しあわシェア【交流】

4周年おめでとうございます🎉👏 今年の夏は、相棒とよべるのか毎朝ヨーグルトボールに入れている超栄養食ONEかしら😅 今月もまだ、残っているので、頑張って混ぜ混ぜしています😋 今回は、桃香るルイボスティーにこなゆきコラーゲンときび糖を入れてゼリーを作り、バニラアイスと桃を盛り付けました💓 偶然ですが、大きい桃が4切れでしたので、4周年にピッタリかと😍 私は、タマチャンショップからインスタにタマリバの案内のダイレクトメールを頂いて、怪しい所では？と何ヶ月か悩んでから登録させて頂きました（笑）登録してみると、とっても優しい方たちが、楽しそうにお話しをしている場所でした✨ 「悩まず、直ぐに登録すれば良かった」と思ったのを覚えています😅

キャンペーン当選商品が届きました♪タカさんの手書きのメッセージ、とても嬉しいです😊ありがとうございます！しあわせココナッツとドライ納豆はまだ食べたことがないので、とても楽しみです✨夏のおやつの相棒になる予感がします🎶

お早うございます😊米粉パンの虜となってしまい　いい加減　パン作り　飽きてくれないかな?と自分に問いかけてるこの頃です(笑)お取り寄せの大豆粉が届き　ワクワク気分で　夜な夜な作りました🤣思いの外　膨らみ　“大豆粉は何者??”とすら感じ　大豆は、栄養面　健康面　パワフルだと思いました　(熱で栄養面が少し損なわれるけれど、タンパクオトメ使用で　パンを焼いてみようかな?)因みに　レシピは現役パン屋さんのまいほさんのです🥐生地にcacaopowderと72%のチョコ🍫入り発酵後に　ミックスナッツより　胡桃、アーモンド等をトッピン👍🏻(グー(笑))

昨日は曇りでしたが、今日は朝から晴れて気温が上がりそうです💦日焼けしそうです…(T ^ T)毎日少しずつサラダに入れて食べている、ホワイトチアシード⭐︎習慣化しつつあります😃体にいいものを食べるのを習慣化させるのはとてもいいですね♪

お昼ごはんです♪ 米粉のパンケーキミックスに、こなゆきコラーゲンを入れて、フルーツパンケーキを作りました😋 キウイ、巨峰、主人の北海道土産の富良野メロンを盛り付けました💓 有機のアガベシロップをかけて頂きました😋 アイスコーヒーと一緒に・・・✨ こなゆきコラーゲンは熱に強いので、お菓子やお料理に使えて便利ですね😊 夏は、スムージーやゼリーに入れて、楽しんでます😋

お早うございま〜す私の住んでるところでは、“勝負飯”ランキングを決めるアンケートを任意で開催してますたまたま　市役所に行くと　ホールで　市内の自慢出来るA  メシB  デザートC  ドリンク↑全て写真　A〜Cの中から各1つずつ選ぶアンケート　得票数のNO.1を選んだ人にはプレゼント🎁ありの催し私も応えて来ました😊前置き長くなりましたがそのAの中に“チャーハンと餃子”の勝負飯を出してるお店に　夕飯を食べに行くと　かきいれ時の18時なのに　営業終了の看板が👀出ていて　がっかり😞夕飯を作る気が全く無いので　そこからとても近いイトーヨーカドーへ🚗今日も頑張りたいから　自分へのご褒美メシでしたお弁当🍱とカツオのお刺身カゴに入れて　最後選んだ食後のアイス鹿児島天文館むじゃきからの“金時ミルク氷菓”←一度買って見たかった😋　　大き過ぎて　食べ切れなかったですw(笑)飲み物は　ホットする　タマチャンの九南茶房すっきりブレンドに九南茶房胚芽玄米茶を合わせて　香りと香ばしさに癒されました🫶🏻胚芽玄米茶は購入のお品ですがすっきりブレンドはポイント達成のタマチャンより贈られたお品で　大事に飲んでます😊ごちそう様ですとても　ありがたい　タマチャンショップです✨　

今回、初めてみらいのしょうがを我が家にお迎えしました😊私の好きな食べるオリーブオイルとのコラボです💕食べるオリーブオイルのガーリックとみらいのしょうがの相性抜群です✨「みらいのしょうが」暑い夏にぴったりです☀️

台風暴風警報解除されたけどまだ吹き返しの風が強いかな？庭のグワバの木、実が沢山落ちてたのでスムージーにしました。そのまま飲んだり、ヨーグルトにかけたりしたいと思います。ペットボトルの見た目が汚いのですが😅

【雨でもるんるん🎵】あちらこちらで雷雨⛈️〜😅雨☔の止み間をみはらって〜ウォーキング🚶‍♀️に〜😁😁ここ数日行けていなかったので汗だく💦になってスッキリして来ました〜🤭そんな時の救世主がごぼう茶〜😉ウォーキングしている間にペットボトル1本すっからかんになっちゃいますよ〜😜夏のウォーキングには欠かせない相棒です〜🥰そんな日は〜みんな大好き🐾そぼろ丼🐾冷や奴キムチ乗せでお箸🥢休みにもお口直しにもなってくれました〜😍🐾サラダ🥗ブロッコリー🥦とチーカマのセット　🐾ごぼう茶

サングラスはほぼ一年使っているけど #私の夏の相棒 です！日を避けて生きていきたい～。

新商品のオナカーナのハニーレモン仕立て🍋大好きな酢玉ねぎにトッピングしてみました。アーモンドにもお魚にも🍋の蜜かな？かかってるので爽やかで甘くっておいし～🥰またまた新しいお味が出るみたいですね～🌰のは何時ごろになるかな？🌰が楽しみです～🥰サンセベリアの子供たちだいぶ成長してきました(o^―^o)ﾆｺもうちょっと大きいのに植え替えてあげたほうがいいのかな？

​​嬉しいこと２つ❣️①道の駅に立ち寄ったら見つけました👀💕タマチャン商品‼️です😊👍ちょっとテンション上がる⤴️⤴️⤴️まだ見たことない商品がたくさんありました！欲しいなぁと思っていたたまねぎスープや三十雑穀…でもでもトイレに寄っただけで、その日は時間もなくて後ろ髪引かれる思いで目的地へ🚗あー残念😢たまねぎスープ手に取って見たかったぁ！また今度そこの道の駅行ってみようっと✨✨✨②以前、7月にテレビが壊れた話をここで呟きましたが、あれから傷害保険を使って申請したところ保険が無事に振り込まれました😁💕PanasonicビエラのテレビだったのでPanasonicの方に来ていただいてテレビをバラし中身を確認…落雷証明⚡️いただきました！もう部品がない古いテレビだったのに、同等の保証してもらってお陰様で新品のVIERA購入出来ました‼️⭐︎めめがCMしてるからVIERAが欲しかったミーハーものです笑🤭保険入ってて良かったです♪助かる！ありがとう！やったぁ！

急に　涼しくなって　このまま　秋になるのかしら😱麺が　食べたくなった〜　はまぐりラーメンあるので作ろう〜●材料…キャベツ　玉子　長ネギ　のりパリッチ　これだけスープを活かすには　これくらいで　いい✜ここからは　実況スタイルウ～ン　はまぐりのスープと麺が絡まりキャベツの甘味　大分のネギ　が良い玉子を崩して白と🟡黄　ミニトマトをドボン🍅映えるー　上からのりパリッチ至福のいっぱい　いただきま～す😋🌻

今日の朝ごはんは、タンパクオトメ宇治抹茶 トーストにココナッツオイル、緑のはモロヘイヤのナムル トーストに時々アーモンドクリームを付けて… ヨーグルトwithシナモン、蜂蜜、きな粉 なんか野菜系ないかな〜と思って冷蔵庫見たら、モロヘイヤのナムルがあったので！ 合わないことはない！です。 秋バテしないよう、食生活にも気をつけないと！

私の秋じたくの1つはメダカです🐟この猛暑で直射日光が当たると水温が上がりすぎてメダカが死んでしまうので、夏の間は日除けにすだれを使っています。こんな感じで👇夏が終わると日除けのすだれを退けて太陽の光を当ててあげます。そして秋が来ると、水草もイイ感じの色に変化します🌾そんな風な秋じたくデス😀秋といえば、昨日友人から秋田のお土産を貰いました。可愛くて食べられません💞🐾

【和風〜😋💕】9月は歯ヂカラ探求月間〜❣️🤭プーも美味しくタマチャンライフを食べるために歯医者🦷さんに行って健康な歯🦷であることを確認して来ました〜🥰💕お昼🕛には☑️トマトパウダー🍅と☑️万能だし粉で和風お蕎麦にしてみました〜🥰🐾きゅうり🥒🐾レタス🐾水菜🐾納豆🫘🐾さつまいも🍠の天ぷらをトッピング〜😋💕やっぱり秋🍂にはさつまいも🍠ですよね〜🥰全〜部混ぜ混ぜしても納豆🫘とトマト🍅が良い感じにマッチ👍汁が残っても冷水トマトスープ🍅にもなって残すことなく綺麗に食べ切れました〜🤭

🌱やっと週末！！！今日は嬉しい週末金曜日😊土日休みなので嬉しくて仕方ない✨今週は雨が多かったです💦今夜は職場の飲み会でしたが迷走台風🌀で警報🚨でたので延期になりました😑ナスをいただいたのでナスを使おうと思いましたが焼きなす飽きたので🍆笑麻婆ナスにしようと思いましたが他の野菜も色々あったし豆腐もあったので急遽全部一緒にしました😂以前にも絶対作ってるはずですが思い出せず💦みんなに評判いいのでレシピ良かったら見てください↓🌱野菜たっぷり麻婆豆腐👈今週のお休みにプラスお休みいただいて旅行のはずでしたが台風の影響がありそうなのでホテル✈️などキャンセルしました💦息子達と現地で会う予定でしたが私達はやめたけど息子達は韓国🇰🇷へGO✈️↑これ今日の昼間ですって！信じられない位の晴れで暑いそうです🥵でも良いな☀️行きたかった😢安全が第一なので仕方ないですねまた計画します😊少し会話を練習していましたが…明るく笑顔で『アンニョン👋』とか😂もっと練習できそうです✨迷走台風の影響がありませんように🙏皆様も気をつけてくださいね！！

夏は冷たいドリンクをゴクゴク飲んでいましたが、朝は少し涼しくなってきたので温かい紅茶をまったり飲んでいます✨ しあわせドライフルーツを入れると、甘みが加わり、ドライフルーツの食感もやわらかくなって紅茶も美味しいですね🍀 秋じたくは温かい飲み物を飲むところから始めています✨

こんばんは。Qoo10のセールで購入したものが届きました。早速、三十雑穀スープの酒粕スープを使って白菜とにんじんと鮭のスープを作りました。酒粕の風味がしっかりとして美味しかったです。溶けるのも早く、簡単に酒粕スープができていいですね！さつまいもご飯には三十雑穀黒を足して炊きました。甘いさつまいもとプチプチ食感が美味しかったです。😊秋を少し感じたお夕飯でした。やさしいルイボスティーは、色がとっても綺麗で飲みやすく美味しかったです。朝や、ご飯の時間にも飲んでいます。

ランク特典の『ななつのしあわせミックスナッツ』が届きました🎁✨自然な甘みと香ばしさが感じられて美味しい〜🤤ナッツそれぞれの風味もしっかり感じられて、味にコクと深みがあります🥜そのまま食べても美味しくて、ついついパクパク止まらなくなります😂💕

米ぬかパウダーの使用方法が　ようやく解って来ましたサラダのドレッシングに加えて　すっきり酢　オリーブオイル　レモン果汁に　こちらをプラスすると　甘味増すんですね〜　この間の夕飯にパエリヤを作りました　その前にも　お釜でポンと出来るパエリヤを作ったけれど　今回は　魚介からの旨味を取り出しスープで炊き上げるので1時間　フライパンに付きっきり　←暇が無いと出来ないです(三十雑穀ブイヤベース使いたかった)塩加減が薄味で　長男は　薄い味だけど　これは　これで　美味しいと慰めの言葉トッピングにモロコッチバーベキュー味

​​【贅沢なスイーツ〜🥰】​いや〜いや〜💦昨日からの大雨でスマホ📱がずっとなりっぱなしでしたが💦なんとか川🏞️も氾濫ギリギリで乗り越えてられました〜☺️皆さんのところは大丈夫でしたか〜❓🥺そんなイヤ〜な事の後にはご苦労様のご褒美〜😋🎶昨日のシャトレーゼのワッフル🧇とヨーグルトで7CFeで鉄分も〜🥰栄養も忘れずに〜😋🎶

昨日は朝のうち曇ってて肌寒かったんですけど午後からいいお天気になってきました～☀なのでお稽古も歩いて行ってきました。風も気持ちよかったです～(o^―^o)ﾆｺ今朝もいいお天気ですけど午後からはお天気下り坂みたいです～。私の秋支度🚲通勤なので今までは腕のアームカバーしてたんですけど帰り結構涼しいので羽織ものにチェンジしました～。スーパーで初めて見る🍎母にと思って買いました～​🍎もいろいろ品種がありますよね～紅ロマンりんごですって～(笑)岩手県産みたいです。私もお口もだんだん秋したくですよ～(o^―^o)ﾆｺオサカーナの🌰が新発売されたと聞いて売り切れる前に注文しました。待ちに待った🌰のオサカーナ🐡🌰好きなんでほんと楽しみなんです～🥰今食べてるハニーレモンももうちょっとでなくなっちゃうんでいいタイミングです。

秋じたくにモコモコパンツと腹巻きを購入しました😅🍁早めに買っておかないと履く頃には品切れになったりもするんです💦💦関西はまだまだ暑いのですが🫠

【スイーツ〜🥰💕】朝からずっ〜と雨☔💦あんまりテンションが上がらないし〜🤔ここ最近タマリバでラビットさん〜ま〜さん〜はなはなさん〜ここばばさん〜っと美味しそう〜なスイーツ🍰🍨🍮を沢山見て来ちゃったので…プーはほぼ無添加パン🍞屋さんに行って来ちゃいました〜😋🎶そしたら…👀❗️パン屋さんなのに❣️スイートポテトのタルト🥧まで〜😍😍即連れて帰って来ちゃいましたよ〜🤭💕ケーキ🍰屋さんのように綺麗ではないかもしれませんが〜😅味はバッチリ👌ちゃんと角切りのさつまいも🍠まで入っていてくれました〜🥰💕お供にはトマト🍅ジュース…ではなくトマト🍅スープ🥣を❣️🤭🎶（←どう見てもトマト🍅ジュースよね〜🤣）☑️トマトパウダー🍅に☑️みらいのしょうが🫚☑️こなゆきコラーゲンを入れてお口に入れた瞬間は生姜🫚湯でしたが…すぐトマト🍅スープに大変身〜😁コラーゲンも摂取出来て栄養バランスはバッチリ👌😊秋🍂には腸活もお肌も良いかなぁ〜🥰💕