しあわシェア【交流】

巨峰入り 母なるスムージーのヨーグルト🍇 ヨーグルトでも美味しくいただける 母なるスムージー🌿 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 母なるスムージー 5g こなゆきコラーゲン5g みらいのこうそマスカット味　2.5g ヨーグルト　60g トッピングには、 巨峰🍇 ななつのしあわせミックスナッツ🥜 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 皆様の涼活✨ お勉強になります。 工夫されていらっしゃるのですね。 次男の涼活🩵 次男には、クールリングを常につけてもらっていますが、今年の夏は５本購入致しました。 メーカーによって効き目や冷えている時間が異なりました。お首を冷やすと、少し暑さが楽になるようです。 まだまだ暑い日が続きますね。 皆様もどうぞご自愛くださいませ✨✨

今日の朝食パンは、キウイ🥝のぬか漬けをスライスして、半分におって食べました。withタンパクオトメちゃん💓 キウイがずっと硬くて、食べたくて食べたくて、ふと、『ぬか漬けにしたら少しは硬さが和らぐ？』と期待を込めて漬けてみました。 思いの外美味しくて、もう一個仕込もうかな😋と思っています！ 甘味・酸味に塩味とぬか漬けの旨味も加わってか、病みつきになる美味しいキウイになってくれました！

おはようございます　😄 週末が近くなり　ワクワクしてます　今日は　普通に8h 頑張れます💪🏻 昨日の夕飯　大人の事情で　作るのは　私一人分　新物の秋刀魚　🐟　ズッキーニサラダ　小松菜お浸し　ドクダミ茶　美味しくいただきました! 因みに　今日の夕飯は　3人が秋刀魚🐟🐟🐟です

久しぶりになんちゃって餃子を作りました スーパーで半額の 豚ミンチ肉を見つけたので ニラもプラス 極上スパイス喜は必需品です 初物のイチヂクとともに 頂きました タレは吉野だしとりんご酢とsummerさんに頂いた柚子七味です ピオーネ🟣てたバナナ🟡を買ったら ペンギン🐧になっちゃいました（笑） クコの実⭕️もいい仕事していますよ😂

summerさん はなはなさん　昨日は御苦労様でした　とっても　良かったですよ〜😄　　　　　 生の声が明るくて　朗らかな　お二人　一瞬にして　タマリバになりましたね　益々お会いしたくなりましたよ😍　　　　　　　　　　　　　　　 　皆さんの会話から　作るものが似てしまうのよとの事が　昨日プーさんと被ったんです😊 たまたま　直前で豆腐の期限が近かったので変更したんですが不思議ですね〜😱 そんな訳で　今日の夕食は肉豆腐　勿論タマスの登場です🥳 ◆材料…豆腐　豚肉　紫蘇　 ◆箸休め…納豆麹小松菜　ぬか漬け人参🥕きゅうり🥒 ◆調味料…たまねぎスープ　醤油　味醂 ◆飲物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻

What a wonderful day!! タマちゃんショップから宝箱が～❤ One love is all that we need. 愛は生きる糧になるな～❤ 愛のあるタマちゃんショップ様に 感謝しかありません！！ 仕事の合間に楽しめるオヤツ いっぱいで嬉しいです❤ ほんとーーーに ありがとうございます😆

昨日　最多コメント賞の賞状と沢山の商品🧧　 7月 当選のタカちゃんからの　温かいメッセージとプレゼント🎁を　頂きました✨ 有り難うございました🙇　 高校野球も沖縄尚学　優勝　おめでとうございます🎉 日大三高　惜しくも　準優勝　おめでとうございます🎉 あの　暑さの中　大変でしたよね😱 今日は　被った　スパゲッティです 暑いので　至極　簡単に　作りました😍 ◆材料…スパゲッティ（1・4mm)　キャベツ　霜降りひらたけ　粉チーズ　 ◆調味料…国産若布スープ　たまねぎスープ　みらいのこうそ（レモン🍋) ◆箸休め…ミニトマト🍅　梅ニンニク🧄　梨 ◆飲物…はとむぎ茶 ❖梨をカット　して　みらいのこうそをまぶしました　変色もせず　味に深みさえ　出ました 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

鹿児島から帰ってきて　なかなかハードな予定 スケジュール帳を見て　少々びっくりしました😅 昨夜は　はなちゃんと　タマラジ生放送に出させてもらいました 段取りは事前にぜうすさんが　ばっちり教えてくれてはいたんですが　それでも　なんせはじめてのこと　うまくいくかドキドキ zoomを使っての参加でした 画面に　はなはな　の文字 そして始まったら　いつものJAWSさん　ぜうすさんの声 いっぺんに　不安がぶっ飛びました はなちゃんの声を聴いて　ホッとしました しりとり　勝ててよかった だいぶ練習したんですよ 💪 今日は昼前から　天王寺（電車でドアtoドアで40分ぐらい）の場所にある　製作所さんの　ワークショップに行ってきました 枠を選び　塗料を塗り　タイルを選び配置して　マスキングテープをして　メジ埋め メジを拭いてしあげです めちゃくちゃ　楽しいです こちらのタイルを使って　以前zakiちゃんがお家のキッチンテーブルをリメイクしてたんですよ めちゃくちゃ素敵💓 あまり　色々悩まない（配置や色）性格上　めちゃくちゃ早い出来上がりだったそうです そこから　ダッシュで　自宅へ そう　待ちに待った　オンラインパーティーでした はじめましての方も　いらっしゃって　これからもっと　近くに感じるんだろうな　と　ワクワク☺️ グループトークで話せるので　より盛り上がりました タマチャンのいいとこや　タマリバのいいところ　リクエストや　これからのタマチャンのことなど　盛りだくさんのトーク あらためて　タマリバ　タマチャンってほんとにいいなと　再認識したじかんでした🩷 さぁ　そこから　大忙ぎで　晩ご飯の用意 今夜はもつ鍋にしました こないだ食べた味、具材の再現です ごぼうのささがきいれます キャベツにニラに舞茸、豆腐 出汁は　三十雑穀だしスープにアゴだしもプラス 今夜は　醤油仕立てにしました 〆は　麺🍜 長男、次男は大汗かきながら　鍋を食べ　不思議に食べたら　スーッと涼しくなるんですよね 鍋は　涼活ですね そうこうしてたら　甥っ子から　 お嫁ちゃんが　給油口2.3センチひらいてると連絡が 給油口❓ お嫁ちゃん　車か🤣 子宮口やろ😅 初産なのに　めちゃくちゃ安産で　あっという間に産まれました 3630グラム　男子です 母子共に元気 ばあちゃんに　2人目のひ孫です🩷 相変わらずの　残暑🥵 そろそろ　夏の疲れがでるころです 美粉さんたちに助けてもらいながら　乗り切りたいですね💪

なんと豪華な！！ 金曜日、宅配ボックスに荷物が届いた通知がありました。 仕事を終え、スーパーで買い物を素早く済ませ、娘を保育園に迎えに行きました。 自分のバッグ、保育園の荷物、買い物袋、娘を抱えて…宅配ボックスの荷物いけるかな… 開けると！なんと！タマチャンショップからの荷物が！！ 注文した覚えがなかったから、なんだろ？早く中が見たい😍 片手で持つには箱が大きかったけど、こういう時はパワーが出ます（笑） 全部抱えて家の中へ… 箱を開けると！！なんと！！豪華な✨✨✨ お中元賞😭💘💘💘 ありがとうございます😭💖 もりもり素敵なお品物が入っていました😍 どんこ！！たくさん立派などんこ！！ 煮物が作りたくなりました😋 そしてタンパクオトメのキューブタイプ！！ 試してみたいと思っていたので嬉しかったです😍 サクまいもも、そらまめっちも、こなゆきコラーゲンもありがとうございました！！ 全部大好きです🥰💖💖💖

昨日は5、6年ぶりくらいかな？の宝塚歌劇団見てきました 母が懸賞で当選し、よい席で見れて大満足 初心者でも楽しめるところが好きです 舞台や衣装、生オーケストラや物語も素敵やけどラインダンスや大階段が素晴らしいく感動です 涼しめな劇場なので外に出ると心地よく感じました 午前公演だったので近場で食事 公演後あるある、飲食店は行列なので予約しました

【第二のパーティー🥳 　　　　　なんちゃっての巻き】 JAWSさんが即作って下さった オンラインパーティーのアーカイブ動画で 楽しい第二のパーティー🥳中のプー🥰 JAWSさんありがとうございました😊 じゃー🤭 お返しにJAWSさんが好みそうな プーの今日の夕飯 にんにく🧄🟰JAWSさんですものねー🤣🤣 💫エビチリ🦐 💫餃子🥟（市販のやつねー😙） 💫やさしいルイボスティー この材料を炒めただけで エビチリ🦐になってくれるのよー🤭 JAWSさんの大好きなにんにく🧄も 2片使っているんです🥰 食べている間はポカポカになっちゃうけど…😅 食べた後はサッパリスッキリしてくるんですよねー😍

カツオのたたきを昨日冷やしておいた玄米緑茶と一緒に頂きました〜💞 どちらもとっても美味しくて、もりもり食べられますね🤤 発芽玄米茶は香りがしっかりと出て、香ばしくとても美味しかったです！ 気がついたら秋ですか！まだまだ暑いですが、タマチャンの美味しいものいっぱい食べて、楽しく過ごしたいと思います💞 秋は美味しいものがたくさんでワクワクしますね🤭

【最近ハマっちゃった〜🤣🤣の巻き】 志村けんの夢を見たからか〜😂😂 最近面白いアクシデント動画を見るのに ハマり始めて来たプー🤣🤣 （←それとも… 脳が赤ちゃんになっちゃったかなぁ🤣） タマリバ以外にも 笑える場所を見つけましたよー🥰 そんな今日は 💫牛丼（卵🥚付き） 💫たまねぎ冷水スープ 豆腐、ワカメ、きゅうり🥒、九南椎茸を入れた たまねぎスープにはとむぎをトッピング 💫やさしいルイボスティー 冷や奴だけで食べるより こんな風にして食べた方が 減塩にもなって身体にも良い感じになりますねー😍 良いもの見つけ〜た😉‼️

おはようございます☀️ 今朝は少しゆっくり出社です✨ こんな日は朝ストレッチしてゆっくり朝ごはん🍞 この前遠出した時に地元の人に聞いたパン屋さんによってました！ 普段ハード系はあまり食べませんが『いちじく』というフレーズに惹かれて購入 『いちじくとナッツとベリー』のパン🍞 これがパサパサしてなくて中しっとりで外側もトースターで焼くとカリッとしてて苦くなくて美味しい👏 クリームチーズと ピスタチオとしあわせナッツとハチミツで作ったピーナッツバター（冷凍できます）をつけて食べました🤤 ✳︎フープロで長めに撹拌するとナッツのオイルがでてきて美味しくできます☝️ ドリンクはアイスカフェオレ アーモンドミルク🥛とこなゆきコラーゲン入り✨ いつもの豆乳ヨーグルトにあるもの果物 （ぶどう以外は冷凍フルーツです） 後は簡単簡単サラダ🥗 昨日の簡単オクラ入りキッシュ じゃがいも（インカのめざめ） おめざドリンクは 7C入り炭酸水を一気のみしました✨ 朝同僚から連絡来て指の関節が痛いとか😣 以前病院で腱鞘炎と言われたらしいけどなかなか治らず違う病院に行ってみようかと… 日々使う手だからなかなか使わないようにするのも無理ですよね💦 痛い所があるとツラいですもんね😢 これから寒くなると余計痛いそうなので今のうちになんとか良くなってほしいです🙏 今日曇りだから天気予報みたら台風🌀になりそうな熱低がいます❗️ 明日は雨予報☔ 線状降水帯になりませんように！！

【早速スイッチON🔛の巻き😍】 昨日就寝🛌直前に ま〜さんの美味し過ぎるパン🍞を見てしまい もう〜 食欲の秋🍂で プーのお気に入りの ほぼ無添加のパン屋さん🍞に飛んで来ました〜🤭 今日は ・玄米パン🍞でサンドされた 鶏肉のサンドイッチ🥪 ・玄米パン🍞にポテサラが乗った ポテサラパン🍞 ・タンパクオトメ（ソイアーモンド） でいただきました〜🤤 のは良いものの… 気がついたらサンドイッチ🥪は消えていて😅 ポテサラパン🍞しかなかったです🤣 よっぽど夢中になってたんだろなぁ〜😋 写真は🤳撮れなかったですが 美味しいかったです🥰

暑い毎日が続いていますがスーパーには少しずつ秋野菜が並び始めましたね😊 掘りたて泥付き新じゃが芋見つけました🥔 今日はスコップコロッケ作りました それぞれ別々に調理し重ねていきます じゃが芋＋玉ねぎ　玉ねぎスープで味付け　牛乳でのばします 豚ひき肉に塩胡椒、粗挽き胡椒しっかりと パン粉は無香ココナッツオイルで乾煎り香ばしく 全てを重ねたら最後にたっぷりモロコッチ　オンします コロッケなので　中濃ソース回しかけました モロコッチの甘さとサクッと感がとっても大事！！ こちらも食べ進めながら追加でトッピングOK😄 家族であっという間に無くなりました😊

summerさんのれんこんガレット みんさんの山芋焼き どちらも作りたくて 昨日仕事帰りのスーパーで 初物の秋れんこんと山芋をゲットできたので 今日朝食に作ってみました れんこんはスライサーと包丁で薄切り2種類 山芋にはアルモンデでカニカマとベビーリーフ 生プルーンも買えたので添えました 旬のものと秋は白いものを食べて 元気でいましょうね summerさんみんさん感謝です🩷💙♥️ タマリバ最高❗️

東京では、ドーナツブームが続いてるみたいで、家の近くのパン屋さんもドーナツを販売し始めました🤩 ほとぼりが冷めたら食べたいと思っていたl'm donut？ 6月に、一度表参道で並んだのですが、途中で売り切れになり断念、6月末にお友達と渋谷に行った時に、20分位並んで買う事が出来ました😋（穴場かも） 最近、無性に食べたくなって近いうちに行きたいと思っています😅 左から、ザクザクナッツ、I'm donut 、ピスタチオクリーム です😄 秋は、マロンクリームとかありそうな予感💓😊

秋は果物も美味しい季節ですよね～☺️ って実はこの桃１個100円　お盆の帰省前に１つだけ冷凍しておいたものなんです🍑 皮を剥いたら　あらまっ美しいこと😍 そのままでも甘くて美味しい桃でしたが　リメイクしました😊 冷凍庫にカシューナッツクリームも作り置きしていたので　同量のヨーグルトとクコの実も一緒にミキサーで攪拌 ちょーぐるとも入れて乳酸菌強化です😊 シャリシャリの桃をカットして混ぜて再度冷凍　ひんやりアイスにしました 最近夜は涼しいのでランチの後のデザートにしてみました🍨

夫特製の焼き芋が食べたいです。 とても上手に焼いてくれます。 写真は昨年秋のものです(^^♪

今日は　あちらこちら　充実した一日でした 朝一　ななつのしあわせミックスナッツで　ナッツバター作りました やっぱりタマチャンのナッツ　美味しすぎます💓 そうこうしてたら　沖縄の次男から電話が 何事かと思えば　高校の同級生が　大学でもテニスしてて　昨日の練習であろうことか　ラケット折れたらしいんです 明日からリーグ戦が始まるらしいです 次男と彼は高校時代　ダブルス組んでた間柄で　我が家にもご飯食べに来て泊まったりしてたよく知る子で 次男は　私に電話で　彼に自分のラケット3本中の2本を届けて欲しいと 今　彼は京都で一人暮らししてるんで　天王寺まで出てくるからと オッケーオッケー👌 久しぶりに彼に会える嬉しさが勝りました❤️ 駅前の美味しいパン屋さんで　今日のお昼と明日の朝食べれるぐらいのパン　ワンサカ買って待ち合わせ場所に 私が先についてたんですが　誰か前からえらい走って来たと思ったら　彼‼️ 思いっきり　ハグしてくれたんで　おばちゃん恥ずかしかったです😅 無事にラケットとパンを渡して さぁ　難波へGO‼️ 私と長男のデニムのリペア出してだのが　出来上がったので　受け取りに行きました お昼は　『自由軒』って明治43年創業のカレー屋さんで　名物カレーとビール🍻 道具屋筋をうろうろして　いつもよるオーガニック製品をたくさん扱ってるお店によりました 生のビーツ　ゲット👍 タマチャンのオトメチャン、三十雑穀、椎茸粉末までありました 前までは三十雑穀だけだったのに　嬉しいな💓 帰宅してご飯 今夜は長男も外食で　ばあちゃんと2人です 🍂赤カレイの煮付け ①身が縮まないように切り込みを入れ　軽く塩→10分→お湯をかけて臭みを抜きます ②お鍋に水、きび砂糖、酒、みりん、醤油、発酵生姜、みらいのしょうがを入れて　軽く温まったら　カレイを入れて　キッチンペーパーを被せ　蓋をして10分 ③蓋とキッチンペーパーを外し　煮詰めたら出来上がりです カレイの臭みが下準備で　まったくなくなります👍 🍂花きり大根の煮物 本店で買った　花切り大根と椎茸詰め放題の椎茸、人参を煮物に 干し椎茸は昨晩から冷蔵庫で戻したんで　もっちり肉厚に戻ってます 花切り大根　ほんとに味しみしみで美味しくなります 🍂ピラピラごぼう ごぼうをピーラーでむいて（水に晒しません）フライパンで　美味しい塩ひとつまみ入れて　蓋をして蒸します 朝から作ったナッツバターを醤油で伸ばし　蒸したごぼうに和えました めちゃくちゃ美味しいです これ　ほうれん草とかでしても美味しいな👍 🍂アーリーレッドのラペ

お早うございます😊 ご飯、、、という気分じゃなかったので 米粉 卵 ヨーグルト（プレーン） チーズ ナッツ先日砕いた残り 岩塩 たまねぎスープ で。パンケーキを✨ ヨーグルト入れたからふんわり つい、マヨをかけて カロリー勝手に0として笑 たまねぎスープは美味しいです😊

キラキラ輝く秋刀魚に引き寄せられました😄 今シーズン見た中では一番安い！！ 買って正解～✨肉厚で脂の乗りもいい👍 昨日の夕飯は秋刀魚に決まりです🐟 美味しいお塩を振って焼くだけです ～大根おろしを添えて～ 今回少しだけ手をかけたのはおから春巻きかな😄 炒ったおからに玉ねぎスープと塩胡椒、無調整豆乳で伸ばし 火を通したさつま芋、人参、枝豆、チーズを混ぜ合わせます🥣 後は包んで揚げました コロッケのようにソースをかけてもかけなくてもOK！ あとは時計回りに鶏ひき肉とかぶの葉、トマトの和え物 ひき肉を酒、みりん、醬油、酢、甜菜糖、みらいのしょうがで煮詰めます→粗熱を取ります サッと湯がいて絞ったかぶの葉とトマトに絡めます ブロッコリースプラウト 作り置きかぶの甘酢和え きのこ２種のじっくり焼き 醬油、みりん、発酵生姜で味付け 作り置ききんぴらごぼう 色んなものを少しずつお皿に乗せてみる 何だか楽しい😄 ちょっと続けてみよう 続くかな🤣笑

3時のおやつです😋 いのちのワインのゼリーと秋のフルーツのワンプレートです。 梨、シャインマスカット、プルーンを盛り付けました😋💓 秋はフルーツが美味しい季節ですね😋 スーパーに行く度に、ぶどうや梨のの種類が増えているので、楽しみです💓 昨日、主人と主人の先輩方とゴルフに行き、今年2回目の100を切りました＼(^o^)／98で目標達成！ 暑い中頑張って練習した甲斐がありました😄 次は、95が切れるように頑張ろうと思います((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

#食欲の秋 今年も栗ご飯の季節になりました 3人の孫の喜ぶ顔が嬉しくて栗の皮剥きもなんのその、栗を見つける度に買い求めて炊いています