しあわシェア【交流】

今日は　気温は丁度良いですが　蒸しっと　けど昨夜の強風でしょう🌬️　網戸が半分外され　風が網戸を煽り　根元が刳られました🤔修理は難しそうです😭 去年貼り直した網戸です😭😭 喉の風邪で　仕事休むのは出勤の予定でしたから　不甲斐ないです 　前もって休暇届も出してないので　せめて全ての居室の🔑鍵開けと、ポットのお湯　先週金曜の生ゴミの始末だけして来ようと🤔した事をホワイトボードに申し送りも書いてこよう! これくらいならできそう😉 実行、帰宅して　電話でお休み取りました 体力は続かなくても　座って手作業←3日前に購入した　生ロールケーキを　🦓シマウマにして　楽しんで食べます 因みに　このシマウマコは　好物は　ゆずすっぱいチップス　ヘタった身体を　ゆずすっぱいチップス効果で元気チャージです🦓　 近々のお願い事　 目標❗体力維持のできる身体に持って行く事 　友人より　ドローイング勧められ　昨日から負荷なくしてます!

こんにちは☺️ 今日、思い付きでお弁当っぽいの作りました(笑) 炒り卵を作り 詰めて乗せて５分弁当です(笑) ただ 作り始めて アルミケースないのに 気付き ダイレクト製法です(笑)

1日すぎましたが…ハッピーホワイトデー🤍 旦那さんが先月のバレンタインのお返しにケーキをたくさん買ってきてくれました🙌🏻💕 ここ数ヶ月ゆるゆる〜っと無添加ゆるゆるゆる〜っとダイエットを続けてきて久々のがっつり甘いものにテンション⤴️⤴️⤴️ 朝からカスタードクリームたっぷりのシュークリームにふわっふわのシフォンケーキ🍰チャイティー（他社さん製品ですが💦）にこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがプラスしてペロッといただいちゃいました😋 コラーゲンで美容成分とってるし、しょうがで代謝もあげあげだから大丈夫！と言い訳しつつ…罪深い甘さがしみる〜🥰💕（笑） ケーキが全部なくなったら、またゆるゆるゆる（秘密のカカオ仕立てをつまみつつ🍫（笑）ダイエット頑張ります💪

🦐海老とベーコンの豆腐グラタン 伊勢のだしを使って 大好きなグラタンを作りました❤️ 新しく仲間入りしたSTAUBのグラタン皿にテンション上がりまくりです😇 やすまるさんのお出汁はどれも大好きですが ちょ、伊勢えびの旨みスゲェ！！！って 「ウマーー🤤💕」が止まりません（笑） お豆腐仕立てなので、あっさりなのに だしの旨みとコクがあって 隠し味のコンソメ麹のおかげもあってか 最高においしいグラタンです✨ パンにもごはんにも合うし おつまみにもなっちゃう 今度作る時はぜひ白ワインと一緒に楽しみたいな〜🍷 作り方は、わたしのひとさらと YouTubeにもアップしておりますので 気になった方はぜひチェックしてみてください♬ わたしのひとさら🍽️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i9gaf3l71ayuuj9n レシピ動画🎥 https://youtu.be/I_DRD0HiKbM?si=cB8Ck2x9QUofNGFy

タンパクオトメ備忘録！ こちらの投稿でオススメを教えていただいたソイシリーズ、めちゃくちゃ美味しかった(^q^) これは、リピ買い決定です!! ふんわり春バニラ○ はんなり宇治抹茶味○ ソイ黒ごま◎ ソイアーモンド◎ 先日、すっきりチョコミント購入！ そして、みらいのこうそ1袋×みらいのエステ1袋もね！ これで、おこもり時間、16時間ファスティングします。 ファスティング後のタンパク質補給は、もちろんチョコミントで決まりです(^_-)

＼足りないのはあなただけなのー／ ともさんが作られていた チョコザククリーム https://www.community.tamachanshop.jp/chats/6femjztxvkgwgrry?tree=cayyqmfbyzxdh3zv&tree_type=ChatCommentReply 食べたい！ でもしあわせココナッツは残りわずか😂 となるとお助けマン達出動！笑 ななつのしあわせミックスナッツ（とろけるカカオ仕立て） ナッツ達とカカオパウダー に補ってもらいました！ 中身ほぼナッツじゃないかという🤣 タマラボの おからクッキー（紅茶味） にのっけていただきました♡ 大人の紅茶味とカカオ味がほどよくマッチ！ ナッツ感はともさんより強めですが この辺りはお好みですね☺️ （「お好み」って言ったら許される説w） ナッツバター作る時に アーモンドミルクとカカオパウダー入れたら カカオ風味ができるなーなんて ナッツのバリエーションが増えました✨ そういえば！みなさんオンライン座談会のお知らせは もう見られましたかー？？ 2/20(火)20時〜ご都合のいい方はぜひぜひ🎶 お気軽に楽しくお話しましょうー♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xne7kg01okde4pgj

毎日暑い🫠 外でお仕事してる方と話しましたが溶けそう言ってました💦頭が下がります🙇 仕事から帰ってシャワー浴びる前についでに汗かこうかといつもしないとこ掃除したりゴソゴソ断捨離も！ 45Lの袋３つ分になってしまった💦 着なくなった服や履かない靴下、タオル類を入れ替えしようと思います！（古いタオルは洗車用になります） 毎年思う『去年の夏何着てたっけ？』 困るのがLIVETシャツ！ 結構たまってきてるから買わないときめても行ったらその時のをまた買ってしまう…😂 そんなTシャツを見ながら去年の夏のフェス♪を思い出し…進まない断捨離😆 シャワー後のお楽しみはtea time🫖 本日は残ってた美味しいさつまいもの『シルクスイート』を冷やし焼き芋🍠にしてました🙌 🌿お芋パッカーンでアイスのせ🌿 ↑（一応コレがネーミングそのまんま😂） 女子にはたまらない組み合わせ✌️👩‍🦰✌️ この前美味しいかき氷を食べに行ってました🍧 （下にのせますね🍧↓） そこのがたまらなく美味しすぎて冷たいスイーツ欲がとまりません😂 晩御飯前に何やってんだか😂 アイスは、まめミルクとラカントとこなゆきコラーゲンと少し生クリームいれてジップロックでモミモミして作った簡単アイスです🍨 シルクスイートは炊飯器にいれてお水をお芋半分つかるくらいにいれて炊飯ポチっとしただけの簡単焼き芋🍠トロトロ系になります😋 これまた甘いさつまいもで冷やしても甘いです✨ 今夜は晩御飯は遅めなのでゆっくり準備でいい日は嬉しい😊 タマリバで晩御飯決めるのも楽しみの１つです✨

おこもりの日はアイス風なもの 作るのを試して楽しんでいます☔️☺️ 豆腐とタンパクオトメ朝バナナをつかって バナナきなこアイス作りました 今回のはなめらかとちょいシャリが共存しています はとむぎぱらぱらすると美味しかったです♪

ホワイトデータマチャン届きました✨ まずはオサカーナ開けてみました！新商品のビターチョコとても美味しい♥️ 煮干しの塩気とチョコがマッチしててとても良かったです！明日はまた違うのを食べてみます！

昨日のデザートのリベンジです❣️

醤油煎り大豆入り母なるスムージー🌿 こんがり香味焙煎 無添加卑弥呼醤油仕込み🤎 タマチャンショップさまの煎り大豆 と無添加の卑弥呼醤油で出来た、 美味しいおつまみ✨✨ そのまま頂いても 止まらないくらいの美味しさではありますが、今回は、母なるスムージーに合わせてみました☺️ この香ばしさ、 母なるスムージーにも合いますね！ とっても美味😌 時間のある時に、スムージー作り。 週末もぎっしり予定が入っておりますが 乗り切りたいと思います😌 長男のアレルギーの件では、 温かいお言葉を沢山頂戴致しまして、 ありがとうございました🥹 涙が溢れました… 本当に、ありがとうございました。 改めてご返信させてください✍️ 心の中では、 メッセージをお送りしております🥰

こんばんは☺️ 今日は 天津飯が食べたくて 卵を割り、、、 ん？１個？ フライパンは 温めていたので取り敢えず 卵を１個焼いて(笑) 白だしと玉ねぎスープで 餡を作り 『しあわせ佃煮』を刻み 天津飯風にしました。 卵を２個使いたかったけど まぁ、自分だけのご飯なので○にしました。 しあわせ佃煮は最高です✨ めちゃ美味しかった☺️

おはようございます☀️ 昨日は皆さん恵方巻き食べましたか？私のところは昨日書いたとおり自分たちで作って食べました！7つの具材 まぐろのたたき、大葉、椎茸の煮付け、カニカマ、アボカド、薄焼き卵、レタスを入れて巻きました!!とっても綺麗に巻けて美味しかったです!! 今年1年健康に生きられそうです✌️ さぁ今日は待ちに待った福岡ライブです！午後には大丸福岡のタマチャンショップに行く予定なのでまた明日レポ上げますね！ 今日も一日頑張りましょう！

【 本日のおこもり 】 明日から長男のバスケの試合が　３日連続であります 去年は会場が東京で　今年は大阪 朝から夕方までかかるんで　晩ご飯の作り置きにおこもりしてます 今日は涼しいから　たんぽぽコーヒー飲みながら　時折　YouTube見たりしながら 去年は全勝優勝やったんで　今年も楽しみ 差し入れの塩パンも予約したし👍 部員の人数が新入生入ってめっちゃ増えたから　頑張って一年生の名前と顔　一致させよ😊 🌱プルコギ 明日に備えて　牛肉ガツンといきました コチジャンきかせて　ピリ辛に 野菜は　玉ねぎ、ニラ、人参、ピーマン、パプリカ 🌱水菜の梅ジャムサラダ 梅ジャムにハマってます ざく切りの水菜を梅ジャムと甘酢で和えて無塩胡桃トッピング プルコギの辛さ　緩和してくれます😆 🌱紫玉ねぎのラペ 茹で押し麦を漬け込みました ツルっ　モチっ　がクセになります かぼちゃの種も一緒に 🌱ズッキーニとツナのナムル 今日はテッパン ツナでいきました 美味しいな〜😋 🌱いつものサラダ🥗 明日からまたまたすごい雨だとか 九州から西日本　影響あるみたいです みなさん　気をつけてくださいね

おこもり時間のおつまみ☔️☺️ 野菜はヘルシー！ということで ごぼうの塩からあげと ヨーグルトソースのディップを楽しみました 唐揚げのした味には みらいのしょうがが活躍しています♪ ヨーグルトソースには塩糀、クミン、カルダモン、ブラックペッパー、オリーブオイル、くるみで スパイシーな味にしました ごぼうの塩からあげのレシピはこちらです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9efabclmryb3q2xc

＼SOYシリーズコンプリートドリンク☕️／ 今日は会社で新ノートPCお迎えの日でした🎶 新しいPCを初期設定して 古いPCからデータを移行して その他必要なソフトのインストールとか 在宅用環境の動作確認とか… を、午後の半日でダッシュ！全集中！ でやったのでまんがみたいに 頭から湯気がプシュー…状態🤣笑 帰ったらほっとやさしいドリンク♡ タンパクオトメソイシリーズ最後のお楽しみ ソイショコラ味🥰 カカオパウダーと合わせて シナモンパウダーを隠し味に🎶 まろやかカカオ味よりやさしい感じで でも甘みはちゃんと感じられます✨ 自分で味の調整しなくてもおいしく作れるドリンクは こういうときよりありがたみを感じます🥺笑 おNewなPCはほぼ初めてさわるWindows 11で しばらくGoogle先生のお世話になる予感🤣 前のより薄型になったのは嬉しいです！ わたしの愛するMacBookには敵いませんが←

心を落ち着けたい時の一杯✨✨ 大好きなお飲み物。 黄金しょうが紅茶🫖 優しいお味☺️ こなゆきコラーゲンもたっぷりと。 資料を確認中✍️ 長男は、食物アレルギーがありますので、 学校行事で宿泊研修がある時には、 お食事の献立表を確認させて頂き、 お世話になるホテルの料理長さまと 直接お打ち合わせをさせて頂きます。 莫大な量📑と申しましても 100ページほどなので、 そこまでではありませんが😂 献立と、原材料、成分をすべて確認させて頂きます。 何度も何度も確認し、 気になる点は、料理長にお伝えして、 代替食をお作り頂けるよう お願い致します。 お打ち合わせが済み、 長男が宿泊研修に出発しても 毎食後、学校からご連絡がないか心配で、 落ち着かない日々を過ごします。 エピペンと、 反応が出た時に服用するお薬は 持参させますが、やはり、心配です… 最終日のお食事まで全て終了し、 学校への帰路に着いてはじめて、 ホッと致します。 長男が無事に帰宅し、 『お食事が美味しかった』と話してくれると、ありがたくて、胸がいっぱいになります。 沢山のご配慮を頂いた料理長さまへの お礼のご連絡をさせて頂くときには、 いつも涙が溢れてしまいます… 食物アレルギーがあっても、 美味しいものを頂ける時代になってまいりました。 皆と同じものが食べられなくて、 悲しい思いをしたことも沢山ありますが、 その悲しみよりも、 親身になり、温かいご対応をしてくださる方々の優しさに触れて、感謝をしてお食事を頂ける人になってくれているのでは…と思っております。 今年の宿泊研修も、無事元気に帰宅してくれることを祈りながら、丁寧に作業をしたいと思います。

はじめまして、こはくと申します！ 食生活の見直し、ダイエットのためにタンパクオトメデビューしました✨ 他にも気になる商品がたくさんあるので徐々に試していきたいです！

しあわせ青汁💚×みらいのこうそ マスカット味🍇 昨日の朝食の時のドリンク🍹はこちら☝️ この組み合わせ、爽やかで美味しかったです💘 ドリンク写真撮り忘れ、ごめんなさい😅 そして、毎朝、いろんな美粉たちをブレンドしたスムージー もしくはヨーグルトをいただきますが どれを合わせても美味しいのです💓 写真は過去投稿の写真からまたまたごめんなさい😅 ▫️例えば上の写真 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・みらいのこうそ ・いのちのワイン ・モリンガ(ここは最近しあわせ青汁に変えました😆) ・ギリシャヨーグルト ▫️真ん中の写真 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・みらいのこうそ ・有機ホワイトチアシード ・べっぴんはとむぎ ・アーモンドミルクヨーグルト 皆さんも、いろいろブレンドさせて お好みの美味しい食べ方飲み方、見つけてみてくださいね♡

大人味の柿の種にチョコを絡めたら甘すぎずしょっぱすぎずの簡単おつまみになります。

　2月のキャンペーン当選プレゼント🎁🎉 　　❤❤ありがとうございます❤❤ リーさんからのお手紙💌とっても嬉しかったです٩(❤ε❤)۶ 牛丼のイラストなど可愛すぎて笑顔がずーっと溢れて🤭家族に自慢しております😏💕💕 緑茶を飲むことが多く、オーツ麦茶初めてなので楽しみすぎます(˘︶˘).｡.:*🌼 ハンドクリーム香りが好みすぎて今夜から愛用させて頂きます🤭💕💕 いつも日常に幸せを本当にありがとうございます😍❤❤ 届けて下さる段ボールの中が可愛すぎて🤭もぉキュンキュンがとまりません❤❤❤

今日ポストにキャンペーン当選のプレゼントが届きましたー✨🎁✨ 今回はリーさんから可愛いハニワ君イラスト付きメッセージをいただきました🥰すごく可愛い❤️リーさんありがとうございました😆💕 そして…オーツ麦茶🫖普段グリーンルイボスティーを飲んでいるので麦茶自体とっても久しぶり✨ 開封して香り嗅ぎたいような…でも中途半端にあいているグリーンルイボスティー飲み切ってから開けたいような…香り飛んでしまったら嫌だしなぁと思いつつまだ開けていません😅もう少し我慢する予定です。予定です…🫣（笑） ハンドクリームは…私は自他共に認めるユースキンヘビーユーザーでして😤（笑） リビングにはボトルタイプ。ベットルームにはポンプタイプ。鞄にはお出かけ用と通勤用にそれぞれチューブタイプのユースキンを忍ばせて隙あらばぬりぬり👋🏼 昔は香りやパッケージの可愛さ重視で色んな種類のハンドクリーム使ってたんですけど、結婚して料理や洗い物等家事する様になってからは手が荒れに荒れて…🥺ハンドクリーム塗るなら保湿力重視だー！！😫と色々試した結果ユースキンに落ち着いて今に至ります 手もかかともつるつるなのはいいのですが…ただ一点香りが…😓 私自身はもう慣れてしまって何とも思わないんですけど友達や旦那にはくさいと不評でして😓😓😓 先ほどお風呂上がりにとろける木の実ハンドクリームを早速塗ってみたら… とろみのあるクリームで手に伸ばすとスルスル馴染んでくれていい感じ✨しかもその後すぐサラッサラになってスマホ触ってもベタベタしない事に感動🥹🥹🥹 しかもさっぱりしたいい香り🥰 いつもユースキン塗った後旦那さんの顔に手を近づけるとすごい嫌な顔されるんですが😰あれ〜今日何かいい匂いだね〜とご機嫌でした😆 嫌な顔されなかったのはいい事なんだろうけど…何だか少し寂しい私☹️（笑） とりあえず…明日の朝起きた時も乾燥せずふっくらした手でいれる事を期待しつつ眠りにつきたいと思います🌝✨

朝からずっと雨☔だったので 家🏠中の掃除🧹をしつつ 大根と対決⚡でおこもりのプー🤣 今日はみらいのしょうが入りの 大根と手羽の煮込みに😋 染み染みの大根になってもらうために5分に1回のペースでひっくり返して30〜40分煮込み 半日冷まして染み染みに🥰💕 この美味しさがたまらない😍💕

プレゼントキャンペーンの当選品、しあわせ煎り大豆とべっぴんはとむぎとはなちゃさんからの素敵なカードを頂きました😄 ありがとうございます😄💕 べっぴんはとむぎは、はじめましてなので、とっても楽しみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ サラダ、ヨーグルト、ポタージュなどのトッピングに試してみたいと思っています😋✨ また、ひとつタマチャンライフが広がりそうです💖😊 今朝は、朝から雨なので朝のストレッチと筋トレをして、TV、スマホをしながらのんびりしています😅先程、主人が☔の中、3時のおやつを買いに、ケーキ屋さんに出掛けたので、コーヒーを淹れながら待っている所です💓😄

いのちのワイン！これに出会えて本当に良かったと思っています。 元々年齢による顔の黄ばみ(糖化)に悩んでいたところポリフェノールが効果的と知り、試しにオーダーしてみました。 美容だけでなく加齢による様々な不調に効果的な上、若い時からの悩みだったドライアイ・充血が明らかに改善しました。 お味も酸味がとても美味しく、そのまま飲むのもさっぱりとして好きですが、ヨーグルトやジュースに混ぜるのも良いと思います。 ずっと続けたいと思いお得なまとめ買いをしたので、夏場にはジュレにして料理やデザートで楽しみたいと思います。 ちなみに朝活でスムージーと腸グルトも買いましたよ。お味が少し苦手ですが、こちらもお腹がとても活発化していていい感じです。 これからも続けて行きたいです♪