しあわシェア【交流】

1歳息子も同じ、トマトスープです。 スープ好き男子で、スプーンで必死に食べていました（口の周りは真っ赤にそまり…🍅笑） 塩麹を入れる前に取り分けました👶🏻🥄

＼心ぽかぽかからだクールダウンひと皿／ 今日は映画を観に行ってきましたー！ タマリバオンライン座談会での宣言通り🎶笑 電車を2回乗り継いで行く 「その市のそこに映画館あったの…？？」っていう ミニシアターにも程がある映画館だったのですが めっちゃよかった… 全米は泣いてないかも知れないですが そこにいた全5人くらいのお客さんは みんな泣いていた気がします🥺 せめて名古屋のミニシアターでもやってくれたらなー✨ 帰りは乗り換えの電車を待つのが面倒だったので 一駅分歩きました！せっかちにも程がある😂 結果電車に抜かれるっていうw 運動になったからまぁいっか🤣 日傘をさして日陰を歩いたものの 照り返しとかでからだは熱くなっていたので ちょっとクールダウンできる なすのみらいの酵素＆三十雑穀薬膳スープ和えを♡ かんたんだし♡笑 春にんじんと長いもも加えました！ 冷やして食べるけど 黒酢＆みらいのしょうがの「からだあたため食材」を加えて バランスをとった気でいます😎笑 タマラボの「焼き昆布」（未発売）を 混ぜておく＆後のせで使いました✨ 塩昆布のめっちゃやさしーい味って感じで おつまみにパリパリ食べても 混ぜてもイケます😋

スペインオムレツと チーズポテトグラタン こいぬさんのオムレツをみて 食べたくなって 新じゃが 新たまねぎを一口切りにしてシリコン容器でチン ポテトマッシャーでかるく潰す ミートローフ型のシリコン容器に 卵１コ オーツミルク シーチキン 新じゃが新たまねぎを半分入れて 塩と極上スパイス喜となないろカレー 混ぜてチン スペインオムレツのでき 新じゃが新たまねぎの半分 シーチキン半分 シュレットチーズ マヨネーズ いちぢくソース ミックスシードでチン 簡単に２品出来ました ポテサラでもいいかも？

『イカのお刺身🦑』 もう5月ですね〜時間が経つのが早過ぎますね〜😱 昨日、兄がイカを釣ったようで 「イカ釣った。半身いる？」と。 もちろん欲しいと返答し今日持ってきてもらいました♪♪ 👦🏻「はい」 👧🏻「ありがと👋」 いつもこんな感じで車から降りることなく窓から渡してもらい5秒で。笑 詳細はLINEで連絡がきます😂 解体&処理済みで私は切るだけの状態で持ってきてくれたのでラッキーでした💕 さっそく朝ごはんとして一部をイカのお刺身に♪♪ 醤油にみらいのしょうがを入れて食べました〜🫶🏻 みらいのしょうがのピリ辛感とイカの甘みが良く合う🌟 まだまだイカがたくさんあるので何を作ろうか…🤔と思っています♪ 冷凍保存もできるしありがたい食材のお届けでした🌷

🎉タマリバ \GW直前/ 前夜祭🎉 えーっ⁉️今頃、座談会の話ですかぁ〜な 出遅れ感満載な話になりますがお許しを😅🙏 まぁ、楽しくないわけない、 毎度のオンライン座談会💻 今回は、みんなのアイドル はなはなさん初登場👏🏻✨✨ いつもの投稿そのものの 明るくって可愛くって太陽のようなキラキラした 素敵なお方でしたよ〜ん✨🌻✨ そして、一度参加してくださった方たちは もう、すぐに常連さんです🎶 初期メンバーさんに加え しげさん(ここばばさん)、うさちゃん、 shioriちゃん、ラビットさん… あ！summerさん‼️ ↑あまりの存在感に初期メンバーさんかと勘違いしてました😆 いつもありがとうございます💓 毎月の座談会がどんどん人数増えていき 本当に賑やかで楽しくて穏やかな心地好い時間🌿✨✨ 優しさに溢れる素敵な方々ばかりなので 皆さまの温かさに癒されながら たくさんたくさん笑って喋って みーんな家族みたいなタマリバ村の座談会 その夜は、楽しかったひとときを胸いっぱいに ぐっすり眠れます💤 …で、今回の座談会のお供として送っていただいたのは ▫︎ルイボスティー ▫︎こなゆきコラーゲン ▫︎サクッと、ポテっと。サクまいも…の “かけらイモ” かけらイモは、座談会前にサクサクポリポリ🎶 そして私の座談会の乾杯ドリンクは いただいたルイボスティーをしっかり煮出し 刻んだドライアプリコットとみらいのしょうが 自家製のローズマリーを入れて しっかり蒸らしたもの🫖 これが香り良くって美味しくって🙆🏻‍♀️ 不老長寿のお茶と呼ばれているルイボスティー 抗酸化作用が高くて血行を促進させ代謝を上げる 若返りのハーブというローズマリー 美肌効果やアンチエイジング作用たっぷりの ドライアプリコット 百邪を防御すると言われる健康効果大のしょうが いいことだらけ！ ルイボスティーは、そのままでも十分美味しいけれど たまにはこうやって味変？ 香りを楽しみながら飲むのもいいですね✨✨ 次はどなたが参加してくださるかな〜❓ 皆さま、どなたでも気軽に参加していただける 素敵な癒しの空間です🌿✨✨ 気負わずふらりとご参加くださいね💓

【GW版】都城本店レポート その② 　 お腹が空いて今回は2人ともチキン南蛮にしました☺️ 　 手前の方はチキン南蛮のタレ(ソース)がバジル味です😋 お肉が大きいので一口では無理😄 　 いつものごとく交換して 2種類の味を堪能しました〜☺️

朝ごはんのスムージです✨ 2回目のみらいのこうそ💖 キウイ、プルーン、水菜、レタス、サニーレタス、トマトジュース、みらいのこうそを入れました😋 連日、美粉の小袋をスムージーに入れて飲んでいますが、何が効いているのか分かりませんが、便通が良くなった気がします💦 同じ物を連日飲まないと、どの効果かわからないですよね💦 もともと、スムージーを飲み始めると便通が良くなるので😅

＼アジアン炒飯／ 三十雑穀薬膳スープで 炒飯を作りました✨ お赤飯感な色なのは 黒豆＆小豆を混ぜて炊飯しているからです🤣 三十雑穀の黒も入っています🎶 具材は スライス椎茸とにんじん・たまねぎ・ねぎのみの シンプル具材😋 （冷蔵庫にあるもので…笑） スライス椎茸のもどし汁に三十雑穀薬膳スープを溶かして 入れたら終わり！っていうお手軽の極みです！笑 お皿は陶器市で買ったカレー＆パスタプレートです♡ 実際使ってみると想像より大きくて （空間把握能力のなさw） サラダ一緒に載せられるからいいや！ってことにしますw 塩揉みしたにんじんに タマラボのキノコッチ霜降りひらたけを混ぜて ごま油で混ぜたらおいしかったです😋 なんかガパオライス感っていうかアジア感がすごいな…笑

エコバッグ届きましたー🥰 手書きのメッセージもありとても嬉しいです💕 本当にありがとうございました✨ タマリバで皆さんの情報やレシピも参考にさせていただいて、よりタマチャン商品への興味が増えました。 これからもファンになる商品増やしていきたいな😍

昨晩のご飯です　なんか寒い日でしたね☁️🌧️! エネルギーに変わりやすいと言われてる　大和芋 ・大和芋でマグロ入りとろろにとろろ〜んトッピング☺️ ・きのうの　ふきの煮物 ・麻婆春雨　中辛にひまわりの種、糸唐辛子トッピング ・キャベツの旨塩　玉ねぎスープ、ごま油、すりゴマ、べっぴんはとむぎ粉入りの味付け ・茄子と白アワビ茸の揚げポン酢　みらいのしょうが入り ✰見えませんがべっぴんはとむぎ茶

＼自分を知るちいさな一歩目／ 火曜日のタマリバ座談会でサチさんからいただいた質問 「代謝を上げるには…？？」 わたし普段の食生活で「代謝」を 意識したことがほぼないのでとってもいい機会でした✨ まずは自分の代謝量ってどうなの？？と 体重計が算出してくれる自分の基礎代謝と 巷のネット（笑）で調べられる 年齢とか体重とかを入れるやつて算出された 基礎代謝を見比べ👀 100kcalほど少なかった😱まぁ予想通りか。笑 で！さらに巷のネット（笑）で 自分の代謝を上げるには…っていう診断もしてみたところ 「胃腸が丈夫とは言えなくて 十分なエネルギーが作り出せず疲れやすいから 運動不足になりがち、 結果筋肉が多いとは言えないから 水分代謝がうまくいっているとはいえず 下半身がむくみやすいタイプ」 ↑「疲れやすくて運動不足」以外ほぼ合っている🤣 「運動するなら激しい運動よりヨガとかがおすすめ」 ↑絶賛ここ1ヶ月ヨガで滝汗かいてます🎶笑 ってことでした！ このタイプにおすすめ食材は水分を出してくれる だいこん、はとむぎ、昆布、アスパラ、豆、きのこ類… だそうなので すっきり大根風のスープを作りました🎶 「すっきり大根」はファスティングの時に作るんですけど 何もしていない時にもめっちゃ簡単にできるし じわーーって汗をかけるからおすすめです✨ 作り方は巷のネットでどうぞ！笑 写真を撮った後 べっぴんはとむぎを追加してたっぷりいただきました😋 ひとくちに「代謝」っていっても 自分の体質や生活習慣に合わせた方法がありますね🎶 みなさんも「なりたい自分」と「いまの自分の現在地」を 知ってみるのもいいかもですよー😉 わたしは超超かんたんにできる方法をチョイスしてます🤣笑 …ところでサチさんのメンションが合っているのか😂笑

何だかとても寒いです💦 東京は局地的な雨だと　ニュースで見ました そちらにお住まいの方　大丈夫ですか❓ 大阪は晴れてはいるものの　GWが過ぎた季節とは思えない冷んやり感です 今夜はちょっとやりたいことがあるんですが　みんなご飯の時間バラバラなんで　頭ひねりました💡 🌱鶏もも肉　うまうま漬け なんともセンスないネーミング😅 ネーミングはイマイチですが　味はいい👍 簡単　楽チンです ①漬けダレ作ります 焼いた鶏肉を漬けられる大きさの容器に作ります 青ネギ→スライス ニンニク→すりおろし きび砂糖、醤油、オイスターソース、胡麻油、酢、玉ねぎスープ、水 これをしっかり混ぜてあらかじめ作っておく ②鶏もも肉は細長く切る　火が通りやすいように削ぎ切りがいいです ③軽く塩胡椒 ④フライパンに油をひき　皮目からこんがり焼く 裏返して両面カリッと焼く ⑤焼けたら漬けダレに漬ける 冷めていただくメニューだから手間なし 明日のお弁当にも使えるし　言うことなし👍 🌱ピーマンと人参炊いたん これも冷めていただくおかず ①ピーマンは適当な大きさに 人参は拍子切りに ②鍋に胡麻油をひき　ピーマン、人参を入れ蓋をして　時々鍋をゆすって炒める ③水分が出てきたら　玉ねぎスープ、みりん、醤油で味付け ④ピーマンと人参がしんなりしたら火を止めて　味を染みをまつ 🌱豆苗と塩昆布の和え物 豆苗は洗ってざく切り　水気をとって　塩昆布と和えたら出来上がり 🌱ほうれん草のハトムギ粉末和え ほうれん草は茹でて　しぼり　醤油洗いでしっかり水気をとる 玉ねぎスープと少しの醤油で味付け 仕上げに　ハトムギ粉末でざっくり混ぜる 🌱いつものサラダ🥗 今から　らっきょうの甘酢漬けを作ります 今日はバイト休みだったんで　朝から　らっきょう買いに行って　下準備して　塩して　水あがるの待ってました そろそろ良さげなんで　はじめます💪 らっきょうの香りに　しあわせ感じた一日でした

ご無沙汰しております。皆さんお元気ですか？急に気温が下がったりと天候が不安定ですね。体調など崩されないようにして下さいね^_^ 少し前ですがタマチャンのアーモンドプードルを使ってクッキー焼いてみました。お菓子作り初心者なので形もバラバラになってしまいましたが味は好評でした☆残りのアーモンドプードルはホットミルクに少し入れたり....美味しくいただきました♡ 座談会は仕事でした(T . T)また参加できる日を楽しみにしています！

三十雑穀デトックスープ （タマリバの10タマ プレゼントでいただきました！） 黒い見た目がインパクト抜群🌟 ごま、みそ、三十雑穀に加えて きのこエキスやしょうがエキスなどなど デトックスにぴったりな素材がたっぷり✨ ごまの香ばしさと みそのやさしい風味がします♪♪ 寒すぎるので ねぎ みらいのしょうがたっぷり 同じくプレゼントでいただいた 蒸しまめサラダ いろどりでクコの実を加えた なんちゃって薬膳風スープ・・・笑 あるものをぱぱっとうつわに入れて スープとお湯を注ぐだけで お手軽にできちゃいます♪♪ みなさんおっしゃるようにホントに簡単で 感動です🥹✨ タマリバでは 玉ねぎスープがブーム？？笑 なので 勝手にこの子にスポット当ててみようかと思います😎笑

summerさんの 揚げないコロッケ🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bnlzffiwma7guxtu なないろカレー味で作ってみました！ いも達をすりおろしたら 水分多めになったので😅 急遽オーガニックオートミールに 登場してもらって水分を吸ってもらいました。笑 （使い方として適切かどうかは…💦） オートミールのおかげなのか おからパウダーのおかげなのか ふっくらな仕上がりになりました✨ なないろカレー入れるだけで 味付け不要なのがありがたいです🥺 おからパウダーを使っているので ほんとに油を吸いすぎなくってかんたん＆ヘルシーです💕

5月ですね〜、いつの間にか😆 最近、バタバタが続いていたので めっちゃ手抜きな食生活になりつつあるNaoです😅💦 というバタバタな時のお腹を満たしてくれる一品は BASE BREADのメープル味のパンに ヨーグルトクリームを挟んだもの🍞 無糖無脂肪プロテイン12gのオイコスヨーグルトに こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを混ぜ混ぜ ついでに、八百屋ファイバーも投入 オレンジピールを香り付けに少し入れて🍊ｲｲｶｵﾘ〜♡ 硬めのヨーグルトなので、そのままクリームとして メープル味のパンに挟みます🍞 割と甘さのあるパンなので このくらいさっぱりしたクリームがよく合う♡ あ、クリームなんてカッコつけたこと言ってますが 結局、美粉を混ぜた、ただのヨーグルトです😅 お好きなフレーバーのタンパクオトメでも 美味しいヨーグルトクリームが出来るし タマチャンのタンパクオトメや美粉屋は優秀です🏅 朝もこれで完全栄養💯 手抜きしながらもしっかり栄養は摂りますよ〜👌

やっと金曜日✨✨ GWも、5月4日に始まりましたが、 なんと、次男がお熱でダウン。 7日の学校までになんとか体調を 整えてもらい、 今週、走り切りました🏃 そして、初✨　 《黄金しょうが紅茶》 美味しいです🥹 ルイボスティーやたんぽぽコーヒーに みらいのしょうがを入れて頂く時とは 違いますね☺️ 九州産黄金生姜と 世界有数の紅茶産地インド産紅茶葉🍃 ミネラルたっぷりの沖縄産黒糖が バランス良く配合されている生姜紅茶🫖 黒糖が入っていることもあり、 優しい甘みがあります。 身に染みる美味しさ🥹 また頑張れそうです‼︎ 安心の✨✨ 防腐剤不使用 着色料不使用 また一つ、お気に入りが増えました☺️ コメントを頂いたままになっております。 改めてご返信させて下さい✍️ 励みになっております。 ありがとうございます🥹

朝からずっ〜と不安定な空で…💦 時には晴天☀ 時にはゲリラ雷雨⚡ コレっとしたことをしていないはずなのに… 疲れちゃいました😅 今日はたまねぎスープ🧅でもやしのナムルに🤭🎶 暑い🥵時にはサッパリして良いです✨ 場所によっては川が氾濫していたり…💦 線状降水帯になっている場所まで💧 もうこれ以上災害が起きませんように🎋🙏

美容の為、毎日トマトジュースを飲んでいましたが、今回トマトパウダーを購入してみました！超手軽に、食にトマト成分が取り入れられるのでGOODです！

初めて投稿します！ 厳選！私のしあわせ食！ということですが 納豆に梅干しを入れ混ぜてご飯と食べる。 それにキャベツとにんじんの入った味噌汁があると幸せになれるんです〜！ キャベツとにんじんの味噌汁は親がよく作ってくれて好きだったものですがシャキシャキ感がより楽しくて美味しいです〜

今日は『母の日』ですね✨ お母さんに感謝する日でもありますし、自分がお母さんで感謝される人もいる日ですね はなはなより皆さんにささやかですが、 母の日のプレゼントです🎁 キレイなポピーがたくさん咲いていました✨ 思わずそっと誰かにあげたいなと思って写真撮りました タマリバの皆さんだなと思いました😌 花言葉は『感謝』 いつもありがとうございます😊

今宵のメインディッシュ 【玉ねぎスープ仕立てのポトフ】 予報では暖かくなるはずの今日　暖かくなかった😭 で　寒さぶっ飛ばす　ポトフにしました🎶 キャベツ　玉ねぎ　人参🥕　エリンギ　舞茸　色んなあまり野菜の軸　絶対外せないセロリ　などなど 大きめにザクザクカットして　鍋に 野菜からいっぱい水分出ますよ〜 ここで　みらいのしょうが　＋　玉ねぎスープ いい感じになったら　ポトフといえばウインナー　投入 完成‼️ 食べながら　途中でブラックペッパーで味変したら　またこれが美味いのよ👍 玉ねぎスープ　ポチッとしてよかった💕

オーガニックニンニクで自家製キムチ🧄 みなさまお久しぶりですー🤗 最近全然投稿できてなかったのですが 毎日楽しくみなさまのしあわシェアを拝見させていただいています❤️ お料理にスイーツに 作りたいものリストがてんこ盛り🙌✨ 無事引越しも終わりましたので 少し前に作った自家製カクテキを🍚 材料は ◆大根 ◆タマチャンショップのオーガニックニンニク ◆みらいのしょうが ◆八百屋ファイバー ◆林檎 ◆塩 ◆粗挽き唐辛子 ◆きび砂糖、蜂蜜 ごはんが止まりません🍚🥢✨ オーガニックニンニクのパッケージにハートをぶち抜かれて、カレーにパスタに大活躍です😍❤️ まだキッチンはダンボールだらけですが📦（笑） 少しずつ料理が楽しめる空間づくりに励んでいきたいと思います🫡❤️ 今夜はヘルシーに蒸籠蒸しでも作ろうかな♬

タマラボ カレーカシューナッツと ココナッツミックス カレー仕立てのカシューナッツとココナッツを ミックスした 未発売商品✨ スパイシーな味なのですが やさしめな味付けなので おつまみにもお子さまにもピッタリ😉 温めたお餅との相性も ピッタリです🌟 (とろーんとしたところに載っけるだけw) Nao さんの焼き餅アレンジを 参考にさせていただきました！ ナッツのカリカリともちもち食感が 癖になりまーす😆

♡簡単サラダ🥗♡ べっぴんはとむぎをトッピングに☺️ ぽりぽり 香ばしくて美味♡ 万能食材 べっぴんはとむぎを 毎日頂いております☺️