しあわシェア【交流】

今晩は 午後から　東洋医学の先生　処方カルテや施術カルテを書く専門の先生より　耳よりのお話し聞く機会あり　とても参考になりました　 最終的にこちらの先生のお勧め　ツボを刺激する針の着いたブレスレットや　こちらもツボを刺激する針の着いた指輪を推奨販売するものでした 帰りにプリント=24節気の漢方的養生.秋編を頂き　その中に　ぶなしめじスープが載っていたので　早速　夕飯に取り入れて見ました

ウチの実家では、昔からなぜかずっと、えのきだけは冷蔵庫に常在しているの🤭 3袋くらいある事なんてしばしばw 大ざっぱな母の代わりに、前に買った方から使えるように順番に並べておく…っと。 私の役目だと勝手に思って、密かに任務を遂行してました🤣

昨日はさくっとスチーム野菜にしました😊✨ 子供達もほんの少しですがキノコをたべてくれて一安心💦 お野菜が高いのであまり食卓にお野菜が出せず、その上子供達は食べないので毎日頭を悩ませています🤣 寒暖差が激しすぎて先日慌ててパジャマを着せ替えていましたが、全員風邪を引きました。 幸い私は喉が痛くなっただけで回復しています、毎日のみらいのこうそが効いてきている？！🤭 お野菜もたくさん食べたので、寒暖差に負けず元気に過ごしたいです😊

おはようございます😊最近は朝とても肌寒くなってきて季節が進んでいるのがよく分かります☀️ 昼間は秋を疑うほどの暑さになりますが朝はやはり秋の模様🍁朝早く活動した方が季節感が感じられて落ち着きます(｡•ᴗ•｡) 最近の我が家の定番調味料がしいたけパウダーになっています！ パウダーの中には塩が入ってないので減塩にも役立つ椎茸パウダー！炒め物にも、お肉の下味にもなんでも使える万能調味料さんです！ 椎茸パウダー×タマちゃん商品でおからのサラダがとっても美味しいんです！ おからパウダー、三十雑穀味噌スープ、オリーブオイル、椎茸パウダー、ガーリックソルト、を混ぜて水で硬さを調節！ トッピングに煎り豆を乗せるだけで絶品サラダの完成です🥗キャベツの上に載せて巻いて食べると美味しいです！ 今日も少し鼻はグズグズですが昨日よりマシになってきました！今日もバイトなので自分に負けずに頑張ります💪 では、また明日(o・・o)/~

最近、買いだめ!?してます(笑) 欲しいものばかり、食べたいものばかりで… 食欲の秋だからでしょうか(^o^) ダイエット続行中なので、おやつ食べるなら体に優しいものが◎ 今回は、楽天市場経由タマチャンショップで購入です。 少しずつ、自分のご褒美としていただきます♡

今日はプーの所でも30℃まで上がり🥵 なかなか身体が動かないくらいの 1日になってました～💦 (未だに半袖👕🤭) 今日もまたまた😋🎶 キノコ🍄嫌いさんに内緒🤫で 出来上がってから キノコ🍄嫌いさんの分を別鍋に移して プーにとっては初めてのキノコ🍄カレー🍛に してみました～🥰💕 カレー🍛にするとキノコ🍄に カレー🍛が絡まってキノコ🍄を より美味しくしてくれるんですね～🥰💕 結構ハマる😋🎶

おはようございます😊昨日はテスト終わって母と楽しい時間を過ごしました！ ランチは私たちの定番コースのインドカレーへ！激辛のベジタブルカレーを食べました🍛だんだん辛さに慣れてきたのか激辛でも普通に食べれるようになりました笑ナンとカレーで夜がいらないくらいおなかいっぱいになりました😋 その後ホームセンターのがらくた市という名前の激安セールに行って大量にキッチン用品や文房具を買いました！あれもこれも入れたのに合計2000円！激安すぎて面白かったです🤣 メインの兄のプレゼント、とってもいい財布を買えました！天然皮でできている唯一無二の品物だそうで兄のイメージにピッタリだったのでそれを買いました！ 明日私に行く予定なので楽しみです☺️ 夜はおなかいっぱいで入らなかったのでたんぽぽコーヒーを飲みながら胃腸を休息させました！ 一日充実したいい日になりました😊 では、今日からまた一日楽しくがんばりましょう💪 また明日(o・・o)/~

今日のおやつはタマチャン盛り合わせにしました💞 キノコッチとナッツを交互に食べるととっても美味しいです✨ 息子が一時期キノコ（食べない）にはまっており、図鑑やDVDが家にあるのですが… 毎日美味しいキノコを頂いてますが、食中毒も毎年話題になりますよね🍄 毒のあるツキヨタケと美味しいムキタケ… 見た目も生息地もそっくりで、見分け方が知識のある方でも難しいそうですが、 毒のある方が間違って売られていたニュースを目にしました 間違いやすいのに、そこまでして食べたいって…🤔 と思い調べたら山のフカヒレと言われているそうですね！ ちょっと興味はありますが🤭スーパーで買うキノコたちもとても美味しいので💞 最近は種類豊富なキノコが年中安定した価格で手に入るので、本当に有り難いです✨ キノコライフ楽しんでいます🍄

【昨日先月のキャンペーンプレゼント🎁が届きました😍🫶🥰毎月太っ腹企画、ありがとうございます🙇はじめましての商品は、しあわせシード(ひまわりの種)です😍腰痛悪化がまだまだ続き、昨日はダウンしてました😵‍💫😱😓💦】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日は腰痛悪化の為、週イチ通所をお休みして、かかりつけの整形外科のリハビリと向かいのコンビニに午前中外出しただけで、完全休息時間になりました😓💦 椎間板ヘルニア持ちなので… 前職場を退職する前から、近所の整形外科を受診するようになり… リハビリメインの通院をしてます…😣 それでも、先日は久しぶりに診察室に入って湿布薬を処方してもらったり… 夏に引きこもり過ぎて、運動不足もあったので😵‍💫😱 身体に負荷がかかりやすい状態を自ら作ってしまいました😓💦 昨日に至っては、家事等がほぼ何も出来ず、食事は困った時の冷凍食品や、めったに利用しないコンビニで、手軽に食べられるものを購入して、済ませました… そんな中、昨日はタマチャンショップさんから９月のキャンペーンプレゼントが届きました😍🫶💞🥰😭 毎月太っ腹プレゼント🎁企画、本当にありがとうございます🙇 はじめましての商品は、しあわせシード(ひまわりの種)です☺️ みらいのこうその分包や、しあわせしょうゆ煎り大豆は、以前もプレゼント🎁で頂いたので😅 腰痛緩和して、諸事情でのバタバタが終わり、時間の余裕がある時に、タマリバの皆様の投稿を参考にしながら、活用したいです😍🫶💞🥰 木曜日は家事の日の午前中ですが… 今日はその前に来訪者があり、 午後イチには地元の消防署の協力で、公営住宅の管理会社主催の防災訓練がありました😳😵😵‍💫😱 火災を想定した、消火器🧯の使い方を体験しました😅(訓練用消火器🧯は水を使用されてました) 築浅の公営住宅なので、防災設備はしっかり備えられていて、消防署の職員の方から、使い方の説明がありました。 平日の昼間ではありましたが… 参加出来る住民の方々が参加をして、消火器🧯操作の体験を順番で行いました。 日頃は集合住宅なので、挨拶等はするものの、住宅内の住民の方々と個別で親しくなる事は無いですが… 管理会社の方々も参加され、火災が起きた時には、住民同士で協力する事の大切さを話をされてました☺️ 昼食時には、みらいのこうそとこなゆきコラーゲン、少しのレモン汁を水で溶かし、さらに炭酸水で割りました😅 最近は温かい飲み物を飲むようにしていますが… まだまだ日中が暑いくらいなので…😓 あまり冷たくしないようにしながら、みらいのこうそを使った飲み物を考えたいです🥰

おはようございます☺️ 写真だけどんどん溜まるこいぬです(笑) 昨日焼売食べ過ぎたので今日は控えめ(笑) たまーに食べる 揚げさんと納豆 ヨーグルトはブルーベリーとシナモンです✨ 納豆はタレかけて チーズ乗せたり三十雑穀スープシリーズ 混ぜたり 揚げさんがパリパリになるのが好きです☺️

　『今朝のスタートおうちご飯』 　今日は一昨日と違って少し涼しい筈ですが、今日スポーツにお出かけするので、お弁当と朝食作り、✖️残りもの○作り置きのかぼちゃサラダも🥪しました。 　作りたてのバジルソースが美味しいです…Ｖ 　帰宅して直ぐ頂けるようにランチの下準備とマイボトルに麦茶の沸かしたのを入れてとバタバタな朝です⌒(u_u*)⌒ 　もっと落ち着いて行動をしなければいけないのですが、なか×2無理の様です。 　しっかり朝食を頂いて今日もいっぱい動こう〜〜〜🩷 　今朝も、和くんルンバに手伝って貰い朝家事終了、プロテインタイムです…Ｖ

おはようございます😊今日もまた一段と寒い朝ですね！今日からずっと雨予報⋆̩☂︎*̣̩晴れ間が見えるのは来週の木曜日辺りみたいです😅 しっかり温活して体を温めていこうと思います😊 昨日の2日目の文化祭、母も従姉妹と来てくれて一緒に回りました！ ステージ発表では中国の伝統芸の変面をする生徒やブレイクダンス、ギター、太鼓をする生徒などいろんな発表があってとても面白かったです^^ 高校最後の文化祭がとってもいい思い出になりました✨ キノコの豆知識について調べていたらびっくりする記事を見つけちゃいました🍄 日本に自生しているキノコは1万種類ほどあるようですが食べられるのはたったの1000種類でその中でも食べて美味しいキノコは100種類ほどしかないみたいです！ キノコは食用のものより毒があるものの方が多いので注意が必要みたいです⚠️ 100種くらいしか美味しいキノコはないみたいですが私が食べたことあるのはせいぜい10種類くらいだと思うのでもっともっと色んな種類のキノコ、食べてみたいなと思いました☺️ では、今日は学校の後バイトなので気合を入れて頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ また明日(o・・o)/~

ドラミちゃんっぽい😆 今回は満月hairにしてみました😆 そして今日は 美顔針をしてきました❤ 仕事関係のイベントで 時々受けさせてもらっていますが けっこう効果あります❤ 私は 『健康』とかよりも 『美肌』ってキーワードに反応しやすい😄 まいたけパウダーで腸活始めたのも ソコがきっかけでした❤ パウダーの方が 私の腸は機嫌良くなる感じです❤ そーいえば 子供の頃かなぁ コープかどこかの 冷凍食品の『まいたけご飯』が めちゃくちゃ大好きでした😄 今は売ってないな～って 昨日ふと 思い出しました😄 どうやら 子供の頃から まいたけ好きみたいです❤ 今日は 仕事から帰宅したら この間ポチったさつまいも10キロが届いていて 今、お腹パンパンです😂 あ～よく食べたよく食べた❤ おりこうさんだね～❤ 食べ過ぎたことさえ誉め称えて寝まーす😄

昨日とは一変して 今日はお日様☀がかくれんぼして 気温🌡️も20℃ないくらいになっちゃったので 場所によってはスースー少し涼しいくらいの 秋になっちゃいました〜🤧 ってことで バージョンアップした三十雑穀スープの 味噌ラーメンに😋💕 残りものでトッピングも忘れずに🤗🎶❗ 食べただけで身体の芯からポカポカ😙🎵 激寒でもないから幸せの秋でした～🥰💕

おはようございます😊 今朝はえのきたっぷりサンドイッチを作りました🌭 昨日の夕飯後　炊飯ジャーが空いてから鶏ハム作りました 玉ねぎスープで味付けしたら　後はラップに包んでアイラップに入れ　たっぷりのお湯につけて保温機能にお任せ😄 お休み前に冷蔵庫に入れて準備完了～～～✨ 今朝はきのこのマリネと振り塩キャベツ作り レンチンしたえのきたけにオリーブオイル、玉ねぎスープ、粗挽き胡椒で味付け→温かいので急いでいる時は少しだけ冷凍庫でお休みタイム キャベツはかるく塩振ってレンチン→冷めたら絞ります 後は順に挟むだけ 全粒粉入りパンに粒マスタードとマヨネーズを塗りました！ きのこたっぷりが美味しいです😋 後から追い粗挽き胡椒振っちゃいました笑 今日はよく行くスーパーにお魚シャトルがやってきます🐟 車の外観がお魚の形しているんです 新鮮なお魚がたくさん来るそうなので　ちょっとこれから覗いてこようと思います🚲😄

おはようございます😊今週は久々何も学校行事がないので勉強に集中出来そうです！早いもので検定まで2週間を切ったので学校でも家でも真剣に頑張ります！ 昨日は18歳になったので初の選挙に行った後にイベントへ向かいました！ 選挙会場に小学校の時の友人もいてとても懐かしい気持ちになりました✨ 昨日1日はとても充実した日を過ごしました！ 選挙→ドン・𓏸𓏸ーテに買い物→ショッピングモールをブラブラ→イベントにて父と兄たちの空手の演武を見る 止まることが1つもないくらいバタついた時間でしたが全てのところが楽しくてリフレッシュ出来ました😆 家に帰って息抜きついでにハロウィンのお菓子作っちゃいました🎃 プレーンクッキーは人型に型を抜き、葉っぱの方はスパイスクッキーにアレンジしました！ ターメリック、シナモン、未来のしょうがで黄色味を濃くしてハロウィン仕様に！シナモンがいい味を出してくれてとっても美味しく出来ました！ 当日クラスのみんなに配ります🍀*゜ 今日のスープジャーはキノコたっぷり味噌汁なのでお昼がとても楽しみです☺️お昼を楽しみに午前中勉強頑張ります😊 ではまた明日(o・・o)/~

おはようございます。 この夏、【ショクササイズ】を 購入致しました。 タマチャンショップさまが、 本当に カラダのことを考え、 開発してくださった 次世代スポーツドリンク🫧 summerさまが、お子様のテニスの試合には 必ず持たせていらっしゃるというご投稿を 拝見し、私も購入させて頂きました。 でも… 購入して原材料を確認致しましたら、 【卵白ペプチド】が入っており、 残念ながら、 卵アレルギーのある長男は断念致しました。 よく熱中症になる次男に勧めてみましたが、 お味が苦手だと言われ､ 結局、私が頂くことに。 『動けば動くほど、どんどんキレイに、 　シャープなボディになれる！』 このメッセージ、嬉しいですね。 ♡マイボトルでも🫧

ドラえもんの後ろ姿が 若干きのこっぽいなと思える 今日この頃であります。 今朝はほんとーーーに 究極にギリギリまで寝たくて 即席味噌汁すら 作るのが面倒になり、 ご飯に 塩とまいたけパウダーをかけて 食べました😂 私は高校生くらいまで 嫌いな食べ物だらけで 白ご飯だけでいいっ！！ って感じで、 特に好きだったのが なめ茸ご飯でした😄 前にお土産で 超大きいビンに入った ニンニクなめ茸頂いた時も 毎日なめ茸ご飯ばっかり食べてました😄 というわけで 即席味噌汁という ちょー簡単なモノすら手放して まいたけパウダーご飯にしてみましたが たくさん寝れるし たくさんご飯食べられるし 明日もそうしようかなと😂

夜の10時のおやつになってしまいました 安納芋のおやつを13時〜始め　途中　買い物とデモンストレーションショップと丸亀うどん屋さんで温うどんと舞茸の天ぷら　トッピングはすりおろし生姜　ネギ　白すり胡麻たっぷりで遅お昼🍵 松茸を頂いた親戚へ　吊るし柿用の柿を貰いに行き　夕飯を適当に済ませ　頑張って21個吊るし(内7個は干すばかりにしてご近所にプレゼント　とても喜んでくれました😉)　 またおやつに取りかかりました 2転3転し　最後はドーナツになりました🍩💦 今晩は😄 本当は安納芋のワッフル🧇が作りたくて　おやつ作り開始　 材料は 焼き芋 牛乳 白豆パウダー まめミルクソイ＆ココナッツ この材料を混ぜワッフルに…ところが挟んだ天板にこびりついて取れません💦　 そこで更に材料を追加 しあわせ穀物　米粉 ベーキングパウダー ラカントs 天板には米油を塗りました　　→小麦粉使用の形が綺麗なワッフル🧇のようには出来ませんで😢 段々とテンションは下がり　こうなると最後はもうキャプテン頼みで胡麻(すり黒胡麻)をドバーッと入れて　ドーナツ型に流し　そのままレンチン　 キャプテン様様です　なんと　美味しい✨👍🏻 3個出来上がり　そのうちの1個をパクっと　 あっ写真撮らなくちゃで　食べかけ🆖😂 そこは上手くカット　 明日のおやつにしまーす 安納芋のワッフルが変化して胡麻のドーナツ完成　😁 　

今日は皿うどんのあんかけにキノコたっぷりのランチでした💞 隠し味はみらいのしょうがです✨ 急にまた一段と冷えてきたので、みらいのしょうがで体の中からぽかぽかです👍 なんだか今年の冬は冷えそうですね〜💦 ベビースターみたいでパリパリ食べられるかな？と思い娘にも少しだけ出しましたが、あんかけの野菜を取ってくれとつき返されました🤣 夜はオムライスなので、チキンライスの中にこっそりお野菜を忍ばせています🤭

しあわせシード2種をトッピングに😊 今回頂いたひまわりの種　初めてです！ 大根マヨサラダに乗せました✨ もう１つはかぼちゃの種　こちらは普段からよく食べてます かぼちゃの定番　ポタージュに乗せました✨ ハロウインが近いですからね　おばけの飾りも添えちゃいます👻 シードは料理だけでなく　お菓子作りにも使えるので ひまわりの種でも何かお菓子作ってみたいです😊 昨日はメンテンナンス中に入ってしまい　投稿が今朝になってしまいました😄　ハロウィン当日になっちゃいましたね😆

10月も今日で終わりですね💦 日々があっと言う間に過ぎていきます。 今日はキノコと冬瓜のスープで水餃子にしました♪ 今月のテーマがキノコで、たくさんのキノコ料理を作りとっても楽しかったです💞 そして本当にキノコって便利🍄 来月のテーマも楽しみにしています✨

【11月に入って、今日は寒い雨です…😓周囲のサポートもあり、ようやく重い腰を上げる決意をしました😣💦自分では無理だと諦めてましたが…😓３連休明け、アポ無しで動く予定です😵‍💫😱それから、昨日から月イチ不調期突入して、今月はやむなく婦人科予約入れました😭ホルモン補充療法、代替療法がなければ、辞めたいです😑😮‍💨今月のテーマ、とてもありがたいです🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ いよいよ11月に入ってしまいました…😵‍💫😱 昨日まで晴れ間が広がり、過ごしやすい陽気が今日は寒い雨の東京です💦 昨日の訪問看護の時に、前任担当看護師さんからの継続相談をしていた案件の事で、金曜日担当の訪問看護師さんが、「少し時間が欲しい」と相談の事を先週持ち帰って様々な下調べをして、昨日私に解りやすく説明をしてくれ、「なるべく早く動いた方が良い」とアドバイスを下さったので、相談支援専門員さんにもこれまでの経緯を連絡をして、了承を得た上で、連休明けでアポ無しでとある申請をする為の機関に出向く事になりました…😣😓 連休明けは、週前半の訪問看護が入っているので、支援の時間までには帰宅できるように、朝イチ到着予定で現地到着できるように、出向く先の所在地の詳細はこれから調べる予定です😵‍💫😱💦 主治医に何度も勧められたけど… 最大のネックが引っかかるので… 私自身は諦めてました…😮‍💨 今回はダメもとで、申請対象に値するかも含めての相談になるので… しっかり下調べをして下さった訪問看護師さんの見立てを信じて、まずはアポ無しやむなしの行動をする事に…😓 こんな事なら、もっと早く行動すれば良かったと思うと同時に、引っかかる部分の不安は拭えないですが…😮‍💨 長期戦覚悟の上、周囲のサポートも今まで以上にしっかり受けつつ、綱渡り生活の打開が出来れは、少しはこれからの事を堅実に考えられるのかな?とわずかな希望に託してみたいです…🤗 昨日から月イチ不調期突入して、実はその前から現在のホルモン補充療法のパッチ薬の副作用があるので…😑 昨日の訪問看護の時間にも、婦人科の受診は勧められたので…😓 今日の午前中に受診予約を取りました😭 パッチ療法それなりの期間続けて、途中で違うホルモン補充療法もしたけど…😮‍💨 そろそろ、辞めたいのが本音です💦 その為にも、今月のテーマが温活強化月間と言う事で… 更年期不調の改善にも、少しずつ温活を本格的に取り入れたいです🤗 最近またもや自炊率が下がっているので、まずはすでに習慣になりつつある、飲み物にみらいのしょうが、朝の白湯にも、昼食前後に飲んだ紅茶にも欠かさず入れました😅 それから下半身は冷やさないように、今日は着込んでます😓 しかし、ホットフラッシュの症状があるので😵‍💫😱 昨年までとは異なり、上半身は薄着してます…💦 多少のゆる家事くらいしかしてませんが… かなり以前は、寒いのが苦手な私でした… 日常生活でそれなりに動く事は苦ではなくなったので…(体調不調時は除く) 手持ちの衣類と、今の自分の体感に合わないと言う困った事態に😭 それから、せっかくある程度まで痩せたのに、退職後半年強でかなりのリバウンドにより😳😵 ボトムスを中心にサイズが合わない事態に😵‍💫😱 今日の午前中に少し衣替えをしながら、サイズの合わない衣類を断捨離しました💦 午後は休息時間になっていますが… 不調期中の自炊は、無理しないようにしているので… 温かい飲食物を摂る事と、下半身を冷やさない事を意識してます😊 ３連休はたぶん、おこもり確定なので… 連休明けに備えて体力温存したいです🥰 今月も低空飛行ですが、皆様宜しくお願い致します🙇

朝からいろあって ドタバタの1日になってしまいましたが なんとかやりこなせました～😰💨 そんな夕食には 皆さんの投稿を見て食べたくなってしまった クリームシチューで温活🥰💕 みらいのしょうがで身体に栄養はあげたから あとは明日ゆっくりしよ〜う🤭❗

おはようございます😊今朝はグッと冷え込んでいてびっくりでした！ 朝からみらいの酵素にみらいのしょうがを混ぜたものとシナモン入りココアで体を温めました！スパイスの内側から温めてくれる効果凄いです👏 冬になると手先が氷のように冷たくなる冷え症持ちなので早めに温活しておきたいです🧊 一昨日の空いた時間に恒例の米粉パン作りやっていたんです！今回はプチフランス米粉パンです！ 米粉パンは生地を1回しか発酵させなくていいので意外と早く完成するのも好きなところ！ 卵、油不使用で体にも優しいパンが出来ました☺️ 食べてみると外側カリカリ中もちもちの理想とする食感でとても美味しかったです！オリーブオイルと塩を混ぜたものにつけながら食べるとより美味しくなりました😋 今日は8時間のロングバイトです！たまには自分でお弁当作って持っていこうと計画中🍱 また完成したお弁当投稿したいと思います😊 また明日(o・・o)/~