しあわシェア【交流】

みらいのしょうが、毎朝白湯に入れて飲んでます。体がポカポカして元気がでますよ。

Kinoko gohan🍁 たっぷりきのこと森の三十雑穀で炊き上げた贅沢キノコごはん🍚 舞茸、しめじ、エリンギ、えのきを ごま油で炒めたらば味の母、醤油を大さじ1ずつで味付けして、みらいの生姜もプラスして甘辛に仕上げたら 森の三十雑穀と仲良く炊くだけの簡単飯です🥘✨ ハイ🙋‍♀️おこげ最&高‼️ 本日0時〜発売されたタマチャンショップのキノコッチのデビュー前夜祭に、わが家でもきのこ祭り開催です🎉 ちなみにキノコッチは きのこの旨味と栄養を楽しむヘルシーおやつ🤗🍄 バッチリ全種類Getできました❤️ よい子にして到着をお待ちしております🙌（笑）

とろける干し芋！ とっても美味しいのでみなさんも 是非食べてみてほしいです

▪️砂糖不使用 宮崎県産 特選生栗×はんなり宇治抹茶の栗きんとん 茹でた栗を殻から出したものを鍋に入れ火にかけ お水とひとつまみの塩だけでペースト状にし 少し冷めたところに タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を混ぜて ミキサーで滑らかにして抹茶味の栗ペーストを作りました ここまで作っておくと、このペーストからいろいろ発展します♪♪ 今回は、そのままこのペーストをラップで包んで キュキュッとしぼって、栗きんとんに！ 砂糖を使わず、栗本来の甘さとはんなり宇治抹茶の甘味で 甘過ぎないほどよい自然の味の栗きんとんの出来上がり！ 砂糖が入っていないので ほくほくとした自然の栗の美味しさを堪能しながら ふわんと抹茶の香りも楽しめて 上品なお味のお茶うけになりました♡ 余計なものが入っていないので、胃にももたれず 何個でも食べられそう😆 この栗のペースト この他にもいろいろ変身します！ ▪️材料 ・生栗 (宮崎県産 特選生栗を使いました) ・水(まんてんすい) ・塩 ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味

『しあわせ青汁やさいプロテイン100』 肌寒い朝に温かい飲み物が欲しくなってきました🧶🧣 青汁もプロテインも飲みたいな…だけど別々に飲むのは量が多いな…と組み合わせてみたのですが組み合わせ失敗レシピです🤣 バニラアイス✖︎青汁は🙆‍♀️だったのでいけるかなと思ったのですが…笑 正直…何かが…いや、色々足りない味になってしまいました🤣 ・やさいプロテイン100 ・ななつのしあわせ青汁 ・お湯7:成分無調整牛乳3 ちなみにお塩を加えたらほんの少し飲みやすくなったのですが…「美味しい！」とは言えず… 温かいまま飲みたいのですが、やさいプロテイン100✖︎青汁では、他に何を入れたら良いかアドバイスを貰いたいです🙇‍♀️💕 是非よろしくお願いします🙏

今週のカレー曜日は【キャロットまめミルクカレースープ】🥕 まめミルク１周年おめでとうございます🥳🎉 ということで今週はまめミルクのプレーンを使ってカレースープを作ってみました🍛✨ 作り方はとっても簡単🎶 🔖人参と玉ねぎをセイロで蒸しておいて ミキサーにお水、まめミルク、なないろカレー（甘口） コンソメ、レモン汁を入れてミキサーで撹拌したら完成✨ 仕上げには、パセリとべっぴんはとむぎをトッピングしました🌿 あっさりテイストなのに、お野菜の旨味はしっかり感じられて、消化にも良いので遅めの晩ごはんにもピッタリでした👍残りは冷凍しておけば、いつでもサッと食べられるスープストックに🥘✨ 平日、仕事終わりにスーパーに寄ることが多いのですが 仕事で使用するメイク道具など大量の荷物で両手が塞がってることもしばしばなので、お家にまめミルクを常備しておけば、お買い物は足りないものだけで済むのでめちゃめちゃ助かっています❤️ わが家ではタンパクオトメを飲む時にはもちろん 日々のお料理やパン作り、お菓子作りに欠かせない スター選手です🫘🥛 そして忘れちゃいけない【なないろカレー】も辛口以外は 常備しちゃってます😋🍛🥄 実はわたくし胃腸ヨワヨワ＆消化不良のアラサー女子なのですが 毎日タマチャンショップのアイテムで美容と健康に良い食事を作るのを楽しませていただいてます🙆‍♀️✨

■まめミルクで 贅沢何でも入りスペシャルドリンク 今日が「豆の日」だとは知らず しかも、「まめミルク」発売1周年だとは知らず！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fjwifbsvjfz69ggi 今朝は、私の大好きな贅沢何でも入りスペシャルドリンク しっかり、まめミルク入り♪♪ ⚪︎タンパクオトメ 休息プロテイン ⚪︎みらいのこうそ ⚪︎ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ⚪︎こなゆきコラーゲン ⚪︎まめミルク　ソイ&アーモンド ⚪︎まんてんすい ・タベルモ生スピルリナ ・バナナ ・ミント ・氷 以上　⚪︎はタマチャンショップ ※タベルモ生スピルリナは無味無臭なので、無くてもお味に影響ありません これだけをミキサーに入れて いつものように、ガガーッと回すだけ 体に摂りたいものばかりで栄養たっぷり 余計なものは一切入っていなくて、しかも美味しさ抜群♡ 何なんでしょう、この美味しさ♡ 牛乳よりヘルシーでお味もクセがなく美味しいので まめミルク、愛用しています♡ ちょうどお豆の日の、まめミルク1周年に、 まめミルクのドリンク飲んでたなんて嬉しいな♡♡ 今夜も相変わらず、まめサラダ、いただきます！！ 豆の日、豆まみれの一日です♪♪ ※ちなみに、まめミルク、10月17日まで記念セール中ですよ～♪♪

こなゆきコラーゲン‥続けています。 爪が弱く折れたり割れたり‥ それが無くなりました。 爪が強くなって綺麗に伸びています。 しあわせ穀物精白ハトムギは、ワンコも一緒に 食べています。 ワンコも乾燥知らずです。 最近、ナツメもお試しさせて頂きました。 柔らかくて甘くてあっと言う間に無くなった（笑） また購入したいです。

ななつのしあわせドライフルーツミックス と おからパウダーを ヨーグルトにトッピングしてみました！ おからパウダーは味がほぼないため ヨーグルトに混ぜてしまえば ヘルシーにボリュームアップ効果抜群です♪♪ ヨーグルトも豆乳ヨーグルトなので 豆類たっぷりになりました💕

美容系YouTubeで話題の黒胡麻胡桃松の実がやりたくてタマチャンショップでナッツを購入しました。 黒胡麻:胡桃:松の実を2:2:1で混ぜて砕いてペーストにしたものを大さじ1杯、はちみつと一緒に夜食べるだけで美肌や白髪改善に効果があるそう！ 今1週間くらいだけど、明らかに肌がすべすべしてる〜！！テカリじゃなくてツヤがある。 ニキビできそうな感じもあるから、少し量を減らしてもいいかな？と感じることもあります。 本当はペーストになるまで混ぜるらしいけど、パウダーぽい状態でも効果ありでした。 （うちのミキサーの性能だと限界っぽい）

蒸し豆サラダ Naoさんが以前おススメしていたので 購入しました！ 未開封なら常温で保存可能、そのまま食べれれるし さらに料理することも可能って嬉しい✨ ナッツとアボカドのサラダに トッピングしてみましたが、 味つけしなくても豆そのものの味がしっかり味わえます♪♪ 意外と豆類ってあまり食べない(納豆、味噌くらい…？？)ので お手軽に食べられるのが良いなと思いました😊

今日のおやつは　 九州ちょっと大きくて分厚いパンケーキ 甘いパンケーキが食べたいなと思ったら ホットケーキみたいに フライパンに全部入れて　焼いて食べています コラーゲンとスキムミルクを混ぜ込んで 黒豆とサツマイモ入りです 九州パンケーキに出会ってから 市販の粉のものが　 味気なくて　食べなくなりました 家族全員大好きで　常備しています

甘酒ヨーグルト×雑穀グラノーラ🥣🫘 お昼を食べそびれてしまい腹減りレスキューです（笑） 先日作っておいた雑穀甘酒にギリシャヨーグルト。 タマラボに入っていた雑穀グラノーラとドライフルーツと一緒にいただいてます🌿 やっぱ雑穀グラノーラ最高においしい👍 ちなみに本日はカカオ味です🍫🕊 帰ったら夜ごはん食べるしなー🤔 でもお腹がすいて力が出ないよー😭的な時にも 満足感としあわせ感たっぷりで満たされました❤️ 通常サイズは家用に、会社用にはタマラボで いつでもどこでもタマチャンLifeを満喫させていただいてます🎶

しあわせ雑穀グラノーラに タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を まぜてみました！ べっぴんハトムギに宇治抹茶味を まぜたらおいしいよ、というNaoさんのアイディア https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fg67hcmbklfxf9so を雑穀グラノーラに応用してみました！ グラノーラがやさしい味なので 抹茶味とけんかすることもなく ほろ苦×ざくざく食感を楽しみました♪♪ それにしても旅人くん＆オトメちゃんが並ぶと かわいいですね〜🥰笑

仕事の合間にコーヒー&オサカーナ🐟 さつまいも入り美味しかったなぁ。

コーヒー割り、お試ししました😋 皆さまお試ししている噂のコーヒー割り☕️ とても美味しかったです！ コーヒーが苦手なので、ノンカフェインコーヒーを使ってみました！ 最近は寒いので人肌ぐらいにあたためたミルク系と割ったほんのりチャイ味にみらいのしょうがを入れてスパイシーなチャイにしたりスープなどに入れたりしてます☺️ みらいのしょうがについて詳しくまた投稿します🐝

家事が終わったコーヒー・タイムに、コーヒーとオサカーナでホット一息✨☕✨ 美味しくて止まらなくなるので危険ですね〜（笑）

「みらいのしょうが」は我が家の定番食材です。生姜焼きなど、しょうがを使う料理には必ず使っています。おかげで、冷え性がだいぶ楽になりました。

タマラボ エビブーム（エビマヨ風味） 国産（宮崎）のエビを カリカリなエビマヨ風味に！ マヨネーズが入っていないのに エビマヨ味になるのが不思議〜★ おからパウダーを使って 大根と長芋で春菊チヂミ風を作ったので トッピングしてみました！ ニラがなかったので春菊…笑 ごま油かけたのですがエビブームのおかげで マヨネーズのかかったお好み焼き風な 味が楽しめます！ マヨネーズ得意ではないわたしにはちょうど良い味わいでした🥹

お久しぶりです、ゆずです‼️タマチャンショップさんからエコバックを頂きました。お心遣いありがとうございます☺️温かい気持ちになりました、まだまだ初心者ですので試したい商品が沢山あります、先輩方の投稿を参考にさせて頂きますね。今後とも宜しくお願いいたします🍀

たまたま（笑）オサカーナのセールに出会って即購入、プラス気になっていた新作の「サバチップ」いりも購入ー。ちょうど届いた日に孫ちゃん達が来たので勧めたらポリポリ美味しそうに先にハマったのはママの方でしたが、チビ孫ちゃんもママの横で口を開けて催促してる可愛い顔にも出会えたし満足な私。このオヤツならママも安心でしょー♪ 今度は娘家族の分も買わなきゃね。

ヨーグルトに、はと麦の他所の商品との食べ比べ、しあわせ雑穀グラノーラ、しあわせドライフルーツミックスを入れてみました。色々な味を楽しめ、満足しました。

タマリバがランクアップして、特典のエコバッグが先日届きました！ メッセージカードには、よっかさんより直筆にてご丁寧に自分の投稿した内容について、メッセージが添えられておりました👍✨ ちょっとしたお気遣いが嬉しいです! また何かしら商品で気になるもの、気づく事がありましたら投稿しようと思います。 因みに最近朝のルーティンは、 歯磨き→みらいのこうそ(マスカット味)→軽く体操→朝散歩🚶‍♀30分程度→朝食 です。

【麹パワーで健康×キレイ】三十雑穀で手作り甘酒の巻✨ 飲む点滴と呼ばれているほど、栄養たっぷりな甘酒。 普段はホームベーカリーで甘酒を作っていたのですが リクエストのお声も頂いていたので 炊飯器Ver.のレシピをわたしのひとさらにも投稿させていただきました👩‍🍳🌾 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nkfauqnky9fwytab そのまま食べても、かけても、混ぜても おいしい三十雑穀と黒米入りの甘酒です。 ヨーグルトに混ぜて食べたりドリンクと楽しんだり わが家ではお料理を作る時のお砂糖として使ったりと大活躍です🥘✨ 自然で優しい甘みがたまりません😋👍 ちなみに、会社用にも持って行って ヘアメイクの仕事仲間にもお裾分けしたのですが 「めちゃめちゃ飲みやすい👍お店で売ってるやつみたいで美味しい😍」と大絶賛だったのできっとおいしいはず（笑） 炊飯器さえあれば簡単に作ることが出来ちゃうレシピなので、ぜひよかったらチェックしてみてください🎶 写真は甘酒×豆乳グルトに梨のコンポート きな粉、ぺっぴんはとむぎをのせたミニパフェです🍐✨

『檸檬とアールグレイ香る抹茶クリームサンド〜第2弾シャインマスカット〜』 少し前に梨で作ったサンドが美味しかったので、今回はしあわシェア投稿で頂いたシャインマスカットを使用して作ってみました💕 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶の生クリーム ・シャインマスカット ・玄米檸檬アールグレイぱん シャインマスカットと抹茶クリームの色が完全に同じになってしまいましたが、味はとっても美味しかったです♪♪ 頂いたメロンでもサンドを作ろうと思っていたのですが…メロンが昔から大好きで半玉ずつ2日に分けて１人で豪快に食べてしまいました…😆 （ひと口母にあげただけ…🙏） メロンは……家族にしあわシェアできなかった食いしん坊です🙇‍♀️