敵なプレゼント🎁がプーのところにも届きました😍🎶 ４月の当選していたドライフルーツセット😍 中でも初めてのドライバナナチップス・ドライアプリコット💕 どんな味なのか開けるのが楽しみ➰🤗💕 リーさん 素敵なイラスト付きのメッセージ💬カードありがとうございました🎵 もうプーの中ではタマちゃんスタッフの皆さんからのメッセージ💬カードがコレクションの一つになっていますよ🤗🎶 ………………………………………………… そして➰そして❗ タマリバの皆さんのおかげで今回が投稿200回目になりました🎵 こんな素敵なプレゼント、メッセージ💬カードと同時に200回目になるとはなんと嬉しい🤗💕 皆さんこれからも宜しくお願いしますね😙🎶

夕飯作り前にスタートごはん(笑) 少し尻込みしてた母なるスムージーを… 今日は牛乳120にヨーグルトを適当 に大さじ2杯位入れてみました。 あれ？苦さや独特の匂いや 青臭さが減ってる〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ 今までは長い時間かけて飲んでたけど スルスルっと飲めました ゝ(≧∀≦）ノやったぁ♪ ヨーグルトもう少し入れたら良かったんかな？ なんにせよ…続けて 飲めそうで良かったε-(´∀｀；)ホッ

今日の朝はヨーグルトにプレゼント出もらったドライフルーツ[アプリコット]を入れて食べてみました！初めて聞く名前のアプリコット、どんな感じかなって楽しみで食べてみたら( ´›ω‹｀)💕ｵｲｼｰｰ!って感じで1人で悶絶でした🤣朝から元気に学校に行けました😊

豆乳が無く買いに行ったら…あった➰💕 タンパクオトメ用の豆乳が…無〜い😨❗ 『よ〜し買いに行っちゃえ➰』 軽くジョギングのつもりでスーパー🛒に 帰り調子にのってコンビニ🏪を ハシゴしてみたら…… あった➰😲😲❗ あれだけ探しても🔎田舎では なかなか出会えなかったのに… BASEFOODやっとの思いで見つけました😍🎶 いや〜少々疲れたプー➰😥 腰に手を付けてタンパクオトメを一気に一杯🍺❗ 一気に幸せを感じる時間でした🤗💕

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、みらいのこうそマスカット味の甘さに 頼らないヨーグルトに致しました🌿 𓍯しあわせ青汁　2g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　1g 𓍯母なるスムージー　2g 𓍯こなゆきコラーゲン　2.5g 𓍯ヨーグルト　60g トッピングは、 くるみ&べっぴんはとむぎ&紅甘夏🍊 母なるスムージーと青汁、 フレッシュ感が増すかと思いきや、 そうでもなく、とても美味しいヨーグルトに なりました。 味わいながらゆっくり頂けました🥰

プロテインです！炭水化物をとった方がいいのはわかっているのですが、手軽だし味が好きだし腹持ちも良いので。。

今日は大好きな近くの豆腐やさんの冷やっこ。 こぼん家お味噌をのせて、少量のレモン汁とアクセントにわさび。 ふるさとの味でもあるので、これこれ落ち着くのです。 もろみ味噌にショウガ、ミョウガ、ニラを細かく刻んで。砂糖とヒタヒタの水から沸かす。もろみ味噌とちりめんいりこを足して水分が飛ぶくらい煮る。以上です。 冷やっこ以外にも、ご飯が進むし、豚肉との相性も抜群🙆おかずがない時の強い見方です。

♡今朝のヨーグルト♡ おぎそんさまが、　　 昨日の♡今朝のヨーグルト♡に、 『ここにみらいの酵素を入れると 　全体的にさわやかになりますよ〜 （レモン味で🍋）』 と、教えてくださいましたので、 今朝は、みらいのこうそレモン味を 入れました♡ さわやか✨　 とっても美味しいヨーグルトになりました🥰 ありがとうございます！ 𓍯しあわせ青汁　1g 𓍯母なるスムージー　1g 𓍯みらいのこうそレモン味🍋　1g 𓍯こなゆきコラーゲン　2.0g 𓍯ヨーグルト　60g

タンパクオトメにトマトジュースを入れスタートご飯、家族がみんな出勤したらゆっくりご飯タイムです。

今日は、主人とランチに行くので、朝は簡単で少なめのスタートごはんです💦 毎日食べているヨーグルトに、頂いたしあわせドライフルーツとオートミールとゆめぴりか発芽玄米グラノーラを入れました😋 ハーブティーと一緒に頂きました☺️

『やさいプロテインと紫の力でラッシー風』 おぎそんさんの投稿を見て黒酢アレンジ💕 ①やさいプロテイン100 ②いのちのワイン ③無調整豆乳 ④くだもの黒酢（他社製品） 黒酢は①-③をシェイクしてから最後に入れ、もう一度シェイクしています♪ 飲んでびっくり！ラッシー風のドリンクが完成しました！これ好き〜🥰🌿

早くも6月❗台風の影響か…外は凄い強風🌀 洗濯物を取り込んでいたら風でごみ箱が 軽く１mは移動👀❗ 親子揃って『あーあ〜ぁ❗』 面白いことに言うこともやる事も同じ🤣🤣 皆さんのところはもっと凄い風になってくるでしょうから洗濯物にはお気をつけて🌀👕 どうでも良い話は終わりにして➰ ごはんではないものの食べるとサッパリ みらいのこうそ(レモン) みらいのこうそ(マスカット) いのちのワイン🍷 でアートしてみちゃいました🎶 (ドライフルーツでトッピングも) ちょっとバランス悪くなっちゃったけど…😅 みらいのこうそ(レモン)で描いてあるところは苦いに近いくらいサッパリ酸っぱかった〜🤔 『レモンの力って凄いんだなぁ』っと改めて感じました🤗💕

こなゆきコラーゲンを3袋リピ買いしました😁 お肌どんどんプルプルにな〜れ😊

昨日の雨☔皆さん大丈夫でしたか❔ 忙しい〜忙しい❗ 美容室に行ってプーは髪の毛を切って来ま〜す🤗 ついでにプーの母親もストパーをかけてくるので仕上がりは何時になることやら そんな日の朝食は水割りのタンパクオトメちゃん➰🤗 急いでいても大助かり😙

♡今朝のスムージー♡ 今朝は、ななつのしあわせドライフルーツ 7種のレーズンミックスをたっぷりトッピング🍇 いつものように母なるスムージーをメインに 豆乳で割ってスムージーを作りましたが　 あまりとろみがつかず、 レーズンを乗せると、 どんどん沈んでしまいました😂 𓍰母なるスムージー 𓍰ちょーぐると 𓍰みらいのこうそマスカット味 𓍰こなゆきコラーゲン 𓍰豆乳 タマチャンショップさまのシェイカーで しっかりシェイク🌱 日によってとろみやお味が変わりますね☺️ 母なるスムージーには みらいのこうそマスカット味の甘みが まだまだ私には必要な気が致します☺️ シャキッと爽快… 難しいテーマではありますが、 毎日のタマちゃんライフを 投稿して参りますᝰ✍︎꙳⋆

今朝は久しぶりに、のんびり朝ごはん🌿 ちょっとレンチンしたBASE BREADのプレーンに 実家のプランターで採れたサンチュ 目玉焼き🍳と富良野牧場の太いソーセージを カットして挟んで、バーガー風に🍔 合わせたスムージー🍹は ・みらいの完全栄養食　ストロベリー味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・八百屋ファイバー ・いのちのワイン ・冷凍ベリーミックス ・バナナ ・無糖無脂肪ヨーグルト ・まんてん水 ちょいと栄養摂りすぎたかな😆 でも、これ、めっちゃ美味しい組み合わせでした🍓🫐🍌 中の見えないコップに入れちゃって しかも、飲み始めて、バーガーも一口かじってから あーっ、と思い出して写真パシャリ📸 かじった方は、あっち向けて隠して🤣💦 いつも、こんな風で、なかなか食事の写真 撮れません😅

今日のお店には鰯がずらり並んでいたので夕飯は鰯に決定☺️　焼いてトマトでも乗せようか、フライにしようか、ご飯が進む鰯料理はやっぱり蒲焼きかな〜ってことで、summerさんの丁寧な仕上がり蒲焼きを真似っこしてと☺️ いつもは開きで作る蒲焼き。今日はsummerさんの拝見した後なので、三枚下ろしにしましたよ。 食べやすかったので、これからもこれにします！ ご飯は三十雑穀米とトリプルキヌアを混ぜて炊きました。 副菜は大根と豚バラを玉ねぎスープと味醂、醤油で味付けしました。 子供たちはさらに追いダレかけて食べてました🎶

蒸しパンだけだと 物足りないので 餃子の皮のカナッペとメロンゼリーで朝ごはん🌄🍴(なぜか !?今朝は投稿の最終ボタン押してもぐるぐる🌀回るだけで投稿が出来ず 朝のご飯がこんな時間になりまして 悪しからずです)

朝食にフレンチトーストと健康によいとされるミキのスムージーを作りました😋 フレンチトースト 全粒粉入り食パンを卵、無調整豆乳、みらいのしょうがを入れて作った甘酒を混ぜ合わせた液でしばらく浸します。 バターをひいたフライパン弱火で色良く焼き、最後にしあわせナッツクルミのスライス、蜂蜜をかけたら完成です。 トースト自体は甘さ控えめです。はちみつ正解です☺️ しっとりふんわりなトーストにスライスしたクルミの食感がマッチ。もっと乗せてもよいくらいでした👍 ミキのスムージー 玄米と三十雑穀米とさつま芋で作った乳酸飲料ミキに桑の実、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ🍋 ミキとレモンの酸味でシャキっと！ 朝からしっかり頂きました☺️

6月4日から使い始めたちょーぐると✨ とっても効果があるみたいで、連日快調です😅 今日は、カリブラコアとイソトマを剪定して、ボイソンベリーを収穫しました。 ちょーぐると、しあわせドライフルーツアプリコット、バナナ、キウイ、トマトジューシ、SOYカスピ海ヨーグルト、ボイソンベリーを入れたスムージーにしあわせドライフルーツバナナをトッピング✨ キウイと、ボイソンベリーの甘酸っぱさがこの時期にピッタリの爽快スムージーになりました😋✨ 暫く、私の朝ごはんはスムージーが続きそうです😅