しあわシェア【交流】

Naoさんの桃タルト❗️が美味しそうすぎて😍 私もフレッシュ桃タルト🍑を作りました😋 タルト生地は以前作ったベイクドレアチーズタルトの時のものを半分冷凍しておいたものです。 冷蔵庫で自然解凍して使いました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/aeffvygpclhbd3yb/edit 今回はNaoさんのタルトのように可愛く作りたかったのですが、型がありません。そこで考えました🤔 またまたプリンカップの登場です。 生地をカップの中でタルトの形にして焼きました❗️ 上手く出来ました😆 あとは冷まして、こなゆきコラーゲンと甜菜糖（もちろん甘さ控えめ程度）をギリシャヨーグルトに混ぜてタルトに入れ、カットした桃を乗せたら完成〜✨ わ〜い！フレッシュ桃タルトが出来た〜😍 鮮度が命ということで、実家の親にも食べてもらいました☺️　 私のおやつファンなので（勝手にそう思ってます🤣）喜んでもらえました笑 Naoさんシェアありがとうございました😊

まずはみなさま 先日の星への願いが届いたのでしょうか 息子の大学　今回の大会優勝しました🎊 ありがとうございました😊 ライブ配信で見てたんですが　やかましい程叫びました🤣 それでは参ります 居酒屋 summer🏮　お久しぶりの開店です 今夜は【 唐揚げ定食 】 🔹唐揚げ ただの唐揚げちゃうんです そう　感のいい方　正解です‼️ レモン麹🍋を使ってます レモン麹、醤油麹、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、ニンニクすりおろし、酒で下味をつけました もう　もう　たまらない美味しさ🤤 レモン麹や醤油麹を使うから食べるときに何もつけないでも🙆‍♀️ 塩分かなり控えめです 🔹ひじきとレンコンの5品目サラダ これはハトムギ粉末とすりゴマの合わせ技 🔹水菜のなんちゃって白和え 相変わらず豆腐は水切りしません🤣 🔹ワカメときゅうりの酢の物 🔹ズッキーニの浅漬け これこれ‼️ 今日のおすすめは ズッキーニは縦半分に切り3ミリぐらいにスライス ビニール袋に入れて、レモン麹をいれて、ほんのちょっと　気持ちだけ砂糖をパラリ 揉み揉みして冷蔵庫へ 盛り付けてひまわりの種トッピング なんて爽やかな味💕 今日の星にお願いは⭐️ 【 もっと国産のレモンが気軽に手に入りますように 】 今度はレモンシロップを仕込もうと🍋を探しましたが　百貨店しかなかったです　 レモンの木　植えよかな🤣

おはようございます☀ 今日も今日とて暑い！ 作物にとっても人にとっても大事な日光ですが連日続くと辛いですね。笑 たまに降る雨がありがたいです。 我が家で作っている由良みかんもスクスク成長しております。 昨日はお風呂上がりに豆乳リンゴ酢ドリンクを飲みました。冷たい豆乳だけでも美味しいですが、リンゴ酢を加えることでぷるぷる食感になって美味しい！そして腹持ちも良いのでおすすめです◎

今日は驚きの報告‼️ 先週　私人間ドック受けました　直前しばらく三種の神器（いのちのワイン、みらいのこうそ、コラーゲン、みらいのミルク）たってました 私　もともとひどい手荒れで　お風呂入る時と洗顔以外　調理も掃除も絶対ニトリル手袋してるんです なのであまり手荒れしないはずなんですが いっぱり割れてきたんです　ひび割れ💦 痛くて痛くて　なんでや 顔洗ってるだけやし　いつも通りやのに　特別なんか洗剤変えたりしてないし と思いながら　痛い痛いと日々過ごし 人間ドック終わって　またいつもの日々にもどり　三種の神器も復活してます そうやの‼️‼️‼️ 手荒れ治ってるんよ ひび割れどころか　潤ってるし あらためて　続ける意味を知った○○歳でした😅 あら前置き　長かった 今日は　寝やんかったから　バッチリ投稿しますよ 今夜は🚅　超特急一品　ひとさらに投稿しました 🔹超特急　鶏胸肉の甘辛和え すぐ出来る おまけに材料少ない 簡単　冷めても美味しい　お弁当に🙆‍♀️ recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wnch4pztwygudmn2 よかったら見に行ってください🙏 🔹大根炊いたん　柚子麹味噌のせ これも早く炊けるように　大根を4分の１に切りました👍 味染みも早いです 柚子麹味噌のせたらいくらでも食べれます🤤 🔹なめことワカメの味噌汁 なめこ　好きなんですよね みらいのしょうが　しっかりきかせてます 🔹キャロットラペ 今日は可愛く　かぼちゃの種をトッピング 🔹添え野菜 豆もやし、胡瓜、トマト、生わかめ、ブロッコリースプラウト いよいよ　年の瀬 みなさま　風邪ひいたりされませんように 疲れたまってませんか❓ ゆっくりお風呂入って🛀早よ寝ましょ💤　🤣

べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんで簡単おやつ 先日、職場でお渡ししたクリスマスプレゼントの ちっちゃなお菓子の詰め合わせのひとつとして入れた 簡単おやつ 砂糖ゼロ糖類ゼロのチョコレートを溶かして べっぴんはとむぎと、ぽんぽこぽんを ドーンといっぱい入れ、チョコレートに絡めて ひと口サイズにスプーンですくって冷やし固めただけ これがめちゃくちゃ美味しくて手が止まりません😆 べっぴんはとむぎのサクサク ぽんぽこぽんの軽〜い食感 こういうお菓子、ありますよね😆 チョコレートもご自分のお好みのものでいいですし 何てことはない、ただ溶かして混ぜただけのものですが ちょっとしたおやつになりました♡ 私は今回、罪悪感なくヘルシーに食べられるものを作りたかったので 砂糖不使用で糖類もゼロのチョコレートを使いました🎶 これだと、ほんとに罪悪感なく食べられて べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんの栄養が摂れる 理想のおやつになったかな✨✨

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 ピリ辛ねばねばスープを作りました 腸活にもいいオクラ、長芋のねばねば食材やキムチの発酵食品を組み合わせました 味付けのベースは三十雑穀出汁スープとキムチ☺️ みらいのしょうがもプラスしました 三十雑穀スープのシリーズ、タマリバで スープにも味付けにも活躍できる！と知ったのが 購入のきっかけです♪ ストックしてあると色々使えるのでお気に入りです☘️ 覚え書きレシピです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fejikbncxp04x7hy

やっぱり私は みらいのこうそ レモン味です 今年 毎日朝のスムージーに みらいのこうそ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ は 欠かさず入れていて その時その時で ちょーぐるとだったり 母なるスムージーだったり しあわせ青汁になるけど ６月くらいから 暑さ対策で みらいのこうそと ショクササイズを 職場に持っていってたので 夕ごはんの飲み物は みらいのこうそと水 冬はお湯になります やっぱり みらいのこうそレモン味 一年間ありがとうございます 来年も 引き続き よろしくお願いいたします🐷❤️

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 我が家この夏　大一番のイベントが始まりました 今日はまず　次男たち男子チームの２回戦 去年の戦績でシードもらえて２回戦からです 宮崎大学との対戦 コートに並んでオーダー表の交換 ん❓ん❓　ざわついてる　なんやなんや❓ ひきあげてきた　えっ❓ どうやら　そのオーダー表には大学のクラブ印を押して　本人確認の保険証と学生証の提出が義務、ぜったいなんです 宮崎大学　その印鑑抜けてたんです💦 結果　デフォで２回戦勝利になりました（テニスでは、ペナルティにより失格になることをデフォって言います） しかし　しかし　あまりにも宮崎大学可哀想すぎる ということで　大会とは関係なく別コートをおさえて　私的に対戦しました 厳しい対応やなと思いましたが　規則は規則で　毎年　そういうミスの敗戦校があるらしいです 明日は長女たち　女子も２回戦 男子は３回戦です 大会中は　2人はショクササイズ　2リットル飲みます 少し薄めに作りますが なので　体力、熱中症心配なく　ダメージ少なく回復早いです あとはONEも連れてきました もちろん　みらいのこうそはmustです

こんばんは。 昨日の夜は、三十雑穀の米粉と漁つまみソフトあたりめを使ってもんじゃパーティーになりました🥳　 東京の下町のもんじゃできりいかもんじゃを思い出し漁つまみを利用しました👍 漁つまみソフトあたりめは味がしっかりしているのと柔らかいので細く割けるので準備は簡単でした。いざ色々なもんじゃを焼くことになるのですが漁つまみソフトあたりめの出汁が出で好評でした😋💕 暑い日もみんなで集まって美味しいものを食べながら笑い楽しい宴でした🥰

今日は七夕🎋 近くの神社にたくさん笹が用意してあり もう何十年ぶりに短冊を書いて笹につけて来ました😊 何より健康が一番なので今日も大好きなお米と 三十雑穀米を炊いて暑さに負けずに元気に過ごしたいと思います🤗 こうやって皆さんと交流できるの楽しくとても感謝しています✨

昨日、友達と一緒に「oh！オサカーナ」と「しあわせナッツ」をシェアしました！ 友達も「おいしいね！」って言ってくれたので、すごく嬉しかったです♪ ついでに、タマチャンショップの事も宣伝してきました😆 仲間が増えるのすごく楽しいですね🥰

こんばんは☺️ いつもありがとうございます。✨ 今年も後4時間ちょっと。 早いっっ(笑) 18日にコロナ症状出始めて まだ完治してない。 意外と長いです。(笑) コロナ前に作った豆腐を🎵 木綿豆腐1丁(水切りします) 玉ねぎスープ美粉スプーン③ 岩塩ほんの少し みらいの生姜少し 片栗粉山盛り大さじ②～③ 油適量(私は小さなフライパン) 好みで しょう油ほんの少し しらす (しらす入れる場合しょう油なし) いりゴマなど 私は人参さんも入れてます フードプロセッサーで全部 ガーッと(笑) 大きなスプーンですくい 熱した油に入れて行きます。 ゆるい生地になるので ハンバーグのような大きさではなく チキンナゲットの大きさな感じで 入れます。 豆腐なのですがカリカリが好きなので 片面3～4分ずつ揚げて行きます。 直ぐに食べると 外はサクサク中はふんわりで 15年位前に何回か作ってました。 何故か急に思い出し食べました。 今回は玉ねぎスープとこなゆきコラーゲンをプラスしてるので 昔より身体に嬉しい仕様になりました🎵 今年は 途中からですが タマリバに参加させて頂いて めちゃ楽しい、美味しい日々となり 皆さんに スタッフさんに感謝です✨ 来年も皆さんの美味しいレシピ 参考に身体に心に楽しい🎵嬉しい タマちゃんLifeにしまーす✨ ありがとうございました☺️

昨年は　あふれるメッセージに勇気　元気頂きまして　ありがとうございました🌈 今年　タマリバの皆様　スタッフの方々　笑顔溢れる　喜びの一年でありますように✨‼️ あら嬉し😆 朝ご飯からおせち料理をご馳走になりました 年始めのタマちゃんアイテムはいのちのワイン　ちよーぐると　オサカーナです🍷🐟 今年の　　総合目標　より健康な体へポップステップジャンプ 数カ月後目標　調理師免許合格 よろしくお願いいたします❣️

あけましておめでとうございます 何だかせわしいまま、年が明けてしまいましたNaoです😆 年末のお返事もできないまま年越してしまいました💦 皆さま申し訳ありません・・・ 今年は、忙しくてもバタバタと慌てず ドーンと構えて落ち着いた一年を過ごしたいなぁと 思っております😂 今年も皆さま、どうぞよろしくお願いいたします✨✨ 年明けに作った初スイーツは ちょっと簡単に、とろけるカスタードプリン🍮 お正月なので、特別に美味しい卵と美味しい牛乳を使い 砂糖は使わずラカントSホワイトと メープルシュガーをアクセントにほんの少し🎶 美肌のために こなゆきコラーゲン入りです💖 なめらかなとろける口あたりにしてみました♡ 年末年始のお休みがあったかどうか～？な感じで ドタバタと迎えた2023年ですが また今年はより一層、 タマチャン生活を楽しんでいこうと思っております✨✨ あ！ そしてこちら、今年の初投稿は、 記念すべき100投稿でした✨✨ﾔｯﾎｰ

タマリバの皆さま、スタッフさま、こんにちは😊 新年おめでとうございます✨ 今年も日課になっておりますやさいプロテインとまめミルクのシェイクで始まり、お豆腐とまめミルクでアレンジしたケーキをつくりました🍰 タマリバ歴が浅いにも関わらず皆さん楽しく交流していただき感謝申し上げます。 今年も宜しくお願いします😊

明けましておめでとうございます🍠 なかなか顔を出せず、久しぶりの投稿になりました。 昨年11月から新しい職場になり、今までとは違う職種の勉強をしてきました。 年明けは外回りが多くなりそうなので、より一層健康や身なりに気を付け、人と話す練習を沢山しなければなりません。 少しでも成果が出るよう努力するのと、人との話し方や気配りもその時その時で考えていけるようになりたいです。

薬膳スープ仕立ての七草粥とその仲間たち🥘🌿 昨日は仕事から帰ってきて 冷凍していたゴハンと八百屋さんで買ってきた 春の七草🌿‬ 冷蔵庫にあった、タマチャン漬物含むあらゆるお漬物を引っ張り出して添えちゃいました🙋‍♀️(笑) 三十雑穀薬膳スープで家事ラク最高!! お正月からノンストップで食べまくりで なかなかに胃を酷使していたので健康対策のお粥活動(笑) 無病息災 今年も元気に過ごせますように︎👍🏻 ̖́- そして今日は家の片付けでバタバタと動いたので、カロリー消費したと思いこんで 懲りずに今宵もピザ作ってます🍕🍻(笑) 皆様よい週末の夜をお過ごしください🎶

先日、⑤タマに到達した特典のオリジナルエコバッグが届きました！ ちょうど注文していた"しあわせミックスナッツ(カカオと抹茶)"が届いた日で、なぜネコポスが２つ届いたの？？と封を開けたら、エコバッグでした。 タマチャンショップのイメージにピッタリ(私が感じたイメージですが)の優しい素朴なデザインのバッグです。くわちゃんからのメッセージも嬉しかったです。 ありがとうございました。

𝗮𝗹𝗹 𝗴𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁🌿‬ お茶を楽しむ ちょっぴり贅沢な時間 和の素材をベースに おいしいときめきをギュッと詰め込んでみました❤️ 下から 最近ハマっているぽんぽこぽん 抹茶羊羹、苺ソース、とろっとバナナペースト こなゆきコラーゲン入り豆乳ヨーグルト 黒蜜わらび餅 トッピングは白玉だんごとワッフルのせて 緑茶パウダーをぱらり🍃🤏 おいちい🤤💕 思わず少女に戻ってしまうくらいに美味しい。 しかも栄養も美容成分もたっぷりなので 罪なきデザートなのです🤫 今夜帰ったら 相方にも作ってあげよっと！ ちなみに、先日テレビで観たのですが 誰かの為に料理を作ると しあわせホルモンが出るらしいですヨ✨ びゅびゅん🧠🌈💕

お昼ごはんです✨ 焼肉&ローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、青の三十雑穀を入れて炊きました✨ ローストビーフは、お正月に長男が作ってくれた残りです☺️

staub焼き芋🍠 お正月用に買っておいた さつまいもがまだ少し余ってたので staubでじっくり焼きした 焼き芋とコーヒー🥘 無水焼きしたら まるで石焼きしたかのようにウマい🤤⟡.· 雪室あんこちょい乗せしたら ほっこり、にっこりです☺️🍠 (今日も今日とて餡子かいwww) コーヒーにコラーゲン キレイの習慣大事👌❄️

あまりにも暑いので 今日はお家🏠で朝の市風に🥰💕 たたきのマグロにたまねぎスープ🧅の卵焼き🤭🎵 やさしい味と味がたまりません🥰 っとは言っても… 写真📸が白くなってしまいました～😅

今晩は 寒暖差がありましたね〜 静岡は　日中17℃でした 過ごしやすい‼️ お夕飯の　あと　せっかく買ってきてくれたピザ🍕も食べたから2300cal は摂りました💦 ケーキ🍰の代わりにと❣️

　『今日のランチはこんなの』 　暖かいおうどんですが、遊んでしまいました⌒(u_u*)⌒ 　ごめんなさい🙏 🎋今日のお願い 今日は母に付き添い、早く良くなります様に 　

雑穀大好きです！よろしくお願いします！