しあわシェア【交流】

○おはようございます○ 昨日は午後から謎の微熱が出て、ゆっくりしてました💨 タマリバのパトロールもお休み そのおかげか、今朝はスッキリと目覚めました🎶 朝はしっかり食べようと🥄 黒い豆に見えるのは、ブルーベリーサワーのブルーベリーです🍇 今日はゾロ目の日ですね、何か良いことありますように🙏 それでは皆さま、今日も元気に行ってらっしゃい👋

おはようございます😊 今日は月例参り⛩️ 三十雑穀出汁スープで🍙おにぎり 小さな食パンのホットサンド ショクササイズ😊 ホットサンドは 昨夜TikTokで見て決めました　笑

◯今日の晩ごはん◯ お天気良かったのに、引きこもりでした😅 すこ〜しお片付けはしたけど・・・ しなきゃいけないお片付けはまだまだ続く💦 お米が、今のらんぷにとっては高級品なので、何年かぶりに袋ラーメンを買いました🍜 味付けは全てたまねぎスープ🧅 ラーメン麺を茹でて、たまねぎスープ和え🧅 薄焼き卵もたまねぎスープ味🍳 納豆も、たまねぎスープで🫘 よくする薄焼き卵てすが、たまねぎスープだと甘みを感じました🎶 明日の全国の天気はどうかな？🤔 お花見に行かれる方は、楽しめますように🌸

最近お買い物に行けていなかったので💦 今日はお掃除🧹も即終わらせて🤭 お買い物に行ったら結構お安くなってくれていて ほうれん草99円 レタス109円 キャベツ🥬190円 なす(5本)190円などなど 嬉しいお値段になってくれていました🤗🎶 おかげ様で持つ手がなくなるくらい 沢山連れて帰って来ちゃいました🥰💕 その野菜達を使って 🎗️なす🍆 🎗️キャベツ🥬 🎗️ほうれん草 🎗️玉ねぎ🧅 🎗️ピーマン🫑 緑🟢の春のたまねぎスープ🧅パスタ🍝に しました～😋💕 そこに 醤油煎り豆🫘も仲間入りトッピング🤭🎶 大豆🫘の甘さと醤油の味が馴染んで 食感の楽しいパスタ🍝になってくれました🥰💕

何時もより　早い時間の仕事だった　5時過ぎからの予約になることも😄痛がっている人の為に時間はあって無いようにしている。☺️ これも　1人だからなせる業かも赤髭子❤️さんになりたいものだと常づね思ってはいるのだが🤔 有り難い事に空は真っ黒なのに降っては来ない 良かった〜☁️☁️ 春を感じる〜メニューね　さてさて ●材料…キャベツ　玉子　クコの実　長葱　トマト🍅麹　椎茸キノコッチ　キムチ　ヒジキ　コンニャク　人参🥕　醤油煎り大豆　三十雑穀(黒) ✜作り方…♦キャベツと玉子をオリーブオイルで炒める　たまねぎスープ　お好み量　クコの実を散らす。 ♦ヒジキはまとめて戻し冷凍一回分ラップして 人参🥕もカットして冷凍　コンニャクと大豆を きび砂糖　醤油　酒で煮る。 ♦長葱とキノコッチ　ラップして600w 20秒チン トマト🍅麹を　添える ♦納豆も夕食には食べます　野沢菜しらすを加える ♦三十雑穀(黒)　米　紫蘇ふりかけ　

◯お花のある街◯ 今年はお花見はしなかったのですが (誘った友人のお母様が風邪を引かれ、１人は寂しいと、ちょっと眺めただけ) 緑の多い街 そばのバス通りは「ハナミズキ通り」という名の通り、両側にハナミズキが🌸 そして、個人や団体で花壇を設置してくれます。 毎日タマチャン商品は摂ってますが、お料理をアップ出来る程の腕ではなく💦 今日はお花の写真で失礼致します🙇

今日、届きました。 いつもは無塩の『ななつのしあわせミックスナッツ』ばかりで、初めて『とろけるベリベリベリーショコラ』を注文。 とても楽しみ。でも止まらなくなりそう😁

手抜き料理…のつもりが 昨日の残りビーフシチューもあって 祖父母達には超豪華に見えちゃったみたいです🤭🎶 プーの作るビーフシチューが大好きな祖父🥰💕 2日連続で食べれた事にご機嫌😋🎶 プーも プーの母親も開けられない瓶🫙が出て来てしまい😥 一か八か祖父に頼んでみたら👀❗❗ 苦労はしたものの…開封👀❗❗ あまりにも元気過ぎる握力の88歳でした🥰💕

おはようございます！長かった5日間の学校が一旦終わりやっと土日がやって来ました´Д`) 初めてのことばかりで慣れない生活だったのでいつもより長く感じました！早く慣らして行きたいと思います😊 昨日はチキンプレートにしました！ グリルで焼いたチキンを薄くスライスしてます！ 漬け込むタレに薬膳スープと酒、ニンニクを少しずつ入れて漬け込んだらとってもしっとりして味もバッチリだったので良かったです😊 あとはたけのこの刺身や定番クラッカー、ブロッコリーと卵の玉ねぎスープ炒めなどなど作りました！ 今はこれくらいしか作る時間が無いのでGWはもう少し手の込んたものが作れたらいいなと思います😊 昨日のお昼ご飯、母が作ってくれたのですがとっても可愛かったのでシェアさせていただきます🥰 ミニオン弁当🍌オムライスでミニオンを表現していました！しっかりボブとスチュアートになってて食べるのがもったいなかったです笑 長い昼からの講義もこれ食べて元気が出ました^^ 高校と違って携帯が使えるので写真が撮れて良かったです😊 今日は休む暇なくバイトなので一生懸命頑張って来ます！ では、また(o・・o)/~

眠くなる時間に投稿となってしまいました😅 お昼☀️ バゲット 下味にマヨ少々、新玉🧅とピーマン🫑スライスに豆乳チーズにミニトマトスライス🍅　焼けたら　粗挽き胡椒とべっぴんはとむぎぱらぱら べっぴんハトムギが、たまに　ころっと落ちたの拾いながら食べました ななつのミックスナッツからピーカン等 しあわせナッツピスタチオ 夕飯？（笑）肉と米 食後に米粉パンケーキ めったに揃わないキューイ🥝🥝🥝三兄弟 こなゆきコラーゲン入り生クリームとヨーグルトを半量ずつ混ぜたクリーム ざくろ蜂蜜 さくまいもメルティショコラ仕立て あきひめ🍓 まんてん水のドリップコーヒー(私には大人過ぎました!香りは良いけれど☕) 食べることでしあわせを満喫💖🍴 体重　怖いです!!😄

◯リサイクルへ行って来ました◯ 徒歩か公共交通機関しか移動手段が無いらんぷ🪔 リサイクルショップへ行きたいと思っても、中々💦 今日行ったトコは、以前地下鉄とバス乗り換えで、片道４２０円👛 帰りに冒険心で学校沿いの道を歩くと、らんぷ御用達のスーパーの裏へ！😍 今日は衣類１０着と写真のハンカチ ところが、４月キャンペーンで、５着で２００円 「火曜日迄に５着持ってもう一度来て下さい」と言われました😱 以前、ディオールとイヴ・サンローランとニナリッチを５００円で買い取ってくれたのですか・・・金相場の反対に買い取り金額だだ下がり💨 まぁ、ここ数年置いてたけど使わなかったので、１つ５０円でも売りました💦💦💦 歩数は９，０００歩 往復とお店の滞在時間入れて、２時間４０分😱 はなはなさんの、毎日一万歩を尊敬します🥳 お供はショクササイズ いつも通り、朝昼晩と寝る前に、タマチャンにはお世話になってます🩷

○焼きラーメン○ 今日はお布団干しました🌞 取り込む時にお日さまの香りがして、寝るのが楽しみです🎶 夕食は、summerさんが作られてた新タマネギのスープと焼きラーメン🍜 たまねぎスープには溶き卵を入れましたが、ラーメンに気をとられ、塊になってしまいました😅 焼きラーメン、お店ではどのように作られるのか分かりませんが、らんぷは麺を1分茹でて、お湯をかなり捨てて、粉末スープを入れて炒めました🍜 お店より味は薄くなってしまいました(豚骨味です)が、スープたっぷりとはまた違った味わいでした😋 他はいつもの、ななつのしあわせ青汁にみらいのこうそ　Wちょーぐると　こなゆきコラーゲン 最後にアトピー対策セット 皆さまが心地よく過ごせますように🧡

おはようございます☀️今日から5月ですね！あっという間に4月がすぎました💦検定までの日数もどんどん短くなっているので5月は勉強に力を入れて頑張ります💪 昨日はお好み焼きプレート！キャベツ、もやし、シーフードミックスを入れた海鮮焼きです🦐 フェタチーズも間に入れて焼いてみるととっても匂いが良くて美味しかったです！ 小松菜のお浸し レンチン時間も含め5分あれば出来る簡単副菜！作り置きように小松菜ひと袋全て使いました！ 調味料は玉ねぎスープ、めんつゆ、ゴマ、べっぴんハトムギ粉末、ごま油です！ ごまとハトムギ、風味が喧嘩せずにいてくれるのでどちらの匂いも楽しめました！ ここ最近はずっとワンプレートご飯にしてますが圧倒的な違いは食料をあまり使わなくなったことだと思います！ ワンプレートに乗る分しか作らないので冷凍庫の中のストックのお肉や魚がなかなか減りません！ 見た目も楽しめるし節約にもなって一石二鳥🐓これからもワンプレートで楽しく美味しく作っていきたいです😆 では、また(o・・o)/

私の朝の時短アイテムといえばこれです♪ 子供達を寝かせた後、夜中にタマリバを覗いたり、たまった家計簿やみたいテレビなどなどやりたい事をやっているので寝るのがつい遅くなり、朝はほぼ子供達と同じくらいの時間におきます🤭 なので朝はバタバタなんですね💦 そんな時はいつもトーストにさっとしあわせオイルをかけて、とっても美味しく栄養満点の朝ごはんにしています🥰 娘も大好きで、私が食べているといつも奪いにきます🤭 子供達はタマチャンのマークも覚えたようで、先日のタマポチが届いた時も全速力で開けに来ていました✨

今日は母の日ですね✨ 世界中のお母さんに感謝です🌹 昨日母の日済ましたのでホッとしてます😊 先程息子達からLINEのFaceTimeが来ました やはり顔見れる事はホッとしますね！ 便利な時代に感謝✨ 今夜の晩御飯は白身魚フライ定食🐟 ✳︎シイラのフライ ✳︎きゅうりと大葉の酢の物 ✳︎肉豆腐 ✳︎新じゃがの揚げ ✳︎新玉ねぎの丸ごとスープ ⚪︎シイラは淡白だけどジューシーな白身魚で塩焼きにしても美味しいです🐟 ⚪︎きゅうりと大葉は昨日叔母が育てるのをいただきました😋 初収穫の3本をいただきました🥒 べっぴんはとむぎいれて香ばしくしました ⚪︎新じゃが揚げはレンチンしたじゃがいもに片栗粉とたまねぎスープをまぶして揚げ焼きしました🥔 ⚪︎新玉ねぎのスープは昨日帰ってから煮て冷蔵庫で寝かしてました🧅中までトロトロです 豆乳チーズをのせてフライドオニオンものせました 今日も美味しく食べられる事に感謝✨ タマチャンのお箸🥢でタマチャン店舗の定食食べた気分にさせていただきました😆 桜の木でできているお箸だそうです🌸 食へのこだわりはもちろんですが木の温もりも大切にしているタマチャン素敵ですね✨

今日の夕飯作り旦那さんにお任せです😊 家族揃ったのでタコ焼きです🐙 お昼過ぎ　タマチャンからオサカーナが届きました🐟 焼いている間に早速開けて　みんなでパクパク✨ そうこうするうちに焼けました！ 外かり中とろの美味しい完成に満足です😄 献立考える必要なし！ 楽ちんして夕飯　ごちそうさまでした😄

時短レシピ 豆腐とむね肉ミンチと納豆をいれて混ぜる そこに玄米白米三十雑穀米(森)ホワイトキヌアで炊いた ごはんをいれてまぜる 醤油 みらいのしょうが 青唐辛子漬けで味つけ フライパンで焼く 焼きのりを下にしてその上に乗せる 付け合わせは大根ときゅうりと人参の塩麹漬け (写真入れ忘れ)(笑) 時短が一番❗

おはようございます😊 今朝はお昼持って行くため 昨夜のたまねぎスープ入り麻婆豆腐に 森の雑穀米を乗せ 炒り卵乗せ👍 久し振りのマスカットさんは 目覚めの後押し✨

またまた、たまねぎスープを大量に仕込みました🥰 我が家の大人気メニューはタマチャンのたまねぎスープでさっと味付けしています💞 子供達あまり汁物は飲まないのですが、ここからお野菜取り分けるときちんとたべてくれてラクなのでよく作っています✨ 先日からイベントが続いていたのと、急に暑くなったのとで子供達は少しお疲れ気味です💦 タマチャンアイテムで栄養たくさん摂って、元気いっぱいに過ごして欲しいです😊✨

嬉しい　誤算で　患者さんが一人追加になった しっかり　動いたので　何時もより食べる事になるが　腹　八分目にしないと🥴 今日の夕食はこんな感じに、なりました ●材料…豚小間　ピーマン　鰹ぶし　ビーツ　春菊　ミニトマト　ひまわりの種　ズッキーニ　三十雑穀白　佃煮 ●調味料…たまねぎスープ　🧅 ✜作り方…♦フライパンに油を引き肉を焼き一旦だし　ピーマンを炒める　たまねぎスープ小2 ♦春菊はサッと茹でる　ビーツ　ミニトマトを皿にひまわりの種をパラパラ♦ズッキーニは塩してぬか漬けにしていました♦おにぎりに海苔を巻く　佃煮を添えて🍙 ❖なんと　ズッキーニのぬか漬けはメチャクチヤ美味しかった😋😋 豚小間は色々な部位が入っているのでお買い得👍🌻　　

おはようございます😊今朝も曇りです！昨日降っていた雨は止んだので良かったなと思います☀️この雨で野菜達がぐんぐん成長してくれています！ 昨日はバイトから帰ってきて少し早めの夜ご飯！ 疲れていたので超手軽に出来ちゃうぶっかけ丼に、野菜たっぷり味噌汁、キクラゲの酢の物を食べました！ ぶっかけ丼 納豆、卵、酢、キャベツをボウルに入れてふわふわになるまでかき混ぜる ごま油、麺つゆで味付けをしたらご飯にかける トッピングにキムチ、ごま、韓国のりをかけて完成！ なんと3分でできちゃいました！笑 酢と納豆を合わせることでふわっふわの納豆ができあがります！ 具だくさん味噌汁 具材はキクラゲ、かぼちゃ、ブロッコリー、ナスを入れました！ キクラゲの戻し汁を使って作ったので栄養満点です！ 味噌は三十雑穀で！他の出汁を追加することなく野菜の旨みと味噌の本来の味で楽しめました！ キクラゲの酢の物 summerさんからおすすめしていただいたので作ってみました！コリッコリのキクラゲの食感がとっても美味しい^^酢もの好きにはたまらない1品でした(^^) 今日は初めてバイト先の半袖を着ました！昨日長袖で行ったのが失敗だったので今日は涼しい格好で行こうと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日はお魚🐟屋さんに行って 新鮮なお魚🐟を沢山見て購入してきたら…👀❗ 穴子が2匹乗って あの甘〜いタレがかかった穴子丼を 発見しちゃいました〜😍😍 お魚屋さん特製だからお値段も800円🥰💕 も〜う 誘惑にすっかり負けて購入しちゃいましたよ〜😋🎵 (あまりの誘惑にお写真📸まで忘れてしました😓 ごめんなさ〜い🙏) それが まるでうなぎを食べているかのようなボリュームと 美味しさでお箸が止まらなくなっちゃいましたよ～🥰💕 幸せな一時でした🥰💕 そんな今日は カレー🍛にしました～🤩 そのカレー🍛にトッピングしたのが 今月のタマラボ 【キノコッチ(フリーズドライエリンギ)】 通常のキノコッチのような味付けではなく あっさりしていて まるでポテチのようなサクサク食感のチップスでした🤭🎶

おはようございます😊今日は1日雨模様です！気温はそのままでモアっと蒸し暑い日になりそうです💦 昨日は大根づくしのプレートでした！ 冷蔵庫を開けたらシワになりかけた大根を発見しちゃったので大根救済日です笑 豚しゃぶのおろしがけ 暑い日にはこれがピッタリです！大根おろしはブレンダーに入れて刻むだけなので1分も掛からず完成します！とっても簡単にメインの完成です✨ 大根サラダ 細切りにした大根を塩抜きをする、しっかり水で洗ってツナ、玉ねぎスープ、マヨネーズ、ポン酢少量で和える 大根の煮物 タッパーにいちょう切りにした大根、酒、醤油、みりん、和風だし少量を入れてレンジで4~5分！ 即席煮物の完成です✨吹きこぼれだけに注意していれば放置しておけば完成なのでとっても簡単でした^^ この間注文した八百屋ファイバーとこなゆきコラーゲン洗顔が届きました✨ 洗顔は母がとっても気に入ってくれて今回追加で注文しました！最初はプレゼントであげたものを喜んでくれているのであげてよかったなと思いました☺️ では、また(o・・o)/~

朝食の投稿が仕事遅くなって今の時間になってしまいました💦 今朝はゆっくりの出勤🚶 ここばばさんや皆さんの投稿のサンドイッチ🥪見て連鎖しました😆 パン焼きたかったのに時間なかった💦 具は千切りキャベツとトマトと炒り卵と新玉ねぎピクルス 油不使用で卵炒めてキャベツはたまねぎスープとりんご酢とまぜておきました 粒マスタードと粒胡椒たっぷりのスパイシーサンド🥪 少し肌寒いから豆乳ミルクティーいれました こなゆきコラーゲンとクコの実いれて🫖 半分食べてハッと思い出し 豆乳ヨーグルトにブルーベリーとひまわりシード、みらいのこうそマスカット味いれて食べました😋 今日は子ども達とお散歩行きました✨ 小さなおててがとっても可愛くて✨ 歩きながらの「これなに？🌱」に答えられるようにミニ雑草図鑑持っていきました！ 鼻歌を聞いてるとなんとSUPER BEAVERでした！ イマドキ‼️😆 話しは変わりますが我が家のキッチン20年以上経つんですが蛇口変えたくて…色々悩んでます！ センサー式は手元に手をかざすだけて水がでて元が水に濡れなくて汚れないから良いけど今の浄水精製機が使えない💦 浄水器内蔵のもあるけどフィルター交換がなんだか面倒くさそう💦 一長一短で悩みます😩 結局業者さんに来てもらう事になりました！ 色々悩むけど新しい物になるのはワクワク✨ その業者さんはネットで見る最安値に合わせてくれるそうでお値段の方は安心です！ 水回りは新しくなると嬉しいですね✨

今日は一日中　雨降りっぱなし☔ 洗濯物は部屋干し　除湿機の水　満タンでした💦 こんなジメジメした日の夕飯はこちら😊 🌿作り置き　ささみのさっぱり南蛮漬け 下味には玉ねぎスープです 日中も20℃を下回る気温 ラッキー✨✨✨ 🌿大好きなもつ煮込み 冬の食卓だけではありません😄 追いみらいのしょうがで美味しくいただきました！ summerさんの6品目サラダには届かなかった 🌿5品目ひじきサラダ🥗 ひじき、人参、こぼう、大豆、グリーンピース 玉ねぎスープ、マヨ、醬油で味付け 🌿昆布締め塩サバ 焼くだけの楽ちんおかずになります笑 今日は職場の健康診断の日でした💉 普段は3食しっかり摂る派です 家族の朝食やお弁当作りながら食べられないのは目の毒です笑 早起きしたので　ブラックコーヒーを一杯☕ 健診はお昼近くだし　これは大丈夫なはず😄 診断結果は1か月後かな～