しあわシェア【交流】

お久しぶりの投稿です。皆さんのコメントや写真に癒されています。ありがとうございます。5月のキャンペーンに当選して、おかーるとタンパクオトメ３種が届きました。ありがとうございます。二つの商品ともに購入してみたことがなかったので、とても楽しみです。特にタンパクオトメ３種がタマチャンショップで販売しているアソートと違うので嬉しいです。タマチャンショップで販売しているアソートは苦手なフルーツの味が入っていた為、二の足を踏んでいました。食欲のない日のお昼ご飯替わりにいただきたいと思います。

こんにちは当選のお品物が　届いて　早速開けて　おかーるを食べさせて貰いました　梅味とても美味しくて　塩分も補給出来ました　タンパクオトメ分包は　旅のお供にしますね　台風地震の心配のこと大丈夫でした　そして　檸檬ドーナツ　オフ会（勝手にあること決めてますw）で　食べていただきたいです

最近、家の近くに保護猫カフェを見つけて行ってきました🐱保護猫ちゃん全員が幸せになりますように🎋✨✨

タマリバキャンンペーンのプレゼントがとどきました🎁ありがとうございます🙂‍↕️手書きのメッセージ✨️うれしいものですね📨「おかーる」も「タンパクオトメ」もはじめまして♡のお品なので楽しみにいただきます。プロテインは以前、他社の商品を試したことがあるのですが食感や舌触りがどうにも苦手で…😅「タンパクオトメ」に期待しています😉 お水でシェイクしてサラッと飲めるプロテインが理想です🌟今日は友人が出展している毎年恒例の展覧会に行ってきました。東京は少し湿度がありましたが涼しくて、お散歩日和〜よく歩きました👣長いおつきあいの中、彼女のおかげで絵画の奥深さを知ることができています🖼️展覧会ではどの絵画もアート作品も躍動感にあふれていて、生きとし生けるものへの愛情・情熱・尊敬・慈悲が感じられました。七夕の今夜🎋タマバタへの願いは・・・とてつもなく難しいことですが　Love＆Peace　地球・自然・動物・生物・人間〜すべてのものの共生と平和です🍀　

暑くてジメジメ、身体もちょっとお疲れなので、またまた楽チン料理のズッキーニと豚肉をレンジでチンするだけ！を作りました🤭ポン酢をかけてさっぱり頂きました🤤✨新しいみらいのこうそは夏にぴったりレモン味を開封しました🥰福袋のおかげで在庫があるので、飲みきったあとは味選びがいつもたのしいです✨みらいのこうそで毎日元気に過ごせますように✨

💐打った‼️打った‼️大谷選手　　おめでとう🎉ヤッタネ〜　300号🎊今日から　暑くなリますよ‼️熱中症🥵　気をつけましょう📢📢昼は　やっぱり　麺柚子味のタレが　キンキン　冷えてます❖豚肉　レンチンして　胡麻油　三十雑穀出汁スープ　で味付け❖きゅうり🥒と水菜も　胡麻油　林檎酢　醤油の味付け❖茹で玉子　キムチ　ミックスシード●材料…素麺　豚肉　きゅうり🥒　水菜　ミックスシード　茹で玉子／キムチ●調味料…胡麻油　三十雑穀出汁スープ林檎酢　醤油　ジャンバオ　　　　●飲物…ルイボスティー　　　　　　🌻

【甘さ〜😋💕】​今日は今月から始まる夏休み🌻に向けて会議をして来ました〜😊今年は通常はないはずのものがあったりするので今回はゆっくりじっくりみんなで案を出し合って頑張って来ました〜😁あとは夏休みに向けてシュミレーション〜💪😊今年も頑張るぞ〜😉👍台風🌀が近づいているからか〜🤔とうとうプーのところでも車の🚗温度計🌡️は30℃を超えて猛暑日のような1日になっちゃいました〜🥵っということで夕食🍽️は🐾そぼろ丼🐾もやしのナムルもやしだけ…ではなくもやし、きゅうり🥒、ワカメ、クコの実を混ぜて海藻もしっかり取れるナムルにしてみました〜🤭🎶クコの実の甘さがプラスされて優しい甘さのナムルになってくれました〜🥰💕🐾かぼちゃ🎃の煮付け🐾ごぼう茶今年も職場の子供達が楽しい1日で過ごせますように〜🥰💕🎋

【幻〜〜😍😍💕】​いつも通りにお買い物🛒に行ったら…👀❗️❗️❗️プーの地元の山奥にある和菓子屋さんが街中で出店を開いてくれているではないですか〜😍😍💕和菓子屋さんなのに様々なパン🍞も作ってくれている大人気の何でも屋さん〜🥰💕プーもプーの母親も大好きな三角カステラパン🍞を連れて帰って来ちゃいました〜😋🎶こんなにBIGサイズの三角カステラパン🍞200円🪙でお釣りが来ちゃいくらいのお安さ〜🤭🎵やさしいルイボスティーのお供で幸せなティータイムになりました〜🥰💕これから今年も幸せな時間⏳を過ごせますように〜🎋

🌱スッキリしない休日🌱朝起きて晴れ！と思って急いで洗濯🧺したらまた曇り☁️になってて雨がいつ降ってもおかしくない天気💦台風🌀もいるからですね梅雨明けが待ち遠しい！！今週は結構ハードスケジュールだったのでお疲れ気味でした！食欲落ちてるのでこのおやすみは身体休めて家事もサボってゆっくり過ごさなきゃ😆前回の投稿で🌿簡単夏野菜の揚げびたし🌿を作ったんですが写真のせてなかった🤣どんだけ疲れてたんだろ😓今気がつきました（先程画像追加しました💦）今朝も食べました😋こんなんです↓✳︎三十雑穀スープシリーズは鍋物で使うの多かったけどこの夏も重宝しそうです✨新発売の話題の発酵✳︎米ぬかパウダー✨香りもそんなに無いです！昨日はミルクティーに入れてみました🫖今朝はタマチャンのフリーズドライお味噌汁に入れてみました！（ネギは後入れです）パウダーは細かくてまめミルクに似ていますサッと溶けるのが嬉しい😊味もそんなに変化なくて胃腸弱ってるのでまずは少量すりきり小さじ1杯入れました🥄美味しく腸活できますように😁またまた嬉しい商品です✨ありがとうございます！！

先日頂いたちょーぐるととみらいのこうそを混ぜてみました🥰ちょーぐるとのほんのりとした甘みがみらいのこうそと合ってとっても美味しかったです!!ちょーぐるともたまポチしたいなぁ〜😆梅雨が明けたと思ったら急に暑くなってしまいましたね🤣あっと言う間に来週から子供達は夏休みです💦みらいのこうそを飲んで、夏休みも元気に楽しく乗り越えられますように✨

今日、とっても暑いです…(´;ω;｀)日差しがぎらぎらしていて、少しの時間でも歩くと絶対日焼けしそうです😢こんなに日差しもあって、気温も高いと作物が育たなくなりそうで心配です…今日の願いは、少しでも日差しが和らいで、気温が低くなり、作物にとって育ちやすい気候になりますように！！暫くは「暑さが和らぎますように」の願いばかりになりそうです…それくらい暑いです…

昨日は　急にひどい　大雨☔🌀雷⚡️はなるし　警戒レベル3も　出たんですよ気にかけて　下さっている方にも向けてやっペさん　おもちまるさん　お伝えします😊休息プロテイン　夜用の味とても　爽やか　すんなり　身体の隅々まで　流れて行くようです睡眠も　ぐっすり　そして朝　ツヤツヤ何時もより　最ツヤツヤ　買いかもよ✨失敗談を😆　❖味知るために水で作りました　まず水　150ml 　プロテイン一袋入れて　ふたしたつもりが　ズレてた😖そうなんです　酷いことに(笑)😄❖お昼用に　サンドイッチ買ってきました　サービス日で　お皿を一枚頂きました😄ラッキー‼️ツイスト（揚げパン）好きなんですよ美味しかった　　　　　　　　　🌻

猛暑続きで、夕方日が暮れてもなかなかさんぽにいけません🥲日が沈んでもアスファルトには熱気がこもっていて暑いですからネ🐶🥵なので最近は1日の中で1番気温の低い朝の5時にさんぽに行ってます。それでもまだ暑いですけど…😩ココたまは、今年初のクールウェアを着ました。水に濡らしてギューッと絞ってから着せます。私の方はクールネックで🚰🧣おやつは、モロモロモロモロモロコッチ。サクサクサクサク🌽ココたまも欲しそう🐶そして、さくらんぼ🍒今年はさくらんぼが安くなってるので嬉しい😆♪大粒の佐藤錦、甘くて美味しかった〜。最近、九重栗南瓜というカボチャを初めて買いました🎃柔らかくて包丁で切りやすかったナ〜。いつも食べてるカボチャとは違うのでどうやって食べようかと考えて🤔結局、フライパンでお酒をかけて、蒸し焼きにして、麺つゆバターと胡椒でタレを作って食べました。たまには変わったカボチャもイイけどやっぱりいつものがイイなぁ～😅あ〜❗えのチさま、まだかな？まだかなー？キノコッチ、よろしくお願いしま〜す!!🍄

サッカー⚽️応援した方も　おられることでしょう🥳ニュージーランド🇳🇿のリンゴ🍎を買いましたよ　可愛いですね　ちっこくて　甘みが強く酸も少し　切っても　茶色🟤くなりにくい『アンブロシア』名前の由来がギリシャ神話　（神々の食べ物）だ　そうです心して　食べよう☺️それで　コンポートを作ることに　買うと　シロップ沢山で甘すぎるのでとっても　簡単　作ってみて‼️♥リンゴ🍎を　櫛形にカット１個に付　きび砂糖大1 　レモン汁小１容器に入れ　ラップ→600W 4〜5分→混ぜる→再度600W ２~3分　レンチン❖リンゴ🍎の大きさで　分数　加減してくださいね😊 バニラアイス添えると　バッチリ何だけど食べないのでヨーグルトにしましたミックスシードを添えて　残りは　翌朝　食べたんですが　冷えていて　又　味変　美味しかったです😋次は　どの果物で　作ろうかな〜🤔🌻

7月お祭りの季節になりましたね～(o^―^o)ﾆｺ　昨日は職場の近所の神社で屋台も少し出てました。子供のころは近所の神社のお祭りに行ったな～と懐かしい気持ちで🚲こいで帰ってきました(笑)職場で今の時期にお🍊頂いちゃいました～(^▽^)/夏にこの🍊って珍しいですよね～？甘くっておいしかったです🥰今朝も食べました(^▽^)/飲み物はソイアーモンド春バニラの時と違ってこのソイアーモンドはミルク入れてもこの色のままでした～(笑)3連休ですけど今日は午後からしっかりお稽古行って頑張ってきます。皆さんも充実した3連休過ごされますように～🥰お仕事の方はファイト～！

バシッ‼️何　エッ‼️　エアコンから　氷🧊の欠片が　1個　飛んできたんです😱ビックリ🫨した~　その後も　何とも無く　動いているから　いいかな何だったんでしょうね❓和風スパゲティを作ることに　先日はなはなさんが　三十雑穀出汁スープとマヨネーズで　美味しく作ってらしたので真似しようと☺️ところが　ついついタマスを使ってしまった😖茹でスパ　半分残してあるので　間違いなく作ります🙏●材料…スパゲティ　人参🥕　玉ねぎ🧅　のりパリッチ　ニンニク🧄　シラス　ひまわりの種　/ミニトマト/玉ねぎ酢漬け●調味料…たまねぎスープ　塩　胡椒粉チーズ　　　　　　　　　　　●飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻

🌱この夏はじめての事！3連休で少し早い夏休みもらった気分です同僚も旅行に行ったりバレーボール観にいったりLIVEにいったり楽しんでます！夏休みぽくて良いな✨さて私はこの夏はじめての事してみました☝️まずこの夏はじめてかき氷🍧行列で💦takeoutなら早いというのでそちらにして外のテーブルで食べました！！しかしこの時車の温度は35℃😅秒で溶けました💦いちごソース🍓は甘酸っぱくて美味しかったです✌️２つめは…花火🎇見れました！コレ偶然なんですが😂帰り道人がいっぱいいるなと思ってたら花火がドーン✨車停めてみたかったけど停める場所がなくて徐行しながら見る花火でした！✳︎運転手じゃないので見れましたよ😆🤟３つめは…この夏はじめての『水キムチ』作りました✨腸活バッチリの辛くない美味しい水キムチ色々作り方ありますが私は基本の作り方にこの前新商品の『発酵米ぬかパウダー』を入れました👍スープまで全部のむと腸活！水キムチです本場の韓国🇰🇷から嫁いで来たお料理上手な方に教えてもらった基本の作り方、以前も投稿しましたがはじめての方は良かったら見てくださいね🌿簡単✨腸活✨水キムチ👈りんごやナシも入れると美味しいんですよ今回はどっちもないのでレモン🍋入れました今回の野菜はきゅうり、白菜、ラディッシュ、紫キャベツ、キャベツ、ミニトマト、人参、長芋糠漬けや浅漬けにする野菜だったら合います便利な水キムチの素も売ってるそうです！でも自分で作ると安心安全経済的✨（いっぱいできます😋）美味しくこの夏乗り切りましょう✨

😱体温検知器センサーが😱昨日某施設に入る前にいつも通り玄関先で自分の体温を測ったら38.2度あり ヤバイ💦上着を脱ぎ入室できないから水分補給…😰しばらくしてから測ったら37.0まで下がったのでお仕事開始汗が止まらないけどやるっきゃない🏃‍♀️終わってからどうしても身体を冷やしたかったのでかき氷🍧を食べに行きました🍑ハピネスバナナさん涼を求めて🍧🍧桃のかき氷🍧💞🍑店内 お客さんがいっぱいで座れなかったので車の中でいただきました🍑車中汚くてすまません🙇‍♀️🤳　溶けるのが早い〰️🧊🍧これはシェアして食べるかき氷かな❔️と思いながらも全部食べて身体冷やしました🤗桃が甘くて美味しかったです🍑😆💞今年の夏は暑すぎるので自分へのご褒美が増えそうです🤣笑🎋この暑い夏 皆さんと一緒に乗り越えれますように🎋

【揚げな〜い🥰😋】またまた暑い🫠1日になりアラーム🚨が止まらないですよね〜🥵皆さん熱中症にはご注意を⚠️そんな楽〜をしたいプーはあの紫色のジャガイモ🥔で​タマチャンポテチを作っちゃいました〜🤭🐾揚げないポテチこれならほぼジャガイモ🥔のみのカロリー😋喜んで何個でもたべられちゃいます😊今年もヘルシーおやつで美味しい毎日にするゾォ〜😋🎶

岐阜　三重　は大変ですね〜🥵　40℃　越え　4日ですもの　でも　東京も暑い💦💦暑い時には、簡単料理で　のりきります😊❖油揚げと小松菜を煮て　人参🥕ラペを酢漬けにして　きな粉をまぶしました❖ミニトマトは玉ねぎ🧅と一緒に甘酢漬けにしてあるので　出すだけ❖飲物…ごぼう茶※休息プロテイン　届きました1袋　260g 1回に15g用のスプーン🥄がついてきました😄計算したら　17回分ですね〜🙂🌻

今年も美味しい鰻が食べられますように！鰻とは関係ないですがしあわせココナッツ🥥のビターカカオが最高に美味しいのでおすすめです！

🌱7月の終わり気がつけば7月最終日！やはりタマバタ🎋のお願いはこれから平和な世界になりますようにです🙏今日は職場のみんなと出来る事からと『頑張ろう熊本基金』を立ち上げた所に協力しました！息子達世代の若い人達がわかりやすいようにポイントなど利用して募金できる所を見つけたり地元市役所等でも支援できるように取り組み始まりも確認しました！こちらからもDMATの方々が熊本に向かいました！本当に頭が下がりますこれからが大切です一度だけでなくこれからも応援し続けたいです！今日はお友達と少しおかず作りました私はあまりゴーヤ食べないけれど持ってきてくれたので唐揚げ教えてもらいました✳︎三十雑穀出汁スープを下味に使ってしょうがを入れて片栗粉2度つけでカラッと揚がりますゴーヤの唐揚げ😋こちらは今日も暑く陽射しが肌に当たると痛いです💦発表される温度は36℃や38℃ですが温度計はすごい事になってます💦体感温度もっと高いです💦今からまだ気温が高くなるので皆さんも気をつけてくださいね！！

来週には　台風🌀がやってくる九州に　行かないと　いいですが　願うばかりです🙏長女から　美味しいものが　届きました肉　魚　お菓子　飲料何がいい❓と聞かれ　「魚」と　答えたそしたら　このセットが嬉しい😄😄この写真　ちょっと変でしょ　実は　賞味期限　順に　並べ変えましたいちいち　裏見なくてもいいように☺️裏にしとけば　それは可哀想ですよー😱鰯　皿に出して　ラップ　500W 50秒お〜　いい匂い〜😋　一口　美味しい😋残った汁の中に　煮干しを漬けた明日が　楽しみ〜今度は　鰯丼にして食べよう〜🌻

副菜にイカマリネ作りました マリネ液にマスタードもプラス！ 冷蔵庫にある野菜を色々加えたら　カラフルな色合いになって食卓が明るくまとまりました😄 クコの実も一緒に和えた後　冷蔵庫で冷やしている間にふっくら美味しそう✨ 家族にも評判のひと品でした😊 この暑さでベランダの花たちに元気がないです💦 日陰に移動したり　部屋に入れてみたり、、、 ひと冬越したゼラニウム🌸 春から初夏は元気よかったのに　もう１度元気な姿が見れますように🙏

『ひまわりの夏の相棒』それは　ご存知『ひにまけぬ』です😊こんな　小さな容器の中に　たっぷりと紫外線をガードする　力が入ってます👍キャップが紫外線をcatchすると　白から紫色🟣に変わるんです👀毎日　テーブルに置いて　見てます最初の頃は　日差しが　弱く　変わらなくて　疑ったりして🙏今は　かわりますその度に　テーブル　動かします😄そろそろ　1ヶ月　まだ　有りまーすもう　離せない‼️　可愛いい相棒です🌻